విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ మోడల్ లాగా ఎలా ఉండాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 దేవదూతగా రైలు
• విధానం 2 దేవదూత లాగా తినండి
• విధానం 3 మిమ్మల్ని దేవదూతగా అందంగా చేసుకోండి

మీకు ఎప్పుడైనా విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ ఫ్యాషన్ షోకు హాజరయ్యే అవకాశం ఉంటే, మోడల్స్ ఎంత అందంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలి. మీరు వారిలా కనిపించాలనుకుంటున్నారా?

దశల్లో

విధానం 1 దేవదూతగా రైలు

1. 
   

   
   వారానికి కనీసం మూడు నుండి ఐదు సార్లు క్రీడలు ఆడండి. ఎవ్వరూ, ప్రకృతి పట్ల అభిమానంతో ఉన్న దేవదూతలు కూడా, కష్టపడి, చాలా సాధన చేయకుండా సీక్రెట్ విక్టోరియాస్ బొమ్మలా కనిపించలేరు. ఈ అమ్మాయిలు సన్నగా మాత్రమే కాదు. అవి ఆరోగ్యకరమైనవి, కండరాల మరియు వక్రమైనవి.
   • సంవత్సరంలో ఎక్కువ భాగం, విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ మోడల్స్ వారానికి ఒకటి నుండి రెండు గంటల వ్యాయామం మూడు మరియు ఐదు సెషన్ల మధ్య చేస్తాయి. వారు సాధారణంగా కార్డియో, దృ ir మైన వ్యాయామాలు మరియు కండరాల నిర్మాణాన్ని ప్రయత్నిస్తారు.
   • ఏదేమైనా, కవాతుకు ముందు, ఏంజిల్స్ వారి వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని వారి ఉత్తమంగా ఉండటానికి గట్టిపరుస్తారు. వ్యక్తిగత శిక్షకుడి పర్యవేక్షణలో కవాతుకు ముందు రెండు వారాల్లో వారు వారానికి ఆరు రోజులు రెండు గంటలు పని చేస్తారు.

2. 
   

   
   
   
   కార్డియో చేయండి. మీరు సీక్రెట్ విక్టోరియాస్ మానికిన్ లాగా ఉండాలనుకుంటే, కార్డియోట్రైనింగ్ తప్పనిసరి. ఇది మీ మొత్తం సంస్థకు సమగ్రమైన, దిగువ పనిని ఇస్తుంది. ఇది అనవసరమైన పౌండ్లను తొలగించడానికి మరియు ఆకారాన్ని పెంచడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు ఆనందించే కార్డియోట్రైనింగ్ వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోండి, మీరు వేలాడదీయడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
   • సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలలో రన్నింగ్ (నేలపై లేదా వెలుపల), సైక్లింగ్ (స్పిన్నింగ్ క్లాసులు చాలా బాగున్నాయి!) మరియు ఈత ఉన్నాయి. సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, హృదయ స్పందన రేటును వేగవంతం చేసే ఏదైనా.

3. 
   

   
   సిల్హౌట్ చెక్కే వ్యాయామాలు చేయండి. గుర్తుంచుకోండి, బరువు తగ్గడానికి ఇది సరిపోదు! మీ శరీరం కూడా దృ firm ంగా మరియు బిగువుగా ఉండాలి. సీక్రెట్ విక్టోరియాస్ ఏంజిల్స్కు తెలిసినట్లుగా, సిల్హౌట్ చెక్కడానికి రూపొందించిన ప్రత్యేక వ్యాయామాలు వంటివి ఏవీ లేవు.
   • దేవదూతలు ముఖ్యంగా "బ్యాలెట్ బ్యూటిఫుల్" ఫిట్నెస్ తరగతులను ఆనందిస్తారు. ఇది క్లాసికల్ డ్యాన్స్‌తో ప్రేరణ పొందిన ఫిట్‌నెస్ క్లాస్, ఇది కండరాల పొడవును పెంచుతుంది మరియు భంగిమ మరియు వశ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా లిల్లీ ఆల్డ్రిడ్జ్, ఇకపై పాస్ చేయలేరు.
   • కిక్బాక్సింగ్ యొక్క ఇంటెన్సివ్ ప్రాక్టీస్ కూడా చాలా ఆనందంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది కాళ్ళు మరియు పిరుదులను ధృవీకరించేటప్పుడు కార్డియో శిక్షణను అనుమతిస్తుంది. కాండిస్ స్వాన్‌పోయల్ ప్రమాణం చేస్తాడు.
   • బాలికలు యోగా మరియు పైలేట్లను కూడా ఇష్టపడతారు, ఇవి కండరాలను పొడిగించుకుంటాయి. బలమైన కండరాలు కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం అయినప్పటికీ, అవి మిమ్మల్ని ఆకట్టుకునేలా చూడకూడదు. మీ శరీరం వీలైనంత సన్నగా మరియు స్త్రీలింగంగా ఉండాలి.

4. 
   

   
   
   
   మీ బొడ్డు, మీ కాళ్ళు మరియు పిరుదులపై దృష్టి పెట్టండి. మీ పని పాక్షికంగా లోదుస్తులలో నడవడానికి, సన్నని కాళ్ళు, వెనుక ఒక సంస్థ మరియు చదునైన కడుపు అవసరం. మీరు విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ యొక్క మోడల్స్ లాగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు శరీరంలోని ఈ భాగాలను పని చేయాలి.
   • తొడల లోపల మరియు వెలుపల పనిచేయడానికి, చీలికలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ప్రతి చేతిలో 2.5 కిలోల నుండి 5 కిలోల బరువును మోయడం ద్వారా వ్యాయామం యొక్క తీవ్రతను పెంచండి. దూడలను బలోపేతం చేయడానికి, మీ సగం పాయింట్ల పైకి వెళ్లి, ఫ్లాట్ ఫుట్ మీదకు వెళ్ళండి. ఇక్కడ మీరు కాళ్ళకు ఇతర వ్యాయామాలు కనుగొంటారు.
   • పిరుదుల కోసం, స్క్వాట్స్ మరియు డెడ్ లిఫ్ట్ ఉత్తమమైనవి. మీకు మంచి రౌండ్ మరియు దృ but మైన పిరుదులు ఉండటమే కాకుండా, మీరు కాళ్ళు మరియు ఉదర బెల్ట్ కూడా పని చేస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, అయితే, మీకు కండరాల కన్నా సన్నని బొమ్మ కావాలి. సరసన కాకుండా చిన్న బరువులతో ఎక్కువ సంఖ్యలో పునరావృతాలకు అనుకూలంగా ఉండటం మంచిది. ఇక్కడ మీరు పిరుదుల కోసం ఇతర వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.
   • చదునైన బొడ్డు కోసం, వెన్నుపూస వైండింగ్ (లేదా "క్రంచ్") చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. విలోమ స్థానంలో ఉన్న వెన్నుపూస కాయిల్‌ని కూడా ప్రయత్నించండి, ఇక్కడ కాళ్లు ఎత్తండి మరియు వైపు వ్యాయామాలు వాలుగా పనిచేస్తాయి. ఈ విధంగా, మీరు ఉదర బెల్ట్ యొక్క అన్ని ప్రాంతాలలో పని చేస్తారు. ఉదర బెల్ట్ కోసం బోర్డు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు ల్యాప్ బెల్ట్ కోసం ఇతర వ్యాయామాలను కనుగొంటారు.

5. 
   

   
   ఏంజిల్స్ యొక్క ఆదర్శ కొలతలకు దగ్గరగా ఉండండి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మనస్సులో ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. VS ఏంజిల్స్ యొక్క ఆదర్శ కొలతలను చేరుకోవడం కంటే మంచి లక్ష్యం ఏమిటి?
   • చాలా మంది VS ఏంజిల్స్ 86-61-86 యొక్క కొలతలు కలిగి ఉంది, ఇది 86 సెం.మీ పతనం, 61 సెం.మీ నడుము చుట్టుకొలత మరియు 86 సెం.మీ హిప్ చుట్టుకొలతకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ యొక్క నమూనాలు క్లాసిక్ "8" సిల్హౌట్ కలిగివుంటాయి, పతనం మరియు పండ్లు నడుము కంటే కనీసం 25 సెం.మీ.
   • చాలా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు ఈ ఆదర్శ కొలతలకు సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అయితే వాస్తవికంగా ఉండటం మంచిది. చాలా మంది మహిళలకు ఈ ఆదర్శ కొలతలు ఎప్పటికీ ఉండవు ఎందుకంటే ఇది జన్యుశాస్త్రం మరియు మీ పదనిర్మాణ శాస్త్రంపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • నిరుత్సాహపడకండి! ఈ కొలతలు లేకుండా మీరు ఇప్పటికీ దేవదూత వలె అందంగా ఉంటారు. మీ ఉత్తమంగా ఉండటం ముఖ్యం.

విధానం 2 దేవదూత లాగా తినండి

1. 
   

   
   అల్పాహారం కోసం స్మూతీస్, జ్యూస్ మరియు డైట్ బార్స్ కలిగి ఉండండి. ఏంజిల్స్ ఖచ్చితంగా మాట్లాడే ఆహారం మీద లేరని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం, కానీ వారి ఆహారాన్ని నియంత్రించండి. వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కలిగి ఉంటారు మరియు చాలా తాజా, సేంద్రీయ మరియు "శుభ్రమైన" ఉత్పత్తులను తీసుకుంటారు. స్వీట్ తృణధాన్యాలు మరియు తాజా జున్ను బాగెల్స్ అల్పాహారం మెనులో లేవు.
   • చాలా మంది ఏంజిల్స్ అల్పాహారం వద్ద స్మూతీస్ మరియు పండ్ల రసాలను ఆనందిస్తారు. నిజమే, ఇది అదే సమయంలో సాకే, ఆరోగ్యకరమైన మరియు శక్తివంతమైనది. రోజు ప్రారంభించడానికి పర్ఫెక్ట్!
   • ఈ ఫల అల్పాహారాన్ని ప్రయత్నించండి: బ్లెండర్లో ఒక కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్, సగం కప్పు స్తంభింపచేసిన ఎర్రటి పండ్లు (స్ట్రాబెర్రీలు, కోరిందకాయలు లేదా బ్లూబెర్రీస్), అర కప్పు సన్నని పెరుగు, ఒక చిన్న అరటి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు అర కప్పు వోట్మీల్ రేకులు.
   • మీరు విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో నిండిన చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ రసాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, రెండు ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, నాలుగు కర్రల సెలెరీ, ఒక దోసకాయ, "కాలే" యొక్క ఆరు ఆకులు, సగం నిమ్మకాయ మరియు తాజా అల్లం ముక్క 3 సెం.మీ. ఒక సెంట్రిఫ్యూజ్.
   • మీకు ఉదయాన్నే ఎక్కువ పోషకమైనవి అవసరమైతే, మీ రసంతో డైటరీ బార్ తినండి, లేదా గుడ్డు తెలుపు ఆమ్లెట్ లేదా వోట్మీల్ తయారు చేయండి.

2. 
   

   
   సన్నని మాంసం మరియు కూరగాయలు తినండి. సాధారణంగా, భోజనం మరియు విందు ఒకే విధంగా ఉంటాయి: ఉడికించిన కూరగాయలు లేదా సలాడ్‌తో సన్నని మాంసం.
   • ఉడికించిన కూరగాయలను వంట చేసేటప్పుడు, వంట కోసం చూడండి. తక్కువ కూరగాయలు వండుతారు, మంచిది. ఏంజెల్ యొక్క ఇష్టమైన కూరగాయలలో ఆర్టిచోకెస్, ఆస్పరాగస్, బ్రోకలీ మరియు కాలే ఉన్నాయి. మసాలా కోసం, కొద్దిగా ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనె మరియు కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు సరిపోతాయి (వారి పోషకాహార నిపుణుడు డాక్టర్ చార్లెస్ పాస్లర్ సలహా ప్రకారం).
   • ప్రోటీన్ విషయానికి వస్తే, చికెన్, టర్కీ మరియు చేపలకు అంటుకోండి, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు లేదా నిమ్మరసంతో గ్రిల్లింగ్ లేదా ఆవిరి చేయడానికి ముందు.
   • ఎర్ర మాంసం, ఎక్కువ కొవ్వు మరియు పాస్తా లేదా బ్రెడ్ వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి. దేవదూతలు "శుభ్రమైన" ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నారు, అంటే వారు అన్ని పారిశ్రామిక ఆహారాలకు దూరంగా ఉంటారు మరియు సహజమైన, రసాయన రహిత ఉత్పత్తులను మాత్రమే తింటారు.
   • ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్‌తో పాటు స్వీట్లు, డెజర్ట్‌లు వంటి కొవ్వు పదార్ధాలను కూడా నివారించడం దీని అర్థం. వాస్తవానికి, ఎప్పటికప్పుడు ఒక చిన్న ఉప్పు లేదా చాక్లెట్ చిరుతిండి సాధ్యమే, ఒకేసారి పగుళ్లు మరియు పెద్ద గ్యాప్ చేయడం కంటే ఇది మంచిది.

3. 
   

   
   ప్రతి రెండు లేదా మూడు గంటలకు చిరుతిండి తీసుకోండి. ఇప్పటికే పైన చెప్పినట్లుగా, VS నమూనాలు "డైట్" లో లేవు. వారు తినేదాన్ని చూస్తారు.
   • కాబట్టి ఏంజెల్ లాగా కనిపించడానికి మీరే ఆకలితో ఉండటానికి కారణం లేదు. వారి పోషకాహార నిపుణుడు ప్రతి రెండు లేదా మూడు గంటలకు తినమని వారిని ప్రోత్సహిస్తాడు!
   • ప్రతి రెండు, మూడు గంటలకు చిరుతిండి తినడం వల్ల మీ జీవక్రియ సజావుగా నడుస్తుంది, హైపోగ్లైసీమియా శిఖరాలను తప్పిస్తుంది.
   • ఇది "నిషేధించబడిన" ఆహారాల కోసం పగుళ్లు రాకుండా చేస్తుంది. "
   • స్నాక్స్‌లో డైటరీ బార్, పండ్ల ముక్కలు లేదా బాదం హ్యాండిల్ ఉంటాయి.

4. 
   

   
   మీ జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు అందం కోసం పోషక పదార్ధాలను తీసుకోండి. పండ్ల రసం మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీకు ఇప్పటికే చాలా పోషకాలు మరియు విటమిన్లు లభిస్తాయి, అయితే ఏంజెల్‌కు తగిన జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు పొందటానికి, మీరు కూడా ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం మంచిది. .
   • ఉదాహరణకు, మీరు PHYTO నుండి ఫైటోఫనేర్ వంటి పూర్తి ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవచ్చు. రంధ్రాల పరిమాణం మరియు చర్మ లోపాలను తగ్గించేటప్పుడు అవి మీ జుట్టు మరియు గోర్లు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి.
   • డాక్టర్ బ్రాండ్ యొక్క వాటర్ బూస్టర్ వంటి నీటిలో పలుచన చేయడానికి మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నీటిలో పలుచన చేయడానికి విటమిన్లు అధికంగా ఉండే సిరప్ ఇది. ఇది మీ శక్తిని పెంచేటప్పుడు మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు తాజాగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది!
   • సరైన జీర్ణశయాంతర ప్రేగు పనితీరు కోసం, ఉబ్బరం మరియు బరువు తగ్గకుండా ఉండటానికి, అలాగే కండరాల పనితీరును మెరుగుపరిచే పోషక పదార్ధాలను కూడా ఏంజిల్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు. అయితే, ఈ రకమైన చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
   • దేవదూతల సలహాను అనుసరించండి! మిరాండా కెర్ రోజూ నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెను తీసుకుంటే ఆమె చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

5. 
   

   
   రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. చాలా నీరు త్రాగటం అవసరమని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు, కానీ మీరు విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ మోడల్ లాగా కనిపించాలనుకుంటే మీరు నిజంగా ఈ సలహాను తీవ్రంగా తీసుకోవాలి!
   • విఎస్ మోడల్స్ రోజుకు రెండు లీటర్ల నీరు తాగుతాయి. వాటిని ఇష్టపడటానికి, మీరు రోజంతా నీటి బాటిల్‌ను చేతిలో ఉంచుకోవాలి!
   • నీరు చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది విషాన్ని తొలగిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తాజా మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగును అందిస్తుంది.
   • మీరు హెర్బల్ టీలు మరియు గ్రీన్ టీ (యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నింపబడి ఉంటుంది) తాగడం ద్వారా, అలాగే దోసకాయలు, టమోటాలు, పుచ్చకాయ, సలాడ్ మరియు బీట్‌రూట్ వంటి చాలా నీరు కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం ద్వారా మీ నీటి తీసుకోవడం కూడా పెంచుకోవచ్చు.

విధానం 3 మిమ్మల్ని దేవదూతగా అందంగా చేసుకోండి

1. 
   

   
   ఏంజెల్ విలువైన మేకప్ ధరించండి. VS దేవదూత వలె కనిపించడానికి, అదే విధంగా ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకోండి. వి.ఎస్ ఏంజిల్స్ ఎక్కువ మేకప్ చేయరు. వారు కేవలం మెరిసే లేదా మెరిసే స్పర్శను జోడించడం ద్వారా తాజా రంగును ప్రోత్సహిస్తారు.
   • మీ చర్మం యొక్క ఖచ్చితమైన నీడను కలిగి ఉన్న ఖనిజ పొడి లేదా పునాదిని ప్రయత్నించండి. నిజంగా ఎక్కువ అలంకరణ చూడటం మానుకోండి! కంటికి కొద్దిగా సరిపోయేలా వర్తించండి లేదా చిన్న బటన్‌ను దాచండి, ఆపై అందంగా కనిపించడానికి పింక్-కాంస్య బ్లష్‌ను జోడించండి.
   • లేత గోధుమరంగు నుండి తటస్థ నీడలో కంటి నీడను జోడించండి. అప్పుడు మీ చర్మం యొక్క రంగును బట్టి లే-లైనర్, నలుపు లేదా గోధుమ రంగు రేఖను మీ ఎగువ కనురెప్పపై మాత్రమే వర్తించండి. మీ ఐలెయినర్‌తో సరిపోలడానికి మీ వెంట్రుకలను మాస్కరా పొరతో గీయండి.
   • సాధారణంగా, విఎస్ ఏంజిల్స్ లిప్ స్టిక్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగులను ధరించరు. వారు తేలికపాటి గులాబీలు మరియు లేత గోధుమరంగు వంటి వివేకం రంగులను ఇష్టపడతారు. మీ సహజ స్కిన్ టోన్ కంటే ఒకటి లేదా రెండు షేడ్స్ తేలికైన లేదా ముదురు రంగులో ఉండే లేత బామ్ ప్రయత్నించండి. నిగనిగలాడే లేదా మెరిసే నిగనిగలాడే మానుకోండి.

2. 
   

   
   అద్భుతమైన జుట్టు కలిగి. అన్ని VS ఏంజిల్స్ కోసం అద్భుతమైన జుట్టు అవసరం. మీది ఉత్తమ ఆకృతిలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఇది చేయుటకు, చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి, ప్రతి వారం లోతైన సంరక్షణను వర్తించండి మరియు మీరు వాటిని దువ్వెన చేయగలిగినంత వేడిని నివారించండి (మీ ఇనుము మరియు హెయిర్ డ్రైయర్‌ను కనీస ఉష్ణోగ్రతకు సెట్ చేయండి). VS మోడళ్ల యొక్క లక్షణాలలో ఒకటైన పొడవైన మేన్‌ను త్వరగా పొందడానికి, మీరు మీ జుట్టుకు మంచి చికిత్స చేస్తారు, వేగంగా పెరుగుతారు.
   • అందంగా ఉన్న సమయంలో, వి.ఎస్. ఏంజిల్స్ రఫ్ఫ్డ్ లుక్‌తో వదులుగా ఉండే కర్ల్స్ ను ఇష్టపడతారు. దాని కోసం, మీరు తాజాగా కడిగిన మరియు హైడ్రేటెడ్ జుట్టు కలిగి ఉండాలి.అప్పుడు షైన్ జోడించడానికి సీరం లేదా నూనె (ఆర్గాన్ ఆయిల్ వంటివి) జోడించండి. వాల్యూమ్ ఇవ్వడానికి మీ జుట్టును పెద్ద రౌండ్ బ్రష్ తో ఆరబెట్టండి.
   • మీ జుట్టు ఎండిన తర్వాత, వేడి-రక్షిత ఉత్పత్తిని పిచికారీ చేసి, స్ట్రెయిట్నెర్ లేదా కర్లింగ్ ఇనుముతో పెద్ద, విస్తృత కర్ల్స్ ఏర్పరుచుకోండి (వివరణాత్మక సూచనల కోసం ఇక్కడ లేదా ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.) ఇది పూర్తయిన తర్వాత, మేఘాన్ని పిచికారీ చేయండి లక్క మరియు మీరు పోడియం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు!

3. 
   

   
   చక్కగా పచ్చగా ఉన్న శరీరాన్ని కలిగి ఉండండి. మీరు ఖచ్చితంగా గమనించినట్లుగా, VS ఏంజిల్స్ అందరూ అందంగా చర్మం కలిగి ఉంటారు. ఏంజెల్ VS లాగా కనిపించడానికి, తాన్ పొందండి!
   • ఏదేమైనా, దేవదూతలకు బాగా తెలుసు, తాన్ కంటే ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల మీరు డెక్ కుర్చీపై కూర్చోవాలనుకుంటే సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా అవసరం. ఇది కాలిన గాయాలు మరియు మరకలను నివారిస్తుంది, అకాల వృద్ధాప్యం, ముడతలు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు!
   • మీరు సహజమైన తాన్ పొందడం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటే, మీరు నిజంగా లేతగా ఉంటే లేదా ఎండను నివారించడానికి ఇష్టపడితే, భయపడవద్దు! మీరు మీ తాన్ ను సీసాలో కొనవచ్చు! లాటోబ్రోన్జాంట్ వర్తించే ముందు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా తొలగించండి. స్వీయ-టాన్నర్లపై మరింత సమాచారం కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

4. 
   

   
   మచ్చ లేకుండా తెల్లటి దంతాలను కట్టుకోండి. తెల్ల దంతాలు, సూటిగా మరియు మచ్చలేనివి VS ఏంజిల్స్‌కు మరొక అత్యవసరం. రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు పళ్ళు తోముకోండి, క్రమం తప్పకుండా తేలుతూ చక్కెర పదార్థాలు మరియు పానీయాలను నివారించండి.
   • సంవత్సరానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు దంతవైద్యునితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీరు ఇంట్లో తొలగించలేని మరకలు మరియు ఫలకాన్ని తొలగించడం ద్వారా ఇది మీ దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రపరుస్తుంది. మీ దంతాలు కూడా తెల్లగా ఉంటాయి!
   • లేజర్ పళ్ళు తెల్లబడటం లేదా గట్టర్ ఉపయోగించడం గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. బ్లీచింగ్ ఖరీదైనది కావచ్చు, కానీ మీరు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వు పొందాలనుకుంటే అది ఖర్చు అవుతుంది! దంత పరికరాలకు కూడా అదే జరుగుతుంది. మీ దంతాలు చెడుగా నాటితే, వాటిని నిఠారుగా చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చో మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.

5. 
   

   
   జాగ్రత్తగా దుస్తులు ధరించండి. వారు లోదుస్తులలో ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పటికీ, VS మోడల్స్ సొగసైన మరియు క్లాస్సి మహిళలు, ఎప్పుడూ అసభ్యంగా ఉండరు.
   • రోజువారీ జీవితంలో మీ దుస్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీ స్త్రీలింగత్వాన్ని బహిర్గతం చేసే బాగా కత్తిరించిన, చక్కగా బట్టలు ధరించండి. డార్క్ బూట్కట్ జీన్స్, ఫ్లేర్డ్ డ్రస్సులు మరియు నడుము వద్ద గట్టి స్కర్టులు ధరించండి. వివేకంగల ఆభరణాలు మరియు తక్కువ మడమ బూట్లు లేదా అందంగా బాలేరినాస్ ధరించండి.
   • మీకు బాగా సరిపోయే దుస్తులను ధరించడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. వారు మీకు సన్నగా కనిపిస్తారని అనుకుంటూ చాలా చిన్న బట్టలు ధరించవద్దు, బదులుగా దీనికి వ్యతిరేక ప్రభావం ఉంటుంది. బట్టలు కొనడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి మరియు విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని సలహా కోసం అడగండి.
   • వారు స్క్రోల్ చేయనప్పుడు కూడా, దేవదూతలు చక్కగా కనిపిస్తారు. సరిపోయే క్రీడా దుస్తులను ధరించండి (సౌకర్యవంతమైన ఇంకా స్టైలిష్ VS ఏంజిల్స్ ట్రాక్‌సూట్ వంటివి) మరియు మీరు సాధారణ పోనీటైల్ ధరించినప్పటికీ, మీ జుట్టును శుభ్రంగా మరియు స్ఫుటంగా ఉంచండి.
   • వాస్తవానికి, వారి విక్టోరియాస్ సీక్రెట్ లోదుస్తులు లేకుండా ఏంజిల్స్ ఒకేలా ఉండరు! సెక్సీ లోదుస్తుల గురించి భయపడవద్దు! జీన్స్ మరియు టీ షర్టు కింద కూడా మీకు అందంగా అనిపించడం వారి పాత్ర. మళ్ళీ, సరైన పరిమాణాన్ని ధరించడం చాలా ముఖ్యం. లోదుస్తులు చాలా చిన్నవి వికారమైన ఉబ్బెత్తులను సృష్టిస్తాయి, అయితే లోదుస్తులు చాలా పెద్దవి మీకు అవసరమైన మద్దతును అందించవు.

6. 
   

   
   బయట ఉన్నంత అందంగా ఉండండి! ప్రపంచంలోని అత్యంత అందమైన మహిళలలో ఒకరిగా ఉండటంతో పాటు, వి.ఎస్. ఏంజిల్స్ వారి దయ మరియు స్నేహపూర్వక మరియు సానుకూల వ్యక్తిత్వానికి ప్రసిద్ది చెందింది. రోజువారీ జీవితంలో వాటిని అనుకరించడం చాలా సులభం: దయతో మరియు నవ్వుతూ, మీరు ఏంజెల్ లాగా అందాన్ని ప్రసరిస్తారు.