దంత కాలిక్యులస్‌ను ఎలా నివారించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మంచి నోటి పరిశుభ్రత కలిగి ఉండండి
• విధానం 2 ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించండి
• విధానం 3 దంతవైద్యుడి వద్ద డీస్కలింగ్ చేయండి

టార్టార్ అనేది ఖనిజ నిక్షేపం, ఇది ఫలకం తొలగించబడనప్పుడు ఏర్పడుతుంది. ఈ ఖనిజ నిక్షేపాన్ని పళ్ళు తోముకోవడం ద్వారా మాత్రమే తొలగించవచ్చు మరియు మొదటి స్థానంలో దాని ఏర్పడకుండా నిరోధించడం మంచిది. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించాలి. దీని అర్థం మీ దంతాల మీద రుద్దడం మరియు దంత ఫ్లోస్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం ద్వారా దంత ఫలకాన్ని తొలగించడం మరియు దంతవైద్యుడి వద్ద క్రమం తప్పకుండా డీస్కాలింగ్ చేయడం. సమగ్ర నివారణ సంరక్షణతో, మీ దంతాలు చాలా సంవత్సరాలు ఆరోగ్యంగా మరియు టార్టార్ లేకుండా ఉంటాయి.

దశల్లో

విధానం 1 మంచి నోటి పరిశుభ్రత కలిగి ఉండండి

1. 
   

   
   మీ పళ్ళు తోముకోవాలి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు. ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మరియు టార్టార్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీ పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఫలకం మరియు టార్టార్ ఏర్పడటాన్ని నియంత్రించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
   • సాధారణంగా, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మరియు సాయంత్రం పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది. అయితే, మీకు అనుకూలంగా ఉండే రెండు సార్లు ఎంచుకోండి మరియు ప్రతిరోజూ వారిని గౌరవించండి.

2. 
   

   
   ప్రతి రోజు డెంటల్ ఫ్లోస్ వాడండి. మీ దంతాల మధ్య పేరుకుపోయిన ఆహారాన్ని మీరు తొలగించకపోతే, ఈ ప్రదేశంలో టార్టార్ పేరుకుపోతుంది. ఫలకం మరియు టార్టార్ ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే పదార్థాలను తొలగించడానికి ప్రతిరోజూ ఫ్లోస్‌ని ఉపయోగించండి.
   • ఫ్లోసింగ్ చేసేటప్పుడు, ప్రతి ఇంటర్‌డెంటల్ స్థలాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచాలని నిర్ధారించుకోండి. వైర్‌ను అనేకసార్లు పైకి క్రిందికి జారండి మరియు ఏదైనా ఆహార శిధిలాలను తొలగించండి. అప్పుడు ఒక కత్తిరింపు కదలికలో వైర్ తొలగించండి.
   • పళ్ళ మధ్య చక్కెర మరియు డామిడాన్ చేరడం ఫలకం లేదా టార్టార్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మీరు చక్కెర లేదా పిండి పదార్ధం తిన్నట్లయితే, మీరు ఈ శుభ్రపరచడం తరువాత చేయాలి.

3. 
   

   
   
   
   ఫలకాన్ని తొలగించే మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి. దంతాల మధ్య పేరుకుపోయే బ్యాక్టీరియా నిక్షేపాలను తొలగించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మౌత్‌వాష్‌లు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, అవి బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్‌ను మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి డిపాజిట్లను కరిగించడానికి సహాయపడతాయి. రోజుకు ఒకసారి ఈ రకమైన మౌత్ వాష్ వాడటం, బ్రష్ మరియు డెంటల్ ఫ్లోస్ క్లీనింగ్ తో పాటు, మీ దంత ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు టార్టార్ ను నివారించవచ్చు.
   • మిగిలిపోయిన ఆహారం మరియు శిధిలాలను వదిలించుకోవడానికి బ్రష్ మరియు ఫ్లోస్ తో పళ్ళు శుభ్రం చేసిన తరువాత మౌత్ వాష్ వాడండి.
   • ఫలకం ఏర్పడటానికి పోరాటంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు కొనాలనుకుంటున్న ఉత్పత్తి యొక్క లేబుల్ చదవండి. ప్రభావవంతమైన మౌత్‌వాష్‌లు సాధారణంగా వినియోగదారుల సంఘం లేదా దంత నియంత్రణ సంస్థ యొక్క ఆమోద ముద్రను కలిగి ఉంటాయి.

4. 
   

   
   హానికరమైన ఆహారాన్ని మానుకోండి. దంత ఫలకాన్ని నివారించడానికి, మీరు దాని ఏర్పాటును ప్రోత్సహించే ఆహారాన్ని తినడం మానుకోవాలి. వీటిలో తీపి ఆహారాలు మరియు స్వీట్స్, శీతల పానీయాలు మరియు బ్రెడ్ వంటి పిండి పదార్ధాలు ఉన్నాయి.
   • మీరు ఈ ఆహారాలు తింటే, వెంటనే పళ్ళు శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీ దంతాలను కడగడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.

విధానం 2 ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించండి

1. 
   

   
   
   
   మంచి టూత్ బ్రష్ వాడండి. మీరు ఫలకాన్ని వదిలించుకోవాలనుకుంటే మరియు టార్టార్‌ను నివారించాలంటే, మీరు తప్పక సమర్థవంతమైన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించాలి. మీ చిగుళ్ళు లేదా లెమెయిల్ దెబ్బతినకుండా ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మృదువైన టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించండి.
   • బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలు గుండ్రంగా ఉండాలి. ఇది ఎనామెల్ మరియు చిగుళ్ళను గాయం నుండి రక్షించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   యాంటీ టార్ట్ టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. మార్కెట్లో టూత్ పేస్టులు చాలా ఉన్నాయి, కానీ మీరు టార్టార్ ఏర్పడకుండా నిరోధించే ఒకదాన్ని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. ఈ రకమైన టూత్‌పేస్ట్‌లో తేలికపాటి రాపిడి ఏజెంట్ ఉంటుంది, ఇది దంతాల ఉపరితలంపై ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది.
   • మీరు దంతాల సున్నితత్వంతో బాధపడుతుంటే, సున్నితమైన దంతాల కోసం యాంటీ టార్ట్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి.

3. 
   

   
   45 ° కోణంలో చిన్న కదలికలతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మీ చిగుళ్ళ క్రింద ఉన్న ఫలకాన్ని తొలగించడానికి, మీరు బ్రష్‌ను సరిగ్గా వంచాలి. చిగుళ్ళ పైభాగానికి సులభంగా చేరుకోవడానికి మీ బ్రష్‌ను 45-డిగ్రీల కోణంలో పట్టుకోండి.
   • బ్రష్ చేసేటప్పుడు చిన్న, సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలను చేయండి. ఫలకం మరియు ఆహార శిధిలాలను తొలగించడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.

4. 
   

   
   మీ దంతాలను బాగా బ్రష్ చేయండి. ప్రతి పంటిని శుభ్రం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. అవన్నీ శుభ్రం చేయడానికి మీరు సమయం తీసుకుంటే, మీ దంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేయడం సుమారు 2 నిమిషాలు పడుతుంది.
   • మీరు అన్ని వైపులా మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం ముఖ్యం. లోపల, వెలుపల మరియు వైపులా బ్రష్ చేసుకోండి.

విధానం 3 దంతవైద్యుడి వద్ద డీస్కలింగ్ చేయండి

1. 
   

   
   దంతవైద్యుడి వద్ద మీ సెషన్లను ప్లాన్ చేయండి. మీ దంతాలపై టార్టార్ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, మీరు దంతవైద్యుడు మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి. మీరు మీ సెషన్లను షెడ్యూల్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
   • చాలా మంది దంతవైద్యులు సంవత్సరానికి రెండుసార్లు ప్రొఫెషనల్ డెంటల్ క్లీనింగ్‌ను సిఫార్సు చేసినప్పటికీ, సెషన్ల సంఖ్య మారవచ్చు. మీ ప్రమాద కారకాలు మరియు దంత సమస్యల ఆధారంగా ఎన్ని సెషన్లను సిఫారసు చేస్తారో మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.

2. 
   

   
   మీకు దంత సమస్యలు ఉంటే దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ దంతాలు మిమ్మల్ని బాధపెడితే లేదా చికాకు పెడితే, ఇది పరిష్కరించాల్సిన సమస్యను సూచిస్తుంది. మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష కోసం మరియు చికిత్స కోసం అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.

3. 
   

   
   దంత పరీక్ష చేయించుకోవాలని ఆశిస్తారు. మొదట, దంతవైద్యుడు మీ నోటిని నిశితంగా పరిశీలిస్తాడు మరియు మీ దంతాల పరిస్థితిని అంచనా వేస్తాడు. ఫలకం మరియు టార్టార్ ఏర్పడటానికి మొదటి సంకేతాల కోసం అతను వాటిలో ప్రతిదాన్ని పరిశీలిస్తాడు.
   • చిగురువాపు వంటి ఇతర సమస్యల సంకేతాలను కూడా డాక్టర్ చూస్తారు.

4. 
   

   
   మీ దంతాలను శుభ్రం చేసుకోండి. పరీక్ష తరువాత, దంతవైద్యుడు మొదట దంత ఫలకం మరియు టార్టార్ యొక్క మాన్యువల్ తొలగింపుకు వెళతారు. ఇది చేయుటకు, అతను డెంటల్ స్కేలర్ అనే మెటల్ స్క్రాపర్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. అప్పుడు మీ దంతాలు రాపిడి టూత్‌పేస్ట్‌తో శుభ్రం చేయబడతాయి. ఇది మీ దంతాలపై మిగిలిన ఫలకం మరియు టార్టార్ తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • దంత పద్ధతుల్లో ఉపయోగించే రాపిడి టూత్‌పేస్ట్ దంతాలను మెరుగుపర్చడానికి మరియు వాటిని మెరిసేలా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, దీనిని సంవత్సరానికి రెండుసార్లు మాత్రమే వాడాలి. అటువంటి టూత్‌పేస్టులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల ఎనామెల్ యొక్క ఉపరితలం దెబ్బతింటుంది.

5. 
   

   
   అల్ట్రాసోనిక్ శుభ్రపరచడం చేయండి. మీ దంతాలను దంతవైద్యుడు శుభ్రపరిచిన తరువాత, మీకు మరొక చికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీకు చాలా ఫలకం మరియు టార్టార్ ఉంటే, పెద్ద ఖనిజ నిక్షేపాలను శుభ్రం చేయడానికి కంపనం మరియు నీటిని ఉపయోగించే అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్సను కూడా డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.