దురద నెత్తిమీద వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను మెరుగుపరచండి
• విధానం 2 మీ నెత్తిమీద జాగ్రత్త
• విధానం 3 మీ జీవనశైలిని మార్చండి

నెత్తిమీద దురద రావడం మామూలే. కొన్నిసార్లు ఈ కోపాన్ని ఒకరి జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను మార్చడం వంటి సాధారణమైన వాటితో పరిష్కరించవచ్చు. అయితే, సమస్య కొనసాగితే, అది వైద్య పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. విభిన్న విషయాలు దురద నెత్తిమీదకు కారణమవుతాయి (చర్మం ఎండబెట్టడం లేదా స్టైలింగ్ ఉత్పత్తిని నిర్మించడం వంటివి), కానీ మీరు సాధారణంగా మీ జుట్టు ఉత్పత్తులు లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను మార్చడం ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. పేను లేదా పురుగుల కోసం కూడా చూడండి, మీకు వడదెబ్బ రాకుండా చూసుకోండి మరియు చాలా నీరు త్రాగాలి.

దశల్లో

విధానం 1 మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను మెరుగుపరచండి

1. 
   

   
   మీ షాంపూని మరింత సహజమైన వెర్షన్‌తో భర్తీ చేయండి. మీ సాధారణ షాంపూ లేదా కండీషనర్ నుండి వచ్చే అవశేషాలు మీ నెత్తిని కప్పి, దురదకు కారణమవుతాయి. టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె, జోజోబా లేదా జింక్ పైరిథియోన్ వంటి సహజ-ఆధారిత సంస్కరణలతో భర్తీ చేయండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన షాంపూలను సమీపంలోని సూపర్ మార్కెట్ లేదా హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్ వద్ద కొనండి.

2. 
   

   
   పెర్ఫ్యూమ్ లేకుండా జుట్టు ఉత్పత్తులను కొనండి. జుట్టు ఉత్పత్తులలోని పరిమళ ద్రవ్యాలు నెత్తిమీద చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు దురదకు కారణమవుతాయి. షాపింగ్ చేసేటప్పుడు, లేబుల్‌పై "సువాసన లేని" లేబుల్ చేసిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. మీరు పెర్ఫ్యూమ్ లేకుండా ఉత్పత్తులను కనుగొనలేకపోతే, "హైపోఆలెర్జెనిక్" ప్రస్తావన ఉన్నవారి కోసం చూడండి.
   • మీరు పిల్లలు లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారి కోసం రూపొందించిన జుట్టు ఉత్పత్తిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా ధరించండి. సహజమైన నూనెలను వ్యాప్తి చేయడానికి మీ జుట్టును రోజుకు 2 లేదా 3 సార్లు బ్రష్ చేయండి లేదా దువ్వెన చేయండి. నెత్తిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి మరియు సహజ నూనెలను వ్యాప్తి చేయడానికి శుభ్రమైన, మృదువైన బ్రష్‌తో మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి. ఇది నెత్తిమీద దురద నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
   • నెమ్మదిగా వెళ్ళండి. దూకుడు మరియు కఠినమైన బ్రషింగ్ మీ నెత్తిని గీతలు లేదా చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు దురదను పెంచుతుంది.

4. 
   

   
   మద్యంతో ఎక్కువ జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. చుండ్రును నివారించడానికి నెత్తిమీద మద్యం పెట్టవద్దు (ఇది దురద నెత్తికి సంకేతం). ఆల్కహాల్ అధికంగా ఉండే జుట్టు ఉత్పత్తులు దురద మరియు బాధాకరమైన చర్మ పరిస్థితులైన లెక్సెమా, సెబోరియా మరియు సెబోర్హీక్ చర్మశోథలకు కూడా కారణమవుతాయి.
   • లాల్‌కూల్ శక్తివంతమైన ఎండబెట్టడం ఏజెంట్. ఇది నెత్తిమీద తేలికగా పొడిగా మరియు దురదకు కారణమవుతుంది.

5. 
   

   
   
   
   కొబ్బరి నూనెను మీ నెత్తికి రాయండి. కొబ్బరి నూనె చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే అవరోధాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు అందువల్ల దురద నెత్తిమీద చికిత్సకు సమర్థవంతమైన మార్గం. మీ శుభ్రమైన నెత్తికి కొద్ది మొత్తంలో నూనె వేయండి (మీ జుట్టు కడిగిన తరువాత). సువాసన లేని షాంపూతో మీ జుట్టును కడగడానికి ముందు అరగంట పాటు ఉంచండి. ఈ y షధాన్ని వారానికి 3 సార్లు వాడండి.
   • కొబ్బరి నూనెను షాంపూతో కలిపే ముందు కరిగించి, మీ జుట్టును కడగడానికి దాన్ని ఉపయోగించడం మరొక ఎంపిక.

విధానం 2 మీ నెత్తిమీద జాగ్రత్త

1. 
   

   
   పేను a షధ షాంపూతో చికిత్స చేయండి. పేను అవాంఛిత మరియు అసహ్యకరమైనవి, కానీ వాటిని వదిలించుకోవటం సులభం. హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క బేస్ వద్ద కీటకాలు లేదా వాటి గుడ్లు (నిట్స్ అని పిలుస్తారు) కోసం ఎవరైనా మీ జుట్టును శోధించండి. పేను వల్ల ప్రజలు అనుభవించే దురద చర్మం వారి లాలాజలానికి ప్రతిచర్య వల్ల వస్తుంది.
   • పేను వదిలించుకోవడానికి, మందుల షాంపూని దర్శకత్వం వహించి, మీరు ధరించిన అన్ని పరుపులు మరియు బట్టలు కడగాలి.
   • డ్రై క్లీన్ కాని ఉతికి లేక కడిగి శుభ్రం చేయలేని వస్తువులు (సగ్గుబియ్యిన బొమ్మలతో సహా).
   • తివాచీలు మరియు అప్హోల్స్టర్డ్ ఫర్నిచర్ పై శూన్యతను దాటండి.
   • మీ జుట్టు మీద (దువ్వెనలు, బ్రష్‌లు, స్క్రాంచీలు, బార్‌లు మొదలైనవి) ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్ లేదా ated షధ షాంపూలో 1 గంట పాటు ముంచండి.

2. 
   

   
   లాలో వేరా ఉపయోగించండి. వడదెబ్బ యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి లాలో వేరాను ఉపయోగించండి. వేసవిలో, ముఖ్యంగా మొదటి రోజుల్లో, ఎండతో నెత్తిమీద కాలిపోవడం సులభం. మీ చర్మం నయం అయినప్పుడు, మీరు దురద అనుభూతి చెందుతారు. సమస్యను తగ్గించడానికి కలబందతో షాంపూ లేదా కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు ఎండలో ఒక గంటకు పైగా గడపబోతున్నారని మీకు తెలిస్తే, టోపీ ధరించండి లేదా మీ నెత్తిపై సన్‌స్క్రీన్ పొరను వేయండి.

3. 
   

   
   స్నానం లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, అవి తడిగా ఉన్నప్పుడు వాటిని తీయకండి. మొదట వాటిని పూర్తిగా ఆరనివ్వండి. నెత్తిమీద రోజంతా వాటిని వేయడం దురదగా ఉంటుంది.
   • అదే విధంగా, మీరు ఎండలో గడిపిన చాలా గంటలు తర్వాత మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ఆరబెట్టాలి. మీ చర్మం చెమట పట్టడానికి మీరు ఎక్కువసేపు ఉంటే, అధిక చెమట ఉత్పత్తి దురదకు కారణం కావచ్చు.

4. 
   

   
   సమయోచిత చికిత్సను వర్తించండి. చర్మం యొక్క సోరియాసిస్ ఆపడానికి సమయోచిత చికిత్సను వర్తించండి. సోరియాసిస్ అనేది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, ఇది చర్మ కణాలు అసాధారణ రేటుతో మరియు ఎరుపు పాచెస్ రూపంలో పెరుగుతాయి. అదనపు చర్మ కణాల సంచితం దురద మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, సోరియాసిస్‌ను సమయోచిత లేపనం లేదా ated షధ సాలిసిలిక్ యాసిడ్ షాంపూతో చికిత్స చేయవచ్చు.
   • మీకు ఈ వ్యాధి ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. అతను ated షధ లేపనం లేదా షాంపూని సూచించవచ్చు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్ద కలుద్దాం. నిరంతర దురద కోసం చర్మవ్యాధి నిపుణుడి వద్దకు వెళ్లండి. దురద స్థిరమైన వేగంతో కొనసాగితే, ఇది షింగిల్స్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (రింగ్వార్మ్ చిమ్మట లేదా లైకెన్ ప్లానర్ హెయిర్), చర్మశోథ లేదా రింగ్వార్మ్ వంటి మరింత తీవ్రమైన చర్మ పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. ఈ వ్యాధులన్నీ అలోపేసియా అరేటా లేదా నెత్తిమీద కారడం మరియు కనిపించే దద్దుర్లు కలిగిస్తాయి.
   • మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అతను మీ అనారోగ్యాన్ని నిర్ధారించగలడు మరియు తగిన చికిత్సను సూచించగలడు.

విధానం 3 మీ జీవనశైలిని మార్చండి

1. 
   

   
   మీ నెత్తిని he పిరి పీల్చుకోండి. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ చర్మం యొక్క మిగిలిన భాగాల మాదిరిగా "he పిరి" అవసరం. మీరు ఎల్లప్పుడూ టోపీ ధరిస్తే లేదా విగ్ ధరిస్తే, మీరు గాలి ప్రసరణను పరిమితం చేస్తారు మరియు దురద ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు.
   • మీరు టోపీ లేదా విగ్ ధరించినప్పుడు మీ చర్మం దురదగా మారినట్లయితే, మీ తలను కప్పడం మానేసి, మీ చర్మం he పిరి పీల్చుకోండి.

2. 
   

   
   ఉడక ఉండండి. డీహైడ్రేషన్ చర్మం మరియు చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అది తగినంత నీరు రాలేదు మరియు దురద అవుతుంది. తేమ మరియు ఎండబెట్టని షాంపూ వాడటం ద్వారా మీ జుట్టును హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం, మీరు సాధారణంగా శరీరం యొక్క నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడం ద్వారా మీ నెత్తికి సహాయం చేయవచ్చు.
   • మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీ వయస్సు మరియు బరువును బట్టి మీరు ఎంత ద్రవం తాగాలి అని అతను లేదా ఆమె మీకు చెప్తారు. వయోజన పురుషులు మరియు మహిళలు రోజుకు వరుసగా 3 మరియు 2 లీటర్ల ద్రవాలు తాగాలి.

3. 
   

   
   మీ ఒత్తిడిని తగ్గించండి. దురదతో పోరాడటానికి రోజూ మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి. ఆందోళన శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు ఇది నెత్తిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. మీకు చర్మం దద్దుర్లు లేకపోతే, మీ ముఖం మరియు మెడపై దురద ఉంటే, ఈ లక్షణాలకు ఒత్తిడి ప్రధాన కారణం కావచ్చు. ప్రతిరోజూ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • మీ ప్రియమైనవారితో మరియు స్నేహితులతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి.
   • మీ ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన గురించి సన్నిహితుడు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
   • యోగా లేదా ధ్యానం వంటి ఓదార్పు వ్యాయామాలు చేయండి.
   • పడుకునే ముందు ఒక గంట ముందు స్క్రీన్‌లకు (స్మార్ట్‌ఫోన్, కంప్యూటర్, టీవీ, టాబ్లెట్ మొదలైనవి) దూరంగా ఉండండి.