చర్మపు చికాకును ఎలా నివారించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 వేడి నుండి చికాకును నివారించండి
• విధానం 2 ఇంటర్‌ట్రిగోను నిరోధించండి
• విధానం 3 డిక్జెమా మంటలను నివారించడం
• విధానం 4 కాంటాక్ట్ చర్మశోథను నివారించండి
• విధానం 5 సోరియాసిస్ వ్యాప్తిని నివారించడం

చర్మపు చికాకులు వాపు లేదా ఎర్రటి చర్మం యొక్క ప్రాంతాలు, ఇవి అనేక ఇతర లక్షణాలతో (నొప్పి, దురద మరియు వాపు) ఉంటాయి. అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, మంట, చికాకులు లేదా వేడితో పరిచయం మరియు ఇతర వైద్య సమస్యల ఫలితంగా చర్మపు చికాకులు ఉండవచ్చు. అనేక చర్మపు చికాకులు స్వయంగా అదృశ్యమైనప్పటికీ, కొన్నింటికి చికిత్స అవసరం. వివిధ రకాల చర్మ చికాకులను నివారించడం కూడా సాధ్యమే.

దశల్లో

విధానం 1 వేడి నుండి చికాకును నివారించండి

1. 
   

   
   మీకు చెమట పట్టే పరిస్థితులను నివారించండి. చర్మం గుండా చెమటలు వెళ్ళే నాళాలు మూసుకుపోయినప్పుడు వేడి వల్ల కలిగే చికాకులు కనిపిస్తాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, అభివృద్ధి చెందడానికి బదులుగా, చెమట చర్మం కింద చిక్కుకొని ముగుస్తుంది.
   • ఈ చికాకులు చాలా తరచుగా వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో సంభవిస్తాయి.
   • రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయాల్లో బయటికి వెళ్లకుండా మీ శరీరాన్ని పొడిగా ఉంచండి.
   • ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉపయోగించండి.
   • చల్లబరచడానికి స్నానం చేయండి లేదా వేడెక్కిన ప్రదేశాలకు చల్లని, తడిగా ఉన్న తువ్వాళ్లను వర్తించండి.

2. 
   

   
   వేడి మరియు తేమగా ఉన్నప్పుడు తీవ్రమైన వ్యాయామం మానుకోండి. వేడి వాతావరణంతో పాటు ఈ జంట విడుదల చేసే వేడి మీ శరీర భాగాలపై చికాకును కలిగిస్తుంది, ఇక్కడ పెద్ద సంఖ్యలో చెమట గ్రంథులు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు చంకలలో.
   • వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఆరుబయట వ్యాయామం చేయడానికి బదులుగా, ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కు వెళ్లండి.
   • మీ వ్యాయామం చేసిన వెంటనే కోల్డ్ షవర్ తీసుకోండి.

3. 
   

   
   
   
   తేలికపాటి మరియు వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. గట్టి దుస్తులు చర్మం చికాకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి మరియు శరీరం నుండి వేడిని చిక్కుకోవడం ద్వారా చికాకు కలిగిస్తాయి.
   • మీ చర్మం he పిరి పీల్చుకోండి మరియు తేలికపాటి, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. ఇది శిశువులకు కూడా మంచిది. మీ బిడ్డపై ఎక్కువ దుస్తులు ఉంచవద్దు మరియు చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు ధరించవద్దు.
   • శారీరక వ్యాయామాల బట్టలు నియమం నుండి అవమానకరంగా ఉంటాయి. మీ వర్కౌట్స్ సమయంలో చెమట మరియు తేమను తొలగించడానికి రూపొందించిన గట్టి దుస్తులు ధరించడం, మీరు సైక్లింగ్ లేదా రన్నింగ్ వంటి చాలా చురుకైన వ్యాయామాల సమయంలో, డైరిటేషన్ల రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.

4. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరానికి సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు అవసరం మరియు చెమట కారణంగా మీరు కోల్పోయే నీటిని భర్తీ చేయాలి.
   • నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పగటిపూట నీరు త్రాగాలి.
   • గంటకు 500 మి.లీ మరియు ఒక లీటరు మంచినీరు మధ్య త్రాగాలి.

విధానం 2 ఇంటర్‌ట్రిగోను నిరోధించండి

1. 
   

   
   
   
   చర్మం మడతలు శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి. ఇంటర్‌ట్రిగో చర్మానికి వ్యతిరేకంగా చర్మం యొక్క ఘర్షణ వలన కలుగుతుంది, ఇది చికాకును కలిగిస్తుంది. శరీరం యొక్క వేడి మరియు తేమతో కూడిన ప్రదేశాలలో ఇది సాధారణం, ముఖ్యంగా చర్మం తనకు వ్యతిరేకంగా రుద్దుతుంది, ఉదాహరణకు ఉన్ని స్థాయిలో, రొమ్ముల క్రింద, తొడల మధ్య, చేతుల క్రింద మరియు కాలి మధ్య. ఇది బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా కారణం కావచ్చు. వేడి వల్ల కలిగే చికాకుల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ చికాకు ఏ రకమైన వాతావరణంలోనైనా సంభవిస్తుంది.
   • మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచండి, ప్రత్యేకించి అది తనకు వ్యతిరేకంగా రుద్దవచ్చు. మీ చేతుల క్రింద యాంటిపెర్స్పిరెంట్ ఉంచండి. మీ తొడల లోపలి వంటి కొన్ని ప్రాంతాలపై వాసెలిన్ రక్షణాత్మక అవరోధంగా ఏర్పడుతుంది. టాల్క్ మీకు అదనపు తేమను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • కాలి లేదా చెప్పుల వద్ద ఓపెన్ బూట్లు ధరించండి. ఇది కాలి మధ్య తేమ స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   అవరోధంగా పనిచేసే క్రీమ్‌ను వర్తించండి. మీరు ఈ ated షధ క్రీములను చాలా దుకాణాలలో మరియు ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. డైపర్ వల్ల కలిగే చికాకు కోసం లేపనాలు తరచుగా తేమగా మరియు రుద్దడానికి అవకాశం ఉన్న ప్రదేశాలలో కూడా ఉపయోగపడతాయి, ఉదాహరణకు ఉన్ని. జింక్ ఆక్సైడ్ లేపనం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీరు తరచూ ఘర్షణ చికాకుతో బాధపడుతుంటే, మీరు డైమెథికోన్ కలిగి ఉన్న ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీమ్ అయిన టెట్రిక్స్ ను ఉపయోగించవచ్చా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. నాన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సల కంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   వదులుగా, శుభ్రంగా బట్టలు ధరించండి. చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దే బట్టలు చికాకు కలిగిస్తాయి. వీలైతే, పత్తి, పట్టు లేదా వెదురు వంటి సహజ ఫైబర్స్ ధరించండి, ఎందుకంటే కృత్రిమ ఫైబర్స్ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు చర్మం తగినంతగా he పిరి పీల్చుకోదు.

4. 
   

   
   బరువు తగ్గండి. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నవారిలో ఇంటర్‌ట్రిగో సాధారణం ఎందుకంటే చర్మం రుద్దడానికి ఎక్కువ ఉపరితలం ఉంటుంది. మీరు బరువు తగ్గితే మీకు తక్కువ చికాకు వస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మొదట మీ శరీరానికి తెలియజేయకుండా బరువు తగ్గడానికి ఆహారం ప్రారంభించవద్దు.

విధానం 3 డిక్జెమా మంటలను నివారించడం

1. 
   

   
   తామర యొక్క ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించండి మరియు నివారించండి. లెక్జీమా, లేదా అటోపిక్ చర్మశోథ, ఇది ఎరుపు రూపంలో వస్తుంది, చనిపోయిన చర్మంతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది దురద, తాకడానికి సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు వాపులను కూడా కలిగిస్తుంది. డెక్జెమా ఉన్నవారికి వారి చర్మంలో కొన్ని ప్రోటీన్లు ఉండవు మరియు ఈ సమస్య వారి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. తామర యొక్క ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడం నేర్చుకోండి మరియు వాటిని నివారించండి, ఉదాహరణకు:
   • చర్మ వ్యాధులు
   • పుప్పొడి, అచ్చు, పురుగులు, జంతువులు మరియు ఆహారం వంటి అలెర్జీ కారకాలు
   • శీతాకాలంలో చల్లని, పొడి గాలి, చాలా వేడి లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు లేదా ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు
   • చికాకు కలిగించే రసాయనాలు లేదా ఉన్ని వంటి ముతక పదార్థాలు
   • మానసిక ఒత్తిడి
   • పరిమళ ద్రవ్యాలు లేదా రంగులు చర్మ లోషన్లు లేదా సబ్బులకు జోడించబడతాయి

2. 
   

   
   మందులు మరియు యాంటీ అలెర్జీ చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు అన్ని ట్రిగ్గర్‌లను నివారించలేకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు పుప్పొడి వంటి కొన్ని పదార్ధాలకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే. లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ వైద్యుడితో అలెర్జీ చికిత్సలను చర్చించండి.

3. 
   

   
   స్నానాలు లేదా తక్కువ జల్లులు తీసుకోండి. స్నానాలు లేదా జల్లులు చాలా తరచుగా దాని సహజ నూనెల చర్మాన్ని కోల్పోతాయి, ఇది కరువుకు కారణమవుతుంది.
   • మీ స్నానాలు మరియు జల్లులను గరిష్టంగా 10 లేదా 15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి.
   • స్నానం చేసేటప్పుడు వేడి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
   • స్నానం చేసిన తరువాత, మీ చర్మాన్ని శాంతముగా ఆరబెట్టడానికి మృదువైన టవల్ ఉపయోగించండి.
   • సబ్బులు మరియు మృదువైన షవర్ జెల్లను మాత్రమే వాడండి. సున్నితమైన హైపోఆలెర్జెనిక్ సబ్బులు మరియు షవర్ ఆయిల్స్ దాని రక్షిత నూనెల చర్మాన్ని కోల్పోవు.
   • యాంటీ బాక్టీరియల్ లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారిత షవర్ ఉత్పత్తులను మానుకోండి ఎందుకంటే అవి చర్మాన్ని సులభంగా ఆరబెట్టగలవు.
   • తేమ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న షవర్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

4. 
   

   
   రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోండి. మాయిశ్చరైజర్స్ చర్మం యొక్క సహజ తేమను నిర్వహించడానికి, దానిని రక్షించడానికి మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
   • బాగా హైడ్రేటెడ్ చర్మం చికాకుకు ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది, ఉదాహరణకు కఠినమైన కణజాలం లేదా గీతలు వల్ల కలిగే ఘర్షణకు వ్యతిరేకంగా, ఇది తామర వ్యాప్తి నిరోధించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • స్నానం లేదా స్నానం తర్వాత ఎండబెట్టిన తర్వాత మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా రాయండి.

విధానం 4 కాంటాక్ట్ చర్మశోథను నివారించండి

1. 
   

   
   చికాకులు మరియు అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి. కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి వచ్చే చికాకుల వల్ల వస్తుంది. ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్య కావచ్చు లేదా ఇది సాధారణ చికాకు (అలెర్జీ లేనిది) వల్ల సంభవించవచ్చు, కాని శుభవార్త ఏమిటంటే దానిని ప్రేరేపించే పదార్థాన్ని నివారించడం ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.
   • దుమ్ము పురుగులు, పుప్పొడి, రసాయనాలు, సౌందర్య సాధనాలు, కొన్ని మొక్కల నూనెలు (పాయిజన్ ఐవీ వంటివి) మరియు కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే ఇతర పదార్ధాలు వంటి సాధారణ చికాకులకు మీ చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయకుండా ఉండండి. చికాకు కలిగించే కాంటాక్ట్ చర్మశోథ సాధారణంగా దురద లేని పొడి, తొక్క చర్మశోథ రూపంలో ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని రకాల కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ దురద మరియు బొబ్బలకు కారణమవుతుంది.
   • కొంతమంది ఒకే ఎక్స్పోజర్ తర్వాత చికాకుకు ప్రతిచర్య కలిగి ఉండవచ్చు, మరికొందరు బహుళ ఎక్స్పోజర్ల తర్వాత మాత్రమే లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు కాలక్రమేణా ప్రశ్నార్థకం చేసే చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తికి సహనం పెంచుకోవచ్చు.

2. 
   

   
   అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. మీకు అలెర్జీలు తెలియకపోతే, కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్‌ను ప్రేరేపించే పదార్థాల కోసం మీ వైద్యుడు మీరు పరీక్షించి ఉండవచ్చు.
   • సాధారణ అలెర్జీ కారకాలలో నికెల్, మందులు (సమయోచిత యాంటీబయాటిక్స్ మరియు యాంటిహిస్టామైన్లతో సహా), ఫార్మాల్డిహైడ్, పచ్చబొట్లు మరియు నల్ల గోరింట ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
   • పెరూ నుండి వచ్చిన బాల్సమ్ సౌందర్య, పరిమళ ద్రవ్యాలు, మౌత్ వాష్ మరియు సుగంధాలలో ఉపయోగించే మరొక సాధారణ అలెర్జీ కారకం. క్రొత్త ఉత్పత్తి చర్మ ప్రతిచర్యకు కారణమైతే, దాన్ని ఉపయోగించడం మానేయండి.
   • మీరు అనుకోకుండా అలెర్జీ కారకాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి లేబుళ్ళను తనిఖీ చేయండి.

3. 
   

   
   సంప్రదించిన వెంటనే మీ చర్మాన్ని కడగాలి. మీరు చికాకు లేదా అలెర్జీకి గురైనట్లయితే, ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని వెంటనే ఫ్లష్ చేయండి. ఇది ప్రతిచర్యను తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ శరీరం యొక్క పెద్ద ప్రాంతం కప్పబడి ఉంటే గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి సబ్బు లేదా షవర్ ఉపయోగించండి.
   • మీ బట్టలు మరియు పదార్ధంతో సంబంధం ఉన్న ప్రతిదాన్ని కూడా కడగాలి.

4. 
   

   
   చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తులను నిర్వహించేటప్పుడు రక్షణ దుస్తులు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీరు తప్పనిసరిగా ఈ పదార్ధంతో పని చేస్తే, ల్యాబ్ కోట్, సేఫ్టీ గ్లాసెస్ మరియు గ్లౌజులు ధరించడం ద్వారా చికాకు లేదా అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధాన్ని నివారించడానికి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి.
   • హానికరమైన పదార్థాలను నిర్వహించేటప్పుడు సరైన పద్ధతులు మరియు సూచనలను పాటించాలని గుర్తుంచుకోండి.

5. 
   

   
   మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. మాయిశ్చరైజర్లు చర్మాన్ని రక్షిత అవరోధంతో కప్పి, పై పొరను రిపేర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.
   • చికాకు కలిగించే వారితో మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయండి మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి క్రమం తప్పకుండా వాడండి.

6. 
   

   
   మందులు తీసుకున్న తర్వాత మీకు ఏదైనా చికాకు ఎదురైతే మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. అనేక రకాల మందులు సైడ్ ఎఫెక్ట్ లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యగా చికాకును కలిగిస్తాయి. ఇది సాధారణంగా మీ శరీరంలో ఎక్కువ భాగాన్ని కప్పి ఉంచే ఎరుపు చుక్కల రూపంతో చికిత్స ప్రారంభించిన వారంలోనే ప్రారంభమవుతుంది. తరచుగా చికాకు కలిగించే అనేక రకాల మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • యాంటీబయాటిక్స్
   • antiepileptics
   • మూత్ర విసర్జనని ఎక్కువ చేయు మందు

విధానం 5 సోరియాసిస్ వ్యాప్తిని నివారించడం

1. 
   

   
   మోతాదును అనుసరించడం ద్వారా మీ అన్ని మందులను తీసుకోండి. సోరియాసిస్ కోసం మందులు మీ వైద్యుడు నిర్దేశించినట్లు తీసుకుంటే వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి తరచుగా సహాయపడుతుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేసే బయోలాజిక్ మందుల కోసం ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
   • మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ taking షధాలను తీసుకోవడం మానేయడం కూడా ముఖ్యం. మీ వైద్యుడికి తెలియజేయకుండా సోరియాసిస్ మందులను ఆపడం వల్ల మీ సోరియాసిస్‌ను మరింత తీవ్రమైన రకంగా మార్చవచ్చు.

2. 
   

   
   ఒత్తిడిని నివారించండి. సోరియాసిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక చర్మ రుగ్మత, ఇది దురద చర్మం చికాకు కలిగి ఉంటుంది. ఈ వ్యాధికి కారణం తరచుగా తెలియదు, కానీ ఈ సమస్యను తీవ్రతరం చేసే మరియు ఒత్తిడి వంటి పుష్కి కారణమయ్యే తెలిసిన ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి.
   • మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి. యోగా మరియు ధ్యానం వంటి విభిన్న సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి వ్యాయామాలు మీకు సహాయపడతాయి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు.

3. 
   

   
   మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఉండండి. చర్మ నష్టం (టీకాలు, కాటు, గీతలు మరియు వడదెబ్బలు వంటివి) కొత్త సోరియాసిస్ గాయాలకు కారణమవుతాయి. దీనిని కోబ్నర్ దృగ్విషయం అంటారు.
   • రక్షిత దుస్తులను వాడండి మరియు పరిశుభ్రమైన పద్ధతులను ఉపయోగించి ఏదైనా గీతలు మరియు గాయాలకు వెంటనే చికిత్స చేయండి.
   • సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం, రక్షిత దుస్తులు (టోపీ మరియు పొడవాటి దుస్తులు) లేదా సన్‌గ్లాసెస్ ధరించడం ద్వారా వడదెబ్బలను నివారించండి. సూర్యుడికి మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసే సమయాన్ని కూడా పరిమితం చేయండి.

4. 
   

   
   సోరియాసిస్‌ను ప్రేరేపించే మందులను మానుకోండి. కొన్ని మందులు సోరియాసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి, ఉదాహరణకు, మలేరియా, లిథియం, ప్రొప్రానోలోల్, ఇండోమెథాసిన్ మరియు క్వినిడిన్‌లకు వ్యతిరేకంగా మందులు.
   • మీ మందులు మీ సోరియాసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తాయని మీరు అనుకుంటే, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మొదట మీ వైద్యుడితో చర్చించకుండా మీ taking షధాలను తీసుకోవడం ఆపవద్దు.

5. 
   

   
   ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించండి మరియు చికిత్స చేయండి. మీ రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేసే ఏదైనా సోరియాసిస్ మంటలకు కారణమవుతుంది, ఉదాహరణకు లాంగైన్, లోయ యొక్క లిల్లీ మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్.
   • మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉందని మీరు అనుకుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.

6. 
   

   
   అధిక కేలరీల బీరు తాగవద్దు. క్లినికల్ అధ్యయనం ప్రకారం ప్రామాణిక బీర్ (లైట్ బీర్, వైన్ లేదా ఇతర ఆత్మలు కాదు) సోరియాసిస్ మంట యొక్క అధిక ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.
   • తాగని మహిళలతో పోలిస్తే వారానికి ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బీర్లు తీసుకునే మహిళలకు ఈ ప్రమాదం 2.3 రెట్లు ఎక్కువ.

7. 
   

   
   ధూమపానం మానేయండి. ధూమపానం సోరియాసిస్‌ను మరింత దిగజారుస్తుంది. ఇది సాధారణంగా మీ ఆరోగ్యానికి కూడా చెడ్డది. ధూమపానం ఆపడానికి మీకు సహాయపడే ఎంపికల గురించి మీ డాక్టర్ లేదా pharmacist షధ విక్రేతతో మాట్లాడండి.
   • ధూమపానం చేసే మహిళలకు సోరియాసిస్ తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

8. 
   

   
   చల్లని, పొడి వాతావరణానికి దూరంగా ఉండాలి. చల్లని, పొడి వాతావరణం దాని సహజ తేమ యొక్క చర్మం ఉపరితలాన్ని కోల్పోతుంది మరియు సోరియాసిస్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • వెచ్చగా ఉండండి మరియు ఇంట్లో తేమను వ్యవస్థాపించడాన్ని పరిశీలించండి.