శరదృతువు సందర్భంగా ఎలా సిద్ధం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• సలహా
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 35 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో, పాఠశాలకు తిరిగి రావడం వేగంగా చేరుకుంటుంది. సిద్ధం కావడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, కాబట్టి మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు ముందు రోజు రాత్రి భయపడవద్దు. మీరు ప్రశాంతంగా పాఠశాలకు వెళ్తారు.

దశల్లో

1. 15 మీ చింతలు లేదా ఆందోళనలను వదిలించుకోవడానికి, మీ డైరీలో రాయండి. ప్రకటనలు

సలహా

• చాలా ఆలస్యంగా మంచానికి వెళ్లవద్దు, కాని అంత తొందరగా నిద్రపోకండి, మరుసటి రోజు గురించి ఆందోళన చెందడానికి మీరు గంటలు మేల్కొంటారు.
• సిద్ధం చేయడానికి చివరి నిమిషం వరకు వేచి ఉండకండి, మీరు చింతిస్తున్నాము.
• మీ స్వంతం చేసుకోండి చేయవలసిన జాబితా (చేయవలసిన పనుల జాబితా). మీరు ప్రత్యేకంగా కొన్ని పనులు చేయాలనుకుంటే, ఒక జాబితాను తయారు చేసి, మీరు కడిగిన తర్వాత ప్రతిదాన్ని నిరోధించండి. మీరు సాధ్యమైనంత బాగా సిద్ధంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీకు నిద్రపోవటానికి తక్కువ ఇబ్బంది ఉంటుంది.
• మీరు అలారం గడియారం వినకపోతే, మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని మేల్కొనేలా చూసుకోండి. మీకు అలారం గడియారం లేకపోతే అదే.
• మీ గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.
• పాఠశాల ప్రారంభానికి ముందు చివరి రెండు వారాల్లో, ప్రతిరోజూ కొంచెం ముందుగా లేవండి. మీరు గత రెండు నెలలు ఉదయం 10 గంటలకు లేచి గడపకపోతే ఉదయం 7 గంటలకు మేల్కొలపడం సులభం అవుతుంది.
• మీ ప్రదర్శన గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి. ఇది మంచి దుస్తులు లేదా జీన్స్ మరియు టీ షర్టు అయినా మీకు మంచి మరియు సౌకర్యంగా అనిపించే దుస్తులను ధరించండి. మేకప్ కోసం అదే జరుగుతుంది.
• ఉదయం, తొందరపడకండి. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉంటుంది.
• సహాయం అడగడానికి వెనుకాడరు. ఉదాహరణకు, ఏదైనా కొనడానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి మీకు తల్లిదండ్రులు అవసరమైతే, అతనిని అడగండి! మీ దుస్తులపై ఒక స్నేహితుడు తన అభిప్రాయాన్ని మీకు తెలియజేయాలనుకుంటే: అతనిని అడగండి! ఈ వ్యక్తులు మీకు సహాయం చేయడం ఆనందంగా ఉంటుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీ అలారం గడియారాన్ని మీ మంచం నుండి లేచి నిలబడటానికి చాలా దూరంగా ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. ఒకసారి, మీరు మీ రోజును ప్రారంభించాలి.
• తగినంత నిద్ర పొందడానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేయండి. మీ తిరిగి వచ్చే రోజు చాలా సులభం అవుతుంది.
• మీరు స్లీపింగ్ పిల్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, పెద్దవారిని అడగండి. అనుమతి లేకుండా ఎప్పుడూ take షధం తీసుకోకండి.

ప్రకటన "https://www..com/index.php?title=se-prepare-the-window-of-the-returned&oldid=153903" నుండి పొందబడింది