గర్భధారణ మధుమేహ పరీక్ష కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 గర్భధారణ మధుమేహం కోసం పరీక్షలకు సిద్ధమవుతోంది
• పార్ట్ 2 గర్భధారణ డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ చేస్తోంది
• పార్ట్ 3 మీరు గర్భధారణ మధుమేహంతో జీవించే విధానాన్ని మార్చడం

కొంతమంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో నిర్దిష్ట మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు: గర్భధారణ మధుమేహం. అన్ని ఇతర రకాల డయాబెటిస్ మాదిరిగా, ఇది రక్తంలో చక్కెర సమస్యకు సంబంధించిన పాథాలజీ. హానికరం కాకుండా, ఈ గర్భధారణ మధుమేహం ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు తల్లి మరియు బిడ్డపై, ప్రసవ ఎల్లప్పుడూ సులభంగా జరగదు. సమస్యలను నివారించడానికి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు కొన్నిసార్లు కొన్ని using షధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ ప్రత్యేకమైన మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం అవసరం. గర్భధారణ మధుమేహం నిర్ధారణ చేయడానికి OGTT పరీక్షతో సహా అనేక రక్త పరీక్షలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 గర్భధారణ మధుమేహం కోసం పరీక్షలకు సిద్ధమవుతోంది

1. 
   

   
   మీ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. గర్భం ధరించే ముందు లేదా చివరి పరిమితిలో, మీ గర్భం ప్రారంభంలో మీరు వాటిని తెలుసుకోవాలి. గర్భవతి కానంత కాలం స్త్రీ గర్భధారణ మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడం అసాధ్యం. మరోవైపు, మహిళ రిస్క్ గ్రూపుకు చెందినదా అని అనుమానించవచ్చు. మీరు గర్భవతి కావాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే లేదా ఇప్పటికే గర్భవతిగా ఉంటే, మీ ప్రమాద కారకాలను తనిఖీ చేసి, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సమయం వచ్చినప్పుడు మరియు ఏవి పరీక్షలు తీసుకుంటాయా అని అతనిని అడగండి.
   • వయస్సు ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది: 25 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీకి అలాంటి డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • వైద్య చరిత్ర లేదా కుటుంబ చరిత్ర పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి: మీకు డయాబెటిస్, స్టెయిన్-లెవెంటల్ సిండ్రోమ్ (పాలిసిస్టిక్ అండాశయం) ఉంటే, మీకు ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంటే లేదా మీ కుటుంబంలో డయాబెటిస్ కేసులు ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా OGTT పరీక్ష (హైపర్గ్లైసీమియా) లో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి. గర్భధారణ ప్రారంభంలో).
   • మునుపటి గర్భాలు మధుమేహాన్ని ప్రోత్సహించవచ్చు: మీరు మునుపటి గర్భధారణ మధుమేహం కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా పెద్ద బిడ్డకు (4 కిలోల కంటే ఎక్కువ) జన్మనిచ్చినట్లయితే గర్భం ప్రారంభంలో పరీక్ష చేయండి. ఇది కొత్త గర్భధారణ మధుమేహానికి దారితీసే పరిస్థితి.
   • బరువు గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రమాదంలో ఉన్నారు: es బకాయం (BMI 30 కన్నా ఎక్కువ) గర్భధారణ మధుమేహానికి నిజమైన ప్రమాద కారకం. మీరు ఈ సందర్భంలో ఉంటే, ప్రతి గర్భం ప్రారంభంలో మీరు తప్పనిసరిగా పరీక్ష తీసుకోవాలి.
   • జాతి సమూహం ప్రమాద కారకం: ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది, హిస్పానిక్ (దక్షిణ అమెరికా), స్థానిక అమెరికన్, ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ లేదా ఆగ్నేయాసియా జనాభా.

2. 
   

   
   
   
   లక్షణాలకు శ్రద్ధ వహించండి. మీ గర్భం అంతా, ఏదైనా క్రొత్త లక్షణాలను గమనించండి, ముఖ్యంగా మీ డాక్టర్ మీకు ముందుగానే నివేదించిన లక్షణాలు. అందువల్ల, సమయం వచ్చినప్పుడు, అతను గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క రోగ నిర్ధారణను బాగా చూపించగలడు. సహాయపడే కొన్ని లక్షణాలు మరియు సమాచారం:
   • కనిపెట్టలేని దాహం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన,
   • మునుపటి పిల్లల అధిక జనన బరువు,
   • గతంలో బరువు తీసుకోవడం లేదా కోల్పోవడం యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలు.

3. 
   

   
   మీ అన్ని మందులను జాబితా చేయండి. మీ వైద్యుడికి ప్రతి నియామకానికి ముందు, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు (సూచించిన మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్) మరియు సప్లిమెంట్లను గమనించండి. కాబట్టి, మీరు దేనినీ మరచిపోలేరు. మీరు తీసుకుంటున్న of షధాల పేర్లు మాత్రమే కాకుండా, మోతాదులను కూడా గమనించండి.
   • మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకునే మందులను, కానీ మీరు ఎప్పటికప్పుడు తీసుకునే మందులను లేదా చాలా సక్రమంగా పేర్కొనండి.

4. 
   

   
   
   
   పరీక్ష పరిస్థితులను గౌరవించండి. కొన్ని పరీక్షల కోసం, 24 గంటలు ముందు, ఫలితాలను వక్రీకరించవద్దని లేఖకు గౌరవించాల్సిన సూచనలు ఉన్నాయి. మీరు వారిని గౌరవించకపోతే, మీరు మళ్లీ ప్రారంభించాలి.
   • అందువల్ల, కొన్ని రక్త పరీక్షలు ఉపవాసం (కనీసం 12 గంటలు) మాత్రమే చేయవచ్చు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో, చాలా పరీక్షలకు ఉపవాసం అవసరం లేదు.

5. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని అడగడానికి ప్రశ్నలు సిద్ధం చేయండి. మీరు పుస్తకాలు లేదా వెబ్‌సైట్ల ద్వారా గర్భం గురించి నేర్చుకున్నట్లయితే, మిమ్మల్ని అనుసరించే వ్యక్తిని అడగాలని మీరు కోరుకునే ప్రశ్నలు, సాధారణమైనవి మరియు సూటిగా ఉంటాయి. ఏదీ మరచిపోకుండా ఉండటానికి, వాటిని గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు కాగితంపై రాయండి. గర్భధారణ మధుమేహానికి సంబంధించిన వారు కొద్దిగా ఒకే విధంగా ఉంటారు.
   • నా పాథాలజీ గురించి సమాచారం ఇవ్వడానికి మీరు ఏ వెబ్‌సైట్‌లను చూడాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు?
   • నేను నా ఆహారాన్ని మార్చుకోవలసి వస్తే, నాకు సహాయం చేయబడుతుందా (డైటీషియన్, నర్సు చేత ...)?
   • ఇది మందులు తీసుకుంటుందా మరియు ఎంత తరచుగా? నేను ఏ మందులు తీసుకోవాలి?
   • క్రమం తప్పకుండా రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్షలు చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?
   • ప్రసవ తర్వాత నాకు ఇంకా డయాబెటిస్ వస్తుందా? నేను ఇతర OGTT పరీక్షలు చేయాలా?
   • నా గర్భధారణ సమయంలో సమస్యలు ఏవి? వాటిని పరిమితం చేయడం మరియు నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుందా?

6. 
   

   
   ఆశిస్తారు... వేచి ఉండండి. "గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్" అని పిలువబడే గర్భధారణ మధుమేహం కోసం రెండవ పరీక్ష చేయమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరు ల్యాబ్‌లో లేదా ఆసుపత్రిలో కనీసం మూడు గంటలు ఉండవలసి ఉంటుంది. ఈ చాలా సుదీర్ఘ పరీక్ష సమయంలో, మీరు తాగవద్దని (కొంచెం నీరు ఉండవచ్చు), తినకూడదని మరియు ప్రాంగణాన్ని విడిచిపెట్టవద్దని అడుగుతారు.
   • ఈ సమయంలో ఏదైనా ఆక్రమించుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి, ఇది తక్కువ పొడవుగా కనిపిస్తుంది.

పార్ట్ 2 గర్భధారణ డయాబెటిస్ స్క్రీనింగ్ చేస్తోంది

1. 
   

   
   నిర్దిష్ట గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని తీసుకోండి. OGTT పరీక్ష కోసం, మొదటి రక్త పరీక్షకు ఒక గంట ముందు, 75% గ్లూకోజ్ తాగాలి. మీరు ఉపవాస స్థితిలో ప్రయోగశాలకు చేరుకుంటారు మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను కొలవడానికి మొదటి నమూనా ఇవ్వబడుతుంది. అప్పుడు మీరు త్రాగడానికి చాలా తీపి పానీయం యొక్క చిన్న బాటిల్ ఉంటుంది.
   • ముందు రోజుల్లో, మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను తప్పనిసరిగా ఉంచుకోవాలి.

2. 
   

   
   మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను కొలవండి. ఈ మొదటి రక్త పరీక్ష యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే మీరు గర్భధారణ మధుమేహాన్ని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాన్ని గుర్తించడం. అయినప్పటికీ, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉంటే, లీటరు రక్తానికి 2 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అవుతుంది.
   • పరీక్ష యొక్క ఈ దశలో 1.35 - 1.40 గ్రా / ఎల్ (7.2 - 7.8 మిమోల్ / ఎల్) చుట్టూ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఉన్నతమైనది అయితే, మీరు గర్భధారణ మధుమేహానికి గురయ్యే వ్యక్తి అని తేల్చారు.
   • చాలా సాధారణ పరీక్ష తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ లభిస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో కనీసం ఒక అధిక ప్రమాద కారకం ఉంటుంది. గర్భం యొక్క ఇరవై నాలుగవ మరియు ఇరవై ఎనిమిదవ వారంలో ఇది చాలా తరచుగా అభ్యర్థించబడుతుంది, వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే.
   • ఈ మొదటి రక్త పరీక్షలో అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ కనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ యొక్క రెండవ పరీక్షను అడుగుతారు.

3. 
   

   
   గ్లూకోజ్ పట్ల మీ సహనాన్ని నిర్ణయించండి. మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఒక పరీక్ష ఉంది. ఉదయం జరిగే ఈ పరీక్ష ముందు రోజు (12 గంటలు) నుండి ఉపవాసం ఉందని అనుకుందాం. మీరు వచ్చినప్పుడు, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను కనుగొనటానికి మీకు మొదటి నమూనా ఇవ్వబడుతుంది, అది బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. చాలా తీపి పరిష్కారం మింగడానికి మిమ్మల్ని అడుగుతారు. అప్పుడు, ప్రతి గంటకు, మీరు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను ఒక గంట వ్యవధిలో నాలుగుసార్లు నియంత్రిస్తారు. 2 కంటే ఎక్కువ విలువలు స్థాపించబడిన ప్రమాణాలను మించి ఉంటే, మీరు గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నారు.
   • మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఈ పరీక్ష కోసం, అక్కడికక్కడే, ప్రయోగశాలలో లేదా ఆసుపత్రిలో సగం రోజులు పడుతుంది. మీరు త్రాగవద్దని (కొంచెం నీరు ఉండవచ్చు) మరియు తినకూడదని అడుగుతారు.
   • కింది రక్తంలో గ్లూకోజ్ విలువలు అసాధారణమైనవిగా పరిగణించబడతాయి:
     • మొదటి మోతాదు (ఉపవాసం): రేటు 0.95 గ్రా / ఎల్ కంటే ఎక్కువ
     • రెండవ సెట్ (మొదటి గంట తర్వాత): రేటు 1.80 గ్రా / ఎల్ పైన
     • మూడవ మోతాదు (రెండవ గంట చివరిలో): రేటు 1.55 గ్రా / ఎల్ కంటే ఎక్కువ
     • నాల్గవ మోతాదు (మూడవ గంట చివరిలో): రేటు 1.40 గ్రా / ఎల్ కంటే ఎక్కువ

4. 
   

   
   ఒక పరీక్ష తీసుకోండి. ఈ నాలుగు పరీక్షలలో, ఒకరు మాత్రమే అసాధారణ విలువను వెల్లడిస్తే, మీ వైద్యుడు మీ ఆహారాన్ని కొంత సమయం వరకు మార్చమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు, ఆ తర్వాత మీరు క్రమంలో తిరిగి వచ్చారా లేదా సమస్య ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి మీరు అదే పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధిస్తారు. నిజమైన సమస్య.

5. 
   

   
   క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి. మీరు గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీ గర్భం అంతటా మరియు ముఖ్యంగా గత మూడు నెలల్లో మీరు క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించబడాలి. ప్రతి సందర్శన కోసం, మీ వైద్యుడు ఈ లేదా ఆ విశ్లేషణ చేయమని సూచిస్తాడు, రక్తంలో చక్కెర స్పష్టంగా, దాని చికిత్సకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. "క్లాసిక్" డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలాగే ప్రతిరోజూ మీ డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడం కూడా అవసరం.

6. 
   

   
   గర్భం తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెరను కూడా పర్యవేక్షించండి. గర్భధారణ సమయంలో మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉంటే, ప్రసవించిన మరుసటి రోజు మీ డాక్టర్ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తనిఖీ చేస్తారు. ఇది అతనికి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఈ రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్ష ఆరవ మరియు పన్నెండవ వారంలో శిశువు జన్మించిన తరువాత ప్రతిదీ సరిగ్గా సరిపోతుందో లేదో చూడటానికి పునరావృతమవుతుంది.
   • చాలా సందర్భాలలో, డెలివరీ అయిన కొన్ని వారాల తరువాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. అప్పుడు కూడా, ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.

పార్ట్ 3 మీరు గర్భధారణ మధుమేహంతో జీవించే విధానాన్ని మార్చడం

1. 
   

   
   శారీరక శ్రమను ప్రాక్టీస్ చేయండి. గర్భవతి అయిన తర్వాత, మీరు మంచి ఆరోగ్యం ఉన్నంత వరకు మరియు మీ వైద్యుడికి అభ్యంతరాలు లేనంత వరకు, మీరు శారీరక శ్రమను కొనసాగించవచ్చు లేదా ప్రారంభించవచ్చు. రోజుకు 30 నిమిషాల ఐదు సెషన్లు మంచి లయ.
   • గర్భిణీ స్త్రీకి నడక గొప్ప వ్యాయామం. ప్రతి రోజు సుమారు 30 నిమిషాలు చురుగ్గా నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఒకవేళ, గర్భవతి కావడానికి ముందు, మీరు కొంచెం ఇంటెన్సివ్‌గా క్రీడను అభ్యసిస్తే, మీకు మంచిగా అనిపించినంత కాలం ఆపడానికి కారణం లేదు. అయితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, వారు మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తారు లేదా మీ ప్రయత్నాల వ్యవధి లేదా తీవ్రత గురించి మీకు సలహా ఇస్తారు.
   • వారానికి రెండున్నర గంటల శారీరక శ్రమ మంచి సగటు అనిపిస్తుంది. లిడియల్ వారానికి 30 నిమిషాల ఐదు సెషన్లు, రెండు రోజుల విశ్రాంతితో చేయవలసి ఉంటుంది. అది చాలా కష్టం అయితే, మీరు 10 నిమిషాల సెషన్లు చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీరు గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోవాలి. మీ వైద్యుడి సహాయంతో, లేదా మంచి, పోషకాహార నిపుణుడు, తినడానికి మరియు నివారించాల్సిన ఆహారాలతో సాధారణ మెనూలను ఏర్పాటు చేయండి. సమతుల్య ఆహారం అంటే కొన్ని సూత్రాలను గౌరవించే ఆహారం.
   • మీకు కొన్ని అవసరం తృణధాన్యాలు : రొట్టె, బియ్యం మరియు మొత్తం పాస్తా, తృణధాన్యాలు వాటి us కలతో తినండి.
   • మీరు తప్పక తినాలి పండ్లు : అన్నీ చెల్లుబాటు అయ్యేవి, తాజావి, తయారుగా ఉన్నవి లేదా స్తంభింపజేసినవి. తయారుగా ఉన్న పండ్ల కోసం, చక్కెర జోడించబడలేదని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్రివిలేజ్ కూడా కూరగాయలు : మళ్ళీ, రూపంతో సంబంధం లేకుండా (తాజా, స్తంభింపచేసిన, తయారుగా ఉన్న), అన్నీ వేర్వేరు రంగుల కూరగాయలను మార్చడం మరియు తినడం. మీరు బాక్సులను ఉపయోగిస్తే, వాటిలో (లేదా తక్కువ) ఉప్పు ఉండదని నిర్ధారించుకోండి. ముడి క్యాబేజీ అన్నీ మానుకోండి.
   • తినే లీన్ ప్రోటీన్లు. ఎంపిక విస్తృతమైనది: తెలుపు మాంసాలు (టర్కీ, చికెన్, గినియా కోడి), చేపలు, గుడ్లు, తెలుపు లేదా ఎరుపు బీన్స్, వేరుశెనగ వెన్న, సోయా ఆహారాలు, కాయలు. సీ బాస్, షార్క్, పాడిల్ ఫిష్, మాకేరెల్ వంటి కొన్ని చేపలను నివారించాలి. ట్యూనాను సహేతుకమైన పరిమాణంలో తినవచ్చు (150 గ్రా, వారానికి ఒకసారి). ముడి మాంసాలను నివారించండి, అది తిరిగి వేడి చేయడానికి ఉద్దేశించినట్లయితే (సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు).
   • తినే స్కిమ్డ్ లేదా సెమీ స్కిమ్డ్ పాల ఉత్పత్తులు : పాలు, జున్ను మరియు పెరుగు.మీరు పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు మరియు ఈ పాలతో తయారు చేసిన అన్ని ఉత్పత్తులను తినడం మానేయాలి.
   • తినే మంచి కొవ్వులు దాని కోసం, రాప్సీడ్, మొక్కజొన్న, వేరుశెనగ లేదా ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోండి.
   • తినే తక్కువ చక్కెర మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు : ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తుల యొక్క ఏదైనా వినియోగాన్ని తొలగించండి (లేదా గణనీయంగా తగ్గించండి), ముఖ్యంగా చాలా కొవ్వు, చాలా ఉప్పగా మరియు చాలా తీపిగా ఉండే ఉత్పత్తులు. ఇది సోడాస్, వేయించిన ఆహారాలు (ఫ్రైస్, డోనట్స్ ...) లేదా మిఠాయిలతో సమానంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   మీ డైట్ పక్కన సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి. చాలా మంది వైద్యులు తమ గర్భిణీ రోగులకు చాలా తరచుగా అవసరమైన విటమిన్లను సూచిస్తారు. అయినప్పటికీ, తల్లి మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని మెరుగుపరిచే గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవడం సాధ్యమే. మీ వైద్యుడు తన ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో వాటిని ప్రస్తావించకపోతే, మీ వ్యక్తిగత కేసులో వాటిలో కొన్నింటి గురించి అతను ఏమనుకుంటున్నాడో అడగడానికి మీకు ఏమీ ఖర్చవుతుంది మరియు మీరు దానిని తీసుకోగలిగితే.
   • కొన్ని కలిగి ఉండమని అడగండిఫోలిక్ ఆమ్లం : "విటమిన్ బి 9" అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గర్భధారణ ప్రారంభ స్పినా బిఫిడా, మెదడు యొక్క వైకల్యం మరియు శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థను నిరోధిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీకి గర్భధారణ సమయంలో రోజుకు 400 మి.గ్రా ఫోలిక్ ఆమ్లం అవసరం. చాలా ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఆహారాలు: తృణధాన్యాలు, పాస్తా, కూరగాయలు (ముఖ్యంగా ఆకుకూరలు) మరియు సిట్రస్ పండ్లు.
   • కొన్ని కలిగి ఉండమని అడగండి ఇనుము : చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఇనుము లోపం, ఇది గర్భధారణకు స్వాభావికమైనది. ఇది తరచుగా అనుబంధాన్ని తీసుకోవడానికి కారణం. గర్భిణీ స్త్రీకి రోజుకు 25 నుండి 30 మి.గ్రా ఇనుము అవసరం. ఎర్ర మాంసం లేదా కోడి మాంసం, చేపలు, ఇనుము బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు, బచ్చలికూర, కొన్ని ఆకుకూరలు మరియు ఎండిన బీన్స్.
   • కొన్ని కలిగి ఉండమని అడగండి కాల్షియం : శిశువు యొక్క ఎముకలు, నరాలు, కండరాలు మరియు భవిష్యత్ దంతాల అభివృద్ధికి ఈ మూలకం అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీకి రోజుకు 1,300 మి.గ్రా కాల్షియం అవసరం. గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి ఈ క్రింది ఆహారాలలో కనీసం మూడు భాగాలు ప్రతిరోజూ తినాలి: మీరు పాలు, పెరుగు, జున్ను, తృణధాన్యాలు లేదా కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉన్న రసాలను తినవచ్చు.

4. 
   

   
   మద్యపానం మరియు ధూమపానం మానేయండి. మీ గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం సులభతరం చేయడంతో పాటు, మీరు మరియు మీ బిడ్డ అన్ని కోణాల నుండి చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. మద్యం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం, ఇందులో చక్కెర ఉన్నందున, రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడం కష్టతరం లేదా అసాధ్యం.

5. 
   

   
   Medicine షధం లేదా ఇన్సులిన్ తీసుకోండి. మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నిర్వహించడానికి మంచి పోషణ మరియు వ్యాయామం సరిపోకపోతే, మీ డాక్టర్ మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల్లో ఉంచగలిగే మందులు లేదా ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లను సూచిస్తారు, అనగా గర్భిణీ స్త్రీలు లేని అభివృద్ధి చెందిన మధుమేహం.
   • నోటి యాంటీడియాబెటిక్స్ చాలా ఉన్నాయి, కానీ చాలా మంది వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలలో వారి దుష్ప్రభావాల కోసం వాటిని రద్దు చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు దాని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడాలి మరియు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన పరిష్కారం ఏమిటో చూడాలి.
   • మీకు ఇన్సులిన్ అవసరమని మీ వైద్యుడు భావిస్తే, అతను తన వద్ద ఉన్న ఫలితాల ఆధారంగా తీసుకోవలసిన మోతాదులను సూచిస్తాడు.

6. 
   

   
   సిజేరియన్ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. గర్భధారణ మధుమేహం యొక్క పరిణామాలలో ఒకటి పెద్ద బిడ్డకు జన్మనివ్వడం. గర్భం యొక్క చివరి త్రైమాసికంలో తల్లికి కష్టం మరియు ప్రసవం తప్పనిసరిగా మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, హాజరైన వైద్యుడు తల్లి మరియు పిల్లల సౌలభ్యం మరియు భద్రత కోసం సిజేరియన్ ద్వారా ఆపరేషన్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు.
   • సిజేరియన్ అనేది తరచూ చేసే ఆపరేషన్, కానీ ఇది ఒక ఆపరేషన్‌గా మిగిలిపోతుంది మరియు తల్లికి ఎక్కువ సమయం కోలుకుంటుంది. అలాంటి పుట్టుకను ప్లాన్ చేస్తే, తల్లి తదనుగుణంగా నిర్వహించాలి.
   • శిశువు యొక్క బరువు 4.5 కిలోలు దాటినప్పుడు, మీరు శిశువు యొక్క భుజాలను చాలా గట్టిగా దాటలేనప్పుడు సంభవించే ఎముక డిస్టోసియా వంటి సమస్యలను నివారించడానికి సిజేరియన్ విభాగం చాలా తరచుగా జరుగుతుంది.

7. 
   

   
   సాధ్యమయ్యే రక్తపోటుపై శ్రద్ధ వహించండి. గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు (ప్రీక్లాంప్సియా) అనుభవించే అవకాశం గర్భధారణ మధుమేహంతో బాధపడుతున్న మహిళలు. ప్రీక్లాంప్సియా యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు దృశ్య ఆటంకాలు మరియు వేళ్లు మరియు కాలి వేళ్ళలో ఎడెమా కనిపించడం. మీకు అలాంటి సంకేతాలు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.