మళ్ళీ ఒకరిని ఎలా నవ్వించాలో

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 వినండి మరియు సానుభూతి పొందండి
• పార్ట్ 2 దయ యొక్క హావభావాలను ఆఫర్ చేయండి
• పార్ట్ 3 దాని భాగం చేయడం

ప్రతి ఒక్కరికి ఎప్పటికప్పుడు బ్లూస్ ఉంటుంది. ఒకరిని మళ్ళీ నవ్వించటానికి, మీరు వినడానికి సమయం తీసుకోవాలి, వారి పరిస్థితిని అనుభూతి చెందడానికి మరియు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడానికి వారికి సహాయపడాలి. మీరు ఒకరిని ఉత్సాహపర్చడం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, వారి బాధను అధిగమించడానికి మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడే సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 వినండి మరియు సానుభూతి పొందండి

1. అతని మాట వినండి. తరచుగా, విచారంగా లేదా ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తులు సమాధానం కోసం వెతకరు, వారు ఎవరైనా తమ మాట వినాలని మరియు వారి హృదయంలో ఉన్నదాన్ని చెప్పే అవకాశాన్ని ఇవ్వాలని వారు కోరుకుంటారు. అతను ఎందుకు విచారంగా ఉన్నాడో తెలుసా? అతను భావిస్తున్నదాన్ని మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఒక కుర్చీ తీసుకొని, నవ్వి, భుజం ఇవ్వండి, దానిపై అతను ఏడవగలడు. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మీరు అనుకుంటే అతనికి కొన్ని సలహాలు ఇవ్వండి, కాని అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అతను ఏమనుకుంటున్నారో వ్యక్తీకరించడానికి అతనికి అవకాశం ఇవ్వడం.
   • అతని కథ మధ్యలో అతన్ని ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. అతను విరామం ఇవ్వకపోతే మరియు మీరు వ్యాఖ్యానించగలరని మీరు అర్థం చేసుకోకపోతే, వాటిని మీ కోసం ఉంచండి. లేకపోతే, మీరు మొరటుగా గాలి కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది.
   • మీరు పట్టించుకోకపోయినా లేదా మీకు అర్థం కాకపోయినా అతని సమస్యపై హృదయపూర్వకంగా ఆసక్తి చూపండి. దానిపై మీకు ఎంత ఎక్కువ ఆసక్తి ఉందో, అంతగా మీకు ఆసక్తి ఉంటుంది ఇదిఇది సమస్య యొక్క గుండె కాదా? ఇతరులు ఒకరినొకరు చూసుకోవాలని మరియు వారి విజయాల గురించి శ్రద్ధ వహించాలని ప్రజలు కోరుకుంటారు. అతన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అతను మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాడని అతన్ని అనుకోకండి. ఎక్కువ సమయం, ప్రజలు ఇతరులను విశ్వసించటానికి ఇష్టపడరు మరియు వారి సమస్యల గురించి వారితో మాట్లాడతారు ఎందుకంటే వారు వింటున్న వ్యక్తి బాధ్యత వహించాలని వారు కోరుకోరు. అవసరమైతే, మీరు అతని మాట వినడం సంతోషంగా ఉందని మరియు మీ సలహా ఇవ్వడానికి మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని అతనికి భరోసా ఇవ్వండి.

2. 
   

   
   
   
   సంబంధిత ప్రశ్నలు అడగండి. ప్రశ్నలను అడగడం కంటే సంభాషణను సరళీకృతం చేయడానికి మంచి మార్గాలు లేవు, ముఖ్యంగా అతను ఎలా భావిస్తాడు అనే ప్రశ్నలు. అయితే, మీరు సంబంధిత ప్రశ్నలు అడగడం ముఖ్యం. సమస్యతో సంబంధం లేని ప్రశ్నలను మీరు అతనిని అడిగితే, అతను గందరగోళానికి గురవుతాడు, మీరు అతన్ని నిరుత్సాహపరుస్తారు మరియు అతను గుర్తుంచుకోడు.
   • మీరు అతనికి చిరునవ్వు ఇవ్వాలనుకుంటే మీరు అతనిని అడగగల కొన్ని అద్భుతమైన ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. అతను భావిస్తున్న దాని గురించి మీతో మాట్లాడటానికి మరియు అతని హృదయంలో ఉన్నదాన్ని చెప్పడానికి ఇది అతనికి సహాయపడుతుందని ఆశిద్దాం.
     • "దాని వల్ల మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? "
     • "ఇది గతంలో జరిగిందా? "
     • "మీకు సలహా ఇవ్వడానికి ప్రత్యేకంగా మీరు మాట్లాడగల ఎవరైనా ఉన్నారా? "
     • "నటించడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? "
     • "నేను ఒక మార్గం లేదా మరొకటి డూన్ చేయవచ్చా (సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి)? "

3. 
   

   
   
   
   మీకు మరియు అతని మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి. సంభాషణ సమయంలో దృష్టిని ఆకర్షించవద్దు, కానీ మీకు సహాయపడగలదని మీరు అనుకుంటే మీలాంటి కథ లేదా అనుభవాన్ని అందించండి. దాని నుండి మీరు నేర్చుకున్న ఏదైనా పాఠం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, చివరికి ప్రస్తుత పరిస్థితులతో సంబంధం లేదు.
   • ఒకరితో సత్సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి, మీరు చెప్పేదానికంటే మీరు చెప్పే విధానం చాలా ముఖ్యం. తన తండ్రి తనకు క్యాన్సర్ ఉందని నేర్చుకున్నారని ఎవరైనా మీకు చెబితే, "ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించగలిగితే, నా తాత కూడా ఇటీవల తనకు క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకున్నాడు. బదులుగా, అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, "ఇది వినాశకరమైన వార్త అని నాకు తెలుసు. నా తాత కూడా అతనికి సంవత్సరం ప్రారంభంలో క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకున్నాడు మరియు వార్తలను నిర్వహించడానికి నాకు చాలా కష్టమైంది. మీరు ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న బాధను నేను imagine హించగలను. "

4. 
   

   
   విన్న తరువాత, అతనికి సలహా ఇవ్వండి అతను కోరుకుంటే. సమస్య ఏమిటో అర్థం చేసుకున్న తరువాత, అక్కడ నుండి చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ ఆలోచనను అతనితో (ఆమె) పంచుకోండి. మీరు లేకపోతే, మీతో మరియు అతనితో నిజాయితీగా ఉండండి, మీరు అతనితో అబద్ధం చెప్పకుండా చూసుకోండి. అతను ఎదుర్కొన్న సమస్యకు మంచి పరిష్కారం ఉన్న వ్యక్తికి అతన్ని పరిచయం చేయండి.
   • గుర్తుంచుకోండి, సమస్యకు ఒక ఖచ్చితమైన పరిష్కారం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది. మీరు కలుసుకున్న వ్యక్తికి ఒక ఎంపికను ఇవ్వండి మరియు వారికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఎంపికలు ఉన్నాయని వారికి అర్థం చేసుకోండి. మీరు "బహుశా," "కాలేదు" వంటి పదాలను ఉపయోగించడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. ఈ విధంగా, అతను మీ సలహాను పాటించకపోతే అతను అపరాధభావం పొందడు.
   • నిజాయితీగా ఉండటానికి కూడా ప్రయత్నించండి. ఈ పెళుసైన స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తికి మీరు చేయగలిగే చెత్త పని అతనికి అబద్ధం చెప్పడం. మీరు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగించే విషయాలను చర్చిస్తుంటే, అది అతనికి బాధ కలిగించినప్పటికీ, అతనికి నిజం చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, మీ స్నేహితుడు ఇప్పుడే విడిపోయిన ఆమె ప్రియుడి గురించి సలహా అడిగితే, అతను సరైనది అయినప్పటికీ మీరు అతన్ని అవమానించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అతనికి నిజం చెప్పడం కంటే అతనిని ఉత్సాహపరచడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీరు అడగని అయాచిత సలహా లేదా సలహాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి. అవతలి వ్యక్తి దానిని కోరుకోకపోవచ్చు మరియు అది అనుసరించి విఫలమైతే (అది మీ తప్పు కాకపోయినా), ఆమె మిమ్మల్ని బాధ్యుడిని చేస్తుంది.

5. 
   

   
   మీరు ముఖాముఖి మాట్లాడతారా? ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం జీవితాన్ని సులభతరం చేసినప్పటికీ, ఇది విషయాలు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. O ద్వారా మీ స్నేహితుడికి స్నేహపూర్వకంగా పంపించాలనుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ అది బహుశా సహాయం చేయదు. మీరు అతని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని వ్యక్తిగతంగా చూపించడం మంచిది. ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో మంచి భాగాన్ని తెర వెనుక గడుపుతారు కాబట్టి, ముఖాముఖి సమావేశాలు మరింత ముఖ్యమైనవి.
   • పోస్టల్ అక్షరాలు కూడా మరింత శృంగారభరితంగా మారతాయి, మీరు నిజంగా ఇతర వాటి గురించి శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఇది చూపిస్తుంది. ఎలక్ట్రానిక్ కార్డులు ఆ పనిని చేయగలవు, కానీ మీరు నిజంగా మంచిగా పంపాలనుకుంటే, అతనికి బదులుగా మెయిల్‌లో కార్డు పంపండి. ఇది ఖచ్చితంగా అతను ఆశించని విషయం!

పార్ట్ 2 దయ యొక్క హావభావాలను ఆఫర్ చేయండి

1. 
   

   
   అతనికి బహుమతి ఇవ్వండి. ఒక బాధ్యత లేకుండా ఎవరైనా మీకు బహుమతి ఇచ్చినప్పుడు మీకు గుర్తుందా? మీకు ఏ భావోద్వేగాలు వచ్చాయి? మీరు ఎవరికైనా ఇచ్చే బహుమతి వారి రోజును ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు బహుమతి కంటే సంజ్ఞ ఎక్కువ అని అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.
   • బహుమతికి మీకు చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ప్రభావం చూపడానికి భౌతిక వస్తువు కూడా కాదు. ఈ వ్యక్తిని మీ రహస్య మూలకు తీసుకురండి మరియు క్రేన్ ఆకారంలో ఉన్న ఓరిగామిని ఎలా మడవాలో అతనికి చూపించండి. ఇలాంటి చిన్న హావభావాలు మీరు దుకాణంలో కొనగలిగేదానికన్నా చాలా ముఖ్యమైనవి.
   • మీకు ముఖ్యమైన పాతదాన్ని అతనికి అందించండి. పాత వారసత్వం లేదా జ్ఞాపకశక్తికి భావోద్వేగ అర్ధం ఉంది ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చాలాకాలంగా మీ వద్ద ఉంచుకుంటున్నారు మరియు మీరు దానిని ఎంతో ఆదరిస్తారు. ఇది ఒక ప్రతీకవాదం, అది సాధ్యం అనిపించకపోయినా జీవితం కొనసాగుతుందని చూపిస్తుంది.

2. 
   

   
   అతన్ని నవ్వించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతని గురించి ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారో అతనికి గుర్తు చేసి అతనిని కూడా నవ్వండి. ఇది అతనికి సమస్య కాదని మీకు తెలిస్తే, మీరు కూడా అతనిని చక్కిలిగింతలు పెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు!

3. 
   

   
   అతన్ని (ది) నవ్వండి. చాలా సేపు సమస్యను చర్చించిన తరువాత మంచు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి జోకులు మరియు ఫన్నీ కథలు గొప్పవి. మీరు ఒక ఉల్లాసమైన జోక్‌ని కనుగొనవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు సరైన సమయంలో చెబితే, అది అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
   • మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడానికి బయపడకండి. అణగారిన వ్యక్తిని ఎగతాళి చేయడం చాలా కష్టం, కానీ మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం చాలా సులభం. మీరు ఎక్కడ ఇబ్బందుల్లో పడ్డారో, ఎక్కడ మీరు తెలివితక్కువవారు చేశారో లేదా మీకు మించిన పరిస్థితిలో చిక్కుకున్న కథను చెప్పండి. మీ హాస్యాన్ని మీ స్నేహితుడు అభినందిస్తాడు.

4. 
   

   
   అతనికి ఆశ్చర్యం. క్రిస్మస్, పుట్టినరోజులు, వాలెంటైన్స్ డే మరియు ఇతర సందర్భాల్లో బహుమతులు సాధారణమైనవి కావు. అయితే, మీరు expect హించని వ్యక్తికి బహుమతి ఇస్తే, అది మాయాజాలం అవుతుంది. మీరు expect హించనప్పుడు, బహుమతులు ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైనవి.
   • ఈ వ్యక్తి ప్రపంచంలో ఎక్కువగా ఇష్టపడేదాన్ని మీరే ప్రశ్నించుకోండి మరియు తగిన ఆశ్చర్యాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె తినడానికి ఇష్టపడవచ్చు, అందుకే మీరు ఆమెను విందు లేదా వంట తరగతితో ఆశ్చర్యపరుస్తారు. ఆమె సినిమాలు మరియు సంగీతాలను ఇష్టపడవచ్చు, సినిమాలకు వెళ్లి టిక్కెట్లు ఇవ్వడం ద్వారా ఆమెను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.

5. 
   

   
   అతన్ని వేరే దాని గురించి ఆలోచించేలా ప్రయత్నించండి. ఇప్పుడు మీరు విన్నారు, మీ సలహా ఇచ్చారు మరియు దయ చూపించారు, ఆమె సమస్యలు ఆమెను నిరుత్సాహపరచకుండా చూసుకోండి. "మంచిది, ఇప్పుడు, బ్లా" లేదా "కొనసాగండి, దాని గురించి ఆలోచించడం మానేయండి, ఇది అంత చెడ్డది కాదు" అని చెప్పకండి ఎందుకంటే ఇది మీరు చేసిన అన్ని ప్రయత్నాలను నాశనం చేస్తుంది. బదులుగా, దాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి కొంత సమయం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, "మీరు ఒక ఫన్నీ కథ వినాలనుకుంటున్నారా? అతను ఎలా స్పందిస్తాడో చూడటానికి.
   • అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో తెలుసుకోవడానికి మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించండి. మీ స్నేహితుడు ఏడుస్తుంటే, మీ రోజు ఎలా జరిగిందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా అని అడగడానికి ఇది సరైన సమయం కాదు. అతను ఇప్పుడే తన తల్లితో గొడవపడి, శాంతించినట్లు కనిపిస్తే, అతన్ని చూడండి. సరైన సమయంలో అతన్ని నవ్వించే ప్రయత్నం చేయండి.

6. 
   

   
   పర్యావరణాన్ని మార్చండి. చాలా తరచుగా, మేము మా వాతావరణంలో ఆధారాలను గ్రహిస్తాము మరియు అవి మన మానసిక స్థితిని నిర్ణయించనివ్వండి. మీరు ఎవరికైనా చిరునవ్వు ఇవ్వాలనుకుంటే, వారిని తీసుకెళ్లండి! విభిన్న ఉద్దీపనలు వేర్వేరు ఆలోచనలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు ఇంకా మంచి, కొత్త ఆలోచనా విధానాలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • ఇది క్లబ్‌లో లేదా బార్‌లో ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఈ రకమైన ప్రదేశాలలో అవుటింగ్‌లు ఎల్లప్పుడూ సమాధానం కాదు. తన ఇంటికి సమీపంలో ఉన్న డాగ్ పార్కులో ఒక నడక కూడా అందమైన కుక్కల చిత్రాలతో అతనిని పేల్చివేయగలదు, అతను వేరే దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ స్నేహితుని దృష్టి మరల్చడానికి మీరు imagine హించినదంతా చేయండి. అతను తన పైజామాలో ఉండాలనుకున్నా అది అతనికి మంచిది.

పార్ట్ 3 దాని భాగం చేయడం

1. 
   

   
   అతను పట్టించుకోకపోతే అతనిని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి. కొంతమంది కోపంగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని తిరస్కరించవచ్చు, కానీ అది సాధారణమే. అతన్ని మీ చేతుల్లోకి తీసుకొని మీరు అతని రోజును మరింత అందంగా చేసుకోవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ బలాన్ని ఆడుకోండి. మీరు దానిని గ్రహించకపోయినా, మీరు రాణించాల్సిన ప్రాంతం తప్పనిసరిగా ఉంటుంది. ఏది ఏమైనా, మీ స్నేహితుడిని మళ్లీ నవ్వించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. రుచికరమైన లాసాగ్నా ఎలా తయారు చేయాలో మీకు తెలుసా? ఇది చాలా బాగుంది, ప్రపంచంలో ఎక్కడో రాత్రి భోజనం చేసే సమయం వచ్చింది. మీరు వర్డ్ గేమ్స్ వంటి జోకులు పఠించగలరా? మీరు ఒక అద్భుతమైన పర్వతం వైపు ఒక గుడిసెను చిత్రించగలరా? అద్భుతమైన. ఇవి ఇతరులను సంతోషపెట్టే నైపుణ్యాలు.
   • అతనిని ఉత్సాహపరిచేందుకు మీ సృజనాత్మకత మరియు యుక్తిని ఉపయోగించండి. అతనికి ఒక పాట పాడండి. కలిసి నడక కోసం వెళ్ళండి. మీ పిల్లిని తన చేతుల్లోకి తీసుకోమని అతన్ని బలవంతం చేయండి. మీరు చేసే ఉత్తమమైన పని ఏమిటి? ఇది ఉపయోగించాల్సిన సమయం.

3. 
   

   
   ఆశాజనకంగా ఉండండి. ప్రకాశవంతమైన వైపు జీవితాన్ని చూడండి. సగం ఖాళీగా కాకుండా, సగం నిండిన గాజుపై దృష్టి పెట్టండి. ఆశావాదం అనేది మనస్సు యొక్క స్థితి మరియు మీరు దానిని సరైన మార్గంలో ఉపయోగిస్తే అంటుకొంటుంది. మీ స్నేహితుడు చాలా బిజీగా నిరుత్సాహపడుతున్నప్పుడు తప్పిపోయిన ఉత్తేజకరమైన, ఉత్తేజకరమైన లేదా సరదా విషయాల గురించి సంతోషిస్తున్నాము.
   • ఏ పరిస్థితికైనా మంచి వైపు ఎప్పుడూ ఉంటుంది. మేము తరచూ వరుసలో ఉంటాము, కాని సాధారణంగా ఒకటి ఉంటుంది. సాధారణ సమస్యలను మరింత సానుకూల దృష్టిలో చూడటానికి ఇక్కడ అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
     • "నా భాగస్వామి నాతో విడిపోయారు": "మీకు తగినంత ప్రాముఖ్యత ఇవ్వని వ్యక్తి గురించి చింతించకండి. మీరు ఎంత ప్రత్యేకమైనవారో అతనికి అర్థం కాలేదు మరియు అతను బహుశా మీకు అర్హుడు కాదు. అతన్ని చూసే అనేక మంది వ్యక్తులు ప్రపంచంలో ఉన్నారు. "
     • "నా బంధువులలో ఒకరు చనిపోయారు": "మరణం అనేది జీవితం యొక్క సహజమైన ఉత్పత్తి. మీరు అతన్ని తిరిగి తీసుకురాలేకపోయినా, అతను మీ జీవితాన్ని మార్చిన విధానంలో మరియు మీరు అతనిని మార్చిన విధానంలో మీరు సంతోషించవచ్చు. మీరు కలిసి గడిపిన సమయానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి. "
     • "నేను నా ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయాను": "మీ పని మీరు ఎవరో ఒక ముఖ్యమైన ప్రతిబింబం, కానీ అది అంతా కాదు. మీ ఉద్యోగంలో మీరు నేర్చుకున్న పాఠాలను ప్రతిబింబించండి మరియు వాటిని మీ కొత్త ఉద్యోగానికి వర్తించే మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. పనిని కనుగొనడానికి, మీరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ పని చేయాలి. మీరు ఎవరికన్నా మంచి అర్హత ఉన్నారని మీ యజమానులకు చూపించడానికి ప్రేరేపించండి. "
     • "నా మీద నాకు నమ్మకం లేదు": "మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచే చాలా లక్షణాలు మీకు ఉన్నాయి. ప్రతి ఒక్కరికి బలాలు మరియు బలహీనతలు ఉన్నాయి, ఇది మనలను ప్రత్యేకమైనదిగా మరియు అందంగా చేస్తుంది. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. అందరిలాగే అసురక్షితంగా ఉండటానికి నాకు ఎటువంటి కారణం కనిపించడం లేదు. "
     • "తప్పు ఏమిటో నాకు తెలియదు, నాకు ఆరోగ్యం బాగాలేదు": "బ్లూస్ కలిగి ఉండటం సాధారణమే. సంతోషకరమైన క్షణాలు విచారకరమైన క్షణాలను మరింత ముదురు చేస్తాయి. మీకు ఇష్టం లేకపోతే మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు, కానీ మీరు ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చితే ఎంత అదృష్టవంతులని ఆలోచించండి. ఇది ఎల్లప్పుడూ నన్ను ఉత్సాహపరుస్తుంది. "

4. 
   

   
   మీరే బాధపడకండి. మీరు సాక్స్‌లో మంచి అనుభూతి చెందుతుంటే, మీరు మీ స్నేహితుడి వద్దకు ఎలా తిరిగి వెళ్లబోతున్నారు? అతని గురించి చింతిస్తూ (అతన్ని సంతోషంగా చూడటం మీకు సంతోషంగా లేదని మీరు తెలుసుకోవాలని మీరు కోరుకుంటారు) మరియు ఆశాజనకంగా ఉండటం (అతను ప్రకాశవంతమైన వైపు జీవితాన్ని చూడగలడని మీరు అతనికి చూపించాలనుకుంటున్నారు) మధ్య మంచి సమతుల్యతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా పని పడుతుంది మరియు మానసికంగా అలసిపోతుంది, కానీ మీ స్నేహితుడు విలువైనవాడు, కాదా?
   • అతనికి సహాయం చేయండి మరియు అతనికి సాధ్యమైనంతవరకు చేయండి, తద్వారా ఎవరైనా తన గురించి పట్టించుకుంటారని అతనికి తెలుసు. ఇది మీ ఇద్దరి మధ్య మీ నమ్మకాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అతను మిమ్మల్ని లెక్కించగలడని అతనికి తెలుసు. ఎల్లప్పుడూ చిరునవ్వుతో చేయండి.
   • ఒక కార్యాచరణతో తన ఆలోచనలను మార్చమని అతనిని అడగండి, ఉదాహరణకు ఒక సినిమా చూడటం, హైకింగ్, ఈత లేదా ఆట ఆడటం ద్వారా. అతను బాధపడకూడదనుకుంటే, అతన్ని ఒంటరిగా వదిలేయండి, మీరు చేయలేరు తమకు సహాయం చేయకూడదనుకునే వ్యక్తులకు సహాయం చేయండి. అతను మాట్లాడటానికి లేదా మరచిపోవాలనుకుంటే సంతోషంగా ఉండండి, మీ మద్దతును చూపండి మరియు అందుబాటులో ఉండండి.

5. 
   

   
   కొన్నిసార్లు ప్రజలు బాధపడాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుసుకోండి. ప్రపంచంలో ఇతరులకన్నా విచారకరమైన రోజును ఎక్కువగా ఉపయోగించుకునే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఈ వ్యక్తుల కోసం, వారికి ఆలోచించడానికి, వారి జీవితాలను విశ్లేషించడానికి మరియు ఇంధనం నింపడానికి సమయం ఇస్తుంది. మీ స్నేహితుడు పునరుద్ధరించడానికి ముందు తన బలాన్ని తిరిగి పొందవలసి ఉంటుంది. అతను మిమ్మల్ని అడిగితే, అతని ఎంపికను గౌరవించండి. అతన్ని ఉత్సాహపర్చడం మీ పని కాదు. సమయంతో, అతను స్వయంగా వస్తాడు.
   • ప్రజలు ఉన్న సందర్భాలు కూడా ఉంటాయి తప్పక విచారంగా ఉండాలి. మూడు నెలల క్రితం తండ్రిని కోల్పోయిన అమ్మాయి ఒకేసారి సంతోషంగా ఉంటుందని ఆశించడం అర్ధం కాదు. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు మరియు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శోకం యొక్క వ్యవధి వారి వేలిముద్రల వలె ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మీ స్నేహితుడు ఒక సంఘటనతో బాధపడుతుంటే, మీరు చేయగలిగేది అతని పక్షాన ఉండటమే. ఇది ప్రపంచంలోని అన్ని పదాలకు విలువైనది.

• మీ చేతుల్లోకి తీసుకోండి! మొదట, అది అతనికి ఇబ్బంది కలిగించకుండా చూసుకోండి. అతను కోరుకోకపోతే అతనిని మీ చేతుల్లోకి తీసుకొని మీరు అతన్ని మరింత కోపంగా చేస్తారు.
• అతనికి ఫన్నీ కథ చెప్పండి లేదా ఫన్నీ వీడియో చూడండి.
• అతను ఒక అసాధారణ మిత్రుడని మరియు మీరు అతనిని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని గుర్తుచేస్తూ అతనికి ఒక లేఖ లేదా దయతో కూడిన కార్డు రాయండి.
• ఇక్కడ కొన్ని బహుమతి ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
  • ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా సువాసనగల కొవ్వొత్తి;
  • చాక్లెట్ (ఇది అలెర్జీ కాకపోతే);
  • అతని "విజయాలలో" ఒకదానికి సర్టిఫికేట్ యొక్క అనుకరణ (ఉదాహరణకు, విడిపోయిన తరువాత, "సంవత్సరపు అత్యంత కన్నీటి కథ" కోసం ఒక సర్టిఫికేట్ అతను దానిని బాగా తీసుకునే స్థితిలో ఉంటే మాత్రమే, ప్రతి ఒక్కరూ దానిని బాగా తీసుకోకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే).