బాధించకుండా ఇంజెక్షన్ ఎలా స్వీకరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 స్టింగ్ కోసం సమాయత్తమవుతోంది
• పార్ట్ 2 స్టింగ్ పొందడం
• పార్ట్ 3 స్టింగ్ యొక్క సైట్ సంరక్షణ

ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వైద్య సంరక్షణలో కుట్టడం ఒక అంతర్భాగం. అనేక మందులు, శుభ్రముపరచు మరియు టీకాలు స్టింగ్ ద్వారా చేయవలసి ఉంటుంది. సూదులు మరియు నొప్పిని రేకెత్తించే భయం చాలా మందిలో ఆందోళన కలిగిస్తుంది. అయితే, స్టింగ్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడం సాధ్యమే.

దశల్లో

పార్ట్ 1 స్టింగ్ కోసం సమాయత్తమవుతోంది

1. 
   

   
   స్టింగ్ యొక్క స్థానం గురించి అడగండి. కాటుకు సన్నాహాలు మీ శరీరం నిర్వహించబడే ప్రాంతంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా కాటులు, ఉదాహరణకు టీకాలు, చేతిలో ఇవ్వబడ్డాయి, అయితే కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ వెనుక లేదా పిరుదులపై ఇవ్వవచ్చు. మీ వైద్యుడిని లేదా నర్సును ముందుగానే అడగండి, తదనుగుణంగా ఆ ప్రాంతానికి చికిత్స చేయడానికి కాటు ఎక్కడ అవుతుంది.

2. 
   

   
   చర్మాన్ని రుద్దండి మరియు స్టింగ్ యొక్క సైట్కు ఒత్తిడి చేయండి. స్టింగ్ ఎక్కడ తయారవుతుందో మీకు తెలియగానే, చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేసి, సూది ఎక్కడ నెట్టబడుతుందో అక్కడ ఒత్తిడి చేయండి. ఇది సూది యొక్క అదనపు ఒత్తిడిని తట్టుకోవటానికి మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది మరియు మీరు డాక్టర్ వద్ద ఉన్నప్పుడు స్టింగ్ యొక్క షాక్ తక్కువ కష్టమవుతుంది. మీరు మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు వెళ్లడానికి కొద్దిసేపటి ముందు, కారులో లేదా బస్సులో మీరు మార్గంలో ఉన్నప్పుడు చేయండి.

3. 
   

   
   
   
   వెయిటింగ్ రూమ్‌లో సిద్ధం చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు వెయిటింగ్ రూమ్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీరు స్టింగ్ కోసం సిద్ధం కావడానికి మరియు సంభావ్య నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి కొన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ చేతిలో ఒత్తిడి బంతిని పిండి వేయండి. ఇది స్టింగ్ కోసం కండరాలను సిద్ధం చేయడానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
   • సంగీతం, ఆన్‌లైన్ ప్రదర్శనలు లేదా ఆడియోబుక్ వినండి. అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో హెడ్‌ఫోన్స్ ధరించడానికి డాక్టర్ మిమ్మల్ని అనుమతించనప్పటికీ, అపాయింట్‌మెంట్‌కు ముందు సంగీతం వినేటప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనే ఆలోచనలతో మీరు దృష్టి మరల్చవచ్చు.
   • పత్రిక లేదా పుస్తకం చదవండి. సంగీతం కంటే చదవడం సులభతరం చేస్తే, మీరు మీ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు కథ లేదా కథనాన్ని చదవవచ్చు.

పార్ట్ 2 స్టింగ్ పొందడం

1. 
   

   
   మీ దృష్టిని మరెక్కడా కేంద్రీకరించండి. తరచుగా, నొప్పి యొక్క and హించడం మరియు ఆలస్యం మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. నొప్పిని తగ్గించడానికి స్టింగ్‌ను స్వీకరించేటప్పుడు మీ దృష్టిని వేరే వాటిపై కేంద్రీకరించండి.
   • మీరు మరెక్కడైనా ఉన్నట్లుగా వ్యవహరించండి. మీ ఆదర్శ సెలవు ప్రదేశంలో సన్ బాత్ చేయడం లేదా స్నేహితుడితో ఒక కప్పు కాఫీ తాగడం హించుకోండి. మీ తలపై మంచి అనుభూతి చెందడానికి అనేక దృశ్యాలను మీరే కనుగొనండి మరియు మీ ination హను వ్యక్తపరచనివ్వండి.
   • మీ శరీరం యొక్క మరొక భాగంలో దృష్టి పెట్టండి. మరొక ప్రదేశంలో స్టింగ్ తయారవుతుందని g హించుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ శరీరంలోని మరొక భాగంలో నొప్పిని ఆశిస్తారు, అది మిమ్మల్ని స్టింగ్ నుండి దూరం చేస్తుంది.
   • ఒక పద్యం లేదా పాట యొక్క సాహిత్యాన్ని పఠించండి. మీరు ఏదైనా కంఠస్థం చేసి ఉంటే, దాన్ని పఠించడానికి ఇది మంచి సమయం. మీరు మీ శక్తిని మరియు ఏకాగ్రతను మీరు జ్ఞాపకం చేసుకున్న పురుగులు మరియు పదాలపై ఉంచుతారు మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానిపై కాదు.
   • డాక్టర్ లేదా నర్సు మాట్లాడేవారు అయితే, మీ దృష్టి మరల్చడానికి ఇంజెక్షన్ ముందు మరియు ముందు కలిసి మాట్లాడండి. మీరు ప్రసంగిస్తున్న విషయం ముఖ్యం కాదు, అది వినడం వల్ల మీ దృష్టిని మరల్చవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   సూది వైపు చూడవద్దు. నొప్పి కోసం వేచి ఉండటం నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు సూదిని చూడకపోతే స్టింగ్ తక్కువ బాధాకరంగా ఉంటుందని ఇటీవలి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపించాయి. మీరు కళ్ళు మూసుకోవచ్చు లేదా మరెక్కడా చూడవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. స్టింగ్ ముందు మరియు సమయంలో కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది, ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. నొప్పి తగ్గడం చాలా స్వల్పంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగిస్తే, మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు అనుభవించే నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ భయాలను సాపేక్షపరచండి. సూదులు, కాటు మరియు నొప్పి గురించి మీ భయం మరియు భయం అసమానంగా మీ దృష్టిని స్టింగ్ మీద కేంద్రీకరించవచ్చు. భయపడటం సాధారణమే. మీరు ఒంటరిగా లేరని మరియు ఈ భయం సాధారణమని తెలుసుకోవడం, మీరు స్టింగ్ ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ కండరాలను సంకోచించవద్దు. కండరాలను సంకోచించడం ద్వారా మీరు దారుణమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్ అందుకుంటే, అందువల్ల మీరు మీ కండరాలను సడలించేలా చూసుకోవాలి. మీరు భయపడినప్పుడు ఉద్రిక్తంగా ఉండటం సాధారణం, కొన్ని పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి.
   • లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం, మీ శ్వాసను 10 సెకన్లపాటు పట్టుకోవడం మరియు ha పిరి పీల్చుకోవడం వంటి కొన్ని శ్వాస వ్యాయామాలు ఇంజెక్షన్ ముందు సహాయపడతాయి.
   • "ఇది బాధించదు" అని ఆలోచించే బదులు "నేను షాట్ పొందబోతున్నాను" అని ఆలోచించండి. మొదటిది అనివార్యతను అంగీకరించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది మీ భయం కారణంగా మీ శరీరం సాగదీయడం కంటే విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 
   

   
   మీ భయాన్ని నర్సుతో చర్చించండి. స్టింగ్ గురించి మీకు ఉన్న భయాన్ని నర్సుతో చర్చించండి. వైద్య నిపుణులు అవసరమైన రోగులకు సహాయం చేయడం సంతోషంగా ఉంది.
   • నర్సు చర్మానికి మత్తుమందు క్రీమ్ను వర్తింపజేయవచ్చు మరియు స్టింగ్ తక్కువ బాధాకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని సారాంశాలు పనిచేయడానికి ఒక గంట సమయం పడుతుంది కాబట్టి, స్టింగ్ ముందు ఈ పరిష్కారం గురించి అతనితో మాట్లాడండి.
   • రోగులను మరల్చడంలో మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో నర్సులు కూడా చాలా మంచివారు. మీ భయం గురించి మీరు ముందుగానే ఆమెకు చెబితే, మీకు విశ్రాంతి పద్ధతులు చూపించడం ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఆమె మీకు సహాయపడుతుంది.

పార్ట్ 3 స్టింగ్ యొక్క సైట్ సంరక్షణ

1. 
   

   
   స్టింగ్ యొక్క సైట్లో వెచ్చని వాష్ క్లాత్ ఉంచండి. దీనిని తయారుచేసిన స్థలం కొన్నిసార్లు మరుసటి రోజు లేదా కొన్ని గంటల తరువాత రోగులను కలవరపెడుతుంది. అది మీ విషయంలో అయితే, వాష్‌క్లాత్ మీద వెచ్చని నీటిని నడపండి మరియు చర్మంపై ఉంచండి. ఇది వెంటనే నొప్పిని తగ్గించాలి.

2. 
   

   
   ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి లేదా రుద్దండి. ఇది మందులను చెదరగొట్టడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఈ నియమానికి రెండు మినహాయింపులు ఉన్నాయి. హెపారిన్ లేదా లవ్‌నాక్స్ ఇంజెక్షన్ చేసిన తర్వాత మీరు స్టింగ్ యొక్క ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది నొప్పి మరియు గాయాలకి కారణం కావచ్చు.

3. 
   

   
   లిబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ తీసుకోండి. స్టింగ్ తర్వాత నొప్పి తరచుగా మంట నుండి వస్తుంది. నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పెయిన్ రిలీవర్స్ నొప్పి, వాపు మరియు ఇతర అసౌకర్యాన్ని తొలగిస్తాయి.

4. 
   

   
   స్టింగ్ చేసిన శరీర భాగాన్ని ఉపయోగించండి. నెమ్మదిగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగించినప్పటికీ, మీరు మీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకున్నప్పుడు ఇది కొన్నిసార్లు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. మీరు చేసే కదలికలు, ప్రత్యేకించి మీ చేతిలో స్టింగ్ జరిగితే, ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు వేగంగా సాధారణ స్థితికి రావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.