మీ మాజీ ప్రియుడిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  అతని గదిలో మార్పు ఇవ్వండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో 16 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతి అంశం మా అధిక నాణ్యత ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించడానికి వికీహో యొక్క కంటెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ బృందం సంపాదకీయ బృందం యొక్క పనిని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తుంది.

చీలికలు బాధాకరమైనవి, ప్రత్యేకించి మీ మాజీ మిమ్మల్ని బాధపెడితే. మీరు బాధాకరమైన విడిపోవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ మాజీపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం సాధారణం. ఇది సిద్ధాంతంలో సరదాగా అనిపించినప్పటికీ, ఆచరణలో మీరు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తారు. మీరు నిజంగా ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనుకుంటే, మీకు ఇబ్బంది కలిగించే అనేక సాధారణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి. అయితే, మీకు అతని అవసరం లేదని అతనికి చూపించడమే ఉత్తమ పగ. అదనంగా, మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాల్సిన అవసరాన్ని చక్కగా నిర్వహించడం మీకు అనిపించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది మీరు బాధపడుతున్నారని సూచిస్తుంది.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
అతని గదిలో మార్పు ఇవ్వండి

1. 1 మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచనివ్వండి. మీరు ఇప్పుడు బాధపడుతున్నారని ఇది సురక్షితమైన పందెం మరియు ఇది సాధారణం. మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని కూడా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీ భావోద్వేగాలు సమస్య కాదని మీరే చెప్పండి మరియు వాటిని వీడండి.
   • వాలెంటైన్స్ డేకి ముందే జీన్ విడిపోయినందున నాకు నిజంగా పిచ్చి ఉంది. నేను అతని కోసం లెక్కించాను. నేను బాధపడుతున్నంత మాత్రాన అతడు బాధపడాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. "

   కౌన్సిల్: ప్రతీకారం తీర్చుకోవడంలో మీకు కొంచెం అపరాధం అనిపించవచ్చు, కాని అపరాధభావం కలగడానికి కారణం లేదు. మీ పగను imagine హించుకోవడం పూర్తిగా సాధారణం.

2. 2 ప్రదర్శించు మీ పగ మరియు దాని పరిణామాలు. సాధారణంగా, ప్రతీకారం కంటే ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. మీ మాజీకి హాని చేయడం హించుకోండి, ఉదాహరణకు అతని పచ్చికలో బాంబు పెయింట్ చేయడం ద్వారా లేదా తన అభిమాన టీ-షర్టులను కాల్చడం ద్వారా. అతను బాధపడటం చూసిన సంతృప్తిని ఆస్వాదించండి. మీరు నిజంగా చేస్తే ఏమి జరుగుతుందో imagine హించుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, అతను మిమ్మల్ని మోసం చేశాడని imagine హించుకోండి. మీరు అతని కారుపై "నేను నమ్మకద్రోహిని" అని చిత్రించడాన్ని మీరు చూడవచ్చు. దీనితో అతను తన కారును నడపవలసి వస్తుందని సిగ్గుపడండి. ఈ చర్య యొక్క పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, ఆమె తల్లికి కోపం రావచ్చు మరియు మీరు అరెస్టు చేయబడవచ్చు లేదా ఆమె కారు మరమ్మతు కోసం చెల్లించాలి.
3. 3 మిమ్మల్ని శాంతపరిచే కార్యాచరణను కనుగొనండి. మీరు బహుశా ఇప్పుడు కలత చెందుతారు మరియు మీకు హక్కు ఉంది. మీ భావోద్వేగాలు ఉన్నప్పుడే నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. బదులుగా, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి అనుమతించే కార్యకలాపాలు చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు యోగా క్లాస్ తీసుకోవచ్చు, కలరింగ్ చేయవచ్చు, ప్రకృతిలో నడవడానికి వెళ్ళవచ్చు, మీ స్నేహితులతో విండోస్ షాపింగ్‌కు వెళ్లవచ్చు లేదా మీ స్నేహితులతో ఆడుకోవచ్చు.
4. 4 మీ మాజీతో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చర్చించండి. మీరు అతన్ని మళ్ళీ చూడకూడదనుకున్నా, మీరు అనుభవించే బాధ గురించి అతనితో మాట్లాడటం మంచిది. ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మీరు అనుకుంటే, ముఖాముఖిగా లేదా ఫోన్‌లో కలిసి మాట్లాడండి. అతని చర్యలు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేశాయో చూపించడానికి మొదటి వ్యక్తి వాక్యాలను ఉపయోగించండి.
   • మొదటి వ్యక్తి వాక్యాలు ఒకదానికొకటి సూచించకుండా మిమ్మల్ని మధ్యలో ఉంచుతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు: "మీరు నన్ను గౌరవించరని నేను భావిస్తున్నాను" అని చెప్పే బదులు "మీరు నన్ను గౌరవించరు. "
   • మీరు అతనితో ఇలా చెప్పగలరు, "మీరు నా విశ్వాసాన్ని విచ్ఛిన్నం చేశారని నేను భావిస్తున్నాను మరియు అది నాకు చాలా బాధ కలిగిస్తుంది. "

   వైవిధ్యం: మీరు అతనితో మాట్లాడకూడదనుకుంటే, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పడానికి మీరు అతన్ని ఓ లేదా ఏదైనా పంపవచ్చు.

   
   
5. 5 అతనిపై జాలి చూపండి. ప్రస్తుతానికి, మీరు దానిని ద్వేషిస్తారు మరియు ఇది సాధారణమే. అయినప్పటికీ, మీరు అతనిని మీ జాలికి అర్హమైన వ్యక్తిగా చూస్తే, మీరు ఈ పరిస్థితి గురించి బాగా భావిస్తారు. మీ సంబంధాన్ని నిర్వహించలేని జీవిత-దెబ్బతిన్న లేదా బలహీనమైన అబ్బాయిగా అతన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు నిజంగా విచారంగా ఉందని అర్థం చేసుకోండి.
   • "మరొక కథకు వెళ్ళే ముందు అతను ఎవరితోనైనా విడిపోయేంత పరిపక్వత లేకపోవడం నిజంగా విచారకరం" లేదా "తనకు ఇద్దరు స్నేహితురాళ్ళు అవసరమని అనుకోవటానికి అతను నిజంగా ఒంటరిగా ఉండాలి. నేను అతనిని క్షమించండి. "
   ప్రకటనలు

సలహా

• ఈ వాక్యాన్ని గుర్తుంచుకోండి: "ఉత్తమ ప్రతీకారం బిజీ జీవితం. "

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీ పగను గ్రహించడం ద్వారా మీరు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు బాధించకుండా సంతోషంగా ఉండే విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.
• మిమ్మల్ని మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి మీ మాజీ యొక్క నగ్న లేదా సూచించే ఫోటోలను భాగస్వామ్యం చేయవద్దు. పూర్తిగా అనుచితంగా ఉండటమే కాకుండా, ఇది కూడా చట్టవిరుద్ధం.
• అతనిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి చట్టాన్ని ఉల్లంఘించవద్దు. ఉదాహరణకు, అతని కారును గీతలు పడకండి లేదా అతని వస్తువులను నాబిల్ చేయవద్దు.

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556" నుండి పొందబడింది