తరగతిలో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 తరగతి ముందు సమాయత్తమవుతోంది
• పార్ట్ 2 పరధ్యానాన్ని తొలగించండి
• పార్ట్ 3 కోర్సు సమయంలో శ్రద్ధగా ఉండండి
• పార్ట్ 4 దృష్టి పెట్టండి

తరగతిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం చెడ్డ అలవాటు, కానీ ఇది మీ ఫలితాలను కూడా బాధిస్తుంది. తరగతిలో కేంద్రీకృతమై ఉండటం మీ ఉపాధ్యాయులను మీరు సమర్థుడైన విద్యార్థి అని చూపిస్తుంది, కానీ మీరు పరిణతి చెందినవారని మరియు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించగలరని కూడా ఇది రుజువు చేస్తుంది, ఇది భవిష్యత్తులో మీకు ఎంతో ప్రాముఖ్యతనిస్తుంది. తరగతిలో బాగా దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 తరగతి ముందు సమాయత్తమవుతోంది

1. రాత్రి బాగా నిద్రించండి. విద్యార్థి నిద్రపోవాలి కనీసం ప్రతి రాత్రి 9 గంటలు, కానీ అలాంటి అలవాటును కొనసాగించడం కష్టమని మనం గుర్తించాలి. నిద్ర దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి మరియు ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో పడుకోండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ దృష్టి పెట్టలేరు. మీ మనసుకు విరామం అవసరం!

2. 
   

   
   మంచి అల్పాహారం తీసుకోండి. తరగతి గదిలో ఏకాగ్రతతో దీనికి సంబంధం లేదని అనిపించినప్పటికీ, ఉదయం బాగా తినడం వల్ల రోజంతా శక్తి ఉంటుంది. అయితే, మంచి అల్పాహారం ఎల్లప్పుడూ సమృద్ధిగా ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. టోస్ట్ యొక్క కొన్ని ముక్కలు, తాజా నారింజ రసం (వీలైతే గుజ్జుతో) మరియు మంచి హార్డ్-ఉడికించిన రేషన్ ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారానికి ఉదాహరణలు. మీరు ఇలా భోజనం తీసుకుంటే, మీరు పగటిపూట ఎక్కువ శక్తివంతంగా మరియు తక్కువ నిద్రపోతారు. అలాగే, మీరు ఏకాగ్రతతో సులభంగా ఉంటారు.

పార్ట్ 2 పరధ్యానాన్ని తొలగించండి

1. 
   

   
   
   
   ముందు కూర్చోండి. ఇది మంచి దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే వెనుక కంటే ముందు చూడటం సులభం.

2. 
   

   
   మీ స్నేహితులతో కూర్చోవద్దు. మీ స్నేహితులతో కూర్చోవడానికి అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, ఈ కోరికను అరికట్టడానికి ప్రయత్నించండి. స్నేహితులతో చాట్ చేయడం వల్ల మీరు ఉత్తమంగా ఉండటానికి ఏకాగ్రతను కలిగి ఉండరు. ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టడమే కాదు, కోర్సుపై దృష్టి పెట్టకుండా చేస్తుంది. మీకు కేటాయించిన స్థలంలో మీరు కూర్చున్నప్పటికీ, క్లాస్‌మేట్‌తో మాట్లాడాలనే కోరిక మీకు అనిపిస్తే, మీ గురువును చుట్టూ తిరగమని అడగండి (కొందరు మిమ్మల్ని నియంత్రించమని అడుగుతారు). అయితే, మీ క్లాస్‌మేట్‌కు క్లాస్ వెలుపల చెప్పడానికి అతనిని కించపరిచే ఉద్దేశ్యం కోసం కాదు, మీరు తరలించమని అడిగారు, కానీ మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండాలి.
   • మీరు స్నేహితులతో కూర్చుంటే, మీరు పరధ్యానంలో పడటం ప్రారంభించినట్లయితే వారు మీకు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడతారు, కాని వారు మిమ్మల్ని కలత చెందనివ్వవద్దు. వారు మీతో మాట్లాడితే, వారికి త్వరగా సమాధానం ఇవ్వండి మరియు మీ గమనికలను కొనసాగించడానికి మీ దృష్టిని గురువు వద్దకు తీసుకురండి. ప్రారంభమయ్యే అన్ని వాక్యాలను పట్టుకోవటానికి దృష్టి పెట్టండి ఇది ముఖ్యం లేదా వినండి. వారు సాధారణంగా మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయం ఉందని సూచిస్తారు.

3. 
   

   
   
   
   ఇతర పరధ్యానం నుండి బయటపడండి. కొంతమంది చాలా తేలికగా పరధ్యానం చెందుతారు, ఇది చాలా సాధారణం. పరధ్యానం మిమ్మల్ని అధ్యయనం చేయకుండా ఉంచినప్పుడు సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ నీటి బాటిల్ మీ దృష్టిని గుత్తాధిపత్యం చేస్తుందా? పట్టిక నుండి తీసివేయండి. మీరు నమలడం చూయింగ్ గమ్ గురించి ఏమిటి? దాన్ని విసిరి, మీ నోట్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించండి! ఈ పరధ్యానాలన్నింటినీ తొలగించండి (మీకు అనిపించకపోయినా) మరియు మీ దృష్టి స్వయంచాలకంగా గురువుకు మళ్ళించబడుతుంది.

పార్ట్ 3 కోర్సు సమయంలో శ్రద్ధగా ఉండండి

1. 
   

   
   గురువు వైపు చూసి అతనిపై నిఘా ఉంచండి. గురువు చాట్ చేయడానికి మాత్రమే కాదు, అతను మీకు మంచి విద్యను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. ఆమె చూపు మీరు అతనిని కళ్ళలో చూడటం మరియు అతని కదలికలను అనుసరించడం ద్వారా అతనిని అనుసరిస్తారు. అప్రమత్తంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ దృష్టి వేరొకదానికి మళ్లించిందని మీకు అనిపిస్తే, తిరిగి వెళ్లి గురువుపై మళ్ళీ దృష్టి పెట్టండి. తరగతి అంతా, మీరు అతనిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. మీ కళ్ళు మరెక్కడా ఉండకూడదు.

2. 
   

   
   మీ లక్ష్యాన్ని తెలుసుకోండి మొదటి నుండి, చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు కోర్సు యొక్క లక్ష్యాన్ని ఇస్తారు. కాబట్టి, కోర్సు యొక్క ఉద్దేశ్యం మీకు తెలిసిన నిమిషం, దానిని రాయండి. ఈ రోజు ఏమి చేయాలి? కోర్సు ఏమి కవర్ చేస్తుంది? మీరు ఎలా దృష్టి పెడతారు? తరగతి సమయంలో లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు వాటిని గుర్తుంచుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుస్తుంది.

3. 
   

   
   గమనించండి. ఖచ్చితమైన గమనికలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు పాఠాన్ని ఏకీకృతం చేయవచ్చు. ఉపాధ్యాయుడు మాట్లాడుతున్నప్పుడు ముఖ్య విషయాలను గుర్తించండి మరియు వంటి ముఖ్య పదబంధాలకు శ్రద్ధ వహించండి ఇది ప్రధాన ఆలోచన, ఇది ముఖ్యం, పరీక్షల సమయంలో ఈ ప్రశ్న తిరిగి వస్తుందిమొదలైనవి ఈ పదబంధాలు మరింత జాగ్రత్తగా వినడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీరు దృష్టి పెట్టడానికి ఏదైనా ఉంటుంది.
   • తరగతి ప్రారంభంలో గురువు పాఠం యొక్క లక్ష్యాన్ని వ్రాస్తే, దాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు తరగతి చివరలో చేరుకునేలా చూసుకోండి.
   • మీ ఇంటి పని చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా మీ పాత తరగతులను తరగతిలో పూర్తి చేయవద్దు. మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు తర్వాత చేయండి, లేకపోతే మీరు అవసరమైన పాయింట్లను కోల్పోతారు.

4. 
   

   
   తరగతి చర్చల్లో పాల్గొనండి. మరింత దృష్టి మరియు విజయవంతమైన విద్యార్థిగా ఉండటానికి ఇది గొప్ప మార్గం. గురువు ఒక ప్రశ్న అడిగినప్పుడు, దానికి సమాధానం చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. అతను అభిప్రాయం అడిగితే, మీది ఇవ్వండి. ఇది మీరు గురువు మాట వింటున్నారని మరియు మీకు ఒకరినొకరు తెలుసునని ఇది చూపిస్తుంది. మీరు శ్రద్ధ చూపనప్పుడు గురువు మిమ్మల్ని పిలిచినప్పుడు వంటి ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితిలో ఉండకుండా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీరు కోర్సుకు చురుకుగా సహకరిస్తున్నారని రెండోది పరిపాలనకు తెలియజేస్తుంది.

5. 
   

   
   ప్రశ్నలు అడగండి. మీకు ఏదైనా అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడరు. ఇది మీరు నేర్చుకోవాలనుకునే ఉపాధ్యాయుడిని చూపుతుంది మరియు అతను సమస్యాత్మకమైన ప్రాంతాలను కూడా గుర్తించగలడు. అదనంగా, తరగతిలోని మరొక వ్యక్తికి ఇదే ప్రశ్న ఉండవచ్చు (కాని అడగడానికి భయపడ్డాడు). అందువలన, ఆమె సంతృప్తి చెందుతుంది, మరియు మీరు కూడా అదే సమయంలో.

6. 
   

   
   మీ వంతు కృషి చేయండి. మీరు ఒక గదికి వెళ్ళినప్పుడు, చిరునవ్వు మరియు మీరే నమ్మండి. ఎల్లప్పుడూ మీ ఉత్తమంగా ఉండండి మరియు మీ నిజమైన సామర్థ్యాన్ని చూపండి!

పార్ట్ 4 దృష్టి పెట్టండి

1. 
   

   
   విరామ సమయంలో సంగీతం వినండి. ఇది ఉత్తేజకరమైనది, మరియు మీరు ఒక అంశం నుండి మరొక అంశానికి వెళ్ళేటప్పుడు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది, కానీ సంగీతంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

2. 
   

   
   భవిష్యత్తును దృశ్యమానం చేయండి. రాత్రి పడుకునే ముందు, మీ భవిష్యత్తును దృశ్యమానం చేయడానికి మీ చిన్ననాటి ination హను ప్రారంభించండి. మీ కలకి సంగీతం, క్రీడలు మొదలైన వాటితో సంబంధం లేనట్లయితే, అవసరమైన ఏకాగ్రత నైపుణ్యాలు లేకుండా మీరు మీ కలను ఎలా సాధిస్తారో కూడా ఆలోచించండి. ఏదేమైనా, ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్‌గా ఉండటానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ మంచి మోతాదు ఏకాగ్రత అవసరం, కాబట్టి దాన్ని మీ జాబితా నుండి తొలగించవద్దు. పాఠశాలలో పరధ్యానం చెందకండి. తెలివిగా ఉండండి మరియు సరైనది చేయండి.

• పెన్ లేదా పెన్సిల్
• మంచి రాత్రి నిద్ర
• ఇంటెలిజెన్స్
• యొక్క చిక్కు
• సౌకర్యవంతమైన సీటు