రచయిత: Monica Porter
సృష్టి తేదీ: 13 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
మీకున్న భయాలను దూరం చేసుకోవడం ఎలా? | How to Deal With Insecurities in Telugu | Sadhguru Telugu
వీడియో: మీకున్న భయాలను దూరం చేసుకోవడం ఎలా? | How to Deal With Insecurities in Telugu | Sadhguru Telugu

విషయము

ఈ వ్యాసంలో: ఏదైనా సామాజిక పరిస్థితుల్లో మీరే ప్రదర్శించండి ఒక వ్యక్తికి సమర్పించండి ప్రసంగానికి ముందు ప్రాతినిధ్యం వహించండి ప్రొఫెషనల్ ఈవెంట్‌కు పంపండి 7 సూచనలు

తనను తాను పరిచయం చేసుకోవడం ఒకరి పేరు చెప్పడం కంటే చాలా ఎక్కువ అడుగుతుంది, ఇది పదాలు మార్పిడి చేయడం మరియు తరచుగా శారీరక సంబంధం ద్వారా ఇతరులతో కనెక్ట్ అయ్యే మార్గం. మిమ్మల్ని అపరిచితులకి పరిచయం చేసుకోవడం కష్టం, ఎందుకంటే మీరు చెప్పబోయేది పూర్తిగా కోన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రసంగానికి ముందు ప్రేక్షకులతో మాట్లాడితే, సామాజిక కార్యక్రమంలో ఎవరినైనా కలుసుకుంటే లేదా క్రొత్త వ్యక్తితో సంభాషణను ప్రారంభిస్తే మీరు భిన్నంగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరు తగిన విధంగా ప్రదర్శించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకుంటారు.


దశల్లో

విధానం 1 ఏదైనా సామాజిక పరిస్థితుల్లో మీరే ప్రదర్శించండి

  1. కళ్ళలో ఇతరులను చూడండి. మీరు పరస్పర చర్యలో పాల్గొన్నారని ఇతరులకు చూపించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అతని కళ్ళలోకి చూడటం ద్వారా మరియు అతను చెప్పేదానికి మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించడం ద్వారా మీరు మరొక మానవుడితో బాగా కనెక్ట్ అవుతారు. మీరు కంటిలో ఉన్న ఇతరులను చూసినప్పుడు, మీరు ఓపెన్ మరియు ప్రమేయం ఉన్నట్లు ఇది చూపిస్తుంది.
    • కంటిలోని ఇతరులను చూడటం మీకు సుఖంగా లేకపోతే, కనుబొమ్మల మధ్య వాటిని చూడండి, వారు తేడా చేయరు.
    • మీరు మిమ్మల్ని ఒక సమూహంలో కనుగొంటే, మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని ఎప్పటికప్పుడు కంటికి చూడండి.


  2. చిరునవ్వు. క్రొత్త వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు హృదయపూర్వక చిరునవ్వు ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఆమెను కలవడం నిజంగా సంతోషంగా ఉండండి మరియు హృదయపూర్వక చిరునవ్వును సృష్టించడానికి సానుకూల అనుభవాన్ని పంచుకోండి. మరింత హృదయపూర్వక మరియు తక్కువ కృత్రిమ చిరునవ్వు పొందడానికి చిరునవ్వు కోసం మీ ముఖం పై భాగాన్ని కూడా ఉపయోగించండి.



  3. తగిన బాడీ లాంగ్వేజ్ వాడండి. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మీ విశ్వాసాన్ని మరియు మీ సౌలభ్యాన్ని తెలియజేయాలి. మీ తల పైకి మరియు మీ వీపుతో నిటారుగా నిలబడండి మరియు వంచకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తుల బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను అనుకరించండి. లింక్‌ను సృష్టించడానికి మీరు వారి ప్రసంగ లయ మరియు స్వరాన్ని కూడా అనుకరించాలి.

విధానం 2 మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తికి పరిచయం చేసుకోండి



  1. మీ పేర్లను మార్చుకోండి. ప్రదర్శన అధికారికంగా ఉంటే, అతనికి చెప్పండి: "హలో, మాపెల్లె (మొదటి పేరు) (పేరు)". ఆమె మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటే, ఆమెకు చెప్పండి: "హలో, మాపెల్లె (మొదటి పేరు)". మీ పేరు ఇచ్చిన వెంటనే, మీకు మంచి స్వరం ఇవ్వమని మరొకరిని అడగండి. మీరు మరొకరి పేరు నేర్చుకున్నప్పుడు, "పీటర్, మిమ్మల్ని కలవడం ఆనందంగా ఉంది" అని చెప్పండి.
    • ఈ వ్యక్తి పేరును గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు ప్రదర్శనకు మరింత వ్యక్తిగత స్పర్శను ఇవ్వండి.



  2. మీ చేతి లేదా ఇతర సాంస్కృతికంగా ఆమోదయోగ్యమైన శుభాకాంక్షలు పిండి వేయండి. చాలా సంస్కృతులు గ్రీటింగ్‌తో పాటు శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఫ్రాన్స్‌లో, ఒకరు సాధారణంగా ఒకరితో ఒకరు కరచాలనం చేస్తారు. హ్యాండ్‌షేక్ చాలా మృదువుగా లేదా చాలా గట్టిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.
    • సాంస్కృతిక భేదాలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఉదాహరణకు, చైనాలో చాలా కష్టపడి చేతులు దులుపుకోవడం దుర్మార్గం.
    • ఒకరిని కౌగిలించుకోవడం ద్వారా వారిని పలకరించడం తరచుగా అంగీకరించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి మీరు స్నేహితుడి స్నేహితుడిని లేదా మీ అత్తమామల సభ్యుడిని కలుసుకుంటే. మీరు ఒకరితో ఒకరు కరచాలనం చేస్తే కంటే మీరు ఓపెన్‌గా ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది. పురుషుల కంటే మహిళలు ఎక్కువగా చేతులు దులుపుకోవడం కంటే ఆలింగనం చేసుకొని ఇతరులను పలకరించడానికి ఇష్టపడతారు.
    • అనేక సంస్కృతులలో, ఒకరిని ముద్దుతో పలకరించడం అంగీకరించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, దక్షిణ అమెరికాలో, మేము మహిళలను ముద్దుతో పలకరిస్తాము మరియు ఫ్రాన్స్‌లో ప్రతి చెంపపై ముద్దు పెట్టుకొని మహిళలకు నమస్కరిస్తాము.మీకు తగిన గ్రీటింగ్ గురించి తెలియకపోతే, అవతలి వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నారో అనుసరించండి లేదా మీ చుట్టూ ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎలా పలకరిస్తున్నారో చూడండి.


  3. ప్రశ్నలు అడగండి. మరొకరికి ఆసక్తి చూపడం ముఖ్యం. అతను ఎక్కడ నుండి వచ్చాడో, అతను జీవితంలో ఏమి చేస్తాడో అడగండి లేదా మీకు ఉమ్మడిగా ఉండే విషయాల గురించి ప్రశ్నలు అడగండి. అతను ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాడో మరియు అతనికి జీవితంలో అభిరుచులు ఉన్నాయా అని అడగండి. మీ ఆసక్తిని మరియు అతను చెప్పేదానిలో మీ ప్రమేయాన్ని అతనికి చూపించండి.
    • సంభాషణలో పాల్గొనడానికి మరియు మీ గురించి వివరాలను పంచుకోవడానికి మీరు మీ గురించి కొంచెం చెప్పవచ్చు. మీరు జీవితంలో ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఎక్కడానికి మీ అభిరుచిని మీరు ఎవరితోనైనా చెప్పవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని ఇతర అంశాలకు దారి తీస్తుంది.
    • మీ గురించి సంభాషణ చేయవద్దు. మీరు స్వార్థపూరితంగా మరియు రసహీనంగా కనిపిస్తారు.


  4. సంభాషణను ముగించండి. మొదటిసారి ఒకరిని కలిసిన తరువాత, మీరు వారిని కలవడం ఆనందించారని మళ్ళీ చెప్పడం ద్వారా సంభాషణను ముగించాలి. పరస్పర చర్య లాంఛనప్రాయంగా ఉంటే, అతనికి చెప్పండి: "మిస్టర్ డుపోంట్, మిమ్మల్ని కలవడం చాలా ఆనందంగా ఉంది, త్వరలో మేము మళ్ళీ కలుసుకోగలమని ఆశిస్తున్నాను." సంభాషణ తక్కువ లాంఛనప్రాయంగా ఉంటే, మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు: "పియరీ, మిమ్మల్ని కలవడం నాకు చాలా ఆనందంగా ఉంది.

విధానం 3 ప్రసంగం ముందు మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి



  1. ప్రేక్షకులను పలకరించండి మరియు మీ పేరు చెప్పండి. మీరు ప్రసంగం చేస్తే, మీ పేరు మరియు మీ పేరును పేర్కొనడం చాలా ముఖ్యం. మీరు అందరినీ పలకరించినప్పుడు మరియు మీ పేరు చెప్పినప్పుడు, స్పష్టంగా మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడటం గుర్తుంచుకోండి.
    • "హలో, నేను జీన్ డుపోంట్ అని పిలుస్తాను" లేదా "ఈ రోజు మీరు ఎలా ఉన్నారు?" నేను జీన్ డుపోంట్ అని పిలుస్తాను ".


  2. మీ గురించి సంబంధిత సమాచారాన్ని పంచుకోండి. మీ పేరు ఇచ్చిన తరువాత, మీ ఉనికి మరియు ప్రసంగానికి కారణాన్ని పంచుకోండి, ఇది మీకు విశ్వసనీయతను ఇస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు పంచుకునే సమాచారం మీ ప్రేక్షకులను మరియు మీరు చర్చించబోయే అంశంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు సేంద్రీయ ఆహారాన్ని తినడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి ప్రసంగం చేయబోతున్నట్లయితే, మీరు శాస్త్రవేత్త, చెఫ్ లేదా పర్యావరణ నిపుణులు అని మీ ప్రేక్షకులకు చెప్పండి. మీరు పిల్లల అభివృద్ధి గురించి ప్రసంగం కలిగి ఉంటే, మీరు పిల్లల మనస్తత్వవేత్త అని పేర్కొనండి.
    • వారికి సంబంధించిన అన్ని సమాచారం ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ అనుభవం యొక్క శీఘ్ర సారాంశాన్ని ఇవ్వవచ్చు. "నా పేరు జీన్ డుపోంట్ మరియు నేను బర్కిలీలో పర్యావరణ శాస్త్ర ప్రొఫెసర్. అమెజాన్ రెయిన్‌ఫారెస్ట్ పై పరిశోధన నిర్వహించిన తరువాత, ఈ స్థలాన్ని రక్షించే వివిధ మార్గాలను పంచుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో నేను గ్రహించాను. "


  3. సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి మొదటి నుండి, మీ వాయిస్ తగినంత బిగ్గరగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ మీ మాట వినగలరు. హల్లులను సరిగ్గా చెప్పడం ద్వారా మందలించడం మానుకోండి. మీరు తగినంతగా మాట్లాడితే మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మీ మాట వింటుంటే మీరు మీ ప్రేక్షకులను కూడా అడగవచ్చు. ప్రజలు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోలేరు లేదా వారు మీ మాట వినలేకపోతే మీరు చెప్పబోయేదాన్ని గౌరవించలేరు.


  4. మీ శరీరాన్ని కదిలించండి మంచి భంగిమను ఉంచండి మరియు మీరు మాట్లాడేటప్పుడు స్వేచ్ఛగా కదలండి. నిటారుగా నిలబడండి, మీ భుజాలను ముందుకు లాగడానికి మరియు వెనుకకు లాగడానికి వెనుకకు లాగండి మరియు అవసరమైతే మీ చర్యలకు మీ చేతులను ఉపయోగించకుండా ఉంచండి. మీరు మ్యూజిక్ స్టాండ్ వెనుక ఉండాల్సిన అవసరం లేకపోతే, మీరు చాలా దృ g ంగా కనిపించకుండా మీకు సుఖంగా ఉన్నారని అందరికీ చూపించడానికి మీరు వేదికపైకి వెళ్లవచ్చు.

విధానం 4 ప్రొఫెషనల్ ఈవెంట్‌కు వెళ్లండి



  1. మీ పూర్తి పేరు చెప్పండి. మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తి మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకునేలా మీరు మీ పూర్తి పేరును ఇచ్చారని నిర్ధారించుకోండి. మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మంచి అవకాశం కోసం "హలో, నేను జీన్ డుపోంట్ అని పిలుస్తున్నాను" అని మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు.


  2. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఒక వాక్యంలో వివరించండి. మీరు ఒక సామాజిక కార్యక్రమంలో ఉంటే, మీరు చాలా మందితో ఏమి చేస్తున్నారో చర్చించే మంచి అవకాశం ఉంది. మీరు ఏ ప్రాంతంలో పని చేస్తున్నారని క్రొత్త వ్యక్తి అడిగినప్పుడు మీరు ఏమి చెబుతారు? మీరు మీ కెరీర్ గురించి 10 నిమిషాల కథలోకి వెళ్తున్నారా? మీరు ఫీల్డ్‌లో మీరు సాధించిన విజయాలన్నింటినీ జాబితా చేస్తున్నారా? లేదు, అస్సలు కాదు. మీరు సుదీర్ఘ సంభాషణ చేయకపోతే, కింది సమాచారం ఇచ్చేటప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడటానికి మీరు ఒక వాక్యంలో సరిపోయే వివరణలను సిద్ధం చేయాలి.
    • మీ పని ఏమిటి? మీరు ఉపాధ్యాయుడు, పర్యవేక్షకుడు లేదా ఆరోగ్య నిపుణులు?
    • మీరు ఎవరితో పని చేస్తారు? మీరు పిల్లలతో బహుళ సాంస్కృతిక ప్రాజెక్టులలో లేదా మైక్రోఫైనాన్స్ సంస్థలో పనిచేస్తున్నారా?
    • మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? కళాశాల పిల్లలు వారి రచనా నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తున్నారా, బహుళ సాంస్కృతిక బృందాలు వారి బడ్జెట్‌లను నిర్వహించేటప్పుడు కొన్ని లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయా లేదా అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో మైక్రోఫైనాన్స్ సంస్థలు తమ మార్కెట్‌ను విస్తరించడంలో సహాయపడతాయా? అభివృద్ధి?
    • ఇప్పుడు మీరు ఈ సమాచారాన్ని ఒకే వాక్యంలో ఉంచవచ్చు. మీరు ఎవరో, మీరు ఎవరితో పని చేస్తున్నారో మరియు ఏమి చేస్తున్నారో చెప్పండి.


  3. ఇతరుల స్థలాన్ని గౌరవించండి. మీ వద్ద అంశాలు ఉంటే, వాటిని నియామక ఏజెంట్ లేదా ప్రెజెంటర్ పట్టికలో ఉంచవద్దు. వారి స్థలాన్ని గౌరవించండి మరియు వాటిని ముంచెత్తవద్దు. మీరు వారి విషయాలను భంగపరచకూడదనుకుంటున్నారు, ఉదాహరణకు పోస్టర్‌ను వదలడం లేదా వారి కార్డులను కలపడం ద్వారా. వ్యాపార కార్డులు, రెజ్యూమెలు మొదలైనవాటిని మార్పిడి చేయమని అడిగే వరకు వేచి ఉండండి.


  4. ప్రశ్నతో కొనసాగించండి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారని అవతలి వ్యక్తి మొదట మిమ్మల్ని అడిగితే, దూరంగా వెళ్లి మంచి పని చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించకండి. బదులుగా, అతను ఏమి చేస్తున్నాడో అవతలి వ్యక్తిని అడగండి. ఇది మర్యాదపూర్వకంగా ఉంది మరియు మీరు ఒకరి కెరీర్‌లో నిజంగా ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారని మరియు తీవ్రమైన కనెక్షన్‌ను పెంచుతున్నారని ఇది చూపిస్తుంది.


  5. ప్రొఫెషనల్ లాగా వీడ్కోలు చెప్పండి. మీరు బయలుదేరే ముందు మీ చేతిని కదిలించి, "మిమ్మల్ని కలవడం ఆనందంగా ఉంది" అని చెప్పకండి. ఒక సామాజిక కార్యక్రమంలో మీరు కలుసుకున్న ఎవరైనా భవిష్యత్తులో మీకు సహాయం చేయగలరు, కాబట్టి మీరు మీ దృష్టిలో కనిపించేలా చూసుకోండి, ఆ వ్యక్తి పేరును పునరావృతం చేయండి మరియు మీ వ్యాపార కార్డులు లేదా ఇతర సంబంధిత సమాచారాన్ని మీ ముందు మార్పిడి చేసుకోండి వేరు.
సలహా



  • మీరు కలిసిన వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి, మీరు పొందాలనుకుంటున్న గౌరవాన్ని అతనికి ఇవ్వండి.
  • మీ దంతాలలో చిక్కుకునే ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి.
  • మరెక్కడా చూడకండి మరియు పరధ్యానంలో కనిపించవద్దు ఎందుకంటే మీకు విసుగు చెందాలనే కోరిక ఉంటుంది మరియు ఆసక్తి ఉండదు.
  • మీ నోరు నిండినప్పుడు మాట్లాడకండి.
  • సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మిమ్మల్ని పరిచయం చేసే సంభాషణ మీ గురించి లేదా ఇతరుల గురించి ప్రతికూల విషయాలు చెప్పడానికి సరైన సమయం కాదు.
  • ఒక జోక్ చెప్పడం ద్వారా లేదా పొగడ్తలతో వాతావరణం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
  • మీరు చెమటతో చేతులు కలిగి ఉంటే, మీరు వెళ్ళే ముందు వాటిని కణజాలంతో రుద్దండి.

చూడండి నిర్ధారించుకోండి

రాపిని ఎలా తయారు చేసి ఉడికించాలి

రాపిని ఎలా తయారు చేసి ఉడికించాలి

ఈ వ్యాసంలో: మైక్రోవేవ్‌స్మోకింగ్ రాపిని రిఫరెన్స్‌లలో రాపినిషాపింగ్ ఆవిరితో రాపిని తయారుచేయడం సౌతిడ్ రాపినిస్లాపింగ్ (మరిగే) రాపినిమేక్ రాపిని రాపిని అని కూడా పిలువబడే బ్రోకలీ-రేవ్, బ్రోకలీ కంటే టర్ని...
టీ మరియు అల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలి

టీ మరియు అల్లం టీ ఎలా తయారు చేయాలి

ఈ వ్యాసంలో: అల్లంతో వేడి మూలికా టీని సిద్ధం చేయండి పసుపు మరియు అల్లంతో ఒక మూలికా టీని ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి తేనె మరియు నిమ్మకాయ 18 సూచనలు అల్లం అనేది సాధారణంగా వివిధ రకాల వంటకాలు మరియు పానీయాలలో ఉపయోగించే ...