సూర్యరశ్మిని వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 వడదెబ్బతో బాధపడేవారికి సహాయం చేయండి
• విధానం 2 సన్‌స్ట్రోక్‌ను నిరోధించండి

సన్‌స్ట్రోక్ అనేది మీరు తక్కువ అంచనా వేయకూడని తీవ్రమైన సమస్య. ఇది సూర్యుడికి గురికావడం లేదా సుదీర్ఘకాలం అధిక ఉష్ణోగ్రతల వల్ల కలిగే ఒక రకమైన హీట్ స్ట్రోక్. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 ° C కు పెరుగుతుంది. సన్‌స్ట్రోక్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం గందరగోళం, ఇది స్వీయ-నిర్ధారణను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మరణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి దానితో బాధపడుతున్నాడని మీరు అనుకుంటే, ఎటువంటి ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి, ఎందుకంటే కొంత సమయం తరువాత, వడదెబ్బ తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది లేదా అనారోగ్య వ్యక్తిని చంపవచ్చు. వీలైతే, ఆమెకు త్వరగా వైద్యం అందేలా చూసుకోండి.

దశల్లో

విధానం 1 వడదెబ్బతో బాధపడేవారికి సహాయం చేయండి

1. 
   

   
   కాల్ అత్యవసర. లక్షణాలు లేదా అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి మీరు డాక్టర్ లేదా 112 కు కాల్ చేయాలి. లక్షణాల కోసం అప్రమత్తంగా ఉండండి, ఎందుకంటే దీర్ఘకాలిక వడదెబ్బ మెదడును దెబ్బతీస్తుంది, ఆందోళన, గందరగోళం, మూర్ఛలు, తలనొప్పి, మైకము, తేలికపాటి తలనొప్పి, భ్రాంతులు, సమన్వయ సమస్యలు, అపస్మారక స్థితి మరియు భయము. ఇది గుండె, మూత్రపిండాలు మరియు కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, అందువల్ల బాగా రక్షించబడటం యొక్క ప్రాముఖ్యత. క్రింద ఉన్న ఏవైనా లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే అత్యవసరానికి కాల్ చేయండి.
   • షాక్ సంకేతాలు (ఉదాహరణకు, నీలం పెదవులు లేదా గోర్లు మరియు గందరగోళ పరిస్థితి)
   • స్పృహ కోల్పోవడం.
   • 38.9 above C కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత.
   • వేగవంతమైన శ్వాస లేదా పల్స్
   • తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు, బద్ధకం, వికారం, వాంతులు మరియు ముదురు మూత్రం.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, జబ్బుపడిన వ్యక్తి మూర్ఛపోవచ్చు, ఆందోళన చెందుతాడు లేదా కార్డియాక్ అరెస్ట్ కలిగి ఉండవచ్చు కాబట్టి అవసరమైతే కార్డియోపల్మోనరీ పునరుజ్జీవనం చేయడానికి వెనుకాడరు.
   • Dépilepsie సంక్షోభం. అనారోగ్య వ్యక్తికి మూర్ఛ మూర్ఛ ఉంటే, అతని / ఆమె భద్రత కోసం గదిని క్లియర్ చేయండి మరియు వీలైతే అతని / ఆమె తల కింద ఒక దిండు ఉంచండి. దిండు అతనిని తడుముకోకుండా అడ్డుకుంటుంది.
   • తక్కువ తీవ్రమైన లక్షణాలు కొంతకాలం (ఒక గంట కంటే ఎక్కువ) కొనసాగితే అత్యవసర విభాగానికి కాల్ చేయండి.

2. 
   

   
   
   
   మందులకు దూరంగా ఉండాలి. మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు మందులు తీసుకోవడం తరచుగా మీరు చేసే మొదటి పని అయితే, మీకు సన్‌స్ట్రోక్ ఉంటేనే మీరు వాటిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. జ్వరం (ఉదా. ఆస్పిరిన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్) వంటి మందులు మానుకోండి ఎందుకంటే అవి రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, రోగికి బొబ్బలు ఉంటే చాలా ప్రమాదకరం. జ్వరం మందులు సంక్రమణ ఉన్నవారిపై ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు సన్‌స్ట్రోక్ ఉన్న వ్యక్తులపై కాదు.
   • అనారోగ్య వ్యక్తి వాంతి లేదా అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే, oking పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి నోటి ద్వారా ఏమీ ఇవ్వవద్దు.

3. 
   

   
   జబ్బుపడిన వ్యక్తిని రిఫ్రెష్ చేయండి. అత్యవసర పరిస్థితులు వచ్చే సమయానికి, జబ్బుపడిన వ్యక్తిని నీడ, చల్లని మరియు ప్రాధాన్యంగా ఎయిర్ కండిషన్డ్, ప్రదేశానికి తీసుకురండి. అన్ని దుస్తులను తీసివేసి, స్నానంలో (లేదా షవర్), తాజా ప్రవాహంలో లేదా చెరువులో ముంచండి, కానీ చాలా చల్లగా ఉండదు. ఐస్ క్రీం వాడకండి ఎందుకంటే ఇది తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు మరియు కార్డియాక్ అరెస్ట్ లక్షణాలను ముసుగు చేస్తుంది. వ్యక్తి అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే, చల్లటి నీటిలో మునిగిపోకండి, బదులుగా మెడ, గజ్జ లేదా చంకల వెనుక భాగంలో తడిగా, తడిగా ఉన్న వస్త్రాన్ని ఉంచండి. బాష్పీభవన శీతలీకరణను ప్రోత్సహించడానికి, ఫాగర్ లేదా బ్లోవర్ ఉపయోగించండి. మీరు జబ్బుపడిన వ్యక్తిని చల్లటి నీటితో పొగమంచు చేయవచ్చు లేదా అభిమానితో చల్లబరచడానికి ముందు తడిగా ఉన్న వస్త్రంతో కప్పవచ్చు. ఇది బాష్పీభవన శీతలీకరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది తడిగా ఉండటం కంటే వేగంగా ఉంటుంది.
   • శీతలీకరణను సులభతరం చేయడానికి, వ్యక్తి వారి బట్టలన్నీ (టోపీ, బూట్లు, సాక్స్ మొదలైనవి) తొలగించడానికి సహాయం చేయండి.
   • వృద్ధ మహిళ యొక్క పురాణం అయిన మద్యంతో ఘర్షణలను నివారించండి. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని చాలా త్వరగా రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ప్రమాదకరమైన హెచ్చుతగ్గులకు కారణమవుతుంది. చల్లటి నీటితో వ్యక్తిని రుద్దండి.

4. 
   

   
   
   
   అతనికి ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను ఇవ్వండి. నిర్జలీకరణానికి ప్రతిఘటించడానికి అనారోగ్య వ్యక్తికి ఎనర్జీ డ్రింక్ లేదా ఉప్పు నీరు (లీటరు నీటికి 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉప్పు) త్రాగడానికి మరియు చెమట ద్వారా వారు కోల్పోయే ఉప్పును తిరిగి పొందడంలో సహాయపడండి. Oking పిరి ఆడకుండా ఉండటానికి, చాలా వేగంగా తాగనివ్వవద్దు. మీకు ఉప్పు లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్ లేకపోతే ఫ్లాట్ వాటర్ కూడా పని చేస్తుంది.
   • అతని ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేయడానికి అతనికి ఉప్పు మాత్రలు ఇవ్వడం మరొక పరిష్కారం. వాటిని ఉపయోగించడానికి, సీసాలోని సూచనలను చూడండి.

5. 
   

   
   వ్యక్తి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయం చేయండి. ప్రశాంతంగా ఉంటే జబ్బుపడిన వ్యక్తి చికిత్స సులభం అవుతుంది. ఆమెను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, లోతుగా he పిరి పీల్చుకోమని అడగండి మరియు వేరే దాని గురించి ఆలోచించటానికి ఆమెకు సహాయం చేయండి. నాడీ రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను కొంచెం పెంచుతుంది. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తిని శాంతింపచేయడానికి ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి.
   • అతని కండరాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇది శరీరంలోని ఈ భాగాలలో రక్త ప్రసరణను పెంచడం. కండరాల తిమ్మిరి సూర్యరశ్మి యొక్క మొదటి సంకేతాలలో ఒకటి మరియు దూడలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి.

6. 
   

   
   రోగిని నేలపై వేయండి. సూర్యరశ్మి యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలలో మూర్ఛ ఒకటి. జబ్బుపడిన వ్యక్తిని రక్షించడానికి నేలపై ఉంచండి.
   • ఆమె మూర్ఛపోకపోతే, ఆమెను ఎడమ వైపున ఉంచి, ఆమె స్థిరంగా ఉండటానికి సహాయపడటానికి ఆమె కుడి కాలును వంచు. ఈ స్థానాన్ని భద్రతా స్థానం అంటారు. జబ్బుపడిన వ్యక్తి నోటిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి వారు వాంతులు కాదని మరియు suff పిరి ఆడకుండా చూసుకోండి. గుండె ఈ వైపు ఉన్నందున ఎడమ వైపున ఉన్న సుపైన్ స్థానం రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది.

విధానం 2 సన్‌స్ట్రోక్‌ను నిరోధించండి

1. 
   

   
   ఎవరు ప్రమాదంలో ఉన్నారో తెలుసుకోండి. వడదెబ్బ, వేడి వాతావరణంలో పనిచేసే వ్యక్తులు, ese బకాయం ఉన్నవారు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, మూత్రపిండాలు, గుండె లేదా ప్రసరణ సమస్యలు మరియు పిల్లలు. క్రియారహిత లేదా క్రియారహిత చెమట గ్రంథులు ఉన్నవారు కూడా ఎక్కువగా బయటపడతారు. అన్ని ప్రమాదాలను నివారించడానికి, మీ శరీరం వేడిని నిలుపుకునేలా చేసే చర్యలను నివారించండి, ముఖ్యంగా వేడిగా ఉన్నప్పుడు (వ్యాయామాలు వంటివి). మీ బిడ్డను ఎక్కువగా కవర్ చేయవద్దు మరియు తాగకుండా ఎక్కువసేపు వేడిలో ఉండకండి.
   • కొన్ని మందులు సన్‌స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతాయి. బీటా-బ్లాకర్స్, మూత్రవిసర్జన మరియు మాంద్యం, సైకోసిస్ లేదా శ్రద్ధ లోటు రుగ్మతకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు ఉదాహరణలు.

2. 
   

   
   వాతావరణం చూడండి. ఉష్ణ సూచిక 32 ° C పైన లేదా దగ్గరగా ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. పిల్లలు లేదా వృద్ధులు బాహ్య వేడికి గురికాకూడదు.
   • థర్మల్ ఐలాండ్ ప్రభావం గురించి జాగ్రత్త వహించండి. పట్టణ ప్రాంతాల కంటే గ్రామీణ ప్రాంతాలు చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఈ ప్రభావం ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా, రద్దీగా ఉండే నగరాల్లో ఉష్ణోగ్రత కొన్ని డిగ్రీలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. రాత్రి సమయంలో, వాయు కాలుష్యం, గ్రీన్హౌస్ వాయువులు, నీటి నాణ్యత, ఎయిర్ కండిషనింగ్ వాడకం మరియు శక్తి వినియోగం కారణంగా ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం 5 డిగ్రీలకు చేరుకుంటుంది.
   • సీజన్‌కు తగిన దుస్తులు ధరించాలి.

3. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు ఎండకు గురికాకుండా ఉండండి. మీరు బయట పని చేస్తే, రెగ్యులర్ విరామం తీసుకోండి మరియు నీడలో ఉన్న స్థలాల కోసం చూడండి. వడదెబ్బ నివారించడానికి, సూర్య రక్షణను ఉపయోగించండి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ టోపీ ధరించండి, ప్రత్యేకించి మీరు వడదెబ్బకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
   • సూర్యరశ్మికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిలో కారులో ఉండడం. వేడిగా ఉన్నప్పుడు మీ కారులో ఉండకండి మరియు మీరు కొద్ది నిమిషాల దూరంలో ఉన్నప్పటికీ మీ పిల్లలను కారులో ఒంటరిగా ఉంచవద్దు.
   • మీరు తప్పక శిక్షణ ఇస్తే, రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయంలో (ఉదయం 11 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య) దీన్ని చేయకుండా ఉండండి.

4. 
   

   
   ఉడక ఉండండి. మీ మూత్రంలో లేత పసుపు రంగు ఉండాలి.
   • కెఫిన్ తాగవద్దు ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి అవసరమైనప్పుడు ఉత్తేజపరుస్తుంది.బ్లాక్ కాఫీ 95% నీరు అయితే, సూర్యరశ్మి సంకేతాలను చూపించే వ్యక్తులలో శరీరంపై కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు హానికరం. వారి హృదయాలు వేగంగా మరియు వేగంగా కొట్టుకుంటాయి.

5. 
   

   
   మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. వేడిగా ఉన్నప్పుడు మద్య పానీయాలు తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ శరీర నాళాలను సంకోచించడంతో శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది శరీరాన్ని వేడెక్కడానికి అనుమతించే రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది.