లైంగికంగా ఎలా చెప్పాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 లైంగికత మరియు లింగం గురించి మరింత తెలుసుకోండి
• పార్ట్ 2 సైమర్ మీరే
• పార్ట్ 3 మీ లైంగికతకు తగినది

లైంగికతను ధృవీకరించడం అనేది ఒకరి లైంగికతకు తగినది, ఒకరి స్వంత ఎంపికలు చేసుకోవడం మరియు ఒకరి స్వంత అవసరాలు మరియు కోరికలను గౌరవించడం. దీన్ని సాధించడానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే విషయం అవసరం లేదు మరియు మీరు ఎంచుకున్న మార్గం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని లైంగికంగా నొక్కిచెప్పడానికి, మీరు సమాజం విధించిన మూస పద్ధతుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయవలసి ఉంటుంది మరియు లైంగికత గురించి మీరు సేకరించిన ప్రతికూల భావాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 లైంగికత మరియు లింగం గురించి మరింత తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం నేర్చుకోండి. లైంగిక ధృవీకరణగా ఉండటానికి, లైంగిక సంబంధం వల్ల కలిగే పరిణామాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సెక్స్ గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే అంత మంచిగా మీ కోసం ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోగలుగుతారు.
   • సంభోగం సమయంలో మీరు బహిర్గతం చేసే అనేక లైంగిక సంక్రమణలు (STI లు) ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, కండోమ్ ఉపయోగించండి.
   • భిన్న లింగ సంబంధంలో, గర్భం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. గర్భధారణను నివారించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీకు సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోండి. కండోమ్‌లు, డయాఫ్రాగమ్‌లు మరియు గర్భాశయ టోపీలు వంటి అవరోధ పద్ధతులు ప్రతి సంభోగం సమయంలో రక్షణను అందిస్తాయి, అయితే పిల్, పాచెస్ మరియు ఇంప్లాంట్లు వంటి హార్మోన్ల గర్భనిరోధక పద్ధతులు గర్భధారణను ఎక్కువ కాలం నిరోధిస్తాయి.

2. 
   

   
   
   
   మీ హక్కులను అర్థం చేసుకోండి. కోన్ లేదా భాగస్వామితో సంబంధం లేకుండా సంభోగాన్ని తిరస్కరించే హక్కు మీకు ఉంది. ఎవరైనా ఈ హక్కుకు వ్యతిరేకంగా వ్యవహరించి, మీ అనుమతి లేకుండా సెక్స్ చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తే, అది అత్యాచారం.
   • మీ భాగస్వామి నిజంగా చేయాలనుకున్నా, మీరు చేయకూడదనుకునే ఏదైనా చేయాలని మీరు అనుకోకండి. లైంగిక ధృవీకరణ అంటే మీకు అనుకూలంగా ఉండే నిర్ణయాలు మీరు తీసుకోగలుగుతారు.
   • అత్యాచారం కంటే చట్టం మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఎవరైనా మిమ్మల్ని అనుచితంగా తాకినట్లయితే, నో చెప్పడానికి మరియు ఫిర్యాదు చేయడానికి మీకు హక్కు ఉంది. మౌఖికంగా ఉన్నప్పటికీ, వేధింపుల గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
   • మీరు అత్యాచారం లేదా లైంగిక వేధింపులకు గురైతే, అది మీ తప్పు కాదని తెలుసుకోండి. మీ దుస్తులను లేదా ప్రవర్తన ఏమైనప్పటికీ, మీరు దాడి చేయటానికి ఇష్టపడలేదు.

3. 
   

   
   లింగ పాత్రల గురించి మూస పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోండి. లింగంలోని వ్యక్తులు ఎలా ప్రవర్తించాలి అనే దాని గురించి సమాజంలో అభివృద్ధి చెందిన నమ్మకాలు ఇవి. ఈ నమ్మకాలు సాధారణంగా తప్పు మరియు అనుగుణంగా లేని వ్యక్తులకు చాలా హాని కలిగిస్తాయి. చాలా మంది ఈ మూస పద్ధతులను చాలా చిన్న వయస్సులో ఎదుర్కొంటారు. దీని కోసం, ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, ప్రతి కళా ప్రక్రియ యొక్క పాత్ర గురించి మీకు తెలుసని మీరు ప్రశ్నించడం చాలా ముఖ్యం.
   • ఈ మూస పద్ధతులు తరచుగా ప్రజలు వ్యతిరేక లింగానికి మాత్రమే ఆకర్షించబడాలి లేదా భిన్న లింగ జంటలో పురుషులు బలంగా ఉండాలి అనే నమ్మకాన్ని బలోపేతం చేస్తారు.
   • లింగ మూస ద్వారా తెలియజేసే డబుల్ ప్రమాణాలను గుర్తించడం మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాలను ఏర్పరచడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, చాలా మంది లైంగిక భాగస్వాములను కలిగి ఉన్న పురుషులు తరచూ వారి తోటివారిచే ప్రశంసించబడతారు, అయితే చాలా మంది లైంగిక భాగస్వాములను కలిగి ఉన్న స్త్రీలు తరచూ అవమానించబడతారు లేదా స్వల్ప నీతి ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటారు.
   • సాంప్రదాయిక మూస పద్ధతులకు అనుగుణంగా లేని వ్యక్తులు తరచూ బహిష్కరించబడతారు మరియు తప్పుగా అర్థం చేసుకోబడతారు. అది మీ విషయంలో అయితే, మీ అభిప్రాయాలను పంచుకునే లేదా సహాయక బృందంతో సన్నిహితంగా ఉండే స్నేహితుల కోసం చూడండి. ఉదాహరణకు, స్వలింగ సంపర్కులు మరియు లెస్బియన్లకు అనేక సహాయక బృందాలు మరియు ఉచిత సంఖ్యలు ఉన్నాయి.

4. 
   

   
   
   
   మీ ఎంపికల శక్తిని అర్థం చేసుకోండి. మిమ్మల్ని లైంగికంగా నొక్కిచెప్పడానికి మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ తమదైన రీతిలో బలాన్ని కనుగొంటే, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ స్వంత శరీరంతో మీరు ఏమి చేయాలో మీరే నిర్ణయించుకోండి. మీరు సెక్స్ చేయకూడదని ఎంచుకుంటే, అది మీ ఎంపిక మరియు మీరు చేయకూడదనుకునే మీ శరీరంతో ఎవరినీ ఏమీ చేయనివ్వరు.

పార్ట్ 2 సైమర్ మీరే

1. 
   

   
   మీ శరీరాన్ని ప్రేమించడం మరియు అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. చాలామంది పురుషులు మరియు మహిళలు వారి శరీరాల గురించి సిగ్గుపడతారు, మరికొందరు ఒకరినొకరు పూర్తిగా చూడలేదు. మిమ్మల్ని లైంగికంగా నొక్కిచెప్పడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని చూడాలి మరియు ప్రేమించాలి.
   • మీ శరీరంపై మీ అవగాహన మెరుగుపరచడానికి, అద్దంలో నగ్నంగా చూడండి. మీరే నవ్వండి మరియు అభినందించండి. మీ శరీరం సామర్థ్యం ఉన్న అద్భుతమైన విషయాలన్నీ గుర్తుంచుకోండి. ఈ వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరంతో మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు.

2. 
   

   
   మీ లైంగిక కోరికలను సాధారణ విషయంగా అంగీకరించండి. లైంగిక ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం పూర్తిగా సహజం. మీ కోరికలను అంగీకరించండి! లైంగిక కోరిక లేకుండా, మేము కూడా ఉండము. మీ లైంగిక కోరికల గురించి మీకు అపరాధం లేదా అవమానం అనిపిస్తే, మిమ్మల్ని అలా భావించడానికి ఎవరికీ కారణం లేదని గ్రహించండి.
   • ఏదో చెడు అని సమాజం కళంకం చేసినందువల్ల కాదు. ఉదాహరణకు, చాలా మంది ప్రజలు, ముఖ్యంగా మహిళలు, హస్త ప్రయోగం సిగ్గుపడే విషయం లేదా పాపం అని భావిస్తారు, ఇది వారి సొంత శరీరం గురించి ప్రతికూల భావాలను కలిగిస్తుంది. నిజం ఏమిటంటే మహిళలు హస్త ప్రయోగం చేస్తారు మరియు అది ఖచ్చితంగా సాధారణం.
   • మీకు లైంగిక కోరికలు ఉంటే అది ఎవరినైనా బాధపెడుతుంది, వాటిని అంగీకరించవద్దు. ఈ కోరికలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో మరియు వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి చికిత్సకుడు మీకు సహాయం చేయగలడు.

3. 
   

   
   మీ గుర్తింపు మరియు మీ లైంగిక ధోరణికి తగినది. అనేక సందర్భాల్లో, లింగ మూసకు అనుగుణంగా లేని లేదా భిన్న లింగసంపర్కం లేని వ్యక్తులు వివక్షకు గురవుతారు. ఇది అంత సులభం కాకపోతే, మీరు ఈ వివక్షకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం మరియు లైంగిక మార్గంలో మిమ్మల్ని మీరు నొక్కిచెప్పడానికి మీరు ఉన్న వ్యక్తి గురించి గర్వపడటం చాలా అవసరం.
   • మీ సంబంధంలో మీరు ఏ పాత్ర పోషించాలో లేదా మీరు ఎవరిని ఆకర్షించాలో ఎవరికీ చెప్పవద్దు. ఈ నిర్ణయాలు మీదే.

4. 
   

   
   సమీక్షలను తిరస్కరించండి. అనేక సంస్కృతులు, మతాలు మరియు వ్యక్తులు సమాజ నిబంధనలకు అనుగుణంగా లేని వ్యక్తులకు కళంకం తెస్తారు. మీ సంఘం మిమ్మల్ని అంగీకరించకపోతే, మీరు మిమ్మల్ని లైంగికంగా నొక్కిచెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు చాలా అడ్డంకులను ఎదుర్కొంటారు. మీరు చివరికి ఈ ప్రమాణాలకు లోబడి ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించని వారిని విస్మరించాలా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
   • మొదట మీ భద్రత గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆలోచించండి. మీకు సురక్షితం లేదని భావిస్తే, పోలీసులను పిలవండి. సురక్షితంగా ఉండటానికి మరియు మీరే వ్యక్తీకరించడానికి మీకు హక్కు ఉంది.
   • మీ లైంగిక ధోరణి, లింగ గుర్తింపు మరియు జీవనశైలి వివరాలను మీ కుటుంబంతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నారా అనేది మీరే నిర్ణయించుకోవాలి. చాలా మంది ప్రజలు తమ ప్రియమైనవారితో స్వేచ్ఛగా జీవించగలిగేలా ఈ సమాచారాన్ని పంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు, కాని ఇతరులకు, పర్యవసానాలు ప్రయత్నానికి విలువైనవి కావు. మీ స్వంత పరిస్థితి ఆధారంగా మీ నిర్ణయం తీసుకోండి.
   • మీ చుట్టూ ఉన్న కొంతమంది మీ అంగీకరిస్తారని మీకు తెలిస్తే రావడం ఇతరులకన్నా సులభంగా, మొదట వారితో మాట్లాడటం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఎక్కువ మందికి తెరిచినప్పుడు వారు మీకు మద్దతు మరియు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.
   • కొంతమందికి, పరిస్థితిని అంగీకరించని పరివారం నుండి దూరంగా ఉండటమే ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు మీ ప్రియమైనవారితో వంతెనలను పూర్తిగా కత్తిరించకపోయినా, మీ అభిప్రాయాలను లేదా మీ జీవన విధానాన్ని పంచుకునే వ్యక్తులతో మీరు దగ్గరవుతారు. మీ పరిస్థితిలో ప్రజలకు సహాయపడటానికి మద్దతు సమూహం, హాట్‌లైన్ లేదా ఇంటర్నెట్ ఫోరమ్ కోసం చూడండి.

పార్ట్ 3 మీ లైంగికతకు తగినది

1. 
   

   
   బలంగా ఉండండి. ప్రతి లైంగిక అనుభవం మిమ్మల్ని బలోపేతం చేయడానికి, ఇవి మీ ఎంపికగా ఉండాలి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేస్తే, అది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు నొక్కిచెప్పడానికి ఖచ్చితంగా అనుమతించదు.
   • ఒక రకమైన లైంగిక అభ్యాసంలో పాల్గొనడానికి ఎవరైనా లేదా సమాజం మీపై ఒత్తిడి తెస్తుందని మీరు భావిస్తే, అప్పుడు మీరు మీ లైంగికతపై నియంత్రణ కోల్పోతారు. మిమ్మల్ని బలోపేతం చేయడానికి, మీ ఎంపికలు పూర్తిగా ఉచితం.
   • మీకు అసౌకర్యంగా లేదా మీకు నచ్చని పనిని చేయడానికి నిరాకరించే హక్కు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

2. 
   

   
   లైంగికంగా చెప్పడం అంటే ఏమిటో మీ స్వంత మనస్సులో పెట్టుకోండి. ఈ విషయంపై ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉంది. కొంతమంది దానిని నొక్కిచెప్పడానికి సహాయపడే అభ్యాసాలు, ఇతరులు నిరాశకు గురవుతాయి. దాని కోసం, మీరు మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని ఏర్పరచుకోవడం ముఖ్యం.
   • మీ లైంగిక నిర్ణయాలను మీ స్వంత అభిప్రాయాలపై ఎల్లప్పుడూ ఆధారపరుచుకోండి. మిమ్మల్ని నొక్కి చెప్పడానికి చాలా మంది లైంగిక భాగస్వాములను కలిగి ఉండటానికి ఏదీ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయదు. మరోవైపు, మీకు కావలసినది ఉంటే, దాని గురించి చెడుగా భావించడానికి మీకు ఎటువంటి కారణం లేదని తెలుసుకోండి. ఏదైనా మీకు ఆనందం ఇవ్వకపోతే, అది మిమ్మల్ని మీరు నొక్కి చెప్పడానికి సహాయపడదు.
   • మీ లైంగిక ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడంతో పాటు, మీ శరీరం గురించి మీరు ఏమి వెల్లడించాలనుకుంటున్నారో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. కొంతమంది మహిళలు సూచించటం లేదా రెచ్చగొట్టే విధంగా నృత్యం చేయడం తమను బలోపేతం చేస్తుందని కనుగొన్నారు. ఇతరులు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది అవమానకరంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   మీ కోరికల గురించి మీ భాగస్వాములతో మాట్లాడండి. మీరు ఎవరితోనైనా సెక్స్ చేసినప్పుడు, మీ కోరికలు మరియు ప్రాధాన్యతలను పంచుకోండి. మీకు కావలసినదాన్ని మీ ఇద్దరికీ అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు విజయవంతమైన లైంగిక అనుభవాన్ని పొందే అవకాశం ఉంటుంది.
   • మీకు ఏదో నచ్చలేదని మీ భాగస్వామికి చెప్పడానికి సిగ్గుపడకండి.
   • మీ ఆనందం మీ భాగస్వామికి ఎంత ముఖ్యమో గుర్తుంచుకోండి మరియు ఒకటి లేదా మరొకటి ప్రత్యేక హక్కు పొందకూడదు.
   • మీ భాగస్వామి గురించి ఏమీ విస్మరించండి మరియు బెదిరించడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకండి. అతను కూడా లైంగికంగా బలంగా ఉండాలి మరియు మీరు అతన్ని తక్కువ లేదా అవమానించడానికి ప్రయత్నించకూడదు.