మీ దంతాలను మీరే తెల్లగా చేసుకోవడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించండి
• విధానం 2 జెల్ లేదా టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి
• విధానం 3 హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో పళ్ళు బ్లీచింగ్
• విధానం 4 బేకింగ్ సోడాతో బ్లాంచ్ పళ్ళు
• విధానం 5 ప్రపంచ మార్పులు చేయండి
• విధానం 6 ఆరోగ్యకరమైన దంత అలవాట్లను కలిగి ఉంటుంది

ఈ వ్యాసంలో: తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్‌ని వాడండి జెల్ లేదా టూత్‌పేస్ట్‌ను మీ దంతాలను హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో ఖాళీ చేయండి బేకింగ్ సోడాతో మీ దంతాలను ప్రారంభించండి కొన్ని మొత్తం మార్పులు చేయండి ఆరోగ్యకరమైన దంత అలవాట్లు వ్యాసం యొక్క సారాంశం

తెల్ల దంతాలు మంచి ఆరోగ్యానికి మరియు మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు సంకేతం. అందమైన చిరునవ్వుకు అవి కూడా అవసరం. మీ దంతాలు మీకు కావలసినంత తెల్లగా లేకపోతే, ఇంట్లో ఈ సమస్యను సరిచేయడానికి మీరు వేర్వేరు పనులు చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో జాబితా చేయబడిన చిట్కాలు ప్రొఫెషనల్ బ్లీచింగ్ పద్దతి వలె పనిచేయవు, కానీ అవి మీకు అదృష్టాన్ని ఖర్చు చేయకుండా ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడతాయి. మీ దంతవైద్యుడు సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి కొంత ఇంటి చికిత్స కోసం అడగడం గురించి ఆలోచించండి. మీ జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా మరియు వివిధ గృహ చికిత్సలను ప్రయత్నించడం ద్వారా మీరు మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   తగిన తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ కోసం చూడండి. మీరు ఉపయోగించే టేపులను దంతవైద్యుల సంఘం ఆమోదించాలి మరియు క్లోరిన్ డయాక్సైడ్ యొక్క ఆనవాళ్లను కలిగి ఉండకూడదు (ఇది మీ పంటి ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తుంది). అవి పాలిథిలిన్ అయి ఉండాలి మరియు మీరు వాటిని ఫార్మసీలలో లేదా సూపర్ మార్కెట్లలో కూడా కొనవచ్చు.
   • 2 స్ట్రిప్స్ కొనండి: ఒకటి మీ దిగువ దంతాల కోసం మరియు మరొకటి పైభాగాలకు. ప్రతి బ్యాండ్ తప్పనిసరిగా జెల్ తో కప్పబడి ఉండాలి, అది మీ దంతాలకు కట్టుబడి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
   • బ్లీచింగ్ స్ట్రిప్స్ ధర సగటున 30 యూరోలు.

2. 
   

   
   మీ పళ్ళు తోముకోండి మరియు దంత ఫ్లోస్ వాడండి. టూత్ బ్రష్ మరియు డెంటల్ ఫ్లోస్ పళ్ళు తెల్లబడకుండా నిరోధించే ఆహార అవశేషాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అవి తెల్లగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ఈ ప్రాంతం బ్లీచింగ్ చేయడానికి దంత ఫ్లోస్ దంతాల మధ్య ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది. మీ చిగుళ్ళను శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.

3. 
   

   
   
   
   సూచనలను చదవండి. వినియోగదారు మాన్యువల్ ప్రక్షాళన జెల్ యొక్క ఒక ప్యాక్ నుండి మరొకదానికి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. టేపులను ఎలా వర్తింపజేయాలి, ఎంతసేపు వాటిని ఉంచాలి మరియు ఎంత తరచుగా వాటిని ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే ప్యాకేజీ సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి. చాలా తెల్లబడటం స్ట్రిప్స్ రోజుకు రెండుసార్లు అరగంట కొరకు ఉపయోగిస్తారు. మరికొన్ని నోటిలో కరిగినప్పుడు కొన్ని వాడకం తరువాత విస్మరించాలి.
   • తెల్లబడటం రసాయనాలను తీసుకోకుండా ఉండటానికి మీరు మీ దంతాలను తెల్లగా చేసేటప్పుడు మింగకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   మీ దంతాలపై స్ట్రిప్స్ వర్తించండి. మీ దంతాలపై తెల్లబడటం కుట్లు ఉంచండి మరియు జెల్ అంటుకునేలా మీ వేళ్లను వాటిపై నడుపుతున్నప్పుడు గట్టిగా నొక్కండి. మీ నోటిలో పూర్తి జెల్ రాకుండా ఉండటానికి మీ నాలుకను ఎక్కువగా కదలకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది బాధించదు, కానీ అది కొద్దిగా అసహ్యంగా ఉంటుంది. సిఫార్సు చేసిన సమయం కోసం టేపులను ఉంచండి.

5. 
   

   
   
   
   కుట్లు తొలగించండి. ఆలస్యం ముగిసిన తర్వాత, మీ దంతాల నుండి స్ట్రిప్స్‌ను శాంతముగా తీసివేసి వాటిని విస్మరించండి. మీరు కరిగే టేపులను ఉపయోగిస్తే, ఈ దశను దాటవేయండి.

6. 
   

   
   మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. మీ నోరు కడిగి జెల్ అవశేషాలను తొలగించండి. సూచనలు సిఫారసు చేసినంత కాలం మరియు తరచుగా టేపులను ఉపయోగించండి మరియు అవి అమలులోకి వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.
   • చికిత్స తర్వాత, మీరు మీ ఎనామెల్‌ను రక్షించడానికి ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయవచ్చు.
   • మీరు సరైన బ్యాండ్‌లను సరిగ్గా ఉపయోగిస్తే, ఫలితాలు 4 నెలలకు మించి కనిపిస్తాయి.

విధానం 2 జెల్ లేదా టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   తెల్లబడటం జెల్ వర్తించండి. దంతవైద్యుల సంఘాలు ఆమోదించిన జెల్ కొనుగోలు చేయండి మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో సూచనలను చదవండి. మీ దంతాలపై పూయడానికి చిన్న బ్రష్‌ను వాడండి మరియు కనీసం 2 నిమిషాలు యథావిధిగా బ్రష్ చేయండి. మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు జెల్ను తిరిగి గీయండి మరియు మీ నోటిని బాగా కడగాలి.
   • తెల్లబడటం జెల్స్‌లో బలమైన బ్లీచింగ్ ఏజెంట్ ఉండదు, అంటే మీ దంతాలు సున్నితంగా మారే ప్రమాదం తక్కువ.
   • తెల్లబడటం జెల్ ను రోజుకు 2 సార్లు 14 రోజులు లేదా ఉపయోగం కోసం సూచనలు సిఫారసు చేసినంత వరకు వాడండి. కొన్ని రోజుల తర్వాత ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

2. 
   

   
   తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. టూత్‌పేస్ట్‌ను మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు దంతవైద్యుల సంఘాలు ఆమోదించాయని నిర్ధారించుకోండి. దంతవైద్యుల సంఘాలు ఆమోదించిన టూత్‌పేస్టులు పాలిషింగ్, రసాయన చెలేషన్ లేదా రంగు పాలిపోవటం అవసరం లేని ఇతర ప్రక్రియల ద్వారా వాటి ఉపరితలాల నుండి మరకలను తొలగించడం ద్వారా దంతాలను తెల్లగా చేస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • ఇతర టూత్‌పేస్టుల మాదిరిగానే టూత్‌పేస్ట్‌ను వాడండి మరియు మీ నోరు శుభ్రం చేయడానికి ముందు కనీసం 2 నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి.

విధానం 3 హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో పళ్ళు బ్లీచింగ్

1. 
   

   
   హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించండి. బ్లీచింగ్ కిట్లు చౌకగా ఉంటాయి, కానీ మీరు మరింత సరసమైన పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో ఇంట్లో మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోవచ్చు. దంతాల తెల్లబడటానికి దంతవైద్యుల సంఘాలు ఈ పద్ధతిని సురక్షితమైన పరిష్కారంగా గుర్తించాయి.

2. 
   

   
   హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ బాటిల్ కొనండి. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ సాధారణంగా గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే దాని క్రిమినాశక లక్షణాలు నోటి పరిశుభ్రతకు కూడా మంచివి. సాధారణంగా, ఇది గోధుమ సీసాలో అమ్ముతారు. అపారదర్శక ప్యాకేజింగ్ హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క లక్షణాలను మార్చకుండా కాంతిని నిరోధిస్తుంది. నోటి ఉపయోగం కోసం సురక్షితమైన మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగించకుండా ఉండటానికి 3% పరిష్కారాన్ని కొనండి.

3. 
   

   
   హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్తో మౌత్ వాష్ సిద్ధం చేయండి. 1 భాగం హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు 1 భాగం నీటిని కలపండి, మీ పళ్ళు తోముకునే ముందు ప్రతిరోజూ మీరు ఉపయోగించే మౌత్ వాష్ సిద్ధం చేయండి. ఈ పరిష్కారం మీ దంతాలను సహజంగా తెల్లగా చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ టేబుల్‌లో 2 టేబుల్‌స్పూన్ల (30 మి.లీ) మిశ్రమాన్ని పోసి 1 నిమిషం పాటు శుభ్రం చేసుకోండి. నాచు ఏర్పడుతుంది, అది ఎలా పనిచేస్తుందో మీకు తెలుస్తుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ బ్యాక్టీరియాతో కలిపి అసహ్యకరమైన రుచి బుడగలు ఏర్పడుతుంది. అంతేకాక, చెడు రుచి కారణంగా కొంతమంది ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించడానికి నిరాకరిస్తారు.
   • ద్రావణాన్ని తిరిగి గీయండి మరియు మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఎప్పటిలాగే పళ్ళు తోముకోవాలి.

4. 
   

   
   హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ పేస్ట్ తో పళ్ళు తోముకోవాలి. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ మరియు బేకింగ్ సోడాను కలపడం ద్వారా పేస్ట్ తయారు చేసి, మీ దంతాలను తెల్లగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచడానికి వాడండి.
   • బేకింగ్ సోడాలో 3 టీస్పూన్లు (15 మి.గ్రా) హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క 2 టీస్పూన్లు (10 మి.గ్రా) పోయాలి. మీరు పేస్ట్ వచ్చేవరకు ప్రతిదీ కలపండి. మీ పిండికి ప్రత్యేక అనుగుణ్యతను ఇవ్వడానికి మీరు ఈ పరిమాణాలను మార్చవచ్చు, కానీ ఫలితం టూత్‌పేస్ట్ లాగా ఉండాలి.
   • తాజా రుచి కోసం, మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన పిండికి చిన్న మొత్తంలో టూత్‌పేస్ట్ జోడించండి. మీరు పిప్పరమింట్ సారం యొక్క కొన్ని చుక్కలను కూడా జోడించవచ్చు.
   • బ్రష్ చేసేటప్పుడు మీ దంతాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి చిటికెడు ఉప్పు కలపండి. ఉప్పు రాపిడితో కూడుకున్నదని గమనించండి మరియు మీరు దీన్ని చాలా తరచుగా ఉపయోగించకూడదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మృదువైన-ముదురు టూత్ బ్రష్ను ఉపయోగించాలి.
   • మీ టూత్ బ్రష్ మీద డౌ డౌ ఉంచండి.
   • చిన్న వృత్తాకార కదలికలలో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. మీ దంతాలన్నీ కప్పబడిన తర్వాత, మిశ్రమం 2 నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి.
   • పిండిని వంటగదిలో ఉమ్మివేయడానికి ముందు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీ నోటి హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అవశేషాలను వదిలించుకోవడానికి టూత్ పేస్టుతో పళ్ళు తోముకోవాలి.

విధానం 4 బేకింగ్ సోడాతో బ్లాంచ్ పళ్ళు

1. 
   

   
   బేకింగ్ సోడాలో మీ తడి టూత్ బ్రష్‌ను ముంచండి. మీ టూత్ బ్రష్‌లోని అన్ని ముళ్ళగరికెలు తేమగా ఉండాలి మరియు బేకింగ్ సోడాతో కప్పబడి ఉండాలి.

2. 
   

   
   2 నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి. మీ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు చాలా గట్టిగా నొక్కకండి. అవసరమైతే పున reat సృష్టి చేయండి.

3. 
   

   
   బేకింగ్ సోడాను తిరిగి గీయండి. మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి (బేకింగ్ సోడా మీ నోటిలో ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు). బేకింగ్ బగ్స్ రుచి మీకు ఉంటే, మౌత్ వాష్తో శుభ్రం చేసుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వారానికి 1 లేదా 2 సార్లు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి.
   • బేకింగ్ సోడా ఉపయోగించిన తర్వాత మీ నోటిలో జలదరింపు అనిపిస్తే, దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు కావిటీస్ ఉండవచ్చు.
   • మీ పళ్ళను కప్పి ఉంచే దంతాలను దెబ్బతీసే విధంగా ఈ పద్ధతిని దుర్వినియోగం చేయవద్దు. మీరు ఎంత తరచుగా ఉపయోగించవచ్చో చెప్పమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

4. 
   

   
   నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం జోడించండి. బేకింగ్ సోడాలో సున్నం లేదా నిమ్మరసం రసం పోయాలి.
   • రసం తీయడానికి సగం నిమ్మ లేదా సున్నం పిండి వేయండి.
   • రసం ¼ కప్ బేకింగ్ సోడాతో కలపండి (మిశ్రమం కొద్దిగా మెరుస్తుందని ఆశిస్తారు).
   • మిశ్రమంలో తడి ఉన్ని పత్తి లేదా శుభ్రమైన ఫేస్ వాష్‌క్లాత్ ముక్కను ముంచి, మీ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా రుద్దండి, మీ చిగుళ్ల పక్కన ఉన్న పగుళ్లు మరియు మూలలను మరియు ప్రతి దంతాల చివరను కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి. దంతాల వెనుక భాగాన్ని కూడా రుద్దండి.
   • 1 నిమిషం వదిలి వెంటనే బ్రష్ చేయండి. మిశ్రమం ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు ఇది మీ విలువైన దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది కాబట్టి ఎక్కువసేపు వేచి ఉండకండి. ఇది మీ పంటి ఎనామెల్‌ను కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
   • ఈ పద్ధతిని వారానికి ఒకసారి మాత్రమే ఉపయోగించండి. మీరు కొంతకాలం తర్వాత ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభించాలి.

విధానం 5 ప్రపంచ మార్పులు చేయండి

1. 
   

   
   పళ్ళు మరక చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీ జీవనశైలిని మార్చడం వల్ల మీ దంతాలపై అదనపు మచ్చలు కనిపించకుండా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీరు సిగరెట్ ఆపి, టానిన్లు (శీతల పానీయాలు, కాఫీ, రెడ్ వైన్ మరియు టీ వంటివి) కలిగి ఉన్న పానీయాలను నివారించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, టానిన్లను కలిగి ఉన్న పానీయాలను గడ్డితో త్రాగటం ద్వారా తాగడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే (తాగవద్దు గడ్డితో వేడి పానీయాలు).

2. 
   

   
   మీ దంతాలకు మంచి ఆహారాన్ని తినండి. చాలా ఆహారాలు మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
   • ఎక్కువ ఆపిల్ల, సెలెరీ, క్యారెట్లు తినండి. ఈ ఆహారాలు మీ దంతాలపై బ్రష్ లాగా పనిచేస్తాయి. ఫలకాన్ని తొలగించడానికి ఇవి లాలాజల ఉత్పత్తిని కూడా పెంచుతాయి. ప్లస్: విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ చెడు వాసనలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు చిగుళ్ళను బలపరుస్తుంది.
   • ఎక్కువ స్ట్రాబెర్రీ తినండి. స్ట్రాబెర్రీలలో సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణి (మాలిక్ ఆమ్లం) ఉంటుంది, ఇది మరకలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, సగం స్ట్రాబెర్రీని మీ దంతాలపై రుద్దండి లేదా పురీ స్ట్రాబెర్రీని మీ దంతాలపై వేయండి. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు ఒక నిమిషం అలాగే ఉంచండి.
   • నిమ్మరసం మరియు సగం వెచ్చని నీటితో నిండిన గ్లాస్ సగం తో నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ దంతాలను క్లియర్ చేస్తుంది, కానీ మీరు వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే నిమ్మరసం మీ పంటి ఎనామెల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
   • మరింత హార్డ్ జున్ను తినండి. హార్డ్ జున్ను నోటిలో లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు తద్వారా దంతాలను మరక చేసే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. ఇందులో కాల్షియం, జింక్ వంటి ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.

విధానం 6 ఆరోగ్యకరమైన దంత అలవాట్లను కలిగి ఉంటుంది

1. 
   

   
   రోజుకు 2 సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. టూత్ బ్రష్ మరియు డెంటల్ ఫ్లోస్ ఇప్పటికే ఉన్న మరకలను తొలగించకపోతే, ఇతర మరకలు కనిపించకుండా ఉండటానికి మరియు మీ దంతవైద్యం మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి మంచి నోటి పరిశుభ్రత అవసరం. ఫలకం, ఆహార ముక్కలు మరియు పానీయాల అవశేషాలను తొలగించడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవడం. ఫలకం మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను పెరగడానికి అనుమతించినట్లయితే అది బ్రష్ చేయడం (దంత ఫ్లోస్ వాడకంతో కలిపి) అవసరం.
   • అల్పాహారం ముందు లేదా తరువాత మరియు పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకోవాలి. ఇది కనీసమైనది, కాని చాలా మంది భోజనం తర్వాత మరియు స్నాక్స్ తర్వాత కూడా బ్రష్ చేయడానికి ఎంచుకుంటారు, ప్రత్యేకించి ఇది తీపి స్నాక్స్ అయితే.

2. 
   

   
   ప్రతి రోజు డెంటల్ ఫ్లోస్ వాడండి. దంతాల మధ్య మరియు చిగుళ్ళ దగ్గర పేరుకుపోయే ఫలకాన్ని తొలగించడానికి డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉత్తమ మార్గం. ప్లేట్ తొలగించడం వల్ల దంతాలు శుభ్రంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటాయి.
   • రోజుకు ఒక్కసారైనా డెంటల్ ఫ్లోస్‌ను వాడండి. పళ్ళు తోముకున్న తరువాత మరియు పడుకునే ముందు రాత్రిపూట దీన్ని చేయటం లిడియల్.
   • మీకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొనే వరకు వివిధ రకాల దంత ఫ్లోస్‌లను ప్రయత్నించండి. కొన్ని థ్రెడ్‌లు చాలా కఠినంగా ఉండవచ్చు, చాలా జారే లేదా మీ కోసం చాలా సువాసన కలిగి ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీకు నచ్చినదాన్ని చూడటం చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   మౌత్ వాష్ తో గార్గ్లే. మౌత్వాష్లు బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి రూపొందించిన అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. బ్యాక్టీరియా, దుర్వాసనలను తొలగించడానికి మరియు మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచడానికి టూత్ బ్రష్ మరియు డెంటల్ ఫ్లోస్‌తో కలిపి వాటిని వాడండి. కొన్ని మౌత్ వాష్లు తెల్లబడటం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు మీకు కావాలంటే మీరు వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.
   • డెంటల్ ఫ్లోస్ మాదిరిగా, మౌత్ వాష్‌లు ఒకేలా ఉండవు. మీకు నచ్చినదాన్ని కనుగొనే వరకు వివిధ రకాలను పరీక్షించండి మరియు అది మీ దంతాలను మరియు మీ తాజా చిగుళ్ళను ఉంచుతుంది. ఉత్పత్తి మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించినట్లయితే లేదా కొంచెం మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తే, మీ మౌత్ వాష్ను నీటితో కరిగించండి.

4. 
   

   
   క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీరు దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, ప్రొఫెషనల్ పద్ధతిలో మీ దంతాలను శుభ్రం చేయమని అతన్ని అడగండి. ఇది మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, ఏదైనా కావిటీలను గుర్తించడానికి మరియు మీ దంతాలను తెల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఏదైనా తెల్లబడటం ఉత్పత్తి సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించే ముందు మీ దంతవైద్యుని సహాయం కోరడం మర్చిపోవద్దు.
   • మీకు చాలా సున్నితమైన దంతాలు లేదా చిగుళ్ళు ఉంటే లేదా మీరు కిరీటం లేదా ఇతర రకాల దంత ఉపకరణాలను ధరిస్తే అది తెల్లబడటం ఉత్పత్తికి ప్రతికూలంగా స్పందించవచ్చు, మీ దంతవైద్యుడు మీకు చెబుతారు.
   • సాధారణంగా, నిపుణులు దంతాల యొక్క ఉచ్ఛారణ రంగులను చికిత్స చేయడానికి అనుమతించడం మంచిది.