రోజువారీ కడుపు నొప్పులను ఎలా నయం చేయాలి (కౌమారదశలో)

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మందులతో కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం
• పార్ట్ 2 మూలికా టీలతో కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం
• పార్ట్ 3 జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా నొప్పిని తొలగించండి
• పార్ట్ 4 వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోవడం

కడుపు నొప్పి అనేది ఉదర ప్రాంతంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యం. తన జీవితంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అనుభవిస్తారు మరియు కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారు. కడుపు నొప్పికి కారణాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు తప్పుడు ఆహారం తినడం నుండి అపెండిసైటిస్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల వరకు ఉంటాయి. తరచూ కడుపు నొప్పి వైద్య సమస్యకు సంకేతంగా ఉంటుంది కాబట్టి, దాన్ని ఎలా ఉపశమనం చేయాలో మరియు ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మందులతో కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం

1. 
   

   
   ఉచిత బొడ్డు .షధం తీసుకోండి. డాక్టర్ సిఫారసు చేసిన ఉచిత బొడ్డు medicine షధం తీసుకోండి. కౌంటర్ మందుల మీద చాలా మంది కడుపు నొప్పికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటారు. అయితే, మీ లక్షణాలకు తగిన మందులు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు కొనడానికి ముందు, డాక్టర్ లేదా pharmacist షధ నిపుణుల సలహా అడగండి మరియు సూచనలను తీవ్రంగా గౌరవించండి.
   • మీరు రోజూ కడుపు నొప్పిని వరుసగా చాలా రోజులు అనుభవిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవలసి ఉంటుందని తెలుసుకోండి. దీర్ఘకాలిక నొప్పి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం.

2. 
   

   
   కౌంటర్ మీద యాంటాసిడ్ తీసుకోండి. మీ గుండెల్లో మంటకు చికిత్స చేయడానికి యాంటాసిడ్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ యాసిడ్ రిడ్యూసర్ తీసుకోండి. మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని మందులలో జాంటాక్, ప్రిలోసెక్ మరియు నెక్సియం ఉన్నాయి. గుండెల్లో మంట ఛాతీలో బాధాకరమైన బర్నింగ్ సంచలనాన్ని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, అవి భోజనం తర్వాత లేదా మీరు పడుకున్నప్పుడు మరియు కడుపులో ఆమ్లం చేరడం వలన సంభవిస్తాయి. యాంటాసిడ్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ యాసిడ్ రిడ్యూసర్ గుండెల్లో మంట యొక్క చాలా సందర్భాలకు చికిత్స చేస్తుంది.
   • ఓవర్-ది-కౌంటర్ చికిత్స తర్వాత 2 వారాల తర్వాత మీరు గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తూ ఉంటే, లేదా మీ నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు వాంతులు లేదా నొప్పి కారణంగా తినలేకపోతే, అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి మీ వైద్యుడితో.
   • యాంటాసిడ్లలో మలబద్దకానికి కారణమయ్యే అల్యూమినియం ఉందని తెలుసుకోండి. అవి విరేచనాలకు కారణమయ్యే మెగ్నీషియం కూడా కలిగి ఉంటాయి.

3. 
   

   
   
   
   భేదిమందు తీసుకోండి. మీరు మలబద్దకంతో బాధపడుతుంటే భేదిమందు లేదా మల ఎమోలియంట్ తీసుకోండి. మలబద్ధకం అనేది ఒక క్రమరహిత కోరిక లేదా మలం వెళ్ళడానికి ఇబ్బంది. సాధారణంగా, ప్రేగు కదలికలకు 3 వారాల కన్నా తక్కువ కోరికలు అని అర్థం. మలబద్ధకం చాలా సాధారణం, కానీ కొంతమందిలో ఇది కడుపు నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. భేదిమందు లేదా మల ఎమోలియంట్ మీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను సిఫారసు చేయమని అడగండి.
   • మీ మలబద్ధకం 3 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీరు బరువు కోల్పోతే లేదా మీ మలం లో రక్తం ఉంటే మీ వైద్యుడిని కూడా పిలవండి.

4. 
   

   
   బిస్మత్ అండర్-సాల్సిలేట్ తీసుకోండి. కడుపు నొప్పి లేదా విరేచనాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి బిస్మత్ అండర్-సాల్సిలేట్ తీసుకోండి. బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్ కౌంటర్లో లభిస్తుంది (పెప్టో-బిస్మోల్, కయోపెక్టేట్ లేదా బిస్మాట్రోల్ ప్రయత్నించండి) మరియు మీ కడుపులో విరేచనాలు లేదా అసౌకర్యానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • గుండెల్లో మంటకు వ్యతిరేకంగా బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీ విరేచనాలు 3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే లేదా మీ మలం లో రక్తం ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి.

5. 
   

   
   
   
   ఆస్పిరిన్ లేకుండా అనాల్జేసిక్ తీసుకోండి. మీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆస్పిరిన్ లేకుండా అనాల్జేసిక్ తీసుకోండి. ఆస్పిరిన్ ఆధారిత నొప్పి నివారణ మందులు కడుపులో చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. ఆస్పిరిన్ మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ కూడా చికాకు కలిగిస్తాయి. బదులుగా, మీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోండి.
   • మీ కడుపు నొప్పి కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే లేదా మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి.
   • రేయ్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదం ఉన్నందున ఇది వైద్యుడి సలహా లేకుండా పిల్లలకు లేదా కౌమారదశకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు, ఇది ప్రమాదకరం.

6. 
   

   
   ఎసిటమినోఫెన్ తీసుకోండి. Stru తు తిమ్మిరి కోసం (మహిళలకు) ఎసిటమినోఫెన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ తీసుకోండి. ఈ ations షధాలలో ఒకదాన్ని ఎన్నుకోండి మరియు రక్తస్రావం లేదా తిమ్మిరి తీసుకునే ముందు పెట్టెలోని సూచనలను అనుసరించండి.
   • ఈ మందులు పనికిరానివి అయితే, మీ డాక్టర్ బలమైన చికిత్సను సూచిస్తారు.

పార్ట్ 2 మూలికా టీలతో కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం

1. 
   

   
   ఒక కప్పు మూలికా టీ తాగండి. మీరు వివిధ మొక్కలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతి భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు హెర్బల్ టీ తాగండి. క్రింద ఉన్న 3 రకాల హెర్బల్ టీ ప్రయత్నించడం విలువ.
   • చమోమిలే టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ ఉంటుంది, ఇది కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మీరు దీన్ని దాదాపు ప్రతి సూపర్ మార్కెట్లో కనుగొంటారు. మీ కడుపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు త్రాగాలి. చమోమిలే యొక్క క్రియాశీల పదార్ధాలను నాశనం చేయకుండా టీ బ్యాగ్‌ను వేడి నీటిలో ముంచండి (కాని ఉడకబెట్టడం లేదు).
   • పుదీనా టీ గ్యాస్, ఉబ్బరం మరియు అజీర్ణానికి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన నివారణ, ఎందుకంటే ఇది కడుపు కండరాలను సడలించింది. ఇది చాలా సూపర్ మార్కెట్లలో లభిస్తుంది, కానీ మీరు తాజా పుదీనా ఆకులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని వేడి నీటిలో వేసి 5 నుండి 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఈ హెర్బల్ టీని భోజనం తర్వాత త్రాగండి.
   • కొంచెం రైస్ టీ సిద్ధం చేయండి. రైస్ టీ కేవలం బియ్యం, నీరు మరియు తేనె. అర కప్పు బియ్యాన్ని 6 కప్పుల నీటిలో 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఒక సీసాలో నీరు పోయడం ద్వారా స్ట్రైనర్ ఉపయోగించి బియ్యాన్ని తొలగించండి. మీ టీలో కొద్ది మొత్తంలో చక్కెర లేదా తేనె వేసి వేడి త్రాగాలి. రైస్ టీ కడుపు నొప్పులకు వ్యతిరేకంగా దాని ప్రభావానికి ప్రసిద్ది చెందింది.

2. 
   

   
   పెరుగు మరియు పండ్ల రసం మిశ్రమాన్ని ప్రయత్నించండి. పెరుగు జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి కోసం చూస్తున్నట్లయితే దీనిని పండ్ల రసంతో కలపండి. రసంలో కొంత భాగానికి పెరుగు ముక్కను వాడండి.
   • క్యారెట్, ఆపిల్ మరియు పీచు రసాలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి. నారింజ వంటి ఆమ్ల పండ్లను మా కడుపులో చికాకు కలిగించవచ్చు.
   • మీ పెరుగు లేబుల్ క్రియాశీల సంస్కృతులను కలిగి ఉంటే మీకు తెలియజేస్తుంది. మీ కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మీరు వాటిని తింటే వాటిని కలిగి ఉన్న పెరుగులను మాత్రమే కొనండి.

3. 
   

   
   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ త్రాగాలి. మీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడటానికి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ త్రాగాలి. ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒక కప్పు వెచ్చని నీటితో మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి. ఇది తిమ్మిరి, గ్యాస్ మరియు గుండెల్లో మంటను కూడా తగ్గిస్తుంది.

4. 
   

   
   అల్లం తినండి. కడుపు నుండి ఉపశమనం కోసం అల్లం సహస్రాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది. దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అల్లం తాజాగా, టాబ్లెట్ రూపంలో, సోడాలో లేదా నమలవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ బొడ్డుపై తాపన ప్యాడ్ ఉంచండి. మీ కడుపుపై ​​తాపన ప్యాడ్ లేదా వేడి నీటి బాటిల్ ఉంచండి. మరింత సామర్థ్యం కోసం, కుషన్ లేదా బాటిల్ 40 ° C ఉండాలి. శరీరం యొక్క ఉష్ణ గ్రాహకాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా ఈ పద్ధతి పనిచేస్తుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని నొప్పిని అనుభవించకుండా చేస్తుంది.
   • Treatment తు నొప్పి విషయంలో ఈ చికిత్స మరింత సిఫార్సు చేయబడింది.

పార్ట్ 3 జీవనశైలిని మార్చడం ద్వారా నొప్పిని తొలగించండి

1. 
   

   
   కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము, కాబట్టి ఏ ఆహార పదార్థాలను నివారించాలనే దానిపై సాధారణ అభిప్రాయం కలిగి ఉండటం కష్టం. మీరు ఏదైనా తినేటప్పుడు, దాని తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. అందువల్ల, మీ సమస్యలకు ఏ ఆహారం (లేదా ఏ ఆహారాలు) కారణమో మీకు తెలుస్తుంది. మీకు కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీకు గ్లూటెన్ అసహనం ఉందని మీరు అనుకుంటే లేదా మీకు ఉదరకుహర వ్యాధి ఉందని మీరు అనుకుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. దిగువ ఆహారాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
   • పారిశ్రామిక ఉత్పత్తులు జంక్ ఫుడ్, వైట్ బ్రెడ్, సాసేజ్‌లు, డోనట్స్, హాంబర్గర్లు మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్.
   • పాల ఉత్పత్తులు కొంతమందిలో కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా లాక్టోస్ అసహనం ఒకరినొకరు తెలియదు. మీ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుందో లేదో చూడటానికి వాటిని ఒక వారం పాటు నివారించండి లేదా వాటిని సోయా పాలతో భర్తీ చేయండి.
   • జిడ్డు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు కడుపులో చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే మానుకోవాలి.

2. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. మీ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు నీరు త్రాగాలి. మీ ఆహారంలో ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల మీ నొప్పి వస్తుంది. మీరు రోజుకు 2 నుండి 3 లీటర్ల (9 నుండి 13 కప్పులు) నీరు త్రాగటం కూడా ముఖ్యం.
   • ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు అరటిపండ్లు, బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు మరియు చాలా తృణధాన్యాలు. రేగు పండ్లు, చెర్రీస్, ద్రాక్ష మరియు నేరేడు పండు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వారు మలం యొక్క సాధారణ తరలింపును ప్రోత్సహిస్తారు మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తారు.

3. 
   

   
   వాయువుకు కారణమయ్యే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. బీన్స్, బ్రోకలీ, క్యాబేజీ మరియు పెరుగు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు వాయువును కలిగిస్తాయి మరియు కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మితంగా తినండి. వాయువును నివారించడానికి, ఈ ఆహారాలను (మరియు ఇతరులు) బాగా నమలండి మరియు వాటిని చాలా వేగంగా మింగకండి.
   • గ్యాస్ వల్ల కలిగే కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం అల్లం ఆలే త్రాగాలి. త్రాగిన తరువాత, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి గ్యాస్ వేయండి లేదా అనుమతించండి. ఓవర్ ది కౌంటర్ సిమెటికోన్ కూడా సహాయపడుతుంది.

4. 
   

   
   అతిగా తినడం మానుకోండి. మీరు తినడం ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, అధికంగా తినడం అసౌకర్యం మరియు కడుపు నొప్పికి కొంత కారణం. మీ కేలరీలన్నింటినీ 1 లేదా 2 పెద్ద భోజనంలో ఉంచవద్దు. వాటిని 3 భోజనం మరియు 1 లేదా 2 ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ గా విభజించండి. మీ కడుపుపై ​​ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, ప్రతిరోజూ టీనేజ్ ఎన్ని కేలరీలు తినాలో తెలుసుకోండి.
   • 14 నుంచి 16 సంవత్సరాల మధ్య, బాలుడు చురుకుగా ఉంటే 3,100 కేలరీలు, క్రియారహితంగా ఉంటే 2,300 కేలరీలు తినాలి. ఈ వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయి చురుకుగా ఉంటే 2,350 కేలరీలు, లేకపోతే 1,750 కేలరీలు తినాలి.
   • 17 నుంచి 18 సంవత్సరాల మధ్య, బాలుడు చురుకుగా ఉంటే 3,300 కేలరీలు, క్రియారహితంగా ఉంటే 2,450 తినాలి. ఈ వయస్సులో ఉన్న అమ్మాయి చురుకుగా ఉంటే 2,400 కేలరీలు, కాకపోతే 1,750 కేలరీలు తినాలి.

5. 
   

   
   మద్యం మానుకోండి. టీనేజ్ మద్యం తాగకూడదు, కానీ మీరు తాగితే, మీ కడుపు నొప్పికి మీరు కారణం కావచ్చు. ఆల్కహాల్ కడుపు ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఆమ్ల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, ఇది అల్సర్స్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అతను వాంతులు మరియు విరేచనాలకు కూడా కారణం.

6. 
   

   
   ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడండి. కడుపు నొప్పి ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశ వల్ల వస్తుంది. రోజువారీ వ్యాయామం 30 నిమిషాలు నడక లేదా పరుగు రూపంలో చేయడం ద్వారా మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించండి. మీ ఆందోళన స్థాయిని తగ్గించడానికి మరియు మీ కడుపు బాగుపడటానికి మీ కెఫిన్ మరియు చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి.
   • తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన విషయంలో, మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి.

7. 
   

   
   తగినంత నిద్ర పొందండి. తగినంత నిద్ర పొందండి మరియు stru తు తిమ్మిరి విషయంలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంబించండి. మీ కడుపునొప్పి stru తు తిమ్మిరి వల్ల సంభవిస్తే, మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మద్యం, కెఫిన్ మరియు సిగరెట్లకు దూరంగా ఉండాలి.

పార్ట్ 4 వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోవడం

1. 
   

   
   కడుపు నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుందని తెలుసుకోండి. మందులు మరియు మూలికా నివారణల వాడకం లేదా కొత్త జీవనశైలిని అవలంబించడం వైద్య సంరక్షణను భర్తీ చేయదు. కడుపు నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది కాబట్టి, ఏ లక్షణాలను తీవ్రంగా పరిగణించాలో మరియు ఎప్పుడు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళాలో తెలుసుకోవడం మీకు ముఖ్యం.

2. 
   

   
   వెంటనే సమీప ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీకు తీవ్రమైన నొప్పి ఎదురైతే వెంటనే సమీప ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీరు కూర్చోకుండా నిరోధించే తీవ్రమైన కడుపునొప్పిని ఎదుర్కొంటే లేదా ఉపశమనం పొందడానికి మీరు వంకరగా ఉంటే, సమీప ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. నొప్పి మీ ఉదరం యొక్క కుడి వైపున ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి లేదా వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి:
   • నెత్తుటి మలం, నిరంతర వికారం మరియు వాంతులు, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, వాపు లేదా ఉదరం నొప్పితో కడుపు నొప్పి,
   • గాయం లేదా కారు ప్రమాదం తర్వాత మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే,
   • మీకు కడుపు నొప్పి ఉంటే వెంటనే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి మీరు గర్భవతి అని అనుకుంటే.

3. 
   

   
   మీ కడుపు నొప్పి చాలా రోజులు కొనసాగితే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీ కడుపు నొప్పి కొన్ని రోజుల కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే లేదా ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకున్న తర్వాత గుర్తించదగిన మెరుగుదల లేకుండా చాలా వారాల పాటు గుండెల్లో మంట ఉంటే మరియు కడుపు నొప్పి జ్వరం, తలనొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, నష్టం మూత్రవిసర్జన సమయంలో బరువు లేదా నొప్పి.

4. 
   

   
   మీ stru తు తిమ్మిరి 3 రోజులకు మించి ఉంటే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీ తిమ్మిరి తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించండి.