జీవితాన్ని ఎలా సరళీకృతం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 గజిబిజిని తొలగించండి
• పార్ట్ 2 సోర్గనైజ్
• పార్ట్ 3 మీ సంబంధాలను సులభతరం చేయండి
• పార్ట్ 4 నెమ్మదిగా

సరళీకృతం చేయడానికి ఇది సంక్లిష్టంగా ఉండకూడదు. మీ జీవితంలో ప్రశాంతమైన మరియు మరింత సమతుల్య స్థలాన్ని సృష్టించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీరే చాలా సహాయం చేస్తారు మరియు విజయవంతం కావడానికి ఉత్తమ మార్గం కొన్ని సాధారణ దశలను అనుసరించడం. రుగ్మతను తొలగించడం ద్వారా, మీరే నిర్వహించుకోవడం, మీ సంబంధాలను సరళీకృతం చేయడం మరియు చిన్న విషయాలను నెమ్మదిగా మరియు ఆనందించడానికి సమయం కేటాయించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మీరు ఈ రోజు ప్రారంభించవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 గజిబిజిని తొలగించండి

1. 
   

   
   మీకు అవసరం లేని వాటిని నిర్ణయించండి. సరళీకృతం చేయడం సంక్లిష్టంగా ఉండకూడదు. మీకు చాలా ముఖ్యమైనది గుర్తించండి మరియు మిగిలిన వాటిని తొలగించండి. 10 సంవత్సరాలు లేదా మీ జీవితాంతం జీవించడానికి దేశం యొక్క మరొక వైపుకు వెళ్లడానికి ఒక గంటలో ప్యాకింగ్ చేయడం హించుకోండి. మీరు మీతో తీసుకునే విషయాలు ఏమిటి? అవసరమైన విషయాలు ఏమిటి? అవసరమైన వాటిని మాత్రమే ఉంచండి మరియు స్థలాన్ని తీసుకునే వాటిని వదిలించుకోండి.
   • మీరు సెంటిమెంట్ కారణాల వల్ల వస్తువులను కూడబెట్టుకుంటే, ఈ అంశాలపై మీ అనుబంధాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. విసిరేయడానికి మరియు వాటిని ఉపయోగించిన దుకాణానికి వెంటనే తీసుకురావడానికి లేదా వాటిని ఇవ్వడానికి చాలా విషయాలు నిర్వహించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మిట్టెరాండ్ నుండి కొవ్వొత్తులను చూడని కొవ్వొత్తి ఉందా? విస్మ. మీకు 70 ల నుండి పత్రికల స్టాక్ ఉందా? వాటిని కూడా విసరండి.
   • సాధారణంగా, మీరు 18 నెలలకు మించి వస్తువును ఉపయోగించకపోతే, మీరు దాన్ని మళ్లీ ఉపయోగించలేరు.

2. 
   

   
   
   
   త్వరగా శుభ్రం చేయండి. పెద్ద బుట్టతో మీ ఇంటిని దాటండి. అన్ని పనికిరాని వస్తువులతో నింపండి. మంచి సంగీతాన్ని ఇవ్వండి మరియు శుభ్రపరచడానికి మీకు 15 నిమిషాలు ఇవ్వండి మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో చూడండి. చెత్తను పారవేయండి, మురికి లాండ్రీని సేకరించి వాషింగ్ మెషీన్లో ఉంచండి. జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. ఇది ఉపయోగపడకపోతే, దాన్ని చెత్తబుట్టలో వేయండి.
   • మీరు తరచుగా వెళ్ళే గది, వంటగది వంటి ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి. బార్న్లో వంటకాల కుప్ప ఉంటే, మిగిలిన ఇల్లు శుభ్రంగా మరియు చక్కగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు. మీకు కొద్ది సమయం మాత్రమే ఉంటే, చాలా ముఖ్యమైన ప్రదేశాలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • ప్రతి మూలలో కొట్టడం మరియు అన్ని ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడం గురించి చింతించకండి. నిల్వపై దృష్టి పెట్టండి. వస్తువులను దూరంగా ఉంచండి, వాటిని పునర్వ్యవస్థీకరించండి మరియు మీ ఇల్లు చక్కగా కనిపించేలా చేయండి.

3. 
   

   
   సీజన్ యొక్క అన్ని మార్పులను శుభ్రం చేయండి. సంవత్సరానికి అనేక సార్లు, మీరు సేకరించిన వస్తువులను వదిలించుకోవడానికి, మీ జీవన స్థలాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి మరియు మీ ఇంటి ధూళి మరియు ధూళిని శుభ్రపరచడానికి మీరు మరింత సమగ్రమైన ఇంటి శుభ్రపరచడం చేయాలి. మీ పెంపుడు జంతువుల మాత్రలు, దుమ్ము మరియు ఇతర ధూళి చిన్న ప్రదేశాలలో కూడా పేరుకుపోతాయి, కాబట్టి పెద్ద శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం. శూన్యతను దాటండి, రగ్గులను కడగాలి, మరుగుదొడ్లు శుభ్రం చేయండి, గోడలను స్క్రబ్ చేయండి మరియు పలకలను శుభ్రం చేయండి. ధూళి పోయేలా చేయండి!
   • డెస్క్‌ల మీదుగా వెళ్లి పేపర్లను వదిలించుకోండి. ఈ దాచిన గజిబిజి నుండి బయటపడటానికి సొరుగులను తెరవండి. పాత కాగితాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ముఖ్యమైన పత్రాలను స్కాన్ చేయండి. ఇది మీ జీవన స్థలాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. కాగితం లేకుండా జీవించండి.

4. 
   

   
   
   
   మీ వార్డ్రోబ్‌ను తగ్గించండి. మీకు అత్యంత బహుముఖ ఇష్టమైన బట్టలు ఏమిటో కనుగొని, మిగిలినవి ఇవ్వండి. అవి చాలా ధరిస్తే, వాటిని విసిరేయండి. వారు మీకు సరిపోకపోతే, వాటిని ధరించగల వారికి ఇవ్వండి. మీరు ఎప్పుడైనా ధరించాలని కోరుకుంటే, కానీ మీకు సరైన అవకాశాన్ని కనుగొనలేకపోతే, వదిలివేయండి. మీ వద్ద ఉన్న దుస్తులను తగ్గించండి.
   • మీకు చాలా నచ్చిన బట్టల పెద్ద స్టాక్ ఉంటే, వాటిని సీజన్ ప్రకారం సరళీకృతం చేయండి. మీ మధ్య వేసవి పెంపకందారుల మధ్య మీరు త్రవ్వటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు, కాబట్టి మీ దుస్తులను సీజన్ ప్రకారం ప్రత్యేక సొరుగులలో నిర్వహించండి మరియు వారి సీజన్ తిరిగి వచ్చే వరకు వాటిని పక్కన పెట్టండి. మీరు ఇక ఆలోచించరు.
   • మీ స్నేహితురాళ్ళతో ఒక సాయంత్రం నిర్వహించండి, ఈ సమయంలో మీ పాత బట్టలన్నింటినీ మార్పిడి చేసుకోవచ్చు. మీకు ఇక సరిపోని పాత జీన్స్ ఉండవచ్చు, కానీ మీ స్నేహితుల్లో ఒకరికి ఇది చాలా బాగుంటుంది. సాయంత్రం చివరిలో మిగిలి ఉన్న బట్టలన్నీ ఇవ్వండి.

5. 
   

   
   మీకు అవసరం లేని వస్తువులను కొనడం మానేయండి. మీరు మంచి ఒప్పందాన్ని కనుగొన్నందున కాదు, మీరు తప్పనిసరిగా కొనుగోలు చేయాలి. మరింత అనవసరమైన వస్తువులను కూడబెట్టుకోవడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి.
   • మీరు ఏదైనా కొనడానికి ముందు, ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగండి.
     • "నాకు నిజంగా ఇది అవసరమా? "
     • "మరింత స్థిరమైన ప్రత్యామ్నాయం ఉందా? "
     • "నాకు ఇప్పటికే అదే సేవను అందించగల కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు ఉన్నారా? "
   • కొత్త పుస్తకాలు కొనడం మానుకోండి. మీరు ఒక పుస్తకాన్ని చదివి మళ్ళీ చదవాలనుకుంటే, మీరు ఈ పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ ప్రజలు సాధారణంగా ఒకసారి ఒక పుస్తకాన్ని చదువుతారు మరియు అంతే. బదులుగా, లైబ్రరీకి వెళ్లండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే వస్తువులకు మీకు ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది.
   • క్రొత్త గృహ వస్తువులను కొనడం మానుకోండి, మీ వద్ద ఉన్నదానితో చేయండి. మీకు కొత్త మైక్రోవేవ్ అవసరమైతే, అది ఒక ముఖ్యమైన విషయం. కుకీ కట్టర్ కొనడానికి బదులుగా, మీరు ఇప్పటికే స్థలాన్ని ఆదా చేయాల్సిన రెండు కత్తులను ఉపయోగించండి. ఆల్టన్ బ్రౌన్ ఒకసారి మాట్లాడుతూ, వంటగదిలో ఒక వస్తువు మాత్రమే పనిచేసే వస్తువు ఆరిపోయేది.
   • మీరు నివసించే నగరంలో అద్దె సేవల గురించి కొంత పరిశోధన చేయండి. స్నోబ్లోవర్‌ను అద్దెకు తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. మీరు ఎక్కువ వస్తువులను అద్దెకు తీసుకునే స్థలాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి, మీరు వాటిని తిరిగి తీసుకురావడానికి ముందు వాటిని కొంతకాలం ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
     • మీరు మీ స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు పొరుగువారితో కూడా విషయాలు పంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఈ అభ్యాసాన్ని అమలు చేస్తే, మీరు చాలా సాధనాలను కొనడం, కూడబెట్టుకోవడం మరియు నిర్వహించడం అవసరం తగ్గిస్తుంది సౌకర్యాలు.

6. 
   

   
   తగ్గించండి. సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మీ చిన్న స్థలాన్ని నిర్వహించండి మరియు తక్కువ జీవించడం నేర్చుకోండి. తక్కువ, రుచికరమైన నాణ్యతను కొనండి మరియు కష్టతరమైన రోజులకు డబ్బును పక్కన పెట్టండి లేదా మీకు సెలవు ఇవ్వండి.
   • ఇల్లు లేదా మీరు ఉపయోగించాల్సిన వస్తువులను కొనడం కంటే అద్దెకు పరిగణించండి. ఈ విధంగా, మరమ్మతులు మరియు పన్నులు వేరొకరి సమస్య, మీది కాదు.
   • తక్కువ వస్తువులను కలిగి ఉండండి, కానీ మరింత బహుముఖ వస్తువులు. రెండు లేదా మూడు వేర్వేరు పనులను చేయడానికి మీరు ఉపయోగించగల అంశాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. వస్తువులను కొనడానికి పని చేయడం మీకు సంతోషాన్ని కలిగించదని గుర్తుంచుకోండి. మీ ప్రాధాన్యతలను సమీక్షించండి.

7. 
   

   
   తెల్లని స్థలాన్ని సృష్టించండి. మీ ఇల్లు, మీ పడకగది లేదా మీ కార్యాలయంలో ఖాళీ స్థలాన్ని ఉంచడం ద్వారా, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు సరళత యొక్క భావాన్ని సృష్టించవచ్చు. మీ గోడలను పోస్టర్లతో కప్పవద్దు, శూన్యత విశ్రాంతి మరియు సొగసైనదిగా ఉండనివ్వండి. సరళత అలంకరణను అధిగమించనివ్వండి.
   • తెల్లని ఖాళీలు తెల్లగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీకు అల్ట్రా క్లీన్ స్టెరైల్ ఖాళీలు నచ్చకపోతే, మీరు సహజ కలప, బహిర్గతమైన ఇటుక లేదా ఇతర సాధారణ నమూనాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు, కానీ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తెల్లని ఖాళీలు తెల్లగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ గజిబిజి లేకుండా. షెడ్, పోస్టర్లు లేదా ఫ్రేములు లేవు. సరళమైన పంక్తులు మరియు గోడలపై శుభ్రమైన మరియు ఖాళీ ప్రదేశాలు.

8. 
   

   
   ప్రతి రోజు మీ మంచం చేసుకోండి. దీనికి ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మార్చడానికి అద్భుతాలు చేయవచ్చు. మీరు మీ మంచం చేస్తే మీ గది మరింత సొగసైనది, సరళమైనది మరియు శుభ్రంగా కనిపిస్తుంది. మీ మంచం తయారు చేయడం వంటి చిన్న దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని డి-స్ట్రెస్ మరియు సరళీకృతం చేయగలరు.
   • మీ వస్తువులను కుప్పలో ఉంచడం మీకు సులభం అయితే, దాన్ని చేయండి. మీ రోజువారీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి చిన్న దశలను అనుసరించడం లక్ష్యం. మీరు ఉదయాన్నే మీ కాఫీని తయారుచేయడం, కెర్నల్స్ గ్రౌండింగ్, నీటిని వేడి చేయడం మరియు కాఫీ తయారీదారులో పోయడం వంటివి చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు మీ రోజు వంటగదిని శుభ్రపరచడం మరియు రేడియో వినడం ప్రారంభించవచ్చు. ఒక అలవాటు కనుగొనండి.

పార్ట్ 2 సోర్గనైజ్

1. 
   

   
   మీరు ఏమి చేయాలో ప్లాన్ చేయండి లేదా మీ అంతర్గత గందరగోళాన్ని అంగీకరించండి. మనలో కొంతమందికి, ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ ప్రయాణాన్ని ప్లాన్ చేయడం పనికిరానిది. ప్యాక్ చేయడానికి బయలుదేరే ముందు మూడు రోజులు మీరే ఎందుకు ఒత్తిడి చేస్తారు? ఇతర వ్యక్తులు ముందుగానే ధరించే దుస్తులను నిర్వహించాలని కోరుకుంటారు, అన్ని వస్తువుల యొక్క ప్రయోజనాలను లెక్కించండి.
   • మీరు అన్నింటినీ వాయిదా వేసుకుంటే, మీ ఉత్పాదకత లేదా సమయానికి పనులు పూర్తి చేసే సామర్థ్యం మీకు లభిస్తే తప్ప మీరు మారాలని మీరే చెప్పకండి. ఇది మీ కోసం పనిచేస్తే, మంచిది. మీరు తగినంతగా బయలుదేరినట్లు నిర్ధారించుకోండి చివరి నిమిషాలు సమయానికి పూర్తి చేయడానికి మరియు ఈ గడువులు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన పనిని ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చాలా సులభం.
   • మీరు అసంపూర్తిగా ఉన్న పనుల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ముందుగానే చేయండి కాబట్టి మీరు ఇకపై దాని గురించి ఆలోచించరు. మీ సామాను మధ్యలో తయారుచేయడం ఆపవద్దు ఎందుకంటే మీరు చాలా తొందరగా ప్రారంభించారు, ఇప్పుడే పూర్తి చేయండి. ఇప్పుడే చేయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి, దాన్ని పూర్తి చేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది చాలా సులభం.

2. 
   

   
   ఇంటి పనులను సమానంగా విభజించండి. సంక్లిష్టత మరియు ఒత్తిడి యొక్క విస్తృతమైన మూలం గజిబిజి ప్రదేశంలో మరియు దానితో వ్యవహరించే అస్తవ్యస్తమైన పద్ధతుల్లో ఉంది. లాండ్రీ చేయడానికి, వంటలు చేయడానికి, భోజనం సిద్ధం చేయడానికి మరియు అవసరమైన ఇంటి పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మీకు సమయం దొరకడం చాలా కష్టం. మిగిలిన కుటుంబంతో లేదా మీ రూమ్‌మేట్స్‌తో కలిసి ఉండండి మరియు ఇంటి పనులను విభజించడానికి మరియు ఇంట్లో పనిని సులభతరం చేయడానికి సరళమైన మార్గాల్లో పని చేయండి.
   • పనులను రోజుకు విభజించండి. పిల్లి లిట్టర్ శుభ్రం చేయడానికి లేదా లాండ్రీ చేయడానికి ప్రతి ఒక్కరికీ సహాయం చేయండి, కానీ ప్రతి రోజు కాదు. కొంతకాలం ఈ రకమైన పని చేయమని ఒకరిని అడగండి, ఆపై వారు వేరే పని చేయమని చెప్పండి. ప్రతి ఒక్కరూ అంగీకరించే క్యాలెండర్‌ను సిద్ధం చేయండి మరియు వంటగదిలో వేలాడదీయండి, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని సులభంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు.
   • పనులను ప్రాధాన్యతల ద్వారా వేరు చేయండి. ఉదాహరణకు, లాండ్రీ చేయడం మీకు నచ్చకపోతే మరియు మీ బట్టలు పేరుకుపోయేలా చేస్తే, మీ రూమ్‌మేట్స్‌తో ఒప్పందం చేసుకోండి. వారు లాండ్రీ చేస్తుంటే, మీరు వారానికి రెండుసార్లు పెద్ద భోజనం సిద్ధం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు (వారు పని నుండి ఆలస్యంగా ఇంటికి వచ్చినప్పుడు) లేదా మీరు ప్రతిరోజూ వంటలు చేస్తారు. ప్రతి పరిస్థితిలో సమతుల్యతను కనుగొనండి.

3. 
   

   
   మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను క్రమబద్ధీకరించండి. డబ్బు కంటే మరేమీ సంక్లిష్టంగా ఉండదు. మీకు వీలైతే, మీ అప్పులను ఏకీకృతం చేయడం ద్వారా మరియు సాధ్యమైనంత తక్కువ నెలవారీ చెల్లింపులను సృష్టించడం ద్వారా మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను సాధ్యమైనంత సులభతరం చేయండి. నెలవారీ నగదు ప్రవాహం ఆధారంగా బడ్జెట్‌ను సెటప్ చేయండి మరియు తెలిసిన మరియు అంచనా వ్యయాలను ఉపయోగించి మీ సగటు ఖర్చులను లెక్కించండి. మీ బడ్జెట్‌ను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ డబ్బును ఖర్చు చేయడం సులభం అవుతుంది.
   • మీ బ్యాంక్ ఖాతా నుండి మీ బిల్లుల స్వయంచాలక చెల్లింపును ఎంచుకోండి. మీ బడ్జెట్ సరైనది అయితే, భవిష్యత్తులో బిల్లులు చెల్లించడం గురించి మీరు ఎప్పటికీ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. సరళమైన ఏదో ఉందా?
   • రెండవ స్వభావాన్ని సేవ్ చేయండి. మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను ఎలా సరళీకృతం చేయవచ్చో మీకు తెలియకపోతే, డబ్బు ఆదా చేయడానికి ఎంచుకోండి. మీరు తక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేస్తే, మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు.

4. 
   

   
   ఈ సామెతను గుర్తుంచుకోండి: ప్రతిదానికీ దాని స్థానం ఉంది మరియు ప్రతి ప్రదేశానికి దాని విషయం ఉంది. మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ప్రతి వస్తువు కోసం ఒక స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. స్థలాన్ని తక్కువ నిరాశపరిచే, మరింత అందంగా మరియు మరింత ఆనందించేలా చేయడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
   • ఇది ప్రశాంతతను సృష్టిస్తుంది. మీరు మీ కీలను ప్రవేశద్వారం వద్ద ఒక గిన్నెలో ఉంచితే, చివరి నిమిషంలో భయాందోళనలు ఆదా అవుతాయి ఎందుకంటే మీరు వాటిని కనుగొనలేరు. గందరగోళ ప్రపంచంలో మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు క్రమాన్ని సృష్టించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీ స్థలం మరింత ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. వర్క్‌బెంచ్‌లో పనిచేయడం కంటే ఇది చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు మీ సాధనాలను చూస్తారు, చక్కగా మరియు వర్క్‌బెంచ్‌లో నిర్వహించబడతారు, అక్కడ మీరు స్క్రూడ్రైవర్‌ను కనుగొనడానికి స్కావెంజర్ వేటలో వెళ్ళాలి.
   • మీ జీవన స్థలం ఇతరులకు మరింత ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, సోఫాలు మీ లాండ్రీని కూడబెట్టుకోకుండా కూర్చునేలా తయారు చేస్తారు. అస్తవ్యస్తమైన ఖాళీలు సందర్శకులను దూరం చేస్తాయి. మంచం మీద ఉన్న నార మీ అతిథుల కంటే మీ దుస్తులకు మంచి స్థలాన్ని ఇవ్వమని సూచిస్తుంది. వ్యవస్థీకృత ఖాళీలు మీ ఇంటికి వ్యక్తులను ఆహ్వానించాలనుకునే అవకాశాలను కూడా పెంచుతాయి.
   • స్థలాన్ని పంపిణీ చేయడానికి ఇది ఒక అడుగు మాత్రమే పడుతుంది. కొంతమంది ఖచ్చితంగా ఖచ్చితమైన స్థలాన్ని కనుగొనవలసి వస్తుందనే ఆలోచనతో మునిగిపోతారు మరియు వారు తప్పు అని భయపడతారు. ఏమీ చేయకుండా ఏదైనా చేయటానికి ప్రయత్నించడం మంచిది. అదనంగా, నిర్వహించడానికి మరియు సరళీకృతం చేయడానికి సాధారణంగా ఎక్కువ మార్గాలు ఉన్నాయి, మీకు ఉత్తమంగా పని చేయండి.

5. 
   

   
   త్వరగా భోజనం సిద్ధం చేయండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన వైన్ రూస్టర్‌లో మీరు మునిగిపోవడానికి కష్టతరమైన రోజు పని ముగింపు సరైన సమయం కాకపోవచ్చు. సులభంగా సిద్ధం చేసే వంటకాలను కనుగొనండి మరియు శీఘ్ర వంటకాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి, ఇక్కడ మీరు ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ భోజనాన్ని మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఆనందించడానికి మీ ఖాళీ సమయాన్ని గడపడానికి బదులుగా గడపండి.

6. 
   

   
   మీ పిల్లలతో మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి. వారు పెద్దవయ్యాక, అల్పాహారం ఎలా తయారు చేయాలో, బట్టలు ఉతకడం ఎలాగో నేర్పండి. దీర్ఘకాలంలో, మీ పిల్లల కోసం ప్రతిదీ చేయడం మరింత కష్టమవుతుంది. మీ పిల్లలకు వారు కొన్ని పనులు చేయాల్సిన పనిని ఎక్కడ కనుగొనవచ్చో చెప్పండి. వాటిని మొదటిసారి చూపించు, ఆపై వారు దీన్ని చేయనివ్వండి.
   • మీ పిల్లల కోసం ఇంటి పనుల పట్టికను సృష్టించండి, వారు ప్రతి వారం అనుసరించాలి మరియు పూర్తి చేయాలి. వారు దాని సృష్టిలో పాల్గొనండి మరియు వారు దానిని ఉపయోగించడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు.
   • వాటిని ఎక్కువ కార్యాచరణ చేయడం మానేయండి. చరిత్రలో, పిల్లలు ఈనాటికీ భిన్నమైన సాంస్కృతిక కార్యక్రమాల మధ్య ఎన్నడూ విసిరివేయబడలేదు. మీరు వారిని డ్యాన్స్, ఫుట్‌బాల్, స్కౌట్స్ లేదా వారి పియానో ​​పాఠాలకు తీసుకురాకుండా రోజులు గడపవచ్చు.

పార్ట్ 3 మీ సంబంధాలను సులభతరం చేయండి

1. 
   

   
   చెడు సంబంధాలను గుర్తించండి మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి లేదా వాటిని పూర్తి చేయడానికి నిర్ధారించుకోండి.
   • మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగడం, మీ సమయాన్ని వృథా చేయడం లేదా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే స్నేహితులతో సమయం వృథా చేయవద్దు. మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించని సంబంధాలను ముగించడం ప్రారంభించండి లేదా కనీసం ఎక్కువ శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టడం మానేయండి.
   • చెడుగా ఉద్ధరించడం లేదా నాటకీయంగా ఉండటం అవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నేహితుల జాబితాను శుభ్రం చేయబోతున్నారని చెప్పి మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో పొగడ్త లేని స్థితులను పోస్ట్ చేయకూడదు. అనవసరమైన ప్రయత్నాలు చేయడం మానేయండి. లర్చ్ ఆపు మరియు మొక్క ఎండిపోతుంది.
   • మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి. మీరు శ్రద్ధ వహించే స్నేహితుల సన్నిహిత బృందాన్ని ఉంచండి మరియు వారితో సమయం గడపడానికి ప్రయత్నాలు చేయండి. మీ మంచి స్నేహితులు కాని, మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే స్నేహితులు లేదా పరిచయస్తులు మీకు బాగా ఉండవచ్చు. మీకు ఆనందం కలిగించే ఆటలలో సమయం మరియు శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
   • సంబంధాలు చక్రం ద్వారా వస్తాయి, అంగీకరించండి. సహోద్యోగి స్నేహితుడు అవుతాడు, మీరు మేరీతో గందరగోళం చెందుతారు మరియు మీరు ఈ అందంగా రెడ్ హెడ్ కోసం చిటికెడు చేయవచ్చు. సరళతను ఎన్నుకోండి, కానీ సంబంధాలు, భావోద్వేగాలు మరియు మనం వెళ్ళే ప్రతిదీ గందరగోళంగా ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోండి.

     
     

     
     

2. 
   

   
   నో చెప్పడం నేర్చుకోండి. ఉంటుంది చాలా దయ జీవితాన్ని చాలా క్లిష్టంగా చేస్తుంది. ఇతరులను ఎన్నుకోవటానికి అనుమతించడం చాలా సులభం అని మేము భావిస్తున్నాము, ఉదాహరణకు మీరు తినడానికి ఎక్కడికి వెళ్లాలి, పనిలో ఏ బాధ్యతలు తీసుకోవాలి, మీ స్నేహితుడిని విమానాశ్రయానికి తీసుకెళ్లాలా వద్దా. మీరు డోర్మాట్ కావడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయలేరు, మీరు మీ ముఖం మీద పాదముద్రలతో మాత్రమే ముగుస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు తొక్కడానికి అనుమతించవద్దు. లేచి నో చెప్పడం నేర్చుకోండి.
   • లేకపోతే, మీరు దృ tive ంగా ఉండి, మీ అనుభూతిని ఇతరులకు తెలియజేయడం సులభం అనిపిస్తే, మీరు కొన్నిసార్లు ప్రశాంతంగా ఉండడం నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయవచ్చు. పరిస్థితి అవసరం లేకపోతే నాటకాలను రెచ్చగొట్టవద్దు.

3. 
   

   
   ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపండి. ప్రేమలో ఉన్నా, లేకున్నా సంబంధాలను కొనసాగించడం కష్టం. మీరు ఇతరుల లోపాలు మరియు అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, మీరు మీ మీద మరియు మీ అవసరాలపై తక్కువ దృష్టి పెడతారు. మీ జీవితాన్ని మీ కోసం సరళీకృతం చేయకుండా ఇతరుల కోసం మీరు క్లిష్టతరం చేస్తున్నారు. మీ మీద ఒంటరిగా పని చేయాలనుకుంటే మీరు స్వార్థపరులు కాదు.
   • ఒంటరిగా సెలవులకు వెళ్లడం, మీరు ఎప్పుడైనా సందర్శించాలనుకున్న ప్రదేశానికి ఒంటరిగా ప్రయాణించడం పరిగణించండి. అక్కడికి వెళ్లడానికి మీ స్వంత నైపుణ్యాలపై ఆధారపడండి. మరింత ఆత్మపరిశీలన కోసం ఒక ఆశ్రమంలో ఏకాంత తిరోగమనం ప్రయత్నించండి.
   • సంబంధాలు తరచుగా క్లిష్టంగా ఉంటాయి, కానీ కొన్ని ముఖ్య ఆలోచనలు మీకు సహాయపడతాయి. మంచి కమ్యూనికేషన్ చాలా ముఖ్యం. మీకు వాస్తవిక అంచనాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. మరొకదాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా మిమ్మల్ని మార్చడానికి అనుమతించవద్దు. దృ but మైన కానీ ప్రేమగల సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. దాన్ని ఎప్పుడూ అంగీకరించకండి.

4. 
   

   
   సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో తక్కువ సమయం గడపండి. రుగ్మత శారీరకంగా మాత్రమే ఉండకపోవచ్చు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లోని స్థితిగతులు, ట్వీట్లు మరియు పోస్ట్‌ల యొక్క మానసిక గజిబిజి కూడా మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగి మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. మీరు రాకపోతే చింతించకండి లైకేర్ స్నేహితుడి చివరి పోస్ట్లు లేదా వివిధ వార్తలను క్రమం తప్పకుండా గమనించండి. మీకు ఉచిత నిమిషం ఉన్నప్పుడు ఇది ఇప్పటికీ ఉంటుంది మరియు మీరు బహుశా దాన్ని కోల్పోరు.
   • మీకు ధైర్యంగా అనిపిస్తే, సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను అనుసరించడాన్ని పూర్తిగా ఆపివేయండి. ముఖాముఖి పరస్పర చర్యలను మీ ప్రాధాన్యతనివ్వండి మరియు వారి ఆన్‌లైన్ ప్రొఫైల్‌ను అనుసరించడానికి బదులుగా, పాత స్నేహితులతో సంప్రదింపులు జరపడం కష్టం.

పార్ట్ 4 నెమ్మదిగా

1. 
   

   
   మీ ఫోన్‌ను వదిలివేయండి. మిమ్మల్ని మరింత మరల్చడానికి మరియు మీరు అందుకున్నదాన్ని చూడటానికి ప్రతి రెండు నిమిషాలకు మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడం కంటే ఎక్కువ దృష్టి పెట్టకుండా నిరోధిస్తుంది. ఎముకలు, లు, ఫేస్‌బుక్‌లోని స్థితిగతులు మరియు అన్ని ఇతర చిన్నవి గంటలో చాలా తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.
   • మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ముగించినప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను వైబ్రేటర్‌లో ఉంచి ఎక్కడో ఒకచోట నిల్వ చేయండి. ఇంకా మంచిది, మీ కారులో ఉంచండి. అతని వైపు చూడకండి. మీ తదుపరి స్నేహితుడు విహారయాత్రపై ఒక నియమాన్ని సృష్టించండి, అది అతని ఫోన్‌ను చూడటానికి మొదట బలవంతం చేస్తుంది. మీ ఫోన్‌పై దృష్టి పెట్టండి మరియు సరళమైన సాయంత్రం చేయండి.
   • మరింత ఎక్కువగా, ప్రజలు ఏదో తప్పిపోతారని భయపడుతున్నారు. మీరు అందరితో స్థితి నవీకరణను స్వీకరించకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? మీ వ్యాఖ్యలలో ఎవరైనా చెడ్డ వ్యక్తిని పోస్ట్ చేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? మీకు నచ్చిన అమ్మాయి మీకు ఒకదాన్ని పంపితే మరియు మీరు సమాధానం చెప్పకపోతే ఏమి జరుగుతుంది? టెక్నాలజీలను అనుమతించవద్దు పద్ధతులు మీ జీవితంలో సంక్లిష్టమైన ఒత్తిడిని సృష్టించండి. మీరు వాస్తవ ప్రపంచంలో గడిపిన క్షణాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎప్పటికప్పుడు డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

2. 
   

   
   పాఠ్యపుస్తకాలు, పుస్తకాలు లేదా స్వీయ-అభివృద్ధి బ్లాగులను చదవడం మానేయండి. మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి అనేదానిపై ఇతరుల సలహా నిస్సహాయత యొక్క రూపాన్ని సృష్టించగలదు. పరిపూర్ణత ఆలోచనను వదిలివేయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి. మంచి భాగస్వామి, మంచి తల్లిదండ్రులు లేదా మంచి వ్యక్తి అని ఒప్పించండి. మిమ్మల్ని మీరు మరింత నమ్మకంగా ఉంచండి మరియు మీకు సహజంగా వచ్చేదాన్ని చేయండి.

3. 
   

   
   సాధించగల పనులపై పని చేయండి. చాలా మందికి, రోజు దాటడానికి కొద్దిగా గైడ్ కలిగి ఉండటం చాలా సులభం. సాధించగల పనుల జాబితాను సిద్ధం చేయండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు గౌరవించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు రోజు ముగిసేలోపు లేదా వారం ముగిసేలోపు పూర్తి చేయాలనుకుంటున్నారా?
   • కొంతమంది వ్యక్తుల కోసం, ప్రాధాన్యత ఇవ్వడంలో సహాయపడటానికి దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాల యొక్క గణనీయమైన జాబితాను సిద్ధం చేయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఐదేళ్ళలో మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు లేదా మీరు ఎక్కడ జీవించాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మీ దీర్ఘకాలిక వృత్తిని మరియు జీవితంలో లక్ష్యాలను సరళీకృతం చేయండి. ఐదేళ్లలో అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి?
   • గంటలు ఎక్కడికి వెళ్తాయో మీకు తెలియకపోతే పగటిపూట మీరు ఏమి చేస్తున్నారో రికార్డ్ చేయండి. మీ రోజును సరళీకృతం చేయడానికి క్యాలెండర్ మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ఏమి చేయాలో గుర్తుంచుకోవడానికి మీ మెదడును నిరంతరం అడగవలసిన అవసరం లేదు.
   • రోజు యొక్క ప్రతి విజయాన్ని జరుపుకోండి. మీరు సాధించిన వాటిని జరుపుకోవడానికి సమయం తీసుకుంటే జాబితా నుండి పనిచేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మీరు వంటగదిని శుభ్రం చేసారు, మీ గదిని చక్కబెట్టారు మరియు ఈ రోజు మీ పని చేశారా? మీ స్వంత వంటగదిలో ఒక గ్లాసు వైన్ ఆనందించే సమయం ఇది. మిమ్మల్ని మీరు సంతోషపెట్టండి.

4. 
   

   
   మీడియా ఫైళ్ళను సేకరించడం మానేయండి. మీరే అన్‌ప్లగ్ చేయండి! మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో ఉంచే వస్తువులను శుభ్రపరచండి, విషయాలు సరళంగా ఉంచండి మరియు మీ కంప్యూటర్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
   • మీరు గ్రహించకుండానే మీ సమయాన్ని తీసుకునే వస్తువులపై టైమర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కోరుకునే దానికంటే ఎక్కువ సమయం గడపగలిగితే, టైమర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసి దాన్ని ఉపయోగించండి. కొన్ని పనులు మిమ్మల్ని గ్రహించగల తీవ్రతతో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మీరు సరళీకృతం చేసినా, ఎప్పటికప్పుడు విరామం తీసుకోవటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి మరియు మీ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం చాలా సరళంగా మారుతుంది.
   • మీ పెట్టె ఖాళీగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతిస్పందించిన తర్వాత సమాధానం ఇవ్వండి, సేవ్ చేయండి లేదా తొలగించండి.

5. 
   

   
   ఒక సమయంలో ఒక పని చేయండి. వీలైతే, మీరు ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ పనులు చేయకుండా ఉండాలి. ఒక వ్యక్తి ఒకేసారి అనేక విషయాలపై దృష్టి పెట్టలేడు మరియు వాటిని సరిగ్గా గ్రహించలేడు, ఇది ఒక పురాణం. కొన్నిసార్లు మీరు దీన్ని చేయవలసి ఉన్నప్పటికీ (క్రింద ఉన్న జెన్ కథ ద్వారా వివరించబడింది) లేదా దీన్ని చేయాలనుకుంటే, మీరు ఒకేసారి ఒక పని మాత్రమే చేయడం మంచిది.
   • ప్రస్తుతానికి మీరు ఉత్తమంగా చేసే పనులపై దృష్టి పెట్టండి (లేదా సరిపోతుంది).
   • ఇది సామాన్యమైనదే అయినా మీరు చేసేదాన్ని ఆస్వాదించండి. సబ్బు నీరు, మీకు ఇష్టమైన కప్పు యొక్క ఆనందం మరియు శుభ్రమైన వంటకాలు కలిగి ఉంటే వంటలు చేయడం బాగుంటుందని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • పాత జెన్ కథలో, ఒక పాత సన్యాసి యువ సన్యాసులను పని చేస్తున్నప్పుడు మాట్లాడినందున వారిని శిక్షించాడు. అతను వారికి ఇలా చెబుతాడు: మాట్లాడటానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మాట్లాడండి. కానీ పని చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, పని చేయండి. మరుసటి రోజు, యువ సన్యాసులు వార్తాపత్రిక చదివేటప్పుడు పాత సన్యాసి తన భోజనం తీసుకోవడం చూశారు. వారు అతనిని సమీపించి అతని పాఠాన్ని గుర్తు చేశారు. మీరు నేర్చుకున్నట్లు మీరు కేవలం వార్తాపత్రికను ఎందుకు తినకూడదు లేదా చదవకూడదు? అతను బదులిచ్చాడు: వార్తాపత్రిక తినడానికి మరియు చదవడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, తినడానికి మరియు వార్తాపత్రికను మాత్రమే చదవడానికి.

6. 
   

   
   మీ పనిని పనిలో వదిలేయండి. మీ పని దినం యొక్క సమస్యలు పని తర్వాత మీ జీవితంలోకి ప్రవహించవద్దు. తర్వాత పూర్తి చేయడానికి పనిని ఇంటికి తీసుకురావద్దు, కానీ మీరు పూర్తి అయ్యే వరకు ఉండండి. ఒక రోజు పని తర్వాత మీరు ఒత్తిడికి గురైనట్లయితే, మీ రోజు ఫిర్యాదులతో మీతో నివసించే ప్రజలను ఇబ్బంది పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. మీ చుట్టూ ఒత్తిడిని వ్యాప్తి చేయవద్దు. సరళీకృతం.
   • మీ ఉద్యోగం మీ జీవితంలో సమస్యలకు ప్రధాన వనరుగా ఉంటే, సాధ్యమైనంత తక్కువ ఆర్థికంగా పని చేయండి. మీరు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, అక్కడకు వెళ్ళడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి తక్కువ పని చేయడం. తక్కువ డబ్బు, తక్కువ గజిబిజి.
   • వారాంతాల్లో పనిచేయడం మానేయండి. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఇష్టపడినా, వారాంతాల వరకు కొనసాగడం ద్వారా మీ జీవితంలో అసమతుల్యతను తెస్తారు. మీరు ఇప్పుడు దాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు, కాని చివరికి అది మీ అభిరుచిని తగ్గిస్తుంది. రాబోయే ఆరు నెలలు మీ వారాంతాలను తీసుకోండి. ఇప్పటి నుండి, మీరు ఒక్క వారాంతంలో పని చేయవలసిన అవసరం లేదు.

7. 
   

   
   రోజుకు 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయండి. కేవలం 15 నిమిషాలు. ఇది టెలివిజన్ ధారావాహికలో సగం, కానీ ఇది మీ ఒత్తిడి స్థాయిని మరియు మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో కూర్చుని కొంత నిశ్శబ్ద సమయాన్ని గడపడానికి ఎంచుకోండి. మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీ ఆలోచనలను గమనించండి