మొటిమల ఎరుపును ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలను వాడండి
• విధానం 2 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి వైద్య చికిత్సలను ఉపయోగించండి
• విధానం 3 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి మార్పులు చేయండి
• విధానం 4 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి సౌందర్య సాధనాలను వాడండి

ఈ వ్యాసంలో: మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలను వాడండి మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి వైద్య చికిత్సలను ఉపయోగించండి మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి మార్పులు చేయండి మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించండి 63 సూచనలు

హెయిర్ ఫోలికల్స్ నూనెలు, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియాతో అడ్డుపడినప్పుడు లేస్డ్ సంభవిస్తుంది. ఇది వికారమైన మొటిమలు, రంగు పాలిపోవటం మరియు ఎర్రటి మచ్చలు కలిగిస్తుంది. కౌమారదశలో ఇది చాలా సాధారణం అయినప్పటికీ, పిల్లలు, వృద్ధుల వరకు అందరూ ఈ సమస్యతో బాధపడవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, మొటిమలను తగ్గించడానికి మరియు ఏ ఉత్పత్తిని ఎరుపుగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి ఇంటి నివారణలను వాడండి

1. తేలికపాటి ముఖ ప్రక్షాళనను కొనండి. చాలా కష్టతరమైన లేదా చర్మాన్ని ఆరబెట్టే ఆస్ట్రింజెంట్ ఉత్పత్తులను కొనకండి. ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న ముఖ ప్రక్షాళనలను నివారించండి. "మృదువైన" లేదా "మద్యపానరహిత" అని లేబుల్ చేయబడిన ప్రక్షాళన కోసం చూడండి.
   • ఆస్ట్రింజెంట్స్ మరియు ఆల్కహాల్ మీ మొటిమలకు సహాయపడవు మరియు మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టాయి. పొడి చర్మం మొటిమల లక్షణాలను ఎర్రగా మారుస్తుంది.

2. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక నిమిషం తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని మెత్తగా కడగాలి. మీ వేళ్ల చిట్కాలను లేదా మృదువైన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి, మీ గోర్లు లేదా బట్టను చాలా కఠినంగా ఉపయోగించవద్దు. మీరు చెమట పట్టే కార్యకలాపాల తర్వాత మీ ముఖాన్ని కూడా కడగాలి. చర్మాన్ని గీతలు పడకండి, మొటిమల చర్మం సున్నితంగా మరియు సున్నితంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉండదు.

3. 
   

   
   
   
   ప్రతి రోజు మీ ముఖాన్ని తేమగా చేసుకోండి. ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించినప్పటికీ, మాయిశ్చరైజర్లు మిమ్మల్ని మరింత దిగజార్చకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. చనిపోయిన చర్మ కణాలు చర్మాన్ని మరింత దిగజార్చగలవు కాబట్టి, చాలా సాధారణమైన మొటిమల దాడులను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మీకు సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, చాలా పొడి చర్మం నూనెల అధిక ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది, అది లేస్డ్కు కారణమవుతుంది. మీరు కొనుగోలు చేసే మాయిశ్చరైజర్‌లో "నాన్-కామెడోజెనిక్" అనే పదం ఉందని నిర్ధారించుకోండి: దీని అర్థం రంధ్రాలను అడ్డుకోదు.
   • మాయిశ్చరైజర్‌లో గ్లిజరిన్ లేదా హైఅలురోనిక్ ఆమ్లం వంటి పదార్థాల ఉనికిని చూడండి. కోకో బటర్, మినరల్ ఆయిల్ మరియు బ్యూటీ క్రీములకు దూరంగా ఉండాలి.
   • మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ప్రక్షాళన యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లు ప్రత్యేక సూత్రాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మంపై ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీ pharmacist షధ విక్రేతను అడగండి.

4. 
   

   
   మొటిమలకు సూచించని మందులు కొనండి. లేస్రేషన్ వల్ల కలిగే ఎరుపును తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఇవి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చర్మానికి నేరుగా వర్తించే స్థానిక చికిత్సలు. బలమైన చికిత్సకు వెళ్ళే ముందు మీడియం బలం చికిత్సతో ప్రారంభించండి.
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు సల్ఫర్ వంటి కొన్ని పదార్థాల కోసం చూడండి. మీరు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌తో ప్రారంభిస్తే మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఇతర ఉత్పత్తుల కంటే చర్మపు చికాకుకు తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. మీడియం బలం ఉత్పత్తితో ప్రారంభించండి, ఉదాహరణకు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వాడకంతో షాంపూ చేసేటప్పుడు చర్మపు చికాకును తగ్గించడానికి 2.5% వద్ద.
   • మోతాదులోని సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. కొన్నిసార్లు ఈ చికిత్సలు మీ చర్మానికి వడదెబ్బ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటాయి. మరికొందరు కొన్ని మందులకు బాగా స్పందించకపోవచ్చు. మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే హెచ్చరికల కోసం చూడండి మరియు మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.
   • మీరు ఉపయోగించిన మొదటి కొన్ని వారాలలో ఎరుపు లేదా పొడి చర్మం అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు కొనసాగితే, మీరు ఉత్పత్తులను మార్చడం లేదా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం వంటివి పరిగణించాలి.

5. 
   

   
   
   
   మూలికా ఉత్పత్తులను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. లాక్నేను తగ్గించే అనేక మూలికా నివారణలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ నివారణలలో చాలావరకు శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు మరియు కొన్ని ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. "సహజమైనది" ఆరోగ్యకరమైన లేదా సురక్షితమైనదని అర్ధం కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ మూలికా నివారణలను మీరు మీ వైద్యుడితో చర్చించి మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చో లేదో తెలుసుకోండి. మొక్కలకు సాధ్యమయ్యే కొన్ని నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్. ప్రభావిత ప్రాంతాలకు 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉన్న జెల్ ను వర్తించండి. చర్మశోథ లేదా రోసేసియాతో సంబంధం లేకుండా జాగ్రత్త వహించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు లక్షణాలను చూపిస్తే, మీరు దానిని వాడటం మానేయాలి.
   • గ్రీన్ టీ యొక్క లెక్స్ట్రేట్. గ్రీన్ టీ సారం యొక్క 2% ద్రావణాన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి. మీరు చల్లని గ్రీన్ టీలో వాష్‌క్లాత్‌ను నానబెట్టి, మళ్లీ ప్రారంభించే ముందు ఒకటి నుండి రెండు నిమిషాలు మీ ముఖం మీద పూయవచ్చు. వారానికి చాలా రాత్రులు చేయండి.
   • లాలో వేరా. ప్రభావిత ప్రాంతాలకు 50% కలబంద జెల్ వర్తించండి. మీరు చాలా మంది ఫ్లోరిస్టుల వద్ద కొనుగోలు చేయగల మొక్క నుండి నేరుగా తీయడం మంచిది.
   • బ్రూవర్స్ ఈస్ట్ CBS 5926. బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ యొక్క నోటిని నోటి ద్వారా తీసుకోండి. బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ వాయువును కలిగిస్తుందని తెలుసుకోండి.

విధానం 2 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి వైద్య చికిత్సలను ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ మొటిమల యొక్క ఎరుపును తగ్గించడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు మరియు శరీరంలో మార్పులు మీకు సహాయం చేయకపోతే, మీరు మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో చర్చించాలి. అతను మందులు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు ఎలాంటి మొటిమలు ఉన్నాయో మరియు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో కూడా చెప్పగలడు.
   • మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు మీ మొటిమలు, మచ్చలు, గాయాలు లేదా చర్మం కింద అభివృద్ధి చెందుతున్న నోడ్యూల్స్ తో పాటు ముఖ జుట్టు కనిపించడం.

2. 
   

   
   మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో స్థానిక చికిత్సల గురించి చర్చించండి. మొటిమలు ఉన్నవారు స్థానికంగా వర్తించే అనేక చికిత్సలు (మీరు చర్మానికి నేరుగా వర్తించే చికిత్సలు) ఉన్నాయి. ఈ చికిత్సలలో సర్వసాధారణమైన పదార్థాలలో యాంటీబయాటిక్స్, రెటినోయిడ్స్, సాల్సిలిక్ ఆమ్లం మరియు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉన్నాయి. అదనంగా, లాక్నే మరియు రోసేసియాకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించే కొన్ని క్రీములలో అజెలైక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి. ఎరుపు మరియు మూర్ఛలను తగ్గించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
   • రెటినోయిడ్స్ ఫోలికల్స్ అడ్డుపడకుండా నిరోధించడం ద్వారా చర్మం ఎర్రగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమలు మరియు ఎరుపు యొక్క రూపాన్ని చికిత్స చేయడంలో మరియు నివారించడంలో ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • యాంటీబయాటిక్స్ చర్మం ఎర్రగా మారడానికి మంటను తగ్గించి, చర్మానికి కారణమైన బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది.
   • యాంటీబయాటిక్ నిరోధకత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా చర్మం ఎర్రగా మారడానికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ సహాయపడుతుంది. ఇది అడ్డుపడే రంధ్రాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
   • రంధ్రాలను అడ్డుకునే చర్మ కణాల సంఖ్యను తగ్గించడం ద్వారా చర్మం ఎర్రగా మారడానికి సాలిసిలిక్ ఆమ్లం సహాయపడుతుంది.

3. 
   

   
   చర్మంపై చికిత్సలను వర్తింపజేయడానికి మీ డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. చికిత్సల యొక్క మొత్తం మరియు పౌన frequency పున్యం మీ మొటిమల యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ చికిత్సలను స్థానికంగా ఉపయోగించటానికి సిఫార్సుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.దుష్ప్రభావాలు, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా ఇతర with షధాలతో పరస్పర చర్యల గురించి హెచ్చరికలు వినండి.
   • మీరు తీసుకుంటున్న about షధాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీరు గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే వారికి తెలియజేయండి. ఇది మీ కోసం ఉత్తమమైన చికిత్సకు సంబంధించి వేరే నిర్ణయానికి దారి తీస్తుంది.

4. 
   

   
   మీ చర్మంతో ఓపికపట్టండి. మీరు స్థానిక అనువర్తనాల్లో ప్రాసెసింగ్ ప్రారంభించిన తర్వాత, మెరుగుదలలను చూడటానికి మీరు నాలుగు మరియు ఎనిమిది వారాల మధ్య వేచి ఉండాలి. మీరు మెరుగుపడటానికి ముందు కొన్నిసార్లు మొటిమల ఎరుపు మరింత తీవ్రమవుతుంది. మీ చర్మం నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వడానికి ఓపికపట్టడం మర్చిపోవద్దు.

5. 
   

   
   నోటి మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఓరల్ ప్రిస్క్రిప్షన్ drugs షధాలను క్రీములుగా లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్, బర్త్ కంట్రోల్ మాత్రలు మరియు యాంటీఆండ్రోజెన్ వంటి కొన్ని మందులు మొటిమల ఎరుపును తగ్గిస్తాయి మరియు పునరావృతం కాకుండా ఉంటాయి. ఈ drugs షధాలలో కొన్ని తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. వాటిని డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోండి. క్రొత్త చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు తీసుకుంటున్న about షధాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
   • సమయోచిత అనువర్తనం ద్వారా ఓరల్ యాంటీబయాటిక్స్ యాంటీబయాటిక్స్ లాగా పనిచేస్తాయి. అవాంఛిత బ్యాక్టీరియాను చంపడం ద్వారా ఎరుపు మరియు మంటకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ఈ మందులు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి మరియు గర్భనిరోధక మాత్రతో జోక్యం చేసుకోవడం ద్వారా ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు, కాబట్టి మీరు దీనిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో చర్చించాలి.
   • గర్భనిరోధక మాత్ర రక్తంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా మొటిమల లక్షణాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మొటిమల చర్మానికి ఇది చాలా మంచిది. ఈ చికిత్స మహిళల్లో మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. యాంటీబయాటిక్స్ కంటే గర్భనిరోధక మాత్ర దీర్ఘకాలంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అయితే, ఇది బరువు పెరగడం, ఛాతీ నొప్పి మరియు ప్రమాదకరమైన రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
   • యాంటీఆండ్రోజెనిక్ ఏజెంట్లు మహిళలకు సాధ్యమయ్యే చికిత్స, కానీ పురుషులకు కాదు. ఈ మందులు సేబాషియస్ గ్రంథుల ద్వారా చమురు ఉత్పత్తిని నియంత్రించగలవు.

6. 
   

   
   స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. ఈ సూది మందులు ప్రధానంగా పెద్ద మొటిమలు మరియు లేస్డ్ స్కిన్ వల్ల కలిగే లోతైన చర్మ గాయాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. పెద్ద విస్తీర్ణం లేదా లేస్డ్ ఉపరితలంపై లాక్నీ వ్యాప్తిని నిర్వహించడానికి ఇవి ఉపయోగపడవు. చర్మం కింద పెద్ద మొటిమలు, నోడ్యూల్స్ లేదా గాయాలను మీరు గమనించినట్లయితే, స్టెరాయిడ్ల ఇంజెక్షన్ వాటిని వదిలించుకోవడానికి మరియు పునరావృత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. చర్మంపై లేత మచ్చలు, కనిపించే రక్త నాళాలు మరియు సన్నగా ఉండే చర్మం ఇందులో ఉంటాయి. ఈ ఇంజెక్షన్లు తాత్కాలిక నొప్పిని కూడా కలిగిస్తాయి.

7. 
   

   
   తేలికపాటి చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. లేస్డ్తో సంబంధం ఉన్న ఎరుపు మరియు మంట "p" అనే బాక్టీరియం వల్ల సంభవించవచ్చు. మొటిమలు ". ఈ బాక్టీరియం కాంతి యొక్క కొన్ని పౌన encies పున్యాల ప్రభావంతో పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా తొలగించబడుతుంది, ఎక్కువగా నీలిరంగు కాంతి. ఈ చికిత్సను డాక్టర్ కార్యాలయంలో చేయవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇంట్లో దీన్ని చేయడం కూడా సాధ్యమే. అదనంగా, కొన్ని లేజర్ చికిత్సలు ఎరుపు మరియు మంటతో పాటు మొటిమల దాడులు మరియు మచ్చలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
   • వైద్యుడు కాంతికి గురయ్యే ముందు ప్రభావిత ప్రాంతానికి medicine షధం వర్తించవచ్చు. Drug షధం కాంతికి చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.
   • అనేక చికిత్స సెషన్లను కాంతిలో గడపడం తరచుగా అవసరం.
   • కాంతికి సున్నితత్వం, పొడి చర్మం మరియు తాత్కాలిక ఎరుపు వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను మీరు అనుభవించవచ్చు.
   • ఈ చికిత్స ఇతర లాక్నే చికిత్సల కంటే ఖరీదైనది కావచ్చు. ఈ చికిత్స గురించి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీ ఆర్థిక మార్గాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.

విధానం 3 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి మార్పులు చేయండి

1. 
   

   
   మొటిమలను పంక్చర్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. మొటిమలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయితే, మొటిమలు మీ మొటిమలను మరింత దిగజార్చవచ్చు, ఇన్‌ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఎరుపును మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు మచ్చలు కలిగిస్తాయి. ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ లాక్నే తనను తాను నయం చేసుకోవడం కోసం మీరు వేచి ఉండటం మంచిది.

2. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీ ముఖాన్ని తాకడం ద్వారా, మీరు బ్యాక్టీరియాను వ్యాప్తి చేయవచ్చు, మీ ముఖానికి నూనెలు జోడించవచ్చు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి. ఈ చర్యలన్నీ ఎరుపుతో సహా లాక్నే లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీ ముఖాన్ని తాకడం ద్వారా మీరు మరింత దిగజారిపోతారని మీరే చెప్పండి. మీరు మీ ముఖాన్ని తాకడం ఆపలేకపోతే, అలా చేయకూడదని గుర్తుంచుకోవడానికి మీ మణికట్టు చుట్టూ చేతి తొడుగులు లేదా సాగే బ్యాండ్ ధరించడం పరిగణించండి.

3. 
   

   
   ముఖం చుట్టూ ఉన్న వస్తువులను నివారించండి. మీ జుట్టు, మీ ఫోన్, మీ టోపీ మరియు మీ హెడ్‌బ్యాండ్‌లు మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా చికాకు పెట్టవచ్చు. అవి మిమ్మల్ని చెమట పట్టేలా చేస్తాయి మరియు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు. మీ ముఖం దగ్గర వస్తువులను ఉంచకుండా ఉండటానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి. ఫోన్ యొక్క స్పీకర్‌ను ఉపయోగించండి, టోపీలు ధరించడం మానేసి, మీ మొటిమలు నయం అవుతున్నప్పుడు మీ జుట్టును తిరిగి కట్టుకోండి.

4. 
   

   
   చమురు ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానేయండి. హెయిర్ స్ప్రేలు, హెయిర్ జెల్, సన్‌స్క్రీన్ మరియు ఆయిల్ బేస్డ్ మేకప్ మీ మొటిమలను పెంచుతాయి. ఈ ఉత్పత్తులను వెంటనే ఉపయోగించడం మానేయండి. బదులుగా కామెడోజెనిక్ లేదా నీటి ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్లు మరియు మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి.

5. 
   

   
   మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీ జుట్టు కప్పబడిన నూనె మరింత అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. షాంపూతో క్రమం తప్పకుండా కడగడం ద్వారా మీ జుట్టులోని అదనపు నూనెను తొలగించండి. మీ మొటిమలకు ఇది సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతిరోజూ షాంపూని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. వడదెబ్బతో పొడి చర్మం లేస్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. నాన్-కామెడోజెనిక్ లేదా ఆయిల్ ఫ్రీ సన్‌స్క్రీన్‌లను వాడండి లేదా సూర్యుడి నుండి ఆశ్రయం పొందడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. మీరు వడదెబ్బకు మరింత సున్నితంగా ఉండే లాకీ drug షధాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

7. 
   

   
   మీ ఆహారంలో మూలికా పాల ఉత్పత్తులకు ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించండి. ఆహారం మరియు లీన్ మధ్య సంబంధం వివాదాస్పదంగా ఉంది. అయినప్పటికీ, పాడి ఉత్పత్తులు కొంతమందిలో మొటిమల గాయాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయని సూచించే అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. మీ చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి పాల ఉత్పత్తులను మార్చడానికి సోయా ఉత్పత్తులు లేదా గింజలను తీసుకోవడం పరిగణించండి.
   • పాల ఉత్పత్తులు కాల్షియం మరియు అవసరమైన విటమిన్లను అందిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, ముఖ్యంగా టీనేజ్ పెరుగుతున్నవారికి. మీ డైట్‌లో ఏమైనా మార్పులు చేసే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

8. 
   

   
   మీ చక్కెర స్థాయిని పెంచని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. గ్లైసెమిక్ లిండిస్ అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఎలా పెంచుతుందో సూచిస్తుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారం తక్కువ సూచిక ఉన్నవారి కంటే ఒత్తిడిని కలిగించే అవకాశం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. సాధారణంగా, అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాలు కూడా ఆరోగ్యానికి కనీసం సిఫార్సు చేయబడతాయి. పిండి లేదా చక్కెరతో ప్రాసెస్ చేయబడిన లేదా తయారుచేసిన ఆహారాలు అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి.

విధానం 4 మొటిమల ఎరుపును తగ్గించడానికి సౌందర్య సాధనాలను వాడండి

1. 
   

   
   లేస్డ్ చర్మంపై మేకప్ వాడటం జాగ్రత్తగా ఉండండి. చర్మం నుండి తేలికగా అభివృద్ధి చెందుతున్న చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు సౌందర్య సాధనాల ద్వారా మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది. కొన్ని సౌందర్య సాధనాలు మీరు కొన్ని మొటిమలను దాచడానికి ఉపయోగించినప్పుడు ఎక్కువ మొటిమలకు కారణం కావచ్చు. మేకప్ వాడకం మీకు మరియు మీ చర్మానికి ఉత్తమ ఎంపిక కాదని తెలుసుకోండి. సౌందర్య సాధనాల వాడకాన్ని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో చర్చించండి. ప్రారంభ ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ఆపివేయండి.
   • మీరు మేకప్ వేసుకుంటే, పడుకునే ముందు దాన్ని ఎప్పుడూ తొలగించడం మర్చిపోవద్దు.

2. 
   

   
   నూనె లేని సౌందర్య సాధనాలను కొనండి. నీటి ఆధారిత అలంకరణ లేదా ఖనిజ లవణాలు మాత్రమే వాడండి. సిలికా, జింక్ ఆక్సైడ్ మరియు డైమెథికోన్ వంటి పదార్ధాల కోసం చూడండి. ఈ పదార్థాలు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
   • మీ పునాదిని మార్చడానికి, మీరు చమురు మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్ లేకుండా లేతరంగు మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

3. 
   

   
   బంటిపై డాంటిసెర్న్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తించండి. వృత్తాకార కదలికలో బ్రష్‌తో బటన్‌పై లాంటికెర్న్‌ను వర్తించండి. బటన్ చుట్టూ మొత్తం ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయండి. బటన్‌ను సమర్థవంతంగా కవర్ చేయడానికి మీరు దానిని కడిగిన తర్వాత ఒక శిలువను గీయడం ద్వారా మంచు గొడ్డలిని వేయండి.
   • మీ చర్మం యొక్క రంగుకు సాధ్యమైనంతవరకు సరిపోయే నీడను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • పాయింటెడ్ బ్రిస్టల్స్ మరియు ఫ్లాట్ టిప్ ఉన్న బ్రష్ చర్మంపై మేకప్ యొక్క పలుచని పొరను వర్తింపచేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క కన్సీలర్ షేడ్స్ లాక్నెస్ వల్ల కలిగే ఎరుపును దాచడంలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మొటిమల దాడుల సమయంలో మీరు దరఖాస్తు చేసుకోగల పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ నీడతో అలంకరణ ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.

4. 
   

   
   మసాజ్ చేయడానికి మరియు మీ కన్సీలర్‌ను వ్యాప్తి చేయడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. బటన్ మధ్య నుండి ప్రారంభించండి మరియు మధ్య నుండి వృత్తాలు గీయండి. మేకప్ యొక్క చారలను రుద్దడం మరియు వదిలివేయకుండా ఉండటానికి చర్మాన్ని నొక్కడం లేదా నొక్కడం ప్రయత్నించండి. మీరు మీ బటన్ చుట్టూ లాంటికెర్న్‌ను వర్తింపజేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.

5. 
   

   
   మేకప్ స్పాంజిని ఉపయోగించి మీ ముఖానికి పునాది వేసుకోండి. లాంటికెర్న్ మాదిరిగానే, మీ సహజ రంగుకు సాధ్యమైనంతవరకు నీడ సరిపోయే పునాదిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని సమానంగా వర్తింపజేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. బటన్ యొక్క అంచులపై పునాదిని విస్తరించండి, తద్వారా మీ ముఖం యొక్క చర్మం ఒకే రంగు కలిగి ఉంటుంది.
   • అవసరమైతే మీరు మీ ఫౌండేషన్ పైన పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ అదనపు కోటు వేయవచ్చు.

6. 
   

   
   బటన్కు కొంత పొడిని వర్తింపచేయడానికి పౌడర్ బ్రష్ ఉపయోగించండి మరియు అలంకరణను పట్టుకోండి. మీ కన్సెలర్‌ను ఎక్కువసేపు ఉంచడానికి కార్న్‌స్టార్చ్ లేదా టాల్క్‌ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ముఖ్యంగా వేడిగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు చెమట పడుతున్నప్పుడు. అపారదర్శక పొడులు కూడా మంచి ఎంపిక, ఎందుకంటే అవి రంగు యొక్క మరొక పొరను జోడించకుండా అలంకరణను నిర్వహిస్తాయి.

7. 
   

   
   అవసరమైతే మేకప్‌ను మళ్లీ వర్తించండి. ఈ పద్ధతి పనిలో, తరగతిలో లేదా ఆరుబయట ఒక రోజు మొత్తం ఉండే అవకాశం లేదు. ఒక చిన్న మేకప్ బాక్స్‌ను మీ వద్ద ఉంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అవసరమైతే మీరు మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

సలహా

• నివారణ ఎల్లప్పుడూ మొటిమలను నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గం. స్థిరమైన మరియు సున్నితమైన ముఖ సంరక్షణను ఏర్పాటు చేయండి.
• కొన్ని హోం రెమెడీ బ్లాగులు మొటిమలను నయం చేయడానికి టూత్ పేస్టులను ఉపయోగించాలని సూచించినప్పటికీ, కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఇది చెడ్డ ఆలోచన అని చెప్పారు. టూత్‌పేస్ట్‌లో ఓదార్పు ఏజెంట్లు ఉన్నప్పటికీ, ఇది రాపిడి చికాకులను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి గట్టి, పొడి, ఎర్రటి చర్మం ఉన్న ప్రాంతాలను వదిలివేయగలవు.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఏదైనా అదనపు చికాకు, వాపు లేదా దురదను గమనించినట్లయితే, ఇంట్లో తయారు చేసిన లేదా స్టోర్ కొనుగోలు చేసిన ఏదైనా చికిత్సను ఉపయోగించడం ఆపండి.
• కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు, లైట్ థెరపీ లేదా యాంటీబయాటిక్స్ పొందిన తర్వాత మీకు కలిగే ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.
• వాపు మొటిమల గాయాలపై ఎర్రటి కంటి చుక్కలను తాత్కాలికంగా తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఈ ప్రాంతానికి మంచు కూడా వేయవచ్చు.
• కార్టిసాల్ మొటిమల గాయాలను తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేస్తుంది. ఎరుపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి మీరు రెండు మూడు రోజులు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.