మీరు అగ్లీ అని చెప్పినప్పుడు ఎలా స్పందించాలి
రచయిత:
Roger Morrison
సృష్టి తేదీ:
19 సెప్టెంబర్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత క్లారే హెస్టన్, LICSW. క్లేర్ హెస్టన్ ఒహియోలో రిజిస్టర్డ్ ఇండిపెండెంట్ క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్. ఆమె 1983 లో వర్జీనియా కామన్వెల్త్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మాస్టర్ ఆఫ్ సోషల్ వర్క్ అందుకుంది.ఈ వ్యాసంలో 13 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
మీరు అగ్లీ అని ఎవరైనా మీకు చెబితే, అది సరైనదేనా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అయితే, చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇతరులు ఏమి చెప్పినా మీ గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో. మీరు అగ్లీ అని ఎవరైనా చెబితే, కోపం రాకుండా ప్రశాంతంగా స్పందించడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి. మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పొందడానికి పని చేయండి. మీ స్వరూపంపై దృష్టి పెట్టకుండా మీలో ఇప్పటికే ఉన్న అందాన్ని కనుగొనండి. మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతి ఉంటే స్నేహితుడు, పెద్దలు లేదా చికిత్సకుడి నుండి సహాయం అడగడానికి మీరు ఎప్పుడూ వెనుకాడరు.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
వ్యాఖ్యకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వండి
- 3 చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి. మీరు బెదిరింపు మరియు ఇమేజ్ సమస్యలు లేదా నమ్మకానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడవలసి వస్తే, చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయవచ్చు. ఈ భావాలను నిర్వహించడానికి మరియు మీ గురించి మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి పద్ధతులను నేర్చుకోండి. వేధింపులు లేదా అవమానాల కారణంగా మీరు ఆందోళన లేదా నిరాశతో బాధపడుతుంటే, మీ చికిత్సకుడు మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఒక మానసిక ఆరోగ్య క్లినిక్‌కు కాల్ చేయడం ద్వారా (లేదా మీ తల్లిదండ్రులను అలా అడగడం ద్వారా) లేదా మీ భీమాకు కాల్ చేయడం ద్వారా చికిత్సకుడిని కనుగొనవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుడిని సిఫారసు చేయమని కూడా అడగవచ్చు.
సలహా
- వేధింపుల మూలాన్ని ఎల్లప్పుడూ పరిగణించండి. మిమ్మల్ని వేధించే వ్యక్తి ఇతరులను ఎగతాళి చేయడం లేదా సాధారణంగా చెడ్డవాడు అని మీకు తెలిస్తే, మీ సమయాన్ని లేదా శక్తిని వృథా చేయకండి. మీ గురించి మీ వద్ద ఉన్న చిత్రాన్ని మెరుగుపరచడానికి నిర్మాణాత్మక లేదా డ్యూటిల్ గురించి ఈ వ్యక్తి మీకు చెప్పగలిగేది ఏమీ లేదు.
- ఈ ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు మీ నుండి వచ్చినవి మరియు ఇతరుల నుండి కాకపోతే, మీకు మీ గురించి చెడు ఇమేజ్ ఉంది. మీ చిత్రాన్ని మెరుగుపరచడం ప్రారంభించడానికి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులను కనుగొనండి.
పాఠకుల ఎంపిక
ఒక రాత్రిలో గిరజాల జుట్టు ఎలా పొందాలి
ఈ వ్యాసంలో: braid తయారు చేయడం ఒక టవల్ ఉపయోగించి ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం మీ జుట్టును పాడుచేయకుండా లేదా త్వరగా టెక్నిక్ చేయకుండా కర్ల్ చేయడానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? ఇక చూడండి! ఒక రాత్రిలో మీ జ...
మార్పుకు ఎలా అనుగుణంగా ఉండాలి
ఈ వ్యాసంలో: పున oc స్థాపనకు అనుగుణంగా ఒక బాధాకరమైన సంఘటనకు అనుగుణంగా ఒక సంబంధానికి అనుగుణంగా 11 సూచనలు మార్పు జీవితంలో ఒక భాగం. ఇది సరళమైన కదలిక నుండి, వ్యక్తిగత నాటకం (అనారోగ్యం లేదా మరణం వంటివి), సం...