లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి
• పార్ట్ 2 లాక్టోస్ అసహనాన్ని నిర్ధారించండి

లాక్టోస్ అసహనం అనేది పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులలో లభించే ప్రధాన చక్కెరలలో ఒకటైన లాక్టోస్‌ను జీర్ణించుకోలేకపోవడం. ఇది చిన్న ప్రేగులలో లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్ అయిన లాక్టేజ్ యొక్క పూర్తి లేదా పాక్షిక లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. లాక్టోస్ అసహనం ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిగా పరిగణించబడదు, అయినప్పటికీ ఇది కడుపు మరియు ప్రేగులలో ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి మరియు అపానవాయువు వంటి ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంది మరియు ఆహార పరిమితులకు దారితీస్తుంది. చాలా మంది పెద్దలు ఇతర వైద్య సమస్యలు లేకుండా లాక్టోస్ అసహనం కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, ఇతర వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలు జీర్ణశయాంతర సమస్యలను కలిగిస్తాయని మీరు తెలుసుకోవాలి, అందువల్ల లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాల ప్రిజమ్‌ను గుర్తించడం ఉపయోగపడుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 లాక్టోస్ అసహనం యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   జీర్ణశయాంతర లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. అనేక రోగాల మాదిరిగా, మీరు చూస్తున్న శారీరక సమస్యలు అసాధారణంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం కష్టం. ఉదాహరణకు, భోజనం తర్వాత ఒక వ్యక్తికి ఇంకా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే, అది అతని "సాధారణ" స్థితి అవుతుంది మరియు ఇతరులు కూడా అదే అనుభూతి చెందుతున్నారని ఆమె అనుకుంటుంది. అయినప్పటికీ, భోజనం తర్వాత ఉబ్బరం, అపానవాయువు, తిమ్మిరి, వికారం మరియు విరేచనాలు కనిపించడం సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడదు మరియు ఇప్పటికీ జీర్ణ సమస్యల సంకేతాలను సూచిస్తుంది. అనేక రకాల రుగ్మతలు మరియు అనారోగ్యాలు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తాయి మరియు రోగ నిర్ధారణ కష్టం అవుతుంది. అయితే, మొదటి దశ మీ జీర్ణ సమస్యలు సాధారణమైనవి కాదని మరియు మీరు వాటిని అంగీకరించకూడదని గ్రహించడం.
   • లాక్టోస్ లాక్టోస్‌ను గ్లూకోజ్ మరియు గెలాక్టోస్ అనే రెండు చిన్న చక్కెరలుగా విభజిస్తుంది, ఇవి చిన్న ప్రేగు ద్వారా గ్రహించబడతాయి మరియు శరీరం శక్తి వనరుగా ఉపయోగించబడతాయి.
   • లాక్టేజ్ లోపంతో బాధపడుతున్న ప్రజలందరికీ జీర్ణ లక్షణాలు లేవు. అవి తక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తాయి, కాని వారి రోజువారీ లాక్టోస్ వినియోగానికి చికిత్స చేయడానికి సరిపోతుంది.

2. 
   

   
   
   
   లక్షణాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకోండి. లాక్టోస్ అసహనం యొక్క సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు (ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, అపానవాయువు మరియు విరేచనాలు) తరచుగా లాక్టోస్ కలిగి ఉన్న పానీయాలు తినడం లేదా త్రాగిన 30 నిమిషాల నుండి 2 గంటల మధ్య ప్రారంభమవుతాయి. కాబట్టి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడటానికి మీరు ఉదయం లాక్టోస్ లేని అల్పాహారంతో ప్రారంభించాలి (ఖచ్చితంగా లేబుళ్ళను చదవండి). అప్పుడు జున్ను, పెరుగు లేదా పాలు వంటి భోజనానికి పాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్నదాన్ని తీసుకోండి. మీ జీర్ణక్రియలో ఈ రెండు భోజనాల మధ్య గణనీయమైన వ్యత్యాసాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు లాక్టోస్ అసహనంగా ఉండవచ్చు.
   • రెండు భోజనం తర్వాత మీరు ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువును అనుభవిస్తే, మీకు మరొక కడుపు లేదా దీర్ఘకాలిక శోథ ప్రేగు వ్యాధి లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి పేగు సమస్య ఉంది.
   • ప్రతి భోజనం తర్వాత మీకు మంచి అనిపిస్తే, మీ ఆహారంలో ఉన్న ఆహారానికి మీకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు.
   • ఈ విధమైన విధానాన్ని సాధారణంగా ఎలిమినేషన్ డైట్ అని పిలుస్తారు, అంటే మీ జీర్ణ సమస్యలకు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ ఆహారం నుండి పాల ఉత్పత్తులను తొలగిస్తారు.

3. 
   

   
   
   
   లాక్టోస్ అసహనం మరియు పాలు అలెర్జీ మధ్య వ్యత్యాసం చేయండి. లాక్టోస్ అసహనం అనేది ప్రాథమికంగా ఒక నిర్దిష్ట ఎంజైమ్ యొక్క లోపం వ్యాధి, దీని ఫలితంగా పెద్ద ప్రేగులలో జీర్ణంకాని చక్కెర (లాక్టోస్) కనిపిస్తుంది. అక్కడకు వచ్చిన తరువాత, అక్కడ దొరికిన బ్యాక్టీరియా దానిని తినేస్తుంది మరియు హైడ్రోజన్ లేదా మీథేన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది లాక్టోస్ అసహనంతో సంబంధం ఉన్న ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువును వివరిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, పాలకు అలెర్జీ అనేది పాల ఉత్పత్తులకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అసాధారణ ప్రతిస్పందన మరియు సాధారణంగా అపరాధి ప్రోటీన్ (కేసైన్ లేదా పాలవిరుగుడు) కు గురైన కొద్ది నిమిషాల తరువాత సంభవిస్తుంది. పాలు అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు తుమ్ము, ఉర్టిరియా, పెదవుల వాపు, నోరు మరియు గొంతు, ముక్కు కారటం, ఏడుస్తున్న కళ్ళు, వాంతులు మరియు జీర్ణ సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు.
   • పిల్లలను ప్రభావితం చేసే అలెర్జీ యొక్క సాధారణ రకాల్లో ఆవు పాలు అలెర్జీ ఒకటి.
   • ఆవు పాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు ఒక సాధారణ మూలం, కానీ గొర్రెలు, మేకలు లేదా ఇతర క్షీరదాల నుండి వచ్చే పాలు కూడా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి.
   • గవత జ్వరం లేదా ఇతర ఆహార అలెర్జీలతో బాధపడుతున్న పెద్దలు పాల ఉత్పత్తులపై ప్రతికూల ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండవచ్చు.

4. 
   

   
   లాక్టోస్ అసహనం మీ జాతికి కూడా సంబంధించినదని తెలుసుకోండి. చిన్న ప్రేగు వయసు పెరిగే కొద్దీ దాని లాక్టేజ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తున్నప్పటికీ, ఇది జీన్ పూల్‌తో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, కొన్ని జాతులలో లాక్టేజ్ లోపం యొక్క ప్రాబల్యం ఎక్కువగా ఉంది. ఉదాహరణకు, 90% ఆసియన్లు మరియు 80% ఆఫ్రికన్లు మరియు అమెరిండియన్లు లాక్టోస్ అసహనం. ఉత్తర యూరోపియన్ మూలానికి చెందిన ప్రజలలో ఈ రుగ్మత తక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీకు ఆసియా లేదా ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ పూర్వీకులు ఉంటే మరియు భోజనం తర్వాత మీకు జీర్ణ సమస్యల లక్షణాలు ఉంటే, మీకు లాక్టోస్ అసహనం ఉండవచ్చు.
   • నవజాత శిశువులు మరియు శిశువులలో లాక్టోస్ అసహనం చాలా అరుదు. ఇది సాధారణంగా యుక్తవయస్సులో కనిపించే రుగ్మత.
   • అయినప్పటికీ, అకాలంగా జన్మించిన శిశువులు వారి అభివృద్ధి చెందని పేగుల కారణంగా లాక్టేజ్ ఉత్పత్తి చేసే తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

పార్ట్ 2 లాక్టోస్ అసహనాన్ని నిర్ధారించండి

1. 
   

   
   హైడ్రోజన్ గుర్తింపు కోసం ఒక పరీక్ష తీసుకోండి. లాక్టోస్ అసహనాన్ని నిర్ధారించడానికి అత్యంత సాధారణ పరీక్ష హైడ్రోజన్ టెస్ట్ లేదా బ్రీత్ టెస్ట్ అని పిలువబడే ఒక పరీక్ష. ఈ పరీక్షకు ఆసుపత్రి అవసరం లేదు మరియు సాధారణంగా ఎలిమినేషన్ డైట్ ప్రయత్నించిన తరువాత అందించబడుతుంది. హైడ్రోజన్ డిటెక్షన్ పరీక్షలో లాక్టోస్ (25 గ్రాములు) ఎక్కువగా ఉండే తీపి ద్రవాన్ని తీసుకోవడం జరుగుతుంది. మీ వైద్యుడు మీ శ్వాసలో హైడ్రోజన్ సాంద్రతను క్రమం తప్పకుండా, ప్రతి ముప్పై నిమిషాలకు కొలుస్తాడు. లాక్టోస్‌ను జీర్ణించుకోగల వ్యక్తులలో, చాలా తక్కువ లేదా హైడ్రోజన్ ఉండదు. అయినప్పటికీ, లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో, హైడ్రోజన్ అధిక సాంద్రత ఉంటుంది, ఎందుకంటే పెద్దప్రేగులో చక్కెర పులియబెట్టడం మరియు ఆహారం ఇచ్చే బ్యాక్టీరియా వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
   • లాక్టోస్ అసహనాన్ని గుర్తించడానికి ఈ పరీక్ష గొప్ప మార్గం ఎందుకంటే ఇది నమ్మదగినది మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
   • సాధారణంగా ముందు రోజు రాత్రి తినకూడదని మరియు ధూమపానం మానుకోవాలని కోరతారు.
   • కొంతమందిలో ఎక్కువ లాక్టోస్ తీసుకోవడం తప్పుడు సానుకూల ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా వారి పెద్దప్రేగులో గుణించవచ్చు.

2. 
   

   
   రక్త పరీక్ష చేయండి. లాక్టోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ అనేది రక్త పరీక్ష, ఇది అధిక స్థాయి లాక్టోస్ (సాధారణంగా 50 గ్రాములు) వినియోగానికి శరీర ప్రతిస్పందనను కొలుస్తుంది. మీ ఉపవాసం గ్లూకోజ్ స్థాయిని వైద్యుడు సూచనగా కొలుస్తారు మరియు లాక్టోస్ పానీయం తీసుకున్న తర్వాత ఒకటి మరియు రెండు గంటల మధ్య తీసుకున్న కొలతలతో పోల్చబడుతుంది. రిఫరెన్స్ వ్యవధిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి 20 గ్రా / డిఎల్ కంటే ఎక్కువ పెరగకపోతే, మీ శరీరం లాక్టోస్‌ను జీర్ణం చేసి గ్రహించిందని దీని అర్థం.
   • లాక్టోస్ మరియు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ లాక్టోస్ అసహనాన్ని నిర్ధారించడానికి ఒక పాత పద్ధతి మరియు ఇది బ్రీత్ టెస్ట్ వలె తరచుగా నిర్వహించబడదు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు.
   • లాక్టోస్ టాలరెన్స్ పరీక్షలో 75% సున్నితత్వం మరియు 96% ఖచ్చితత్వం ఉంది.
   • మధుమేహం ఉన్నవారిలో లేదా ప్రేగులలో బ్యాక్టీరియా అధిక జనాభా ఉన్నవారిలో తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాలు వస్తాయి.

3. 
   

   
   ప్రేగు పరీక్ష చేయండి. జీర్ణం కాని లాక్టోస్ చిన్న ప్రేగులలో లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర కొవ్వు ఆమ్లాలను సృష్టిస్తుంది, ఇవి మలంలో ముగుస్తాయి. సాధారణంగా పిల్లలకు ఉపయోగించే మలం పరీక్ష, ఈ ఆమ్లాలను మలం నమూనా నుండి గుర్తించగలదు. అనేక మలం నమూనాలను తీసుకునే ముందు చిన్న మొత్తంలో లాక్టోస్ ఇవ్వబడుతుంది, ఇవి అధిక ఆమ్లత కోసం పరీక్షించబడతాయి. లాక్టోస్ జీర్ణంకాని కారణంగా చిన్నపిల్లలకు మలం లో గ్లూకోజ్ ఉండవచ్చు.
   • లాక్టోస్ అసహనం పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేని పిల్లలకు, యాసిడ్ పరీక్ష మంచి ప్రత్యామ్నాయం.
   • ఈ పరీక్ష ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, హైడ్రోజన్ డిటెక్షన్ పరీక్ష సాధారణంగా ఇష్టపడే పరిష్కారం ఎందుకంటే ఇది సులభం మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.