సహజంగా బాధాకరమైన వాయువును ఎలా ఉపశమనం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  వాయువు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహజ నివారణలను వాడండి
• సలహా

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత జోరా డెగ్రాండ్ప్రే, ఎన్డి. డాక్టర్ డెగ్రాండ్ప్రే వాషింగ్టన్లో లైసెన్స్ పొందిన నేచురోపతిక్ డాక్టర్. ఆమె 2007 లో నేషనల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్ నుండి మెడిసిన్ డాక్టర్ గా పట్టభద్రురాలైంది.

ఈ వ్యాసంలో 27 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు వాయువును నిర్మించడంతో బాధపడుతున్నారు, కానీ అది అనుభవాన్ని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయదు. మీరు ఈ వాయువులను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు లేకుండా ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే, మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి, ఎక్కువ క్రీడలు చేయడానికి మరియు వాయువును ఉత్పత్తి చేసే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ఒక మూలికా టీ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. పేగు వాయువు పేరుకుపోవడానికి కారణమయ్యే వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
వాయువు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహజ నివారణలను వాడండి

1. 3 ఆహార డైరీని ఉంచండి. మీరు తినేది మరియు తిన్న తర్వాత ఏమి జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా రాయండి. మీరు ఉబ్బినట్లు, తరచుగా బెల్చ్ చేసినట్లు లేదా ఒక నిర్దిష్ట ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత గ్యాస్ కలిగి ఉంటే గమనించండి. ఇది మీ పేగు వాయువు ఉత్పత్తిని పెంచే ఆహారాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు సమస్యాత్మకమైన ఆహారాన్ని గుర్తించగలిగితే, వాటిని నివారించడం లేదా తక్కువ మొత్తంలో మాత్రమే తినడం ఉత్తమ విధానం. ప్రకటనలు

సలహా

• ధూమపానం, చూయింగ్ గమ్ మరియు క్యాండీలు పీల్చటం కూడా మీరు గాలిని మింగేలా చేయడం ద్వారా అదనపు వాయువును కలిగిస్తాయి. మీరు మింగే గాలి మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి వాటిని నివారించండి.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=se-soulager-naturellement-de-gaz-douloureux&oldid=167816" నుండి పొందబడింది