సబ్కటానియస్ మొటిమలను వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సమయోచిత ఉపయోగం కోసం సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
• విధానం 2 హెర్బల్ మాస్క్ ఉపయోగించి
• విధానం 3 ఆవిరి చికిత్సను ఉపయోగించండి
• విధానం 4 జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

సబ్కటానియస్ బటన్ అనేది సెబమ్ మరియు బ్యాక్టీరియా ఒక రంధ్రంలో చిక్కుకున్నప్పుడు ఏర్పడే మొటిమ తప్ప మరొకటి కాదు. ఇది ఎరుపు మరియు ఎర్రబడినట్లు కనిపిస్తుంది, కానీ సాధారణ బటన్ యొక్క సాధారణ తెలుపు లేదా నలుపు చిట్కా లేదు. దాన్ని వదిలించుకోవడానికి, మీరు లక్ష్యంగా ఉన్న సహజ చికిత్సలు, మూలికా ముసుగులు లేదా ఆవిరి స్నానం ఉపయోగించవచ్చు. ఈలోగా, మీ గురించి మరియు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

దశల్లో

విధానం 1 సమయోచిత ఉపయోగం కోసం సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

1. మెలలూకా నూనె వేయండి. చర్మం కింద మొటిమల యొక్క సాధారణ మంటను శాంతపరచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మొటిమల చికిత్సలో మెలలూకా నూనె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది ముఖం మీద మొటిమల సంఖ్యను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు గురుత్వాకర్షణను తగ్గిస్తుంది.
   • ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించడానికి, ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల నూనెను పత్తి బంతి లేదా పత్తి శుభ్రముపరచు మీద వేయండి, తరువాత నాడ్యూల్‌ను తేలికగా ప్యాట్ చేయండి. ప్రక్షాళన చేయకుండా వదిలి, రోజుకు రెండుసార్లు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.

2. 
   

   
   ఆపిల్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తి చర్మం కింద మొటిమలను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది వాస్తవానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించే ఇంటి నివారణ మరియు ఇది రక్తస్రావం లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • ఈ పద్ధతిలో సబ్కటానియస్ బటన్‌కు చికిత్స చేయడానికి, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా పత్తి బంతిపై పోసి, ప్రభావిత ప్రాంతంపై తేలికగా ప్యాట్ చేయండి. రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.

3. 
   

   
   
   
   గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ వర్తించండి. మొటిమల మొటిమల చికిత్సలో ఇది సమర్థవంతంగా నిరూపించబడిన మరొక నివారణ. ఉపయోగించడానికి, ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తయారు చేసి, బ్యాగ్ తొలగించండి. మీరు తొలగించిన బ్యాగ్ కొద్దిగా చల్లబడిన తర్వాత, చికిత్స చేయవలసిన ప్రదేశంలో ఉంచండి మరియు ఐదు నుండి పది నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.
   • మీకు చాలా సబ్కటానియస్ మొటిమలు ఉంటే లేదా ముఖం మొత్తానికి చికిత్స చేయాలనుకుంటే, వెచ్చని గ్రీన్ టీలో శుభ్రమైన పత్తి వస్త్రాన్ని ముంచి వెచ్చని కుదింపుగా వాడండి.
   • మూలికా టీని నానబెట్టిన బట్టను మీ ముఖానికి వర్తించే ముందు బయటకు తీయాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ద్రవం అయిపోదు.
   • మీ వెచ్చని కంప్రెస్ చర్మంపై ఐదు నుండి పది నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

4. 
   

   
   లాలో వేరాను ప్రయత్నించండి. లాలో వేరా దాని వైద్యం లక్షణాల వల్ల లాక్నే వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది. చర్మాన్ని కడిగిన తర్వాత లేదా ముఖం అంతా కడిగిన తర్వాత నేరుగా జెల్ ను ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
   • దలోవెరా జెల్ యొక్క పలుచని పొరను బటన్పై లేదా ముఖం అంతా వర్తించండి.

విధానం 2 హెర్బల్ మాస్క్ ఉపయోగించి

1. 
   

   
   
   
   మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సేకరించండి. ఒక మూలికా ముసుగు సబ్కటానియస్ మొటిమలను తొలగించడానికి మరియు మొత్తం చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చర్మం కోసం సహజ ముసుగు సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:
   • ఒక చెంచా తేనె;
   • గుడ్డు యొక్క తెలుపు;
   • ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం లేదా వాటర్హామెరిస్;
   • మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెలో అర టీస్పూన్, ఉదాహరణకు పిప్పరమెంటు, స్పియర్మింట్, లావెండర్, కలేన్ద్యులా లేదా థైమ్.

2. 
   

   
   ఒక చిన్న గిన్నెలో పదార్థాలను కలపండి. మీరు మీ అన్ని పదార్థాలను కొలిచిన తర్వాత, మీరు వాటిని జోడించవచ్చు. అప్పుడు వాటిని బాగా కలపడానికి ఒక whisk లేదా ఫోర్క్ ఉపయోగించండి. అన్ని పదార్థాలు బాగా కలిపినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

3. 
   

   
   మిశ్రమాన్ని ముఖం మీద రాయండి. మిశ్రమం ముఖం, మెడ లేదా ఇతర ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. మీరు చర్మం క్రింద ఉన్న బటన్పై మాత్రమే ఉంచాలనుకుంటే, స్పాట్ చికిత్స కోసం పత్తి శుభ్రముపరచు లేదా పత్తి బంతిని ఉపయోగించండి.
   • ముసుగు 15 నిమిషాలు లేదా పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు పని చేయనివ్వండి. అది ఆరిపోయిన వెంటనే, మీరు మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

4. 
   

   
   గోరువెచ్చని నీటితో మీ చర్మాన్ని కడగాలి. ముసుగు తొలగించడానికి, మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి గోరువెచ్చని నీరు మరియు మీ వేళ్ల చిట్కాలను ఉపయోగించండి. మీరు తొలగించడానికి మృదువైన పత్తి వస్త్రాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ ముఖం రుద్దడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ఎరుపు, చికాకు మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది.

5. 
   

   
   చర్మాన్ని ఆరబెట్టి తేమగా చేసుకోండి. ముసుగు తొలగించిన తర్వాత, శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ తో నొక్కడం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి. రుద్దకండి, సున్నితంగా కొనసాగండి. అప్పుడు సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికతో నాన్-కామెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
   • ఈ పదం రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా రూపొందించిన ఉత్పత్తులను సూచిస్తుంది. ఉత్పత్తికి ఈ ఆస్తి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, లేబుల్‌ని తనిఖీ చేయండి.

విధానం 3 ఆవిరి చికిత్సను ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   ప్రారంభించడానికి, మీ ముఖాన్ని కడగాలి. చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీరు దీన్ని చేయాలి. మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ముఖాన్ని కడగడానికి గోరువెచ్చని నీటితో తేలికపాటి ప్రక్షాళనను వర్తించండి. శుభ్రపరిచేటప్పుడు, వృత్తాకార కదలికను నిర్ధారించుకోండి, ఆపై మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • రోజుకు రెండుసార్లు ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మచ్చలు తొలగిపోతాయి. అయినప్పటికీ, మీ చర్మాన్ని రుద్దకండి, ఎందుకంటే ఇది చికాకు, మచ్చలు మరియు ఎరుపును కలిగిస్తుంది.

2. 
   

   
   ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి. ఆవిరి చికిత్స కోసం, మీకు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు అవసరం. కొన్ని మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సమర్థవంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు:
   • పిప్పరమింట్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె;
   • స్పియర్మింట్ ఆయిల్;
   • లావెండర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె;
   • కలేన్ద్యులా ఆయిల్.
3. నీటి పాన్ ఉడకబెట్టండి. ఒక పాన్ ని నీటితో నింపి అధిక వేడి మీద మరిగించాలి. ఆవిరి చికిత్స ప్రారంభించే ముందు పాన్ ను వేడి నుండి తొలగించండి.
   • మీ ముఖం మరిగేటప్పుడు ఎప్పుడూ నీటి దగ్గరకు తీసుకురాలేదు, లేకపోతే మీరు కాలిపోవచ్చు.
4. వేడి నీటిలో ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. నీటిని మరిగించిన తరువాత, మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. నేరుగా నీటిలో పోయాలి. ఆవిరి వాసనను గాలిలోకి వ్యాపించాలి.

5. 
   

   
   మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి. నీరు సిద్ధమైన తర్వాత, ఆవిరి యొక్క సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు లోపాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి. టవల్ పాన్ మరియు తలను కప్పేంత పెద్దదిగా ఉండాలి. మీరు ప్రామాణిక సైజు టవల్ ఉపయోగించాలి.
6. మీ ముఖాన్ని కుండ పైన 15 నిమిషాలు ఉంచండి. తలను టవల్ తో కప్పిన తరువాత, మీ ముఖం నీటి ఉపరితలం నుండి 30 నుండి 40 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉన్న కంటైనర్ మీద ఉంచండి. ఈ స్థితిలో 15 నిమిషాలు ఉండండి.
   • ఆవిరి మీకు ఆటంకం కలిగిస్తే లేదా సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోకుండా నిరోధిస్తే, చికిత్సను ఆపండి. నీరు చాలా వేడిగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, కొంచెం చల్లటి నీరు పోయాలి మరియు పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందో లేదో చూడండి.

7. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. చికిత్స తర్వాత, మీరు గ్రేహౌండ్‌కు వెళ్లి, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. పాన్ జాగ్రత్తగా ఖాళీ చేయండి. అప్పుడు ట్యాప్ తెరిచి వెచ్చని నీరు పొందడానికి సెట్ చేయండి. ఈ నీటితో పూర్తి చేయడానికి శుభ్రం చేయు.

8. 
   

   
   శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ తో నొక్కడం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి. ముఖాన్ని కడిగిన తరువాత, శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ తో చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి. రుద్దకండి, కానీ నెమ్మదిగా కొనసాగండి. అప్పుడు, మీరు కోరుకుంటే, ఆవిరి సమయంలో కోల్పోయిన నీటిని భర్తీ చేయడానికి నాన్-కామెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్ను వర్తించండి. చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు లేస్డ్ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

విధానం 4 జీవనశైలిలో మార్పులు చేయండి

1. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అలవాటు చేసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం లాక్నేను నిర్వహించడానికి మరియు సబ్కటానియస్ మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. చక్కెర, కొవ్వు, ఉప్పు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి. బదులుగా, మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల కోసం వెళ్ళండి. ఉదాహరణకు, మీరు తినవచ్చు:
   • టర్కీ, తయారుగా ఉన్న ట్యూనా, చికెన్ మరియు రొయ్యలు వంటి సన్నని మాంసాలు;
   • మొత్తం గోధుమ పాస్తా, బ్రౌన్ రైస్ మరియు టోల్‌మీల్ బ్రెడ్ వంటి తృణధాన్యాలు;
   • స్ట్రాబెర్రీలు, చెర్రీస్, ఆపిల్, ద్రాక్ష మరియు నారింజ వంటి పండ్లు;
   • బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, మిరియాలు, గ్రీన్ బీన్స్, కాలీఫ్లవర్ మరియు బచ్చలికూర వంటి కూరగాయలు;
   • పాలు, జున్ను మరియు పెరుగు వంటి తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు.

2. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, ఇది లాక్నేను తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే చేతులపై నూనెలు, ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియా మొటిమల రూపానికి దోహదం చేస్తాయి. మీ ముఖం మరియు లోపాలను తాకకుండా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • అలాగే, మీ ముఖంతో సంబంధం ఉన్న విదేశీ వస్తువులను నివారించండి. ఉదాహరణకు, మీ తలని డెస్క్‌పై ఉంచవద్దు మరియు ఫోన్‌ను మీ ముఖంలో ఉంచవద్దు.

3. 
   

   
   మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించండి. అధిక స్థాయి ఒత్తిడి ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, అందుకే దీన్ని నిర్వహించడానికి ప్రతి ప్రయత్నం చేయడం చాలా ముఖ్యం. వాటిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని పద్ధతులు కూడా ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • శారీరక శ్రమ;
   • యోగా;
   • విశ్రాంతి కార్యకలాపాలు;
   • లోతైన శ్వాస.

• మీరు కొన్ని వారాలు సహజ నివారణలను ఉపయోగించినట్లయితే మరియు మీరు ఎటువంటి అభివృద్ధిని గమనించకపోతే, మీ వైద్యుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మొటిమల చికిత్స కోసం మీరు నిర్దిష్ట మందులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
• సన్ బాత్ లేదా టానింగ్ పడకలు మానుకోండి. సూర్యుడికి గురికావడం మొదట పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ దీర్ఘకాలంలో ఇది విషయాలు మరింత దిగజారుస్తుంది. సూర్యుడు మొదట చర్మాన్ని ఆరబెట్టాడు, కాని దీర్ఘకాలంలో, సేబాషియస్ గ్రంథులు ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది చర్మాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది.

• ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు మొటిమలను నొక్కడం లేదా ప్రకటించడం ప్రయత్నించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది అంటువ్యాధులు మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది. బ్యూటీషియన్ మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు వంటి నిపుణులు మాత్రమే దీన్ని చేయాలి.