మాస్టెక్టమీ తర్వాత శోషరస కణుపుల వాపును ఎలా నివారించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం
• పార్ట్ 2 ప్రభావిత చేయిని రక్షించండి

వాపు శోషరస కణుపులు (లేదా లింఫోడెమా) అనేది శరీరంలోని ఒక నిర్దిష్ట భాగంలో ద్రవం (శోషరస) అసాధారణంగా చేరడం వల్ల కలిగే బాధాకరమైన వాపుతో కూడిన వైద్య పరిస్థితి. మాస్టెక్టమీ చేయించుకునే స్త్రీలు ముఖ్యంగా లింఫోడెమా బారిన పడతారు, సాధారణంగా మాస్టెక్టమీ చేసిన వైపు చేతిలో ఉంటుంది. మాస్టెక్టమీ చేసిన 5 నుండి 40% మంది మహిళల్లో లింఫెడిమా సంభవిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఆక్సిలరీ శోషరస కణుపులు తొలగించబడినప్పుడు. ఈ సమస్యకు సాధారణ చికిత్స లేనప్పటికీ, శోషరస కణుపుల వాపును నివారించడానికి లేదా మాస్టెక్టమీ తర్వాత దానిని తగ్గించడానికి సాధారణ చర్యలు తీసుకోవడం సాధ్యపడుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

1. 
   

   
   క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. శోషరస వ్యవస్థ లోపాలను నివారించడానికి మాస్టెక్టమీ చేసిన రోగులందరికీ శారీరక వ్యాయామాలు మంచి ఆలోచన. శారీరక వ్యాయామాలు శోషరస ద్రవాన్ని సమీకరించటానికి సహాయపడతాయి, ఇది దాని చేరడం నిరోధిస్తుంది, ఇది బాధాకరమైన వాపులకు కారణమవుతుంది. మీ వైద్యుడితో చర్చించండి మరియు మీ మాస్టెక్టమీ తర్వాత ఎప్పుడు వ్యాయామం ప్రారంభించాలో అతను మీకు తెలియజేస్తాడు.
   • మీరు లింఫెడిమాకు ప్రమాదం ఉన్న రోగిగా పరిగణించబడితే లేదా మీకు ఇప్పటికే లింఫెడిమా ఉంటే, మీ వైద్యుడు లింఫోడెమా కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వ్యాయామాలను సిఫారసు చేయవచ్చు, ప్రభావిత చేతిలో పునరావృత కదలికలు, తరచూ ప్రత్యేక పట్టీలతో చేస్తారు. కుదింపు, ఇది శోషరస ద్రవాన్ని ప్రాంతం నుండి దూరంగా తరలించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   
   
   మీ ప్రభావిత చేతిలో మీరు చేసే వ్యాయామాలను క్రమంగా పెంచండి. మాస్టెక్టమీ చేసిన వైపు చేతిలో శారీరక ప్రయత్నంలో ఆకస్మిక పెరుగుదల మానుకోండి. మీ మునుపటి క్రీడా కార్యక్రమంలో బరువు శిక్షణ కూడా ఉంటే, మాస్టెక్టమీ చేసిన వైపు చేయితో వెంటనే దాన్ని తిరిగి తీసుకోకండి. మీ వ్యాయామాలను తిరిగి ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు ఎంత సమయం వేచి ఉండాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు ఈ చేతిలో ఏదో ఒక సమయంలో బలాన్ని తిరిగి పొందవలసి ఉన్నప్పటికీ, మాస్టెక్టమీ తర్వాత, ప్రభావిత ప్రాంతంపై బలం వ్యాయామాలను కొద్దిగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   వ్యాయామ కార్యక్రమాలపై సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. మచ్చలు కనిపించకుండా ఉండటానికి మరియు కీళ్ళలో కాంట్రాక్టులను తగ్గించడానికి మాస్టెక్టమీ తర్వాత (చాలా శస్త్రచికిత్సల తర్వాత) సాగదీయడం ఉపయోగపడుతుంది. మరింత ముఖ్యమైనది, సరైన శోషరస పనితీరుకు ప్రభావిత ప్రాంతంలో పూర్తి స్థాయి కదలిక అవసరం కాబట్టి, మీ శోషరస కణుపులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు ద్రవం పెరగడాన్ని నిరోధించడానికి సాగతీత వ్యాయామాలు ముఖ్యమైనవి. మీ వైద్యుడితో చర్చించండి, సాధారణంగా మీరు శస్త్రచికిత్స లేదా ఎక్స్-రే థెరపీ తర్వాత ఒక వారం పాటు సాగదీయడం ప్రారంభించవచ్చు.
   • మాస్టెక్టమీ తర్వాత సాధారణ శారీరక దృ itness త్వాన్ని కాపాడుకోవటానికి మీ దీర్ఘకాలిక ప్రయత్నాలలో సాగదీయడం ఉండాలి. సరైన కదలికను నిర్వహించడానికి ఈ వ్యాయామాలను కనీసం 18 నెలలు కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

4. 
   

   
   
   
   మీ వయస్సు మరియు పరిమాణానికి అనువైన బరువును నిర్వహించండి. అనేక వైద్య పరిస్థితులలో ఉన్నట్లుగా, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు లింఫోడెమా నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు మరియు దానిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువ. శాస్త్రవేత్తలు es బకాయం మరియు శోషరస కణుపు వాపు పెరిగే అవకాశం మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు. మీరు అధిక బరువు లేదా ese బకాయం కలిగి ఉంటే, మాస్టెక్టమీ తర్వాత బరువు తగ్గడానికి రూపొందించిన ఆహారం కోసం మీ ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటానికి మీ వైద్యుడితో లిపోసక్షన్ లేదా బై-పాస్ వంటి శస్త్రచికిత్సా విధానాలను కూడా పరిగణించవచ్చు. లింఫోడెమా యొక్క సంభావ్యతను పెంచడంతో పాటు, es బకాయం మీ నిరీక్షణ మరియు జీవన నాణ్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ విభిన్న చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. దురదృష్టవశాత్తు, లింఫెడిమాను ఖచ్చితంగా నయం చేసే చికిత్స లేదు. మీ చికిత్స వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీ వైద్యుడు రూపొందించబడుతుంది, దీనికి కారణాన్ని నయం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. అందువల్ల, మాస్టెక్టమీ తర్వాత లింఫెడెమాను నయం చేయడం చాలా కాలం మరియు కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు లింఫెడిమాతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీ వైద్యుడితో తరచుగా సంప్రదింపులు జరపండి, ఇది మీకు తగిన వ్యాయామాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు నివారణ చర్యలు తీసుకుంటుంది.
   • ఎప్పుడైనా మీ లింఫెడిమా అధ్వాన్నంగా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఇది తీవ్రమైన ప్రతిష్టంభన లేదా సంక్రమణను సూచిస్తుంది.

పార్ట్ 2 ప్రభావిత చేయిని రక్షించండి

1. 
   

   
   వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు ఉపకరణాలు ధరించండి. ప్రభావిత చేయి లేదా చేతిపై కుదించే లేదా నొక్కే వస్తువులను ధరించడం మానుకోండి. గట్టి స్లీవ్లు మరియు కంకణాలు మీ చేతిలో ప్రసరణను మరింత కష్టతరం చేస్తాయి, ఫలితంగా ద్రవం ఏర్పడటం వలన మీ శోషరస కణుపుల వాపు వస్తుంది.
   • బాధిత చేయి చాలా ఎక్కువ భారాన్ని మోయమని బలవంతం చేయడం ద్వారా మీరు లింఫెడిమాకు కూడా కారణం కావచ్చు. మీ బ్యాగ్ తగినంత తేలికగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ చేతిలో ఒత్తిడి మరియు కుదింపును తగ్గించడానికి, ముఖ్యంగా మీ భుజం లేదా మోచేయి చుట్టూ, చాలా భారీ సంచులను ధరించకుండా ఉండండి.

2. 
   

   
   మీ ప్రభావిత చేతిలో రక్తపోటు కోసం పరీక్షించకుండా ఉండండి. మీ రక్తపోటు తీసుకోవడానికి ఉపయోగించే పరికరం మీ చేతిని కుదించడం ద్వారా మరియు తాత్కాలికంగా ప్రసరణను ఆపడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. లింఫోడెమాను నివారించడానికి, మీ చేతిలో ప్రసరణ స్వేచ్ఛగా మరియు సురక్షితంగా జరిగిందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి, అందుకే మీరు ఈ చేతిలో రక్తపోటును తనిఖీ చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది వాపు మరియు మంటకు దోహదం చేస్తుంది. ద్రవాలు చేరడం.

3. 
   

   
   బయటి ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువగా ఉండటం మానుకోండి. ఇది మీ చేతిలో సాధారణ ప్రసరణను నిరోధించగలదు కాబట్టి మిమ్మల్ని తీవ్ర ఉష్ణోగ్రతలకు గురిచేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, జాకుజీలు, ఆవిరి స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలకు దూరంగా ఉండటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు, వేడి లేదా చల్లటి నీటికి బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
   • బాధిత చేతిని విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతలకు గురిచేయడం ద్వారా దానిని ఏ విధంగానైనా కాల్చవద్దు లేదా తొలగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ద్రవాల చేరడం పెంచుతుంది.
   • పగటిపూట 15 ఐపిఎస్‌తో సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి. ఇది ప్రభావిత చేయి యొక్క చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే వడదెబ్బలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు లింఫోడెమా యొక్క విపరీతమైన సందర్భాల్లో, అది కూడా పడిపోయేలా చేస్తుంది.

4. 
   

   
   విశ్రాంతి సమయంలో మీ చేయి పైకెత్తండి. ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీరు మీ ప్రభావితమైన చేయిని పైకి లేపాలి. మీ చేతిని మీ హృదయ స్థాయి కంటే హాయిగా వదిలివేయగల స్థితికి మీ చేతిని పైకి లేపడానికి ఒక దిండు లేదా ఇలాంటి వస్తువును, మెడికల్ స్టాండ్‌ను కూడా ఉపయోగించండి. ఈ స్థానం సహజంగా మరియు సురక్షితంగా చేతిలో ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది, ఇది ద్రవాలు చేరడం తగ్గిస్తుంది.
   • మీ ప్రభావిత చేయిపై ఎక్కువసేపు పడుకోవడం మానుకోండి. అవసరమైతే, మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు తెలియకుండానే తిరగకుండా ఉండటానికి మీ వెనుక లేదా చుట్టూ దిండ్లు ఉంచండి.