బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వారితో ఎలా ప్రవర్తించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయండి
• విధానం 2 మానిక్ దశలను నిర్వహించండి
• విధానం 3 నిస్పృహ దశలను నిర్వహించండి

బైపోలార్ డిజార్డర్, మానిక్ డిప్రెసివ్ సైకోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది తీవ్రమైన మానసిక స్థితికి కారణమయ్యే రుగ్మత మరియు ఇతర వ్యక్తులకు గందరగోళంగా ఉంటుంది. ఈ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు రోజంతా మంచం మీద నుండి లేవలేరని, మరుసటి రోజు ఎవ్వరూ నిలబడలేని విధంగా ఆశాజనకంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉంటారు. దానితో బాధపడుతున్న వ్యక్తిని మీకు తెలిస్తే, మీరు కోలుకోవడానికి అతన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు ప్రోత్సహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయాలి. మీ సామర్ధ్యాల పరిమితులను తెలుసుకోవడం మరియు వ్యక్తి యొక్క దూకుడు లేదా ఆత్మహత్య ప్రవర్తన విషయంలో వెంటనే వైద్య సహాయం కోరడం చాలా ముఖ్యం.

దశల్లో

విధానం 1 బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయండి

1. 
   

   
   లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఆమె ఎప్పుడైనా ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతుంటే, మీకు ఇప్పటికే లక్షణాలు తెలిసి ఉండవచ్చు. ఈ వ్యాధి మానిక్ డిప్రెసివ్ పీరియడ్స్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మానిక్ దశలలో, ఇది అపరిమితమైన శక్తిని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు మరియు, నిరాశ కాలంలో, చాలా రోజులు మంచం నుండి లేవకపోవచ్చు.
   • మానిక్ దశలలో, రోగి మితిమీరిన ఆశాజనకంగా ఉండవచ్చు లేదా చిరాకు కలిగించే మానసిక స్థితి కలిగి ఉండవచ్చు. నిద్ర లేకున్నా తనకు తగినంత శక్తి ఉందని, తన సొంత సామర్ధ్యాల గురించి అవాస్తవమైన ఆలోచనలను పెంపొందించుకుంటానని, చాలా వేగంగా మాట్లాడగలడని మరియు ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు త్వరగా వెళ్తాడని అతను నమ్మవచ్చు. అదనంగా, అతను దృష్టి పెట్టలేకపోవచ్చు, హఠాత్తుగా నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు లేదా తక్కువ తీర్పులు ఇవ్వవచ్చు మరియు భ్రాంతులు కూడా ఉండవచ్చు.
   • నిస్పృహ దశలలో, రోగి నిరాశకు గురవుతాడు, విచారంగా ఉండవచ్చు, విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవచ్చు, అలసిపోవచ్చు, ఏకాగ్రత సాధించలేకపోవచ్చు, నిద్రించడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు, పనికిరాని అనుభూతి లేదా అపరాధ భావన కలిగి ఉండవచ్చు, మరియు ఆలోచనలు కూడా ఉండవచ్చు ఆత్మహత్య. అదనంగా, ఈ దశ ఆకలి మరియు బరువులో మార్పుల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

2. 
   

   
   
   
   బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క ఉప రకాలు మధ్య ఉన్న తేడాలను గుర్తించండి. బైపోలార్ ఎఫెక్టివ్ డిసీజ్ నాలుగు ఉప రకాలుగా విభజించబడింది. ఈ వర్గీకరణలు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను రోగి బాధపడుతున్న బైపోలార్ డిజార్డర్ రకాన్ని మాత్రమే గుర్తించటానికి అనుమతిస్తాయి, కానీ లక్షణాలు నిరపాయమైనవి లేదా తీవ్రంగా ఉన్నాయో లేదో గుర్తించడానికి కూడా అనుమతిస్తాయి. ఇక్కడ నాలుగు ఉప రకాలు ఉన్నాయి.
   • ది బైపోలార్ డిజార్డర్ టైప్ 1 ఏడు రోజుల వరకు ఉండే మానిక్ ఎపిసోడ్ల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది లేదా వ్యక్తిని ఆసుపత్రిలో చేర్చేంత ఎపిసోడ్ల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ ఎపిసోడ్లు నిస్పృహ దశ తరువాత కనీసం రెండు వారాలు ఉంటాయి.
   • ది బైపోలార్ డిజార్డర్ టైప్ 2 నిస్పృహ ఎపిసోడ్ల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, తరువాత నిరపాయమైన మానిక్ ఎపిసోడ్లు ఉంటాయి, వీటికి ఆసుపత్రి అవసరం లేదు.
   • ది బైపోలార్ డిజార్డర్ పేర్కొనబడలేదు (TPNS) బైపోలార్ డిజార్డర్ కేసులను వర్గీకరిస్తుంది, దీని నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉప రకం 1 లేదా 2 కి అనుగుణంగా ఉండవు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, రోగికి వ్యాధి లక్షణాలు ఉన్నాయి, అయితే ఇవి మొదటి లేదా రెండవ ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేవు రుగ్మత యొక్క ఉప రకం.
   • ది సైక్లోథైమియా రోగికి రెండేళ్లుగా తేలికపాటి బైపోలార్ డిజార్డర్ లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు అది సంభవిస్తుంది.

3. 
   

   
   
   
   మీరు అతని పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని అతనికి చూపించండి. ఎవరైనా బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటే, మీరు వారికి ఏదో చెప్పాలి. అతనిని సంప్రదించినప్పుడు, అతని పరిస్థితి గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని మరియు అతనిని తీర్పు చెప్పడం లేదని అతనికి చూపించే కోణం నుండి మాట్లాడండి. ఇది అనారోగ్యం అని మరియు వ్యక్తి తన ప్రవర్తనను నియంత్రించలేడని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, "నేను మీ గురించి పట్టించుకోను, మీకు ఆలస్యంగా సమస్యలు ఉన్నాయని నేను గమనించాను, నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను మరియు నేను మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను" అని మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ వినేదాన్ని అతనికి అందించండి. ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వారు తమ అనుభూతిని వినడానికి ఎవరైనా సిద్ధంగా ఉండటానికి ఓదార్పు పొందవచ్చు. ఆమె మీతో నమ్మకంగా ఉంటే మీరు సంతోషంగా ఉంటారని ఆ వ్యక్తికి తెలియజేయండి.
   • ఆమెను తీర్పు తీర్చవద్దు మరియు వినేటప్పుడు ఆమె సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు అతని మాట మాత్రమే వినండి మరియు అతనిని హృదయపూర్వకంగా ప్రోత్సహించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు: "మీరు నిజంగా కష్టతరమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నారని నేను భావిస్తున్నాను, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలియదు, కానీ నేను మీ గురించి పట్టించుకుంటాను మరియు నేను మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాను".

5. 
   

   
   డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడానికి ఆమెకు సహాయం చేయండి. అతని లక్షణాలను బట్టి, వైద్యుడిని చూడటానికి వ్యక్తి (తనను తాను) తీసుకోలేకపోవచ్చు. కాబట్టి మీరు దీన్ని అతనికి సహాయం చేయాలి.
   • సహాయం పొందాలనే ఆలోచనను ఆమె వ్యతిరేకిస్తే, ఆమెను బలవంతం చేయవద్దు. బదులుగా, సాధారణ ఆరోగ్య పరీక్ష కోసం అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వడం మాత్రమే పరిగణించండి మరియు ఆమె లక్షణాల గురించి వైద్యుడిని అడగడం ఆమెకు సుఖంగా ఉందా అని చూడండి.

6. 
   

   
   ఆమెకు సూచించిన మందులు తీసుకోవడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. వ్యక్తి తన లక్షణాలను నియంత్రించడానికి అతనికి సూచించిన మందులను తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. బైపోలార్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ ఉన్నవారు కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు లేదా మానిక్ ఫేజ్‌లోకి వెళ్ళనప్పుడు వారి taking షధాలను తీసుకోవడం మానేస్తారు.
   • మందులు అవసరమని మరియు అవి లేకుండా ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయని ఆమెకు గుర్తు చేయండి.

7. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. అనేక నెలల చికిత్స తర్వాత మెరుగుదల సంభవించినప్పటికీ, వైద్యం చాలా సంవత్సరాలు పడుతుంది. మార్గం వెంట రిగ్రెషన్ కూడా ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఆమె కోలుకుంటున్నప్పుడు ఓపికగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

8. 
   

   
   మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి మద్దతు ఇవ్వడం చాలా కష్టం కాబట్టి మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి. ప్రతి రోజు వ్యక్తికి దూరంగా సమయం గడపాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లవచ్చు, పుస్తకం చదవవచ్చు లేదా స్నేహితుడితో కాఫీ తీసుకోవచ్చు. మీరు అందించే మద్దతు యొక్క ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మీరు సలహాదారునితో సంప్రదింపులు చేయాలనుకోవచ్చు.

విధానం 2 మానిక్ దశలను నిర్వహించండి

1. 
   

   
   అతని సమక్షంలో శాంతించటానికి ప్రయత్నించండి. మానిక్ ఎపిసోడ్ సమయంలో, ఈ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి సుదీర్ఘ సంభాషణల ద్వారా లేదా కొన్ని విషయాల ద్వారా చాలా ఉత్సాహంగా లేదా చికాకు పడవచ్చు. అందువల్ల, అతనితో ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి మరియు గొడవకు దిగకండి లేదా ఏదైనా గురించి సుదీర్ఘంగా మాట్లాడకుండా ఉండండి.
   • మానిక్ ఎపిసోడ్లను ప్రేరేపించే వాదనలను పెంచడం మానుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఆమె కోసం ఒత్తిడి కలిగించే ఏదో గురించి ఆమె ప్రశ్నలను అడగడం మానుకోవాలి లేదా ఆమె సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న లక్ష్యం గురించి ఆమెకు చెప్పడం ప్రారంభించాలి (ప్రయోజనం లేదు). బదులుగా, వాతావరణం, టీవీ షో లేదా ఆమెను నొక్కిచెప్పని మరేదైనా గురించి ఆమెకు చెప్పండి.

2. 
   

   
   ఆమెను చాలా నిద్రించడానికి ప్రోత్సహించండి. మానిక్ దశలో ఆమె విశ్రాంతి అనుభూతి చెందడానికి కొన్ని గంటల నిద్ర మాత్రమే అవసరమని ఆమె భావించే అవకాశం ఉంది. అయితే, తగినంత నిద్ర రాకపోవడం పరిస్థితి మరింత దిగజారుస్తుంది.
   • అవసరమైతే, రాత్రిపూట వీలైనంతవరకు నిద్రపోవాలని మరియు పగటిపూట నిద్రపోయేలా ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   నడక కోసం వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి. మానిక్ ఎపిసోడ్ల సమయంలో నడవడం అదనపు శక్తిని కాల్చడానికి సహాయపడే గొప్ప మార్గం. ఇది మీ ఇద్దరికీ మాట్లాడటానికి గొప్ప అవకాశాన్ని కూడా ఇస్తుంది. అందువల్ల, రోజుకు లేదా వారానికి కనీసం కొన్ని సార్లు నడకకు వెళ్ళమని ఆమెను ఆహ్వానించండి.
   • రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి డిప్రెషన్ దశ యొక్క లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, అతని మానసిక స్థితితో సంబంధం లేకుండా వ్యాయామాలు చేయమని మీరు అతన్ని ప్రోత్సహించాలి.

4. 
   

   
   హఠాత్తు ప్రవర్తనకు శ్రద్ధ వహించండి. మానిక్ ఎపిసోడ్ల సమయంలో, ఆమె నిర్లక్ష్యంగా ఖర్చు చేయడం, మద్యపానంలో పాల్గొనడం, సుదీర్ఘ యాత్ర చేయడం వంటి హఠాత్తు ప్రవర్తనకు లోనవుతుంది. కాబట్టి, ఒక పెద్ద కొనుగోలు చేయడానికి ముందు లేదా ఆమె మానిక్ ఎపిసోడ్ ద్వారా వెళితే కొత్త ప్రాజెక్ట్ను ప్రారంభించే ముందు ఆలోచించమని ఆమెను ఆహ్వానించండి.
   • అధిక వ్యయం క్రమం తప్పకుండా జరిగితే, ఈ ఎపిసోడ్ల సమయంలో క్రెడిట్ కార్డులు మరియు అదనపు డబ్బును ఇంట్లో ఉంచమని మీరు ప్రోత్సహించాలనుకోవచ్చు.
   • మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వల్ల పరిస్థితి తీవ్రతరం అయితే, ఈ పదార్ధాల వాడకానికి దూరంగా ఉండటానికి వారిని ప్రోత్సహించండి.

5. 
   

   
   ఆయన వ్యాఖ్యలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. ఆమె మానిక్ దశలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పవచ్చు లేదా మీతో వాదించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అందువల్ల, అతని మాటలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి మరియు ఈ వివాదాలలో పాల్గొనవద్దు.
   • అలాంటి వ్యాఖ్యలు రుగ్మత కారణంగా ఉన్నాయని మరియు అది అతని నిజమైన భావాలను ప్రతిబింబించదని గుర్తుంచుకోండి.

విధానం 3 నిస్పృహ దశలను నిర్వహించండి

1. 
   

   
   ఒక చిన్న లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి కలిసి పనిచేయడానికి ఆఫర్ చేయండి. మాంద్యం యొక్క ఎపిసోడ్ల సమయంలో, ఆమె ఏదో ఒక ముఖ్యమైన పనిలో పాల్గొనడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. అందువల్ల, చిన్న మరియు నిర్వహించదగిన లక్ష్యాలను నిర్వచించడం ఉపయోగపడుతుంది. ఒక చిన్న లక్ష్యాన్ని సాధించడం కూడా అతనికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, ఆమె తన ఇంటి మొత్తాన్ని శుభ్రపరచడం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తుంటే, ఆమె గది లేదా బాత్రూమ్ శుభ్రపరచడం ప్రారంభించడం వంటి సరళమైన వాటితో ప్రారంభించాలని మీరు సూచించవచ్చు.

2. 
   

   
   సానుకూల కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అనుసరించడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఈ ఎపిసోడ్ ద్వారా వెళ్ళే వ్యక్తులు మద్యపానం, మందులు ఆపడం, ఒంటరితనం వంటి ప్రతికూల కోపింగ్ మెకానిజాలను ఆశ్రయించటానికి ప్రలోభపడవచ్చు. బదులుగా, సానుకూల కోపింగ్ వ్యూహాలను ఉపయోగించమని ఆమెను ప్రోత్సహించండి.
   • ఉదాహరణకు, మాంద్యం దశలో, మీరు ఆమెను చికిత్సకుడిగా పిలవాలని, కొంత వ్యాయామం చేయాలని లేదా అభిరుచిని ఇవ్వమని సూచించవచ్చు.

3. 
   

   
   ఆమెను హృదయపూర్వకంగా ప్రోత్సహించండి. ఇది అతని పరిస్థితి గురించి పట్టించుకునే వ్యక్తి ఉన్నారని అతనికి తెలుసు. మీరు వాగ్దానాలు చేయలేదని లేదా మీరు ప్రోత్సహించినప్పుడు స్నాప్‌షాట్‌లను ఉపయోగించలేదని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు "చింతించకండి, ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది", "ఇది మీ ination హ మాత్రమే" లేదా "జీవితం మీకు నిమ్మకాయలు ఇచ్చినప్పుడు, నిమ్మరసం చేయండి" .
   • బదులుగా, "నేను మీ కోసం హాబ్ చేస్తున్నాను", "నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను", "మీరు మంచి వ్యక్తి, మరియు నా జీవితంలో మీరు ఉన్నందుకు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను" అని మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు.

4. 
   

   
   దినచర్యను స్థాపించడానికి ప్రయత్నించండి. నిస్పృహ దశలో, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి మంచం మీద ఉండటానికి, ఒంటరిగా ఉండటానికి లేదా రోజంతా టీవీ చూడటానికి ఇష్టపడవచ్చు. అందువల్ల, ఆమె రోజువారీ పనిని ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, తద్వారా ఆమె ఎప్పుడూ ఏదో ఒక పనిలో బిజీగా ఉంటుంది.
   • ఉదాహరణకు, ఆమె ఎప్పుడు లేచి స్నానం చేయాలి, చుట్టూ నడవాలి, ఆమె మెయిల్ తీసుకొని సరదాగా చదవండి, పుస్తకం చదవడం లేదా ఆడటం వంటివి.

5. 
   

   
   కొన్ని సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి. ఆత్మహత్య ఆలోచనలను సూచించే సంకేతాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మాంద్యం ఉన్న కాలంలో, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి, మీరు ఆత్మహత్య గురించి తేలికగా తీసుకోకూడదు.
   • ఆమె ఆత్మహత్య చర్యలను కలిగి ఉంటే లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవటానికి మరియు ఒకరిని బాధపెట్టడానికి ఉద్దేశించినట్లయితే, సహాయం కోసం వెంటనే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. ఆత్మహత్య లేదా హింసాత్మక వ్యక్తితో వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.