కోల్పోయిన తన బిడ్డతో సంబంధాన్ని ఎలా పునరుద్ధరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ పిల్లలతో సంభాషణను ఏర్పాటు చేయండి
• విధానం 2 మొదటి సంభాషణ చేయండి
• విధానం 3 గౌరవించండి మరియు పరిమితులను సెట్ చేయండి
• విధానం 4 మీ బిడ్డను అతను ఉన్నట్లు అంగీకరించండి

మీ కొడుకు లేదా వయోజన కుమార్తెతో చెడుగా ఉండటం చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడం సాధ్యమేనని తెలుసుకోండి, దానికి సమయం మరియు ముఖ్యంగా సహనం అవసరం. తల్లిదండ్రులుగా, సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మొదటి చర్యలు మీ నుండి రావాలని మీరు అంగీకరించాలి. మీరు అసమ్మతి యొక్క మూలంలో ఉన్నారని మీరు అనుకున్నా లేదా చేయకపోయినా, మీరు పరిచయం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండాలి. మీ వయోజన పిల్లవాడు మీ సంబంధం కోసం నిర్దేశించిన పరిమితులను గౌరవించండి మరియు వాటిని వెనక్కి నెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు, వాటిలో కొన్నింటిని మీరే సెట్ చేసుకోండి. మీ బిడ్డను అతను ఉన్నట్లు అంగీకరించడం నేర్చుకోండి మరియు అతను స్వతంత్ర వ్యక్తి అని ఒప్పుకుంటాడు మరియు తన స్వంత ఎంపికలు చేసుకోగలడు.

దశల్లో

విధానం 1 మీ పిల్లలతో సంభాషణను ఏర్పాటు చేయండి

1. 
   

   
   ఏమి జరిగిందో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. మీరు మీ బిడ్డతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించే ముందు, అతను మీపై ఎందుకు కలత చెందుతున్నాడో లేదా కోపంగా ఉన్నాడో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. మీరు నేరుగా ప్రశ్న అడగడం ద్వారా లేదా పరిస్థితి గురించి తెలిసిన మరొక వ్యక్తిని అడగడం ద్వారా సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. మీరు నిజంగా విరిగిన కుండలను పరిష్కరించాలనుకుంటే, మీరు మొదట సమస్యను నిర్ణయించాలి.
   • తప్పు ఏమి జరిగిందో మీకు ఒక ఆలోచన వచ్చిన తర్వాత, మీ తదుపరి చర్యల గురించి మరియు మీ పిల్లలకి మీరు ఏమి ఇవ్వాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి మీకు సమయం ఉంటుంది.
   • మీ వయోజన బిడ్డకు దగ్గరవ్వండి మరియు అతనిని / ఆమెను ప్రశ్న అడగండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "రెనే, మీరు ప్రస్తుతం నాతో మాట్లాడటానికి నిరాకరిస్తున్నారని నాకు తెలుసు మరియు నేను మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ఏమి చేశానో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. దయచేసి నాకు చెప్పగలరా? నాతో మాట్లాడకూడదని మీకు హక్కు ఉంది, కాని దయచేసి నాకు ఒకటి పంపండి లేదా నాకు సమాధానం ఇవ్వండి. అది ఏమిటో నాకు తెలియకపోతే నేను సమస్యను పరిష్కరించలేను. "
   • ఆ తరువాత మీకు అతని నుండి ఎటువంటి స్పందన రాకపోతే, మీరు మరొక కుటుంబ సభ్యుడికి లేదా సమస్య గురించి తెలుసుకోగల పరస్పర స్నేహితుడికి దగ్గరవుతారు. మీరు అతనితో, "జాక్వెస్, మీరు ఇటీవల మీ సోదరితో మాట్లాడారా? ఆమె ఇక మాట్లాడదు మరియు ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలియదు. మీకు ఏదో తెలుసా? "
   • సమస్యకు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం అనువైనది అయినప్పటికీ, మీరు విజయవంతం కాకపోవచ్చని తెలుసుకోండి. అయితే, మీ పిల్లలతో సంభాషణను పునరుద్ధరించాలనే మీ కోరికతో ఇది మిమ్మల్ని నిరోధించవద్దు.

2. 
   

   
   
   
   కొంత ఆత్మపరిశీలన చేయండి. విడిపోవడాన్ని వివరించే కారణాల గురించి ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇది గత సంఘటన వల్ల జరిగిందా? ఈ దూరం (కుటుంబంలో మరణం లేదా శిశువు పుట్టడం) కు కారణమైన మీ జీవితంలో ఎప్పుడైనా పెద్ద మార్పు జరిగిందా? కొంతకాలం మరియు ఈ రోజు మీ పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కూడా మీరు నిరాకరించారు, అతను మీతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడలేదని మీరు గ్రహించారు.
   • విడాకులు తీసుకున్నందున పెద్ద సంఖ్యలో పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల నుండి విడిపోతున్నారని తెలుసుకోండి. విరిగిన వివాహం నుండి పుట్టిన వ్యక్తులు పిల్లల అవసరాల ఖర్చుతో వారి తల్లిదండ్రులు తమ వ్యక్తిగత ఆనందానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చూశారు (అందరి మంచి కోసం విడాకులు తీసుకున్నప్పటికీ). చాలా తరచుగా, ఈ పరిస్థితులలో, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు చెప్పినదంతా తమ పిల్లలు సమీకరిస్తున్నారని గ్రహించకుండా వారి మాజీ జీవిత భాగస్వామి గురించి చాలా చెబుతారు. వయోజన పిల్లవాడు తన తల్లిదండ్రులతో ఎలాంటి సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాడో ఇది తీవ్రమైన ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి పిల్లల విద్యలో ప్రమేయం చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇది తప్పనిసరిగా జరుగుతుంది. విడాకులు తీసుకున్న జంట నుండి పెద్దలు తమ తల్లిదండ్రులకు ప్రాధాన్యత కాదని భావించినందున బాధపడవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   బాధ్యత తీసుకోండి మీరు ఏదైనా తప్పు చేసినా, చేయకపోయినా, తల్లిదండ్రులు సాధారణంగా తమ పిల్లలతో సయోధ్య దిశగా మొదటి అడుగులు వేయాల్సి ఉంటుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. పరిస్థితి యొక్క అన్యాయానికి మించి చూడండి మరియు మీ అహాన్ని పక్కన పెట్టండి. మీరు మీ బిడ్డతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటే, మీరు చేసేవారు మీరేనని మరియు మొదటి అడుగు వేస్తూనే ఉంటారని తెలుసుకోండి.
   • అతను 14 లేదా 40 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నా, అతను తన తల్లిదండ్రులచే ప్రేమించబడ్డాడు మరియు విలువైనవాడు అని తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు. మీ సంబంధం కోసం పోరాడటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించడం మీరు అతన్ని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు అతను మీ కోసం లెక్కించాడని అతనికి నిరూపించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. సయోధ్య యొక్క అన్ని పనులు మీ వద్దకు మాత్రమే తిరిగి రాగలవని మీకు అన్యాయంగా అనిపిస్తే దీన్ని గుర్తుంచుకోండి.

4. 
   

   
   మీ బిడ్డను సంప్రదించండి. మీరు ఉదయం వ్యక్తిగతంగా అతన్ని కలవాలనుకున్నా, మీరు అతన్ని ఫోన్ ద్వారా, సంప్రదించి లేదా వ్రాతపూర్వక లేఖ పంపితే అతనికి ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది. మీ మధ్య దూరం ఉంచాలనే అతని / ఆమె కోరికను గౌరవించండి మరియు అతను / ఆమె ఆరోగ్యంగా కనిపించినప్పుడల్లా సమాధానం చెప్పే అవకాశం ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు ఓపికగా చూపించండి మరియు సమాధానం ఇవ్వడానికి కొన్ని రోజులు ఇవ్వండి.
   • మీరు ఫోన్‌కు కాల్ చేయడానికి ముందు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో పునరావృతం చేయండి. ఒకదాన్ని ఆన్సరింగ్ మెషీన్లో ఉంచడానికి కూడా సిద్ధం చేయండి. ఉదాహరణకు, "థామస్, మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో చర్చించడానికి మేము కలవాలనుకుంటున్నాను. ఈ రోజుల్లో ఒకదాన్ని కలవడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? "
   • ఇమెయిల్ పంపండి లేదా ఇ. మీరు ఇలా వ్రాయవచ్చు: "మీరు ప్రస్తుతం చాలా బాధపడుతున్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను మరియు నన్ను నమ్మండి, బాధపడినందుకు నన్ను క్షమించండి. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీరు నన్ను కలవడానికి సిద్ధంగా ఉంటారని నేను ఆశిస్తున్నాను. మీరు ఎప్పుడు అందుబాటులో ఉంటారో నాకు తెలియజేయండి. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను మిస్ అవుతున్నాను. "

5. 
   

   
   ఒక లేఖ రాయండి. మీ పిల్లవాడు మిమ్మల్ని కలవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఇదే జరిగితే, మీరు ఒక లేఖను వివరించాలని కూడా నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు అతనికి కలిగించిన బాధకు క్షమాపణ అడగండి మరియు అతను ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నాడో మీకు అర్థమైందని అంగీకరించండి.
   • లేఖ రాయడం కూడా మీకు చికిత్సా విధానం. ఇది మీ భావాలను స్పష్టం చేస్తుంది మరియు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీరు పదాలను కనుగొనడానికి అవసరమైన సమయాన్ని తీసుకోవచ్చు మరియు వాటిని మీకు నచ్చిన విధంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
   • అతను సిద్ధమైన వెంటనే మిమ్మల్ని ఒకరితో ఒకరు కలవమని అడగండి. మీరు వ్రాయవచ్చు, "మీరు ప్రస్తుతం కలత చెందుతున్నారని నాకు తెలుసు, కానీ సమీప భవిష్యత్తులో మేము ఇవన్నీ కలుసుకుని చర్చించగలమని నేను ఆశిస్తున్నాను. నా పరీక్ష తలుపు ఎప్పుడూ తెరిచి ఉంటుంది. "

6. 
   

   
   అతను నిర్దేశించిన పరిమితులను అంగీకరించండి. మీ వయోజన పిల్లవాడు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని ముఖాముఖిగా చూడటానికి సిద్ధంగా లేడు (అతను ఎప్పుడూ ఉండకపోవచ్చు). అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి లేదా ఫోన్‌లో మీతో మాట్లాడటానికి మాత్రమే ఇష్టపడవచ్చు. భవిష్యత్ ఎన్‌కౌంటర్లకు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు అతన్ని అపరాధంగా భావించడం మానుకోండి.
   • మీరు మీ పిల్లలతో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేస్తే, మీరు ఇలా వ్రాయవచ్చు, "ఈ గత కొన్ని రోజులుగా మేము చర్చిస్తున్నందుకు చాలా సంతోషంగా ఉంది. మేము ఒకరినొకరు వ్యక్తిగతంగా చూడటం సౌకర్యంగా ఉండే స్థాయికి చేరుకుంటామని నేను ఆశిస్తున్నాను, కాని మిగిలినవి, నేను మీపై ఒత్తిడి చేయటం లేదు. "

విధానం 2 మొదటి సంభాషణ చేయండి

1. 
   

   
   సమావేశాన్ని నిర్వహించండి. మీ వయోజన పిల్లవాడు మీతో వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, కలిసి భోజనానికి బహిరంగ ప్రదేశానికి వెళ్లండి. మీ భావోద్వేగాలను మీరు నియంత్రించే బలమైన అవకాశం ఉన్నందున బహిరంగంగా భోజనం పంచుకోవడం మంచి విషయం. ఇది మీ నివేదికలను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీరు హాజరయ్యే ఇద్దరు వ్యక్తులు మాత్రమే అని నిర్ధారించుకోండి. మీ భార్యను లేదా మీతో ఎవరినీ తీసుకురావద్దు. ఇది మీ కొడుకుకు వ్యతిరేకంగా మీరు పోరాడుతున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది.

2. 
   

   
   మీ పిల్లవాడు సంభాషణకు నాయకత్వం వహించండి. మిమ్మల్ని వ్యతిరేకించకుండా లేదా రక్షణాత్మకంగా ఉంచకుండా అతని సమస్యలను జాగ్రత్తగా వినండి. మీ నుండి తక్షణ క్షమాపణ పొందాలనే ఆశతో అతను మిమ్మల్ని కలవడానికి కూడా రావచ్చు. మీకు అలా అనిపిస్తే, వాటిని అతనికి చూపించండి.
   • మీ వయోజన బిడ్డకు క్షమాపణ చెప్పడం ద్వారా మీ సమావేశాన్ని ప్రారంభించడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు, మీరు వారిని బాధించారని మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు విషయాలు అప్‌గ్రేడ్ అవుతున్నాయని వారికి అనిపించేలా వారికి తెలియజేయండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పిన తర్వాత, అతను అనుభవించిన భావోద్వేగాల గురించి మీకు మరింత చెప్పమని మీరు అతనిని అడగవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ బిడ్డను తీర్పు చెప్పకుండా వినండి. మీరు దానిని పంచుకోకపోయినా, అతని అభిప్రాయం లెక్కించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఒక వ్యక్తి విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపించినప్పుడు మరియు మీరు వారి దృష్టికోణానికి తెరిచినట్లు అనిపించినప్పుడు లోపం సంభవిస్తుంది.
   • తీర్పు లేకుండా వినడం లేదా రక్షణాత్మకంగా ఉండడం ఒక వ్యక్తి తన సమాధానాలలో నిజాయితీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు విన్నది చాలా బాధ కలిగించేది కావచ్చు, కానీ మీ పిల్లవాడు తన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి ఖచ్చితంగా మాట్లాడవలసిన అవసరం ఉందని అర్థం చేసుకోండి.
   • మీరు ఇలా అనవచ్చు, "నేను దానిని అనుభవించినందుకు చాలా క్షమించండి మరియు నేను అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను. మీరు ఇంకా చెప్పగలరా? "

4. 
   

   
   మీ బాధ్యతను తీసుకోండి మీరు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా సమస్యకు దోహదం చేశారని అంగీకరించకుండా మీరు మీ సయోధ్య ప్రక్రియలో అభివృద్ధి చెందరని అర్థం చేసుకోండి. వయోజన పిల్లలు వారి చర్యలకు తల్లిదండ్రులు బాధ్యత వహించాలని కోరుకుంటారు. మీరు తప్పు అని అనుకున్నా, చేయకపోయినా అలా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
   • మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె మీ గురించి ఎందుకు కలత చెందుతున్నారో మీకు అర్థం కాకపోయినా, అతను డౌన్ అని ఒప్పుకోండి. మీ చర్యను సమర్థించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. బదులుగా వినండి మరియు అతనికి నొప్పి కలిగించినందుకు క్షమాపణ చెప్పండి.
   • మీ పిల్లల చర్యల మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. తాదాత్మ్యాన్ని చూపించడం మీరు ఒక వ్యక్తితో అంగీకరిస్తున్నట్లు సూచించదు, మీరు అతని దృక్పథాన్ని చూసి భయపడుతున్నారని ఇది రుజువు చేస్తుంది. మీ పిల్లల దృష్టిని అర్థం చేసుకోవడం సంఘర్షణను పరిష్కరించడంలో చాలా ముఖ్యమైన దశ.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మీరు చాలా పెరిగిందని నేను గుర్తించాను. మీరు విజయవంతం కావాలని నేను కోరుకున్నాను, కాని నేను మీతో ఎప్పుడూ సంతోషంగా లేనని మీరు అనుకున్నారని నేను అర్థం చేసుకోగలను. ఇది నా ఉద్దేశ్యం కాదు మరియు ఇది అస్సలు నిజం కాదు. ఏదేమైనా, నా నటన యొక్క మార్గం మిమ్మల్ని అలా ఆలోచించటానికి దారితీస్తుందని నేను గమనించాను. "

5. 
   

   
   మీ భావాల గురించి మాట్లాడకండి. విడిపోవడం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పడం మానుకోండి. ఇది అన్యాయంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు మీ పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయలేకపోతున్నందున మీరు అనుభవిస్తున్న అన్ని బాధలను మరియు బాధలను తిరిగి తీసుకురావడానికి ఇది సమయం కాదు. తన భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మరియు కొన్ని విషయాలను స్టాక్ చేయడానికి అతనికి కొంచెం స్థలం అవసరమనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. మీ కోపం, విచారం మరియు ఆగ్రహం చూపించడం వలన మీరు వారిని అపరాధంగా భావించాలనుకుంటున్నారు. చివరికి, అతను మీతో తన సంబంధాన్ని కొత్తగా ప్రారంభించడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతాడు.
   • "నేను మీతో మాట్లాడటంలో విఫలమయ్యాను, కాని మీకు కొంచెం స్థలం అవసరమని నేను అర్థం చేసుకున్నాను. "
   • "మీరు నన్ను పిలవని కారణంగా నేను చాలా నిరాశకు గురయ్యాను" లేదా "మీ నుండి వినకపోవటం నాకు ఎంత ఇబ్బంది కలిగించిందో మీకు తెలుసా? "

6. 
   

   
   సాకులు చెప్పండి. మీరు నిజమైన క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు, మీరు ఏమి తప్పు చేశారో స్పష్టంగా పేర్కొనాలి (తద్వారా మీ సంభాషణకర్త మీకు అర్థమైందని తెలుసు), పశ్చాత్తాపం వ్యక్తం చేయండి మరియు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో సవరణలు చేయాలని ప్రతిపాదించండి. మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెకు హృదయపూర్వక క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు ఉపయోగించే పదాలు మీరు అతనికి అన్యాయం చేశారని మీరు అంగీకరించినట్లు చూపించాలి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు సరైన పని చేశారని మీకు అనిపించినప్పుడు కూడా మీరు మీరే క్షమించాలి. ప్రస్తుతం, శక్తులు మీ బిడ్డ అనుభవిస్తున్న బాధను తగ్గించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టాలి, ఎవరు సరైనది లేదా తప్పు అనే దానిపై కాదు.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "టీనా, నేను చాలా బాధపడ్డందుకు నన్ను క్షమించండి. నేను మద్యపానం చేసిన కాలంలో మీరు అన్ని రంగులను చూశారని నాకు తెలుసు. నేను మీ బాల్యంలో చాలా తప్పులు చేయాలనుకుంటున్నాను. మీ దూరాన్ని నా నుండి దూరంగా ఉంచాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కాని మేము దానిని అధిగమిస్తానని ఆశిస్తున్నాను. "
   • మీరు క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు మీ ప్రవర్తనను సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు, దానిని సమర్థించడానికి మీకు మంచి కారణం ఉందని మీరు అనుకున్నప్పటికీ. ఉదాహరణకు, "నన్ను క్షమించండి, నేను ఐదేళ్ల క్రితం చెంపదెబ్బ కొట్టాను, కాని మీరు నాతో దురుసుగా మాట్లాడినందున నేను చేసాను" అనేది ఒక అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ వాక్యం మీ సంభాషణకర్తను రక్షణాత్మక స్థితిలో ఉంచుతుంది.
   • నిజమైన మరియు సమర్థవంతమైన క్షమాపణ చెప్పడం అంటే మీ చర్యలకు క్షమాపణ అడగడం మరియు మరొక వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టడం కాదు. ఉదాహరణకు, "ఈ విధంగా ప్రవర్తించడం ద్వారా బాధపడినందుకు నన్ను క్షమించండి" అనేది నిజమైన సాకు. కాన్స్ ద్వారా, "మీరు బాధపడితే నన్ను క్షమించండి" ఒకటి కాదు. క్షమించమని అడుగుతున్నప్పుడు "if" అనే పదాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

7. 
   

   
   కుటుంబ చికిత్సను పరిగణించండి. మీ వయోజన పిల్లవాడు అలా చేయడానికి అంగీకరిస్తే, అర్హతగల నిపుణుల సమక్షంలో మీ భావాలను చర్చించడానికి మీరు కలిసి కుటుంబ చికిత్సను ప్రయత్నించవచ్చు. వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు కుటుంబ సభ్యులను వంశపారంపర్యంగా పనిచేయని ప్రవర్తనలను గుర్తించడానికి మరియు సమస్యకు వారి స్వంత పరిష్కారాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కుటుంబ చికిత్స ఒకరితో ఒకరు పంచుకునే బంధాలను గుర్తించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కుటుంబ చికిత్స సహాయపడుతుంది.
   • కుటుంబ చికిత్స సాధారణంగా స్వల్పకాలికం మరియు కుటుంబంలోని ఒక నిర్దిష్ట సమస్యపై దృష్టి పెడుతుంది. మీ బిడ్డ లేదా మీరు చికిత్సకుడిని విడిగా సంప్రదించమని ప్రోత్సహిస్తారు, తద్వారా మీరు మీ వ్యక్తిగత సమస్యలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
   • వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడిని కనుగొనడానికి, మీరు మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సిఫారసు చేయమని అడగవచ్చు. మీ కమ్యూనిటీ రిసోర్స్ సెంటర్ లేదా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క స్థానిక నిర్లిప్తతతో కూడా తనిఖీ చేయండి. మీకు సమీపంలో ఉన్న చికిత్సకుడి కోసం మీరు ఇంటర్నెట్‌లో కూడా శోధించవచ్చు.

విధానం 3 గౌరవించండి మరియు పరిమితులను సెట్ చేయండి

1. 
   

   
   నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. సంబంధంలో తిరిగి వెళ్ళాలనే కోరికను నిరోధించండి. చాలా సందర్భాలలో, విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాన్ని రాత్రిపూట పునర్నిర్మించడం అసాధ్యం. అసమ్మతి యొక్క మూల కారణం అల్పమైనదా లేదా తీవ్రమైనదా అనే దానిపై ఆధారపడి, మీ సంబంధం సాధారణ స్థితికి రావడానికి వారాలు, నెలలు లేదా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. మీరు సాధారణ పదం యొక్క మీ నిర్వచనాన్ని కూడా సమీక్షించాల్సి ఉంటుంది.
   • విడిపోవడం గురించి మీరు చాలా కష్టమైన సంభాషణలు కలిగి ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే మీరిద్దరూ మీ భావోద్వేగాలను ఎప్పటికప్పుడు తీసుకుంటారు. సంభావ్యత చాలా తక్కువగా ఉంది, ఒకే సంభాషణ తర్వాత ప్రతిదీ ముందుగానే అవుతుంది.
   • పరిచయాల ఫ్రీక్వెన్సీని క్రమంగా పెంచండి. బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మీ పిల్లవాడిని మొదట కలవండి. పుట్టినరోజు పార్టీలు వంటి రద్దీగా ఉండే కుటుంబ కార్యక్రమాలకు దూరంగా ఉండకండి, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు వెళ్ళడానికి ఇష్టపడతారని అనిపిస్తే తప్ప.
   • మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మీరు క్రిస్మస్ కోసం మాతో చేరడం చాలా ఆనందంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు కోరుకోకపోతే నేను ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకున్నాను. మీరు రావాలనుకుంటే నాకు ఆగ్రహం ఉండదు. మీరు మీ సమయాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను గ్రహించాను. "

2. 
   

   
   మీ బిడ్డ పెద్దవాడని అంగీకరించండి. అతను ఇప్పుడు తన స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోగల వయోజన వ్యక్తి. మీరు అతని కొన్ని ఎంపికలతో ఏకీభవించకపోవచ్చు, కానీ మీరు అతని స్వాతంత్ర్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి మరియు అతని స్వంత జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు అనుమతించాలి. బహుశా ఆమె జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవడమే ఆమెను మీ నుండి దూరం చేయడానికి దారితీసింది.
   • అయాచిత సలహా ఇవ్వవద్దు. మీ పిల్లల జీవితంలో విషయాలను సరిదిద్దాలనే కోరికను నిరోధించండి మరియు అతడు తన తప్పులను చేయనివ్వండి.

3. 
   

   
   విద్య చిట్కాలు ఇవ్వడం మానుకోండి. మూడవ వ్యక్తి నుండి విద్య సలహా ద్వారా తల్లిదండ్రులు సులభంగా కలత చెందుతారు, వారు ఎంత మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉండవచ్చు. కాబట్టి మిమ్మల్ని అడగకపోతే మీ అభిప్రాయం చెప్పడం మానుకోండి. మీరు ఇప్పటికే మీ పిల్లలను పెంచారు, కొత్త తరానికి అదే పని చేయడానికి అవకాశం ఇవ్వండి.
   • మీరు అతని తల్లిదండ్రుల విలువలు మరియు కోరికలను గౌరవిస్తారని మరియు మీరు వాటిని పాటిస్తారని మీ పిల్లలకి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, మీ మనవరాళ్లకు రోజుకు ఒక గంట టీవీ మాత్రమే అర్హత ఉంటే, మీరు ఇంట్లో కూడా ఈ నియమాన్ని గౌరవిస్తారని వారి తల్లిదండ్రులకు తెలియజేయండి లేదా ఈ నియమాన్ని ఉల్లంఘించవచ్చా అని ముందే వారిని అడగండి.

4. 
   

   
   మీ కోసం సలహా అడగండి. పిల్లలతో సంక్లిష్టమైన సంబంధాన్ని నిర్వహించడం ఒత్తిడి మరియు బాధాకరమైనది. మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి మరియు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి అర్హతగల మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను అడగడం మీకు సహాయపడవచ్చు.
   • కుటుంబ విషయాల కోసం ప్రత్యేకమైన చికిత్సకుడిని కనుగొనడం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది. అయితే, మీ బిడ్డ కావాలనుకుంటే మీ వ్యక్తిగత చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని మరొక సహోద్యోగికి సూచించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు మీ సమస్యలను సలహాదారు సమక్షంలో పరిష్కరించుకోవాలి. ఇది తరువాతి లక్ష్యంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మద్దతు సమూహాల ఆన్‌లైన్ ఫోరమ్‌లలో కూడా మీరు సహాయం పొందవచ్చు. ఈ ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో, మీరు అదే సమస్యలతో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులను కనుగొనగలుగుతారు. కాబట్టి, మీరు మీ సమస్యలను చర్చించవచ్చు మరియు మీ విజయాల గురించి కథలను పంచుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   పట్టుదలతో ఉండండి, కానీ దూకుడుగా ఉండకండి. మీ మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను తిరిగి స్థాపించడానికి మీరు చేసిన ప్రయత్నాలకు మీ అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి స్పందించకపోతే, ప్రయత్నం కొనసాగించండి. మీరు అతని గురించి ఆలోచిస్తున్నారని మరియు మీరు చాట్ చేయాలనుకుంటున్నారని అతనికి తెలియజేయడానికి కార్డులు, కార్డులు పంపండి లేదా అతని ఆన్సరింగ్ మెషీన్‌లో సందేశాలను పంపండి.
   • ఏదేమైనా, వ్యక్తికి కొంత స్థలం ఇవ్వడం మరియు అతని గోప్యతను మరియు మీ మధ్య కొంత దూరం కొనసాగించాల్సిన అవసరాన్ని గౌరవించడం మర్చిపోవద్దు. మీ బిడ్డను వారానికి ఒకసారి సంప్రదించండి మరియు ఈ పౌన frequency పున్యం చొరబాటు అని మీరు గమనించినట్లయితే దాన్ని తగ్గించడానికి వెనుకాడరు. అయితే, ఎల్లప్పుడూ సన్నిహితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఈ నిబంధనలలో మీరే వ్యక్తపరచవచ్చు: "హాయ్ మేరీ, నేను హలో చెప్పాలనుకుంటున్నాను మరియు నేను మీ గురించి ఆలోచిస్తున్నానని మీకు తెలియజేయండి. మీరు బాగున్నారని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను నిన్ను కోల్పోయాను. మీకు తెలుసా, మీరు ఎప్పుడైనా చాట్ చేయడానికి నా వద్దకు రావచ్చు. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. "
   • అతన్ని సందర్శించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. నిర్ణయించిన పరిమితులను గమనించండి మరియు చాలా చొరబడని సంప్రదింపు మార్గాలకు కట్టుబడి ఉండండి.

6. 
   

   
   అవసరమైతే డ్రాప్ చేయండి. మీ వయోజన పిల్లవాడు అతనితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీ తక్కువ చొరబాటు ప్రయత్నాలను కూడా పరిమితులను అధిగమించడానికి మరియు చాలా ఎక్కువ చేయగల మార్గాలుగా పరిగణించవచ్చు. మీరు క్షమాపణలు చెప్పి, మీ చర్యలను అంగీకరించినప్పటికీ, అతను మీతో వ్యవహరించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒక కారణం చేసి, ఈ సంబంధం నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం మంచిది.
   • మీ పిల్లల శిబిరంలో బంతిని ఉంచండి. అతనికి ఒక పదాన్ని పంపండి లేదా అలాంటిదే చెప్పండి: "పియరీ, మీరు మిమ్మల్ని సంప్రదించడం మానేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. ఇది నాకు షాక్ ఇచ్చినా, నేను మీ ఇష్టాన్ని గౌరవిస్తాను మరియు దీని తరువాత నేను మిమ్మల్ని సంప్రదించను. మీరు ఎప్పుడైనా నాతో తిరిగి సంప్రదించాలనుకుంటే నేను అక్కడే ఉంటాను, కాని నేను మీ కోరికను గౌరవిస్తాను మరియు నేను మిమ్మల్ని మళ్ళీ సంప్రదించను. నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను. "
   • మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, మానసిక అనారోగ్యం లేదా మీ బిడ్డకు అతని లేదా ఆమె వివాహం లేదా శృంగార సంబంధంలో అనారోగ్య సంబంధం ఉన్నప్పుడు సయోధ్య కష్టం అని తెలుసుకోండి (ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ తనపై ఆధిపత్యం వహించే స్త్రీని వివాహం చేసుకున్నాడు). మీ మధ్య ఉన్న ఆందోళన ఈ సమస్యల యొక్క పరిణామాలు కావచ్చు, కానీ ఈ అంతర్లీన సమస్యలను పరిష్కరించే వరకు మీరు దాని గురించి ఏమీ చేయలేరు.
   • మీరు అన్ని రకాల పరిచయాలను ఆపివేయవలసి వస్తే, మీ బాధను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే చికిత్సకుడిని కనుగొనండి. ఇది కష్టతరమైన పరీక్ష మరియు మీకు అదనపు సహాయం అవసరం కావచ్చు.

విధానం 4 మీ బిడ్డను అతను ఉన్నట్లు అంగీకరించండి

1. 
   

   
   మీ బిడ్డ భిన్నంగా ఉన్నారని అంగీకరించండి. అతను జీవితాన్ని భిన్నంగా చూస్తున్నాడనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. మీరు ఒకే ఇంట్లో నివసించి, రోజును కలిసి గడపవచ్చు, కాని పరిస్థితి యొక్క అవగాహన ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ వయోజన పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి లేదా దృక్పథం మీదే చెల్లుబాటు అయ్యేదని అంగీకరించండి.
   • ఒక వ్యక్తి యొక్క వయస్సు, డైనమిక్స్ లేదా సంబంధాల బిగుతును బట్టి ఒక వ్యక్తి యొక్క దృక్పథం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మరొక నగరానికి వెళ్లడం మీకు మంచిది కావచ్చు, కానీ మీ పిల్లలు మీతో రావడం తప్ప వేరే మార్గం లేనందున అలా చేయటానికి చాలా కష్టపడ్డారు.
   • విభిన్న వాస్తవాలు కుటుంబ జీవితంలో ఒక భాగం. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నతనంలో, మీ తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మ్యూజియానికి తీసుకువెళ్లారు. నేటి జ్ఞాపకాలలో, వారు అందమైన ప్రదర్శనలు మరియు ఆసక్తికరమైన కుటుంబ విహారయాత్రలను చూడవచ్చు. మరోవైపు, మీరు మీ కోటులో వెచ్చగా ఉన్నారని మరియు డైనోసార్ల అస్థిపంజరాలు మిమ్మల్ని భయపెట్టాయని మీకు గుర్తు. మీ తల్లిదండ్రుల జ్ఞాపకాలు, అలాగే మీవి కూడా సరైనవి. విభిన్నంగా ఉన్న ఏకైక విషయం దృక్కోణం.

2. 
   

   
   ప్రతి ఒక్కరి తేడాలను అంగీకరించండి. మీరు, మీ బిడ్డ లేదా మీరిద్దరూ ఒకరి జీవిత ఎంపికలతో ఏకీభవించనందున మీరు మీ సంబంధంలో గొడవ పడవచ్చు. అతను మీ పట్ల తీసుకునే వైఖరికి మీరు చాలా మార్పు చేయలేక పోయినప్పటికీ, అతను ఎంచుకున్నదానితో సంబంధం లేకుండా మీరు అతన్ని అంగీకరిస్తున్నారని మీరు ఇప్పటికీ అతనికి చూపించవచ్చు.
   • మీ విషయాలపై మీ అవగాహనలో మీరు మారినట్లు మీ బిడ్డకు చూపించడానికి ఏమి చేయాలో చేయండి. ఉదాహరణకు, అతను స్వలింగ సంపర్కుడు మరియు మీరు సాంప్రదాయిక సమాజానికి చెందినవారు అయితే, ఒక సమాజాన్ని కొంచెం ఉదారంగా మరియు సహనంతో కనుగొనండి.
   • అతని దృష్టిని అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఒక నిర్దిష్ట పుస్తకాన్ని చదువుతున్నారని అతనికి తెలియజేయవచ్చు.
   • అతను మీ జీవిత ఎంపికలను అంగీకరించనందున అతను మీతో మాట్లాడకపోతే, విషయాలు కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటాయి. మీ వ్యక్తిత్వం గురించి దృ and ంగా మరియు నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీకు నచ్చినట్లు చూపించడం కొనసాగించండి. అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి మరియు అతనిని చూడటానికి అవకాశాల కోసం చూడండి.

3. 
   

   
   ఇది గౌరవం. మీతో విభేదించే హక్కు ఆయనకు ఉందని గుర్తించండి. మీరు మీ అభిప్రాయాలను లేదా మీ నమ్మకాలను మార్చాల్సిన అవసరం లేదు, మీ స్వంతంగా కాలరాయకూడదని గుర్తుంచుకోండి. లోన్ ఎవరితోనైనా విభేదించవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ గౌరవం మరియు ప్రేమను చూపిస్తాడు. అందరూ ఒకే అభిప్రాయాన్ని పంచుకోవడానికి కట్టుబడి ఉండరు.
   • మీ పిల్లలతో సాధ్యమైనంతవరకు అభిప్రాయ భేదాలను అంగీకరించండి. ఉదాహరణకు, మీరు నిజమైన మతస్థులు మరియు మీ వయోజన పిల్లవాడు నాస్తికుడు అయితే, అతను మిమ్మల్ని సందర్శించడానికి వచ్చినప్పుడు వారాంతంలో చర్చికి వెళ్లకూడదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
   • మీరు అంగీకరించని ప్రశ్నలు కాకుండా సంభాషణ విషయాలను కనుగొనండి. మీ పిల్లవాడు మిమ్మల్ని మీ మధ్య ఒకప్పుడు గొడవలకు గురిచేసే సంభాషణలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు, "విలియం, మేము దీనిని అంగీకరించనందున ఇప్పుడే అంగీకరిద్దాం. మనం దీని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు మనం చేయగలిగేది ఒకరినొకరు బాధించుకోవడమే. "