బఫర్ ఎలా తొలగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 బఫర్ ఎప్పుడు మార్చాలి
• పార్ట్ 2 బఫర్ తొలగించండి
• పార్ట్ 3 స్ట్రింగ్ లేకుండా బఫర్ తొలగించండి

మీరు మీ కాలాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు మరియు ఈత కొట్టాలని, క్రీడలు ఆడాలని లేదా సౌకర్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నప్పుడు, టాంపోన్లు చాలా ఆచరణాత్మకంగా తెలుసు. టాంపోన్‌ను ఎలా మరియు ఎప్పుడు సులభంగా తొలగించాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 బఫర్ ఎప్పుడు మార్చాలి

1. 
   

   
   మీరు 8 గంటలకు మించి కడిగినట్లయితే మీ టాంపోన్ను తొలగించండి. బఫర్‌లను 8 గంటల వరకు ధరించవచ్చు మరియు తరువాత మార్చాలి. మీ టాంపోన్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచడం వల్ల టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ (టిఎస్‌ఎస్) ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది అరుదైన కానీ ప్రాణాంతక సంక్రమణ.
   • ఒకవేళ, మీ టాంపోన్‌ను 8 గంటల తర్వాత తీసివేసిన తరువాత, అది కొద్దిగా రక్తంతో మాత్రమే కలిపినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, తక్కువ శోషక టాంపోన్‌ను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రవాహం ప్రకారం సాధ్యమైనంత తక్కువ శోషక బఫర్‌ను ఎల్లప్పుడూ ఎంచుకోండి.

2. 
   

   
   మీకు తడి అనిపిస్తే, మీ టాంపోన్ మార్చండి. ఈ సంచలనం మీ టాంపోన్ ఇకపై రక్తాన్ని గ్రహించదు మరియు లీక్ అవ్వడం ప్రారంభించడానికి సంకేతం.
   • మీ స్టాంప్ లీక్ అవుతోందని మీరు భయపడితే, ప్యాంటీ లైనర్ ధరించండి.

3. 
   

   
   
   
   మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీ టాంపోన్‌ను తిరిగి ఉంచండి. మీరు మీ స్టాంప్‌ను సరిగ్గా చొప్పించినట్లయితే, మీరు దానిని కూడా అనుభవించకూడదు. మీ టాంపోన్ మీకు కోపం తెప్పిస్తే, అది తగినంతగా నిరుత్సాహపడదు. మీ చేతులు కడుక్కోవడం తరువాత, మీ టాంపోన్ను మీ యోనిలోకి వేలితో లోతుగా నెట్టండి.
   • మీరు మీ టాంపోన్‌ను మరింత ముందుకు నెట్టలేకపోతే లేదా అది బాధిస్తుంది, మీ యోని చాలా పొడిగా ఉంటుంది మరియు మీరు టాంపోన్‌ను తీసివేసి మరొకదాన్ని చొప్పించాలి. చక్కని స్టాంప్ ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   మీరు స్ట్రింగ్ లాగినప్పుడు మీ టాంపోన్ సులభంగా జారిపోతే, దాన్ని మార్చండి. మీరు బాత్రూంకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, మీ టాంపోన్ యొక్క తీగను చాలా తేలికగా లాగండి. బఫర్ సులభంగా బయటకు వస్తే, అది మార్చడానికి సమయం.

5. 
   

   
   మీరు స్ట్రింగ్‌లో రక్తం కనిపిస్తే బఫర్ మార్చండి. టాంపోన్ రక్తంతో ముంచబడకపోయినా లేదా తేలికగా బయటకు వచ్చినా, తీగపై రక్తం ఉంటే, అది లీక్ కానుంది.

6. 
   

   
   
   
   మీకు అధిక జ్వరం (38 over C కంటే ఎక్కువ) మరియు అకస్మాత్తుగా, మీ టాంపోన్ను తొలగించి, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. మీ శరీరంపై ఎర్రటి వడదెబ్బ లాంటి చికాకు కనిపిస్తే, మీకు మైకముగా అనిపిస్తుంది, నిలబడటానికి ఇబ్బంది, వాంతులు లేదా విరేచనాలు ఉంటే అదే నిజం. ఇవి టిబిఎస్ లక్షణాలు. ఇది చాలా అరుదుగా ఉంటే, TSS ప్రాణాంతకం కావచ్చు: ఈ లక్షణాలను తేలికగా తీసుకోకండి.

పార్ట్ 2 బఫర్ తొలగించండి

1. 
   

   
   టాయిలెట్ మీద కూర్చోండి, కాళ్ళు వేరుగా ఉంటాయి. మిమ్మల్ని గిన్నె పైన ఉంచడం ద్వారా, మీరు ప్రతిచోటా రక్తం పెట్టకుండా ఉంటారు.

2. 
   

   
   రిలాక్స్. టాంపోన్ తొలగించడం బాధాకరంగా ఉండకూడదు. మీరు నాడీగా ఉంటే, ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఒక పత్రిక చదవడం ద్వారా మీ దృష్టిని మరల్చండి. మీ యోని యొక్క కండరాలను సంకోచించవద్దు.
   • మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోతే, కొంచెం ప్రయత్నించండి. మీ కండరాలను సడలించడానికి ఇది సరిపోతుంది, తద్వారా మీరు మీ టాంపోన్‌ను సులభంగా తొలగించవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ ప్యాడ్ నుండి స్ట్రింగ్ షూట్. మీ టాంపోన్ మీ యోని నుండి ప్రతిఘటన లేకుండా సులభంగా జారిపోతుంది.
   • మీరు మీ టాంపోన్‌ను సులభంగా తీసివేయలేకపోతే లేదా అది బాధిస్తుంది, మార్చడానికి చాలా తొందరగా ఉండవచ్చు. మీరు 8 గంటల క్రితం మీ టాంపోన్‌ను చొప్పించకపోతే (మరియు ఈ సందర్భంలో, మీ కండరాలను సడలించడానికి గట్టిపడటానికి ప్రయత్నించండి), మీ టాంపోన్‌ను ఒకటి లేదా రెండు గంటలు ఎక్కువసేపు ఉంచండి, ఆపై దాన్ని మళ్ళీ తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు 4 నుండి 8 గంటల తర్వాత మీ టాంపోన్‌ను తీసివేసి, దానిపై తక్కువ రక్తం ఉంటే, సన్నగా ఉండే టాంపోన్‌ను ఎంచుకోండి లేదా శానిటరీ నాప్‌కిన్‌లను వాడండి.

4. 
   

   
   మీరు మీ టాంపోన్ను తీసివేసిన తర్వాత, దాన్ని టాయిలెట్ పేపర్‌లో చుట్టి చెత్తలో వేయండి. కొన్ని బఫర్ గుర్తులు వాటిని టాయిలెట్‌లోకి విసిరేయవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, కానీ ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు. ప్యాడ్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, కానీ పెరిగిన తరువాత మాత్రమే, మీ పైపులను అడ్డుపడే ప్రమాదం ఉంది, మీ సెప్టిక్ ట్యాంక్ దెబ్బతింటుంది మరియు అన్ని రకాల ప్లంబింగ్ సమస్యలు వస్తాయి.

పార్ట్ 3 స్ట్రింగ్ లేకుండా బఫర్ తొలగించండి

1. 
   

   
   భయపడవద్దు. స్ట్రింగ్ విచ్ఛిన్నమైతే లేదా మీరు ఇకపై కనుగొనలేకపోతే, మీ టాంపోన్ మీ శరీరంలో "పోగొట్టుకోవడం" ఖచ్చితంగా అసాధ్యం.

2. 
   

   
   మీ చేతులు కడుక్కోండి మరియు మీ గోర్లు పదునుగా లేవని నిర్ధారించుకోండి.

3. 
   

   
   మీరే అదే స్థితిలో ఉంచండి స్టాంప్ చొప్పించండి (టాయిలెట్ మీద కూర్చోవడం, చతికిలబడటం లేదా నిలబడటం, టాయిలెట్ అంచున ఒక కాలు). లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

4. 
   

   
   మీ చూపుడు వేలును మీ యోనిలోకి చొప్పించండి. మీరు మీ స్టాంప్‌ను గుర్తించే వరకు వృత్తాకార మరియు వెనుకకు కదలికలు చేయండి. ఇది మీ యోని కాలువ పైభాగంలో, గర్భాశయానికి సమీపంలో, మీ మూత్రాశయం వెనుకకు మునిగిపోయి ఉండవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ యోనిలో రెండు వేళ్లను చొప్పించండి, మీ టాంపోన్ను పట్టుకుని తొలగించండి.
   • మీరు ప్యాడ్‌ను తాకలేకపోతే లేదా తీసివేయలేకపోతే, టాయిలెట్‌పై కూర్చుని, మీరు ఒక బిడ్డను లేదా విసర్జనను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా నెట్టండి.