ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో ఎలా ప్రవర్తించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నార్సిసిస్ట్‌తో దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని నిర్వహించడం
• పార్ట్ 2 ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో స్వల్పకాలిక సంబంధాన్ని నిర్వహించడం
• పార్ట్ 3 ఇంటర్వ్యూ మానసిక సహాయం నిర్వహించడం

తరచుగా, ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో సంబంధం పెట్టుకోవడం కష్టం. ఈ వ్యక్తులు తమకు వెలుపల ప్రపంచాన్ని గర్భం ధరించకుండా నిరోధించే ఒక నిర్దిష్ట ఆత్మను కలిగి ఉంటారు. వాస్తవానికి, వారు తమ పరిసరాలతో సంభాషించలేరు మరియు వారి స్వంత చిత్రంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టలేరు. నార్సిసిజం అనేక రూపాలను తీసుకోవచ్చు, ఇవన్నీ మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు మీ భావోద్వేగ జీవితానికి ప్రమాదకరమైనవి మరియు నిరాశపరిచేవి. అయితే, మీకు అలాంటి సంబంధం ఉంటే, మీరు అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకొని తప్పించుకోవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 నార్సిసిస్ట్‌తో దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని నిర్వహించడం

1. 
   

   
   నార్సిసిస్ట్‌ను గుర్తించడం నేర్చుకోండి. సాహసం ప్రారంభించే ముందు, చాలా మందికి నార్సిసిస్టిక్ ధోరణులు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం మంచిది, కాని వారు నార్సిసిస్టులు కాదు. వీటిని గుర్తించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు వాటిని ఇప్పటికే తెలుసుకోగలిగితే వాటిని నివారించవచ్చు లేదా మీ ప్రవర్తనను మెరుగుపరుస్తారు. మీరు సులభంగా గుర్తించే కొన్ని ఆధారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ తన గురించి చాలా ఎక్కువ ఆలోచన కలిగి ఉన్నాడు.
   • ప్రతి ఒక్కరూ అతన్ని ఒక పీఠంపై ఉంచాలని అతను ఆశిస్తాడు లేదా కోరుతాడు.
   • అతను ఇతరుల ఆలోచనలు మరియు అవసరాలను పట్టించుకోడు.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ ఆధిపత్యం యొక్క బలమైన భావాన్ని కలిగి ఉంటాడు మరియు ఆమె చుట్టూ ఉన్న వారితో అహంకారంతో ప్రవర్తిస్తాడు.
   • తనకు ఇతరుల గురించి ప్రత్యేకమైన విషయం ఉందని, ప్రత్యేక వ్యక్తులు మాత్రమే అతన్ని అర్థం చేసుకోగలరని అతను నమ్ముతాడు.
   • తన వద్ద ఉన్నదానికి ఇతరులు తనను అసూయపరుస్తారని అతను నమ్ముతున్నాడు.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ తన చివరలను సాధించడానికి ఇతరులను సద్వినియోగం చేసుకుంటాడు.
   • అతను అపారమైన శక్తి, అద్భుతమైన విజయం లేదా గొప్ప ప్రేమ అనే ఆలోచనతో నిమగ్నమయ్యాడు.

2. 
   

   
   
   
   మీ అవసరాలను పేర్కొనండి. మీరు అవగాహన మరియు మద్దతు మార్పిడి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, స్వల్పకాలిక సంబంధం కోసం వెళ్లి ప్రజలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది సాధారణ, ఎవరు కోరిన ప్రయోజనాలను మరియు అంతకు మించి మీకు అందించగలరు. మరోవైపు, నార్సిసిస్ట్‌కు మరెక్కడా అసాధారణమైన లక్షణాలు ఉంటే మరియు మీకు నిజంగా ఎక్కువ మద్దతు అవసరం లేకపోతే, మీ స్నేహం లేదా సంబంధం ఆచరణీయమైనది కావచ్చు.
   • మీ సంబంధం హానికరం కాదని తనిఖీ చేయండి. నార్సిసిస్ట్‌తో మీ పరిచయం దగ్గరగా ఉంటే ఇది చాలా అవసరం, ఉదాహరణకు తల్లిదండ్రులు లేదా జీవిత భాగస్వామి విషయంలో, ఎందుకంటే ఇది చివరికి మీ సమయాన్ని వినియోగిస్తుంది.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ నిరంతరం మద్దతు, ప్రశంసలు మరియు శ్రద్ధ మరియు సహనాన్ని కోరుతాడు. ఈ అవసరాలు మీకు అలసిపోతే, మీరు మీ సంబంధాన్ని సమీక్షించాలి.
   • నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేస్తే, మిమ్మల్ని మానిప్యులేట్ చేస్తే, మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచేందుకు ప్రయత్నిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని విలువ తగ్గిస్తుంది, మీరు మీ సంబంధాన్ని వెంటనే ముగించాలి, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

3. 
   

   
   
   
   ఇది మీపై విధించే పరిమితులను అంగీకరించండి. నార్సిసిస్ట్‌తో మీ సంబంధాన్ని మీరు విలువైనదిగా భావిస్తే, మీరు అతన్ని ఉన్నట్లుగానే అంగీకరించాలి. సహాయం లేదా శ్రద్ధ కోసం అతనిని అడగవద్దు ఎందుకంటే అతను దానిని అందించలేకపోతాడు. మీరు పట్టుబడుతుంటే, మీ సంబంధాన్ని మరింత బలహీనపరిచే నిరాశ మరియు నిరాశ తప్ప మీరు ఏమీ చేయలేరు.
   • మీ స్నేహితుడు జాన్ ఒక నార్సిసిస్ట్ అని అనుకుందాం, అతనితో మీ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అతను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేకపోతాడు మరియు సంభాషణను త్వరగా తన ఇమేజ్‌గా మారుస్తాడు.

4. 
   

   
   లేకపోతే మీరు మీ వద్దకు తీసుకువెళ్ళే విలువలను బలోపేతం చేయండి. ఉత్తమ సందర్భంలో, ఇది బాహ్య సహాయం ద్వారా కాకుండా లోపలి నుండి స్థాపించబడింది. చాలా మందికి, చుట్టుపక్కల వారు వాటిని ధృవీకరించినప్పుడు మరియు విలువ ఇచ్చినప్పుడు ఆత్మగౌరవం మరింత తీవ్రంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు అలాంటి సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను అడగవద్దు ఎందుకంటే అతను దానిని మీకు ఇవ్వలేడు.
   • మీరు ఈ వ్యక్తిని విశ్వసిస్తే, మీరు పంచుకున్న వాటి విలువను వారు నిజంగా అంచనా వేయలేరు. వాస్తవానికి, ఆమె మిమ్మల్ని మార్చటానికి పరిస్థితిని ఉపయోగించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఒక మాదకద్రవ్య వ్యక్తికి చెప్పే మాటలకు శ్రద్ధ వహించండి.
   • నార్సిసిస్ట్ యొక్క నినాదం "నాకు మొదటిది" అని గుర్తుంచుకోండి. మీ సంబంధంలో, మీ చర్యలు ఈ నినాదం ద్వారా నిర్వహించబడుతున్నాయని మీరు కనుగొంటారు.

5. 
   

   
   కరుణతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. వర్తింపజేయడం కంటే ఇది చాలా సులభం. ఒక నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం అని పిలవబడేది ఒక భరోసా యొక్క తీవ్రమైన కొరతను దాచిపెట్టే స్క్రీన్ మాత్రమే అని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, అతను తన చుట్టూ ఉన్నవారి ప్రశంసలను మరియు గుర్తింపును నిరంతరం కోరుకుంటాడు. అంతేకాక, ఒక నార్సిసిస్ట్ సగం వరకు జీవిస్తాడు, ఎందుకంటే అతను విస్తృతమైన భావోద్వేగాలకు తలుపులు మూసివేసాడు.
   • అతను మీతో అతను కోరుకున్నది చేయటానికి మీరు అతన్ని అనుమతించమని కాదు. కానీ, ఒక నార్సిసిస్ట్ మానవుడు ఇతరులతో నిజమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి అసమర్థుడు అనే వాస్తవాన్ని మనం కోల్పోకూడదు. తరచుగా, కారణం అతని తల్లిదండ్రులు నార్సిసిస్టులే.
   • నార్సిసిస్టులు ముందస్తు షరతులు లేకుండా ప్రేమ యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోలేరని కూడా మర్చిపోవద్దు. వారు చాలా స్వార్థపరులు మరియు వారి ఉనికిలో భయంకరమైన ఒంటరిగా ముగుస్తుంది.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క ప్రతికూల ప్రవర్తన అతని బలహీనతలను మరియు అతను తనకు తానుగా భావించే ద్వేషాన్ని ప్రతిబింబిస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకుంటే మీరు కరుణతో ఉండటానికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు.

పార్ట్ 2 ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో స్వల్పకాలిక సంబంధాన్ని నిర్వహించడం

1. 
   

   
   అవకతవకలు మానుకోండి. చాలా మంది నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తులు మానిప్యులేటివ్ పద్ధతులను కలిగి ఉంటారు, ఇవి మిమ్మల్ని నిరంతరం రక్షణాత్మకంగా ఉండటానికి బలవంతం చేస్తాయి. అవకతవకలను ఆపడం ఉత్తమ ప్రతిచర్య. నార్సిసిస్ట్‌తో మీ సంబంధాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు మీ అహాన్ని కాపాడుకోవాలి మరియు దాన్ని ఆట నుండి దూరంగా ఉంచాలి.
   • వాటిని నివారించండి ఆరోపణలు మరియు నింద. ఒక నార్సిసిస్ట్ అతను తప్పులేనివాడు అని అనుకుంటాడు. అందువల్ల అతను సంబంధంలో కనిపించే అన్ని లోపాలను మరియు తప్పులను ఆమోదించడానికి అతనికి బలిపశువు అవసరం. తప్పు తనదేనని వాదించడానికి లేదా వివరించడానికి బదులుగా, మీరు పరిమితులను నిర్ణయించాలి. అతని చర్యలను మరియు ప్రవర్తనలను గమనించండి, అనోడిన్ స్వరంలో చెప్పగలుగుతారు: "కాబట్టి, నా ప్రియమైన, ఇక్కడ మీరు చేసిన ప్రతిదీ ఉంది. ఇప్పుడు, నేను జాబితా కొనసాగించాలా? "
   • నార్సిసిస్టులు పరిపూర్ణతకు అబద్ధం చెబుతారు. మీ వాస్తవాల సంస్కరణలు వాటి నుండి భిన్నంగా ఉంటే, ప్రత్యేకించి అవి మంచి భాగాన్ని కలిగి లేనప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించకండి మరియు మీ స్థానాన్ని కొనసాగించండి. మీ స్థానానికి మద్దతు ఇచ్చే బలవంతపు ఆధారాలు లేకపోతే చర్చలను మానుకోండి. ఈ సందర్భంలో కూడా, ఒక నార్సిసిస్ట్ పరిస్థితిని తనకు అనుకూలంగా మార్చగలుగుతాడు.
   • వారి ప్రవర్తనపై స్పందించకూడదని నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవితంలో మీకు నార్సిసిస్ట్ ఉంటే, తక్కువ కొట్టడం, ఎదురుదెబ్బలు మరియు అబద్ధాలను ఆశించండి. కాబట్టి రెచ్చగొట్టడానికి స్పందించకూడదని నేర్చుకోండి. ఇది ఒక ఆట cachecache. బంతిని తిరిగి పంపించటానికి ప్రలోభాలకు గురికాకుండా ఉండటానికి దాన్ని పట్టుకోవద్దు. వాస్తవానికి, మీరు బంతిని (అవమానాలు, షెనానిగన్లు మొదలైనవి) పక్కన పెట్టాలి.

2. 
   

   
   ఒక నార్సిసిస్ట్‌ను సంతృప్తి పరచాలని ఆశించవద్దు. అతను బలమైన వ్యక్తిత్వం కలిగిన వ్యక్తి మరియు తనలో గొప్ప మంచి గురించి ఆలోచించే వ్యక్తి. అందువల్ల, మీ స్థానం తనకన్నా హీనమైనదని అతను భావిస్తాడు. మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్ యొక్క గౌరవాన్ని గెలుచుకోవచ్చు, కానీ స్వల్పకాలికంలో మాత్రమే. అన్నింటికంటే మించి, దీర్ఘకాలిక నార్సిసిస్ట్‌ను సంతృప్తిపరచడంలో లేదా ఆకట్టుకోవడంలో మీరు విజయం సాధిస్తారని నమ్మకండి.
   • ఇది మీకు అర్హమైన ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వదని ఆశించండి. మీరు never హించిన స్థాయికి మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ ఎగురవేయలేరు, అంటే అతన్ని గుడ్డిగా ఆరాధించండి.
   • అతని విమర్శకులను హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకండి. అవి చాలా అసమతుల్య దృక్పథం నుండి వచ్చాయని మర్చిపోవద్దు. అదే విధంగా, ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో మీ లక్షణాలను హైలైట్ చేయకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే అతను మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేడు.
   • ఇది మిమ్మల్ని నిరంతరం క్షీణింపజేస్తే (అది జీవిత భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు లేదా యజమాని కావచ్చు), విశ్వసనీయ వ్యక్తితో అతను లేదా ఆమె మీకు చెప్పిన దాని గురించి మాట్లాడండి (విశ్వసనీయ స్నేహితుడు, సలహాదారు మొదలైనవి. .). మీకు వీలైతే, స్టాక్ తీసుకోవడానికి నార్సిసిస్ట్ నుండి దూరంగా వెళ్ళండి.

3. 
   

   
   నిరంతరం వింటూ ఉండండి. మీరు మాదకద్రవ్య సంబంధంలో పెట్టుబడి పెట్టవలసి వస్తే, వినడం ఉత్తమ వైఖరి. మీ దృష్టిని మరియు మీ చెవిని అతనికి ఇవ్వమని నార్సిసిస్ట్ డిమాండ్ చేస్తాడు. బహుశా, మీరు అతని కోరికలను తీర్చడంలో విఫలమైతే అతను కోపం తెచ్చుకుంటాడు లేదా మీ నుండి దూరంగా ఉంటాడు. వాస్తవానికి, ప్రతిదానికీ ఒక పరిమితి ఉంది. అనుచితమైన సమయంలో నార్సిసిస్ట్ మీ దృష్టిని కోరినప్పుడు, మీరు ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో స్నేహం లేదా ఇతర సంబంధాలలో పాల్గొనాలని అనుకుంటే, అతను మీకు ఏమి చెబుతున్నాడో పూర్తిగా వినడానికి మీరు ప్రయత్నం చేయాలి.
   • మీ మనస్సు తప్పుదారి పట్టించినట్లయితే, సంభాషణ యొక్క థ్రెడ్‌ను తీయడానికి మునుపటి గమనికపై వివరణ కోరండి. ఉదాహరణకు, "నేను మీరు చెప్పిన దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను X. మీ మాటల అర్థం నాకు అర్థం కాలేదు. దయచేసి మీరు పునరావృతం చేయగలరా? "

4. 
   

   
   సాధ్యమైనంత హృదయపూర్వకంగా ప్రశంసించండి. బహుశా, మీ నార్సిసిస్ట్ మీరు ఆరాధించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు. ఈ లక్షణాలపై మీ అభినందనలను కేంద్రీకరించండి. కాబట్టి, మీరు చిత్తశుద్ధితో కనిపిస్తారు మరియు మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మీకు మంచి అవకాశాలు ఉంటాయి. ఈ ప్రశంసకు మీరు ఈ సంబంధాన్ని విలువైన కారణాలను గుర్తుచేసే ప్రయోజనం కూడా ఉంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, నార్సిసిస్ట్ అద్భుతమైన రచయిత అయితే, మీరు అతనికి చెప్పాలి. ఉదాహరణకు: "మీకు నిజంగా తర్కం యొక్క గొప్ప భావం ఉంది. మీ రచన యొక్క స్పష్టత మరియు పారదర్శకత నాకు చాలా ఇష్టం. " మీరు చిత్తశుద్ధి గలవారని మరియు మీపై దాడి చేయడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారని అతను చూస్తాడు.
   • మీ పొగడ్తలు నార్సిసిస్ట్ యొక్క అంచనాలను అందుకున్నప్పటికీ, అతను మిమ్మల్ని అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, ఎందుకంటే అతని లోతైన అభద్రత. అతని మార్గాలు చాలా సూక్ష్మంగా మరియు అధునాతనంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, జాగ్రత్తగా ఉండండి.

5. 
   

   
   నవ్వి మీ ఒప్పందాన్ని చూపించు. నార్సిసిస్ట్‌తో మీ సంబంధం అవసరమైతే, మరియు మీ సమయాన్ని పొగడ్తలతో గడపడానికి మీరు ఇష్టపడకపోతే, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మంచిది. మీరు మౌనంగా ఉంటే అతని నుండి మీకు ఎటువంటి సహాయం లభించదు. ఫలితాన్ని చేరుకోవడానికి, దీనికి విరుద్ధంగా ఉండకుండా ఉండండి మరియు మీరు దానితో అంగీకరిస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వండి.
   • ఒక నార్సిసిస్ట్ నిరంతర శ్రద్ధను కోరుతాడు. కాబట్టి, తరచుగా నవ్వుతూ మరియు వణుకుతూ, మీరు ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయకుండా దాన్ని సంతృప్తి పరచగలరు. సహోద్యోగి, మీరు ఎప్పటికప్పుడు కలుసుకునే కుటుంబ సభ్యుడు లేదా ఒక విధమైన స్నేహితుడు వంటి నార్సిసిస్ట్‌తో మీ సంబంధాన్ని పాటించకపోతే ఈ పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

6. 
   

   
   ఒక నార్సిసిస్ట్ నుండి ఎలా సహాయం అడగాలో తెలుసు. మీ అభ్యర్థన నుండి అతను ప్రయోజనం పొందుతాడని అతనిని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి.అతను మీకు ఒక ప్రయోజనాన్ని అందించగలిగితే, మీ దరఖాస్తును చక్కగా సమర్పించడం ద్వారా దాన్ని పొందటానికి మీకు మంచి అవకాశం ఉంటుంది. మీకు అనుకూలంగా స్పందించడానికి ఆయనకు కూడా ఆసక్తి ఉంటుందని అతనిని నమ్మండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామిని మీతో పాటు కొత్త రెస్టారెంట్‌కు ఒప్పించటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మరియు అతను తన సొంత సామాజిక స్థితికి చాలా ప్రాముఖ్యతను ఇస్తున్నాడని మీకు తెలిస్తే, ప్రభావవంతమైన వ్యక్తులు మరియు నగరంలోని ఉన్నతవర్గాలు ఈ ప్రదేశానికి తరచూ వెళ్లండి: "ఈ రెస్టారెంట్ మా సమాజం యొక్క ఆనందాన్ని పొందడం నిజంగా మంచిది."
   • మీరు మీ భాగస్వామితో ఒక కార్యక్రమంలో పాల్గొనాలనుకుంటే, మరియు అది అతని స్వంత తెలివితేటలతో చాలా అనుసంధానించబడి ఉంటే, మీరు అతనితో మీతో పాటు రావాలని ప్రోత్సహించవచ్చు: "ఈ సంఘటన చాలా త్వరగా స్పందించే తెలివైన వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది" .

7. 
   

   
   తటస్థ లేదా సానుకూల స్వరంలో నిర్మాణాత్మక విమర్శలు చేయండి. ఒక నార్సిసిస్ట్ ప్రత్యక్ష విమర్శలను అంగీకరించడు. ఇది మీరు అసూయతో లేదా మొండి పట్టుదలగలవారని అనుకోవచ్చు మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని తగ్గించుకుంటుంది. మీరు అలా ప్రలోభాలకు గురైనప్పటికీ అతన్ని అవమానించడం మానుకోండి. పరిస్థితి ఇప్పటికీ తన నియంత్రణలో ఉందని అతనికి నమ్మకం కలిగించే విషయాలను పరిచయం చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు చెల్లించడానికి మీరు నార్సిసిస్టిక్ క్లయింట్‌ను పెంచవలసి వస్తే. మీకు చెల్లించడం నెమ్మదిగా ఉన్నందున మీరు నిందించడం కంటే మీరు కలిసి ఉంచిన గడువులను సూచించడం ద్వారా చక్కగా చేయండి.

పార్ట్ 3 ఇంటర్వ్యూ మానసిక సహాయం నిర్వహించడం

1. 
   

   
   జోక్యం చేసుకునే అవకాశాన్ని పరిశీలించండి. కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా నార్సిసిస్ట్ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి (మీ జీవిత భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు లేదా మీ బిడ్డ) అయినప్పుడు, మీరు సహాయం కోసం అడుగు పెట్టడానికి శోదించబడతారు. ఈ విధానం చాలా సున్నితమైనది, ఎందుకంటే ఒక నార్సిసిస్ట్ తనకు సమస్య ఉందని ఒప్పించడం చాలా కష్టం.
   • అటువంటి చర్యను ప్రయత్నించడానికి ఉత్తమ సమయం సాధారణంగా నార్సిసిస్ట్ జీవితంలో ఒక మూలధన సంఘటన సంభవించడంతో సమానంగా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు అనారోగ్యం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం మొదలైనవి. ఈ పరిస్థితులు ఒకరి వ్యక్తిత్వాన్ని అణగదొక్కడం లేదా కూల్చివేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

2. 
   

   
   నిపుణుడి సహాయం కోసం అడగండి. మీకు తటస్థ మరియు అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి అవసరం. నిజమే, జోక్యం తుఫాను మరియు మానసికంగా వసూలు చేయబడవచ్చు. జోక్యం నిర్వహించడానికి మరియు దాని పురోగతిని ప్లాన్ చేయడానికి స్పెషలిస్ట్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రవర్తనా చికిత్సకుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా అర్హత కలిగిన సామాజిక కార్యకర్త నుండి మాదకద్రవ్యాల కేసులను ఇప్పటికే పరిష్కరించుకున్నారు.
   • ఒక ప్రొఫెషనల్ మీకు వివిధ చికిత్సా ఎంపికలను తెలియజేయగలడు. గ్రూప్ థెరపీ మరియు వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స ఇతరులకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడానికి నార్సిసిస్టులకు సహాయపడటంలో ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • మీ పరిసరాలను పరిశీలించండి మరియు విశ్వసనీయ స్నేహితుల నుండి సలహా తీసుకోండి. ఈ సంప్రదింపులను నిర్వహించడానికి సరైన వ్యక్తిని ఎన్నుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తారు.

3. 
   

   
   మీ ప్రక్రియలో పాల్గొనడానికి 4 లేదా 5 మందిని గుర్తించండి. ఇవి మరొక విధంగా లేదా మరొక విధంగా నార్సిసిస్ట్‌కు దగ్గరగా ఉండాలి. వారు కూడా అవమానించబడి ఉండవచ్చు, కానీ వారు ఆమెను మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు.
   • మీ సహకారులు నార్సిసిస్ట్‌ను హెచ్చరించడం లేదా మీరు సిద్ధం చేస్తున్న దాని గురించి తెలుసుకోవడం లేదని నిర్ధారించుకోండి.

4. 
   

   
   షెడ్యూల్ నిర్వహణ. ఇది మెరుగుపరచబడదు మరియు మీరు స్థలం, తేదీ మరియు విషయాలను ముందుగానే నిర్ణయించాలి. ఈ సన్నాహాలు చేయడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ మీకు సహాయపడుతుంది.

5. 
   

   
   చర్చించడానికి కొన్ని అంశాలను గుర్తించండి. జోక్యం సమయంలో మీరు వ్యవహరించే ప్రధాన ప్రశ్నలు ఇవి. వారు అతని కుటుంబం పట్ల నార్సిసిస్ట్ యొక్క అప్రియమైన ప్రవర్తనతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. నిర్దిష్ట ఉదాహరణలు ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు. జోక్యానికి గల కారణాలను వివరించడం కూడా అవసరం, ఉదాహరణకు నార్సిసిస్ట్ యొక్క దుర్వినియోగ వైఖరులు లేదా అతని కుటుంబానికి సహాయం చేయడానికి అతను నిరాకరించడం. ఇక్కడ కూడా, మీరు ఖచ్చితంగా ఉండాలి.
   • నార్సిసిస్ట్ ఇంటర్వ్యూలో పాల్గొనడానికి నిరాకరిస్తే, ఈ విషయం కోసం ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలను బహిష్కరించడం నుండి ఇతరులతో సంబంధాలను ముగించడం వరకు పరిణామాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు అతనిని సహకరించమని ఒప్పించడానికి శక్తివంతమైన వాదనలు ఉంటాయి.

6. 
   

   
   నార్సిసిస్ట్ తనను తాను బాధపెడుతున్నాడని అర్థం చేసుకోండి. జోక్యం సమయంలో, కరుణతో ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ లక్ష్యం నార్సిసిస్ట్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటం. అతని ప్రవర్తనలో మార్పు తనకు మరియు తన చుట్టూ ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుందని అతనికి తెలియజేయండి.
   • "నేను" పదబంధాలను ఉపయోగించండి. బహుశా, తనను తాను వ్యక్తపరిచే ఈ మార్గం నార్సిసిస్ట్‌ను తక్కువగా ఆందోళన చేస్తుంది మరియు తనను తాను రక్షణాత్మకంగా ఉంచే ధోరణిని తగ్గిస్తుంది. ఉదాహరణకు, "మీరు పరిస్థితిని నిరంతరం మీకు అనుకూలంగా మార్చినప్పుడు నేను n వ విమానానికి వెళ్తాను" అని మీరు చెప్పవచ్చు. మీరు కూడా ఇలా చెప్పగలుగుతారు: "ప్రతిఫలంగా ఎటువంటి ప్రయోజనం ఇవ్వకుండా నేను నిరంతరం మీ మాటలు వింటానని మీరు ఆశిస్తున్నారు." అదేవిధంగా, నార్సిసిస్ట్ మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి.

7. 
   

   
   నిర్వహణ యొక్క వైఫల్యానికి సిద్ధం. తన ప్రవర్తనను మెరుగుపర్చడానికి నార్సిసిస్ట్ చర్య తీసుకోవడానికి ఇది ప్రోత్సహించదని గుర్తుంచుకోండి. అదేవిధంగా, ఎంచుకున్న చికిత్స క్రమపద్ధతిలో ప్రభావవంతంగా ఉండదు. కాబట్టి, ఈ సంభావ్యతతో వ్యవహరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.