ఒక వ్యక్తి బైపోలార్ అని ఎలా తెలుసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 బైపోలార్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి
• విధానం 2 ప్రియమైన జీవితో మార్పిడి
• విధానం 3 బైపోలార్ వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వండి

బైపోలార్ డిజార్డర్, మానిక్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మానసిక సమస్యకు దారితీసే మెదడు సమస్య, హైపర్యాక్టివిటీ తరువాత రోజువారీ జీవితంలో తగ్గుదల. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో దాదాపు 6 మిలియన్ల మంది బైపోలారిటీతో బాధపడుతున్నప్పటికీ (ఫ్రాన్స్‌లో 1 మిలియన్లు), ఈ వ్యాధి తరచుగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడుతుంది, చాలా మానసిక అనారోగ్యాల విషయంలో కూడా ఇది జరుగుతుంది. అప్పుడప్పుడు మూడ్ స్వింగ్ ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా బైపోలారిటీతో గందరగోళం చెందుతారు, అయితే బైపోలారిటీని నిర్ధారించే ప్రమాణాలు చాలా కఠినమైనవి. వాస్తవానికి అనేక రకాల బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నాయి. ప్రతి రకమైన బైపోలారిటీ స్వయంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది, కానీ అవన్నీ ఒకదానికొకటి బాగా చికిత్స చేస్తాయి, సాధారణంగా మందులు మరియు మానసిక చికిత్సల కలయిక ద్వారా. ప్రియమైన వ్యక్తి బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్నాడని మీరు అనుకుంటే, ఈ ప్రియమైన వ్యక్తికి మద్దతు ఇచ్చే మార్గాలను కనుగొనండి.

దశల్లో

విధానం 1 బైపోలార్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   మూడ్ స్వింగ్స్ యొక్క అసాధారణమైన మరియు చాలా బలమైన పోరాటాలను గమనించండి. ఈ మూడ్ స్వింగ్ వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ప్రవర్తనకు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తులు మానసిక స్థితిని ఎక్కువ లేదా తక్కువ త్వరగా మార్చగలరు.
   • రెండు రకాల మూడ్ స్వింగ్‌లు ఉన్నాయి: మానిక్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిస్పృహ కాలాలు అని పిలువబడే చాలా తీవ్రమైన ఎపిసోడ్‌లు. వ్యక్తి రెండింటి మిశ్రమాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు, ఇక్కడ మానిక్ మరియు నిస్పృహ కాలాలు ఒకే సమయంలో సంభవిస్తాయి.
   • బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి రెండు మానిక్-డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్ల మధ్య చాలా సాధారణ మూడ్ ఎపిసోడ్లను అనుభవించవచ్చు.

2. 
   

   
   వివిధ బైపోలార్ డిజార్డర్స్ గురించి తెలుసుకోండి. బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క నాలుగు ప్రాథమిక రకాలు ఉన్నాయి, ఇవి సాధారణంగా నిర్ధారణ అవుతాయి: బైపోలార్ I, బైపోలార్ II, అనిశ్చిత రుగ్మత మరియు సైక్లోథైమియా. బైపోలారిటీ నిర్ధారణ రకం దాని తీవ్రత మరియు వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, అలాగే మూడ్ చక్రాల వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మానసిక వైద్యుడు బైపోలారిటీని నిర్ధారించగలగాలి. మీరు మీరే ప్రయత్నించకూడదు.
   • బైపోలార్ I రుగ్మత కనీసం ఒక వారం పాటు నిరాశతో మానిక్ లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఎపిసోడ్లను కలిగి ఉంటుంది. తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యేంత ప్రమాదకరమైన మానిక్ ఎపిసోడ్లను కూడా వ్యక్తి అనుభవించవచ్చు. నిరాశ యొక్క భాగాలు కూడా సంభవిస్తాయి మరియు అవి సాధారణంగా కనీసం రెండు వారాలు ఉంటాయి.
   • బైపోలార్ II రుగ్మత తక్కువ ఆకస్మిక మూడ్ స్వింగ్లను కలిగి ఉంటుంది. హైపోమానియా అనేది ఒక వ్యక్తి, దీనిలో వ్యక్తి చాలా అనుభూతి చెందుతాడు, చాలా ఉత్పాదకత కలిగి ఉంటాడు మరియు సాధారణంగా పనిచేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ రకమైన బైపోలారిటీ చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన మానిక్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్కు దారితీస్తుంది. బైపోలార్ II లోని నిస్పృహ ఎపిసోడ్లు సాధారణంగా బైపోలార్ I లోని నిస్పృహ ఎపిసోడ్ల కంటే తేలికగా ఉంటాయి.
   • బైపోలార్ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు అనిశ్చిత బైపోలార్ డిజార్డర్ నిర్ధారణ అవుతుంది, కానీ ఈ రకమైన మానసిక రుగ్మత యొక్క నిర్దిష్ట ప్రమాణాలకు సరిపోదు. అయితే, ఈ లక్షణాలు వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ప్రవర్తనలో భాగం కాదు. # * సైక్లోథైమిక్ డిజార్డర్ లేదా సైక్లోథైమియా అనేది మితమైన బైపోలారిటీ యొక్క ఒక రూపం.తక్కువ మరియు తక్కువ హింసాత్మక నిస్పృహ ఎపిసోడ్లతో హైపోమానియా యొక్క కాలాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. సైక్లోథైమియా నిర్ధారణకు ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఈ రుగ్మతలు కనీసం రెండు సంవత్సరాలు కొనసాగాలి.
   • బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి చక్రాల యొక్క వేగవంతమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు, ఇక్కడ వారు ఒక సంవత్సరంలోపు నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎపిసోడ్ల మూడ్ స్వింగ్స్ అనుభవించవచ్చు. ఈ వేగవంతమైన చక్రాలు పురుషుల కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలను ప్రభావితం చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు వారు వచ్చి వెళ్తారు.

3. 
   

   
   
   
   మానిక్ ఎపిసోడ్ను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు, అయితే ఇది వ్యక్తి యొక్క సాధారణ స్థితి కంటే చాలా అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. ఈ మానిక్ ఎపిసోడ్లలో ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉండవచ్చు.
   • ఆనందం, ఉత్సాహం లేదా తీవ్రమైన ఆనందం. మానిక్ దశ ఉన్న వ్యక్తి ఎంతగానో కలత చెందుతాడు, చెడు వార్తలు అతని మంచి మానసిక స్థితిని పాడు చేయలేవు. తీవ్రమైన ఆనందం యొక్క ఈ భావన ఖచ్చితమైన కారణం లేకుండా కూడా కొనసాగుతుంది.
   • చాలా భరోసా, అవ్యక్తత యొక్క భావన, గొప్పతనం యొక్క భ్రమ. మానిక్ ఎపిసోడ్ ఉన్న వ్యక్తికి అసమాన అహం లేదా దాని సాధారణ స్థితిలో అనుభవించిన దానితో సరిపోలని హామీ ఉండవచ్చు. ఏదీ ఆమెను ఆపలేనట్లుగా, సాధ్యమైనంత మించి పనులు చేయగలమని ఆమెను ఒప్పించవచ్చు. ఆమె ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో సంబంధాన్ని imagine హించవచ్చు లేదా ఆమెకు అతీంద్రియ సామర్ధ్యాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు.
   • చిరాకుతో పాటు కోపం కూడా పెరుగుతుంది. మానిక్ ఎపిసోడ్తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి రెచ్చగొట్టకుండా, ఇతరులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. ఆమె సాధారణం కంటే ఎక్కువ కోపంగా మరియు కోపంగా ఉంటుంది.
   • అధిక చురుకుదన. వ్యక్తి ఒకేసారి అనేక పనులు చేయాలనుకోవచ్చు లేదా మానవీయంగా చేయగలిగే దానికంటే ఎక్కువ పనులను రోజులో ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. ఆమె ఆహారం మరియు నిద్రకు హాని కలిగించే విధంగా, వివిధ కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
   • గ్రేటర్ తక్కువ, అస్థిరమైన ప్రసంగం మరియు గందరగోళ ఆలోచనలు. మానిక్ ఎపిసోడ్ను అనుభవించే వ్యక్తి చాలా మాట్లాడేవాడు అయినప్పటికీ, అతని ఆత్మలను సేకరించడం చాలా కష్టం. ఇది ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు లేదా ఒక కార్యాచరణ నుండి మరొక కార్యాచరణకు త్వరగా కదులుతుంది.
   • జ్వరం లేదా ఆందోళన యొక్క స్థితి. వ్యక్తి చంచలమైన లేదా చంచలమైన అనుభూతి చెందుతాడు. ఆమె తేలికగా పరధ్యానం చెందుతుంది.
   • ప్రమాదకర ప్రవర్తనలో అకస్మాత్తుగా పెరుగుదల. వ్యక్తి తన సాధారణ స్థితిలో అసాధారణమైన పనులను చేయవచ్చు మరియు అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం, దుకాణాలలో లేదా క్యాసినోలో వెర్రి డబ్బు ఖర్చు చేయడం వంటి రిస్క్ తీసుకోవచ్చు. ఇది చాలా వేగంగా డ్రైవింగ్ చేయడం లేదా విపరీతమైన క్రీడలు చేయడం వంటి ప్రమాదకర చర్యలకు కూడా దారితీస్తుంది, ప్రత్యేకించి వ్యక్తి సిద్ధంగా లేరు.
   • వ్యక్తి తక్కువ నిద్రపోతాడు. ఆమె చాలా తక్కువ నిద్రపోతుంది, కానీ అలసట లేదు. ఆమె నిద్రలేమితో జీవించగలదు, కానీ నిద్రపోవాల్సిన అవసరం లేదు.

4. 
   

   
   
   
   నిస్పృహ ఎపిసోడ్ను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. మునుపటి మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ఎపిసోడ్ వ్యక్తికి రంధ్రంలోకి ప్రవేశించే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. లక్షణాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు, కాని గమనించవలసిన సాధారణ అంశాలు ఉన్నాయి.
   • తీవ్రమైన నిరాశ భావన. మానిక్ ఎపిసోడ్ల మాదిరిగానే ఈ భావాలకు స్పష్టమైన కారణం ఉండకపోవచ్చు. మీరు అతన్ని ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నించినప్పటికీ, వ్యక్తి నిస్సహాయంగా లేదా నిస్సహాయంగా అనిపించవచ్చు.
   • లాపతి. వ్యక్తి ఇకపై దేనిపైనా ఆసక్తి చూపడు, లైంగిక చర్య కూడా చేయడు.
   • అలసట నుండి. తీవ్రమైన మాంద్యం ఉన్నవారు నిరంతరం అలసిపోవడం సర్వసాధారణం. వ్యక్తి వక్రత గురించి కూడా ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.
   • చెదిరిన నిద్ర. వ్యక్తి యొక్క నిద్ర అలవాట్లు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా చెదిరిపోతాయి. కొంతమంది ఎక్కువగా నిద్రపోతారు, మరికొందరు తగినంతగా నిద్రపోకపోవచ్చు. రెండు సందర్భాల్లో, వ్యక్తి యొక్క సాధారణ నుండి నిద్ర వస్తుంది.
   • ఆకలిలో మార్పులు. అణగారిన వ్యక్తులు బరువు తగ్గవచ్చు లేదా తీసుకోవచ్చు. వారు ఎక్కువగా తినవచ్చు లేదా సరిపోదు. ఇది వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు వారి సాధారణ అలవాట్ల నుండి మార్పు.
   • ఏకాగ్రత సమస్యలు. డిప్రెషన్ నిర్ణయం తీసుకోవడం చాలా కష్టం, చాలా సులభం. నిస్పృహ ఎపిసోడ్ సమయంలో వ్యక్తి స్తంభించిపోవచ్చు.
   • ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్యాయత్నాలు. ఈ ప్రజలలో ఆత్మహత్య ఆలోచనల వ్యక్తీకరణ కేవలం గమనించవలసిన అవసరం ఉందని అనుకోకండి. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో ఆత్మహత్య చాలా నిజమైన ప్రమాదం. ప్రియమైన వ్యక్తి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తే వెంటనే 15 లేదా అత్యవసర పరిస్థితులకు కాల్ చేయండి.

5. 
   

   
   ఈ వ్యాధి గురించి మీకు వీలైనంత వరకు చదవండి. ఈ కథనాన్ని చదవడం ద్వారా మీరు ఇప్పటికే అద్భుతమైన మొదటి అడుగు వేశారు. బైపోలారిటీ గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ తెలిస్తే, మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఆయుధాలు కలిగి ఉంటారు. మీరు దాని గురించి ఆన్‌లైన్ పుస్తకాల శ్రేణిని కనుగొనవచ్చు.

6. 
   

   
   మానసిక అనారోగ్యం గురించి క్లిచ్ల నుండి పారిపోండి. ఇది తరచూ వ్యక్తితో తప్పు జరిగిందని భావిస్తారు. ఆమె ఒక ప్రయత్నం చేస్తే లేదా ఆమె దానిని మరింత ఆశాజనకంగా చూస్తే ఆ వ్యక్తి వదిలించుకోగలిగే విషయం ఇది. వాస్తవానికి, ఇది నిజం కాదు. వంశపారంపర్యత, మెదడు నిర్మాణం, శరీరంలో రసాయన అసమతుల్యతతో పాటు సామాజిక-సాంస్కృతిక ఒత్తిళ్లతో సహా సంక్లిష్ట మార్పుల ఫలితంగా బైపోలార్ డిజార్డర్ ఏర్పడుతుంది. బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి ఈ వ్యాధి రావడం ఆపలేము. కానీ బైపోలారిటీ కూడా చాలా బాగా చికిత్స పొందుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, క్యాన్సర్ వంటి పూర్తిగా భిన్నమైన అనారోగ్యంతో ఉన్న వారితో మీరు ఎలా మాట్లాడతారో పరిశీలించండి. ఈ క్యాన్సర్ రాకుండా ఉండటానికి మీరు ఈ వ్యక్తిని అడుగుతారా? ప్రయత్నం చేయమని బైపోలార్ వ్యక్తికి చెప్పడం అంతే సరికాదు.
   • బైపోలారిటీ చాలా అరుదు అని తరచుగా తప్పుగా చెబుతారు. వాస్తవానికి, దాదాపు 6 మిలియన్ల అమెరికన్లు (ఫ్రాన్స్‌లో 1 మిలియన్లు) బైపోలారిటీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఈ వ్యాధి వారి బైపోలార్ డిజార్డర్ గురించి బహిరంగంగా విశ్వసించిన స్టీఫెన్ ఫ్రై, క్యారీ ఫిషర్ మరియు జీన్-క్లాడ్ వాన్ డామ్మే వంటి ప్రముఖులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మానిక్-డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్లు చాలా సాధారణమైనవి లేదా చాలా మంచివిగా గుర్తించడం మరొక చాలా సాధారణ నమ్మకం. ప్రతి ఒక్కరూ మంచి మరియు చెడు రోజులను కలిగి ఉండవచ్చనేది నిజం అయితే, బైపోలారిటీ రోజువారీ జీవితంలో మూడ్ స్వింగ్స్ కంటే చాలా తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన మూడ్ మార్పులకు కారణమవుతుంది. ఈ మారుతున్న మనోభావాలు ఈ ప్రజల రోజువారీ జీవితాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
   • స్కిజోఫ్రెనియాను బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో కలవరపెట్టడం సాధారణ తప్పు. ఈ రెండు వ్యాధులు మాంద్యం వంటి సాధారణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఒకే విషయం కాదు. బైపోలారిటీ ప్రారంభంలో నాటకీయంగా మారే మానసిక స్థితి ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. స్కిజోఫ్రెనియా భ్రాంతులు, దురభిప్రాయాలు, భిన్నమైన వాక్చాతుర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో చాలా అరుదుగా మాత్రమే కనిపిస్తుంది.
   • బైపోలార్ ప్రజలు తరచుగా ఇతరులకు ప్రమాదకరమని భావిస్తారు. ఈ ఆలోచనకు మీడియా ప్రధానంగా బాధ్యత వహిస్తుంది. వాస్తవానికి, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు వ్యాధి లేని వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ హింసకు పాల్పడరని పరిశోధనలో తేలింది. మరోవైపు, ఈ వ్యక్తులు ఆత్మహత్య చేసుకునే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

విధానం 2 ప్రియమైన జీవితో మార్పిడి

1. 
   

   
   అప్రియమైన భాషను తిరస్కరించవద్దు. కొంతమంది మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడకపోయినా, తమను తాము వివరించేటప్పుడు కొన్ని బైపోలార్ లేదా స్కిజోలు ఏమిటో చెప్పవచ్చు. ఈ రకమైన భాష తప్పు మాత్రమే కాదు, వాస్తవానికి బైపోలారిటీతో బాధపడే వ్యక్తులకు కూడా ఇది కళంకం కలిగిస్తుంది. మీరు మానసిక అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు గౌరవంగా ఉండండి.
   • ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్య సమస్యల మొత్తం కంటే ఎక్కువ అని మర్చిపోవద్దు. అతను బహుశా బైపోలార్ అని ఎవరికైనా చెప్పడం వంటి చాలా తీవ్రమైన వ్యక్తీకరణలను ఉపయోగించవద్దు. అస్సలు చెప్పకపోవడమే మంచిది.
   • ఒకరిని తన అనారోగ్యానికి సంగ్రహించడం వల్ల ఆ వ్యక్తి తగ్గుతాడు. ఇది మీరు చెడుగా ఆలోచించకపోయినా, మానసిక అనారోగ్యాల యొక్క కళంకాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • మీరు కూడా కొంచెం నమ్మకంగా ఉన్నారని లేదా వారు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మీకు తెలుసని చెప్పడం ద్వారా మీరు బైపోలార్‌కు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేయవచ్చు. ఇది మీరు అతని అనారోగ్యాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించలేదనే అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తికి ఇస్తుంది.

2. 
   

   
   ప్రియమైన వ్యక్తితో మీ చింతల గురించి మాట్లాడండి. ఆమెను కలవరపెట్టకుండా మీరు ఆమెతో మాట్లాడటానికి భయపడవచ్చు. మీ చింతలను ప్రియమైన వ్యక్తికి తెలియజేయడం నిజంగా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మానసిక అనారోగ్యం గురించి మాట్లాడడంలో వైఫల్యం ఆలస్యమైన అన్యాయమైన పక్షపాతాలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు బాధితుడు తన అనారోగ్యం గురించి సిగ్గుపడకపోతే తప్ప, తప్పుగా లేదా పనికిరానిదిగా నమ్మమని ప్రోత్సహిస్తుంది. నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండండి మరియు మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని సంప్రదించినప్పుడు కరుణించండి.
   • వ్యక్తికి భరోసా ఇవ్వండి మరియు ఒంటరిగా లేని వ్యక్తికి చెప్పండి. బైపోలార్ వ్యక్తి చాలా ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు. ప్రియమైన వ్యక్తికి మీరు ఆమె కోసం అక్కడ ఉన్నారని మరియు మీరు ఆమెకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి.
   • వ్యక్తి బాధపడుతున్న అనారోగ్యం యొక్క వాస్తవికతను గుర్తించండి. వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు ఈ వ్యక్తికి సహాయం చేయరు. వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను గుర్తించండి, కానీ చాలా బాగా చికిత్స చేయబడుతోంది. వారికి సహాయం చేయడానికి మరియు చికిత్స పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వారి వంతు కృషి చేస్తారని వ్యక్తికి చెప్పండి.
   • మీరు అంగీకరించే మరియు ప్రేమించే వ్యక్తిని చూపించు. నిస్పృహ ఎపిసోడ్ సమయంలో వ్యక్తి నిస్సహాయంగా లేదా నాశనం అయినట్లు అనిపించవచ్చు. ఈ ప్రతికూల భావాలను మీ ఆప్యాయత మరియు మీ సహనం యొక్క వ్యక్తీకరణను వ్యతిరేకించండి.

3. 
   

   
   మీ భావాలను తెలియజేయడానికి మొదటి వ్యక్తితో మాట్లాడండి. వ్యక్తిపై దాడి చేయడం లేదా తీర్పు ఇవ్వడం అనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వకుండా దీన్ని చేయడం చాలా అవసరం. మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ప్రపంచం తమపైకి వచ్చిందని భావిస్తారు. మీరు అతని వైపు ఉన్నారని అతనికి చూపించడం ముఖ్యం.
   • కొన్ని ప్రకటనలు దూకుడుగా భావించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఈ వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని లేదా మీ మాట వినాలని చెప్పకండి. # బెదిరింపులు లేదా ఆరోపణలు చేయవద్దు. మీరు ప్రియమైన వ్యక్తి ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతారు మరియు అన్ని విధాలుగా సహాయం చేయాల్సిన బాధ్యత మీకు ఉంటుంది. అయితే, మీరు చికిత్సను ప్రోత్సహించడానికి వ్యక్తిని అతిశయోక్తి చేయకూడదు, బెదిరించకూడదు, నిందించకూడదు లేదా నిందించకూడదు. ఇది ఒక వెర్రి కోసం మీరు ఆమెను తీసుకుంటారని నమ్మడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

     
     

     
     
   • వ్యక్తి మిమ్మల్ని చింతిస్తున్నాడని లేదా అతని / ఆమె ప్రవర్తన విచిత్రమైనదని చెప్పకండి. ఇది ఛార్జ్ లాగా ఉంటుంది మరియు వ్యక్తిని నిశ్శబ్దం చేస్తుంది.
   • వ్యక్తి యొక్క అపరాధ భావనలపై ఆడే ధృవీకరణలు సమానంగా పనికిరానివి. ఉదాహరణకు, స్వస్థత పొందడానికి, మీ సంబంధం లేదా కుటుంబాన్ని బ్లాక్ మెయిల్ చేయడానికి వ్యక్తికి సంబంధించి మీ స్థితిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవద్దు. బైపోలార్ ప్రజలు తరచుగా సిగ్గు మరియు పనికిరాని భావాలతో వ్యవహరించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటారు, మరియు ఈ రకమైన వాదనలు వారిని మరింత ముందుకు తెస్తాయి.
   • బెదిరింపులు చేయవద్దు. మీరు ఆమె కోసం నిర్ణయించుకున్నట్లు చేయమని మీరు ఆ వ్యక్తిని బలవంతం చేయలేరు. ఆమె చికిత్స పొందకపోతే మీరు ఆమెను విడిచిపెడతారని లేదా ఆమె ఏదైనా చికిత్సను నిరాకరిస్తే మీరు ఆర్థికంగా ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వరని మీరు చెప్పలేరు. ఇది మరింత ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతుంది మరియు తీవ్రమైన మానిక్ డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్ను ప్రేరేపిస్తుంది. # ఆరోగ్యం చుట్టూ చర్చను రీఫ్రేమ్ చేయండి. కొంతమంది ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నదాన్ని అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తారు. బైపోలార్ వ్యక్తి మానిక్ ఎపిసోడ్ను అనుభవించినప్పుడు, ఆమె చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది, ఆమెకు సమస్య ఉందని ఒప్పుకోలేరు. ఒక వ్యక్తి నిస్పృహ ఎపిసోడ్ను అనుభవించినప్పుడు, ఆమెకు సమస్య ఉందనే అభిప్రాయం ఉండవచ్చు, కానీ చికిత్సలో ఎటువంటి ఆశను చూడలేకపోతుంది. మీరు మీ వైద్య సమస్యలను ఫ్రేమ్ చేయవచ్చు, ఇది సహాయపడవచ్చు.

     
     

     
     
   • ఉదాహరణకు, మీరు బైపోలారిటీని డయాబెటిస్ లేదా క్యాన్సర్ విషయంలో చూడలేరు. క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయమని మీరు ఒక వ్యక్తిని ఆదేశించనట్లే, బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తి కోసం మీరు దీన్ని చేయరు.
   • బైపోలార్ అంటే ఏమిటో అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తే, నిద్రలేమి లేదా అలసట సమస్య కోసం పరీక్షించాల్సిన వైద్యుడిని చూడమని మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తికి సూచించవచ్చు.

4. 
   

   
   వారు అనుభవిస్తున్న మరియు అనుభూతి చెందుతున్న వాటిని మీతో పంచుకోవడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. ఈ వ్యాధి మీకు భయంకరమైనది అయినప్పటికీ, మొదట అవతలి వ్యక్తికి సంబంధించినదని మర్చిపోవద్దు.
   • వ్యక్తికి ఏమి అనిపించగలదో మీకు తెలుసని అనుకోకండి. ఇది నమ్మడం చాలా సులభం, కానీ ఇది చాలా సరళమైనది. బదులుగా, ఈ ముద్రలను నిజం చేయకుండా వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మీరు గుర్తించారని వ్యక్తికి చెప్పండి.

5. 
   

   
   ప్రియమైన వ్యక్తికి ఏమనిపిస్తుందో అసహ్యించుకోవద్దు. ఈ భావాలు వారి నుండి బాధపడే వ్యక్తికి చాలా నిజమైనవి మరియు వాటిని విస్మరించడం వారి గురించి మీతో మాట్లాడటం మానేయమని వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది.

6. 
   

   
   పరీక్షించడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. బైపోలార్ డిజార్డర్‌ను గుర్తించడానికి మీరు ఆన్‌లైన్ మరియు ఉచిత పరీక్షలు చేయవచ్చు.
   • ఇంట్లో ఈ పరీక్షలు చేయడం వ్యక్తికి తక్కువ కష్టంగా ఉంటుంది మరియు చికిత్స అవసరం ఏమిటో వారికి అర్థం చేసుకోవచ్చు.

7. 
   

   
   వ్యక్తి చికిత్స పొందాలని పట్టుబట్టండి. బైపోలార్ డిజార్డర్ తీవ్రమైన అనారోగ్యం. జాగ్రత్త లేకుండా మిగిలిపోయిన బైపోలారిటీ యొక్క స్వల్ప రూపం కూడా తీవ్రమవుతుంది. వెంటనే చికిత్స తీసుకోవడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి.
   • GP తో సంప్రదింపులు తరచుగా చేయవలసిన మొదటి విషయం. వ్యక్తిని మానసిక వైద్యుడు లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు పంపించాలా అని ఒక వైద్యుడికి తెలుసు.
   • ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు సాధారణంగా చికిత్సా కార్యక్రమంలో భాగంగా మానసిక చికిత్సను అందిస్తారు. మీ డాక్టర్ ఖచ్చితంగా ఒకదాన్ని సిఫారసు చేయగలరు.
   • బైపోలార్ డిజార్డర్ విషయంలో మానసిక వైద్యుడు మాత్రమే మందులను సూచించగలడు.

విధానం 3 బైపోలార్ వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వండి

1. 
   

   
   బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేది జీవితకాల అనారోగ్యం అని తెలుసుకోండి. మందులు మరియు చికిత్స వ్యక్తి యొక్క చాలా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, ఈ వ్యాధికి చికిత్స లేదు.

2. 
   

   
   వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అడగండి. నిస్పృహ ఎపిసోడ్ల సమయంలో మీరు ఆమెకు ప్రత్యేకంగా మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.
   • నిరాశ యొక్క తీవ్రమైన ఎపిసోడ్ సమయంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలను మార్చవచ్చు.

3. 
   

   
   వ్యక్తి యొక్క లక్షణాల కోసం చూడండి, ఇది మీ ఇద్దరికీ హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మానిక్-డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్లను ఏది ప్రేరేపిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

4. 
   

   
   ఆమె మెడ్స్ తీసుకున్నారా అని వ్యక్తిని అడగండి. మానిక్ దశలో ఉన్నవారికి, వారి చికిత్సను మరచిపోయినప్పుడు లేదా దూకుడుగా మారినప్పుడు ఇది ఉపయోగపడుతుంది. వ్యక్తి మంచిదని కూడా నమ్ముతాడు మరియు అతని taking షధాలను తీసుకోవడం మానేయవచ్చు.
   • చికిత్స పనిచేయడానికి చాలా వారాలు పట్టవచ్చు, కాబట్టి వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే మీరు ఓపికపట్టాలి.

5. 
   

   
   తప్పనిసరిగా అనుసరించాల్సిన చికిత్సతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. బైపోలార్ ప్రజలు .బకాయం అయ్యే అవకాశం ఉంది.
   • క్రమం తప్పకుండా తినడం మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా బైపోలార్ ప్రజలు తరచుగా తక్కువ ఆహారపు అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు. తాజా ఉత్పత్తుల ఆధారంగా సమతుల్య ఆహారం తినడానికి వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి.
     • ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాల వినియోగం బైపోలారిటీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది చేపలు, కాయలు మరియు అవిసె గింజలలో కనిపిస్తుంది.
     • వ్యక్తిని ఎక్కువ కెఫిన్ తీసుకోకుండా నిరోధించండి, ఇది బైపోలారిటీ యొక్క ఎపిసోడ్లను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • బైపోలార్ వ్యక్తి మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి. ఈ వ్యక్తులు సగటు వ్యక్తి కంటే చాలా ఎక్కువ మద్యం సేవించారు. లాల్‌కూల్ ఒక నిస్పృహ మరియు మానిక్ డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్‌ను ప్రేరేపించగలదు. ఇది కొన్ని taking షధాలను తీసుకోవడంలో కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
   • మితమైన, మితమైన శారీరక శ్రమ బైపోలారిటీతో బాధపడే వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

6. 
   

   
   మీ గురించి కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు అలసిపోయినా లేదా అధికంగా పనిచేసినా వ్యక్తికి సహాయం చేయలేరు.
   • ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయక బృందం మీకు సహాయపడుతుంది. మానసిక అనారోగ్యంపై నేషనల్ అలయన్స్ కూడా అనేక రకాల కార్యక్రమాలను కలిగి ఉంది.
   • తగినంత నిద్ర పొందండి, బాగా తినండి మరియు క్రమంగా శారీరక శ్రమ చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని అనుకరించటానికి బైపోలార్ వ్యక్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. మీ పరిమితులు ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు మీకు అవసరమైతే సహాయం కోసం అడగండి.

7. 
   

   
   ఏదైనా ఆత్మహత్య ఆలోచన లేదా ఆత్మహత్యాయత్నం కోసం చూడండి. ఇది బైపోలార్ ప్రజలకు నిజమైన ప్రమాదం మరియు ఈ దృగ్విషయం వారికి నిరాశకు గురైన వ్యక్తుల కంటే చాలా సాధారణం.