ఎడెమాకు చికిత్స లేదా ఉపశమనం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 జీవన విధానాన్ని మార్చండి
• విధానం 2 వైద్య చికిత్స పొందండి

ఎడెమా అనేది కణజాలాలలో ద్రవం అసాధారణంగా చేరడం, చేతులు, చీలమండలు లేదా శరీరంలోని ఇతర భాగాల వాపుకు కారణమవుతుంది. ఇది కొన్ని మందులు తీసుకోవడం లేదా గర్భం లేదా ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యాల వల్ల సంభవించవచ్చు. మీ జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పు మరియు కొన్ని మందులు సాధారణంగా ఎడెమా చికిత్సకు లేదా ఉపశమనానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడతాయి.

దశల్లో

విధానం 1 జీవన విధానాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   కదిలే పొందండి. మీరు ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే, ఎడెమా తీవ్రమవుతుంది. నిజమే, ద్రవాలు శరీర కణజాలాలలో స్తబ్దుగా ఉంటాయి. కొన్ని తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మీ గుండెకు ప్రసరణ మరియు తిరిగి ద్రవాలు లభిస్తాయి, తద్వారా ఎడెమా తగ్గుతుంది.
   • మీ రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడానికి రోజుకు చాలాసార్లు చిన్న నడక తీసుకోండి. రోజుకు 15 నుండి 30 నిమిషాలు నడవడం వల్ల ఎడెమా తగ్గుతుంది.
   • నడక మధ్య, కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకునేటప్పుడు లెగ్ లేదా ఆర్మ్ లిఫ్ట్‌లు చేయండి.

2. 
   

   
   మీ కాళ్ళు లేదా చేతులను పైకి లేపండి. ఎడెమా ఉన్న మీ శరీర భాగాన్ని పెంచడానికి మలం లేదా దిండ్లు ఉపయోగించండి. ఈ భాగం మీ గుండె కన్నా కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి. రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు 30 నిమిషాలు పట్టుకోండి.
   • మీకు తీవ్రమైన ఎడెమా ఉంటే, మీరు శరీరంలోని ఈ భాగాన్ని రాత్రంతా ఉద్ధరించవచ్చు. మీ పాదం క్రింద ఒక వస్తువును ఉంచండి.
   • మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు మీ కాళ్ళను 1 నుండి 3 నిమిషాలు ఉంచండి లేదా గోడకు వ్యతిరేకంగా ఉంచండి.

3. 
   

   
   
   
   ఎడెమా ఉన్న శరీర భాగాన్ని మసాజ్ చేయండి. ద్రవాల ప్రవాహం యొక్క సహజ దిశను గౌరవించే కదలికలతో సున్నితంగా రుద్దండి, అంటే గుండెకు. మీకు తీవ్రమైన ఎడెమా ఉంటే, మసాజ్ ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత చేయబడాలి, వారు మీరు "మాన్యువల్ శోషరస పారుదల" అని పిలుస్తారు.

4. 
   

   
   మీ ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి. చాలా ఉప్పు తినడం వల్ల నీరు నిలుపుదల ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది ఎడెమాను మరింత దిగజారుస్తుంది. చిప్స్, ఫ్రైస్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలను పరిమితం చేయండి. మీ రోజువారీ సోడియం తీసుకోవడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీ సోడియం తీసుకోవడం నియంత్రించడానికి మంచి మార్గం ఏమిటంటే, తినడానికి బదులు మీరే ఉడికించాలి.
   • మీరు ఉప్పు మొత్తాన్ని సగం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గిస్తే చాలా వంటకాలు ఇంకా మంచి రుచి చూస్తాయి. మంచి ఉప్పు తగ్గించిన వంటకాలను కనుగొనడానికి మీ స్వంత వంటకాలను ప్రయత్నించండి.

5. 
   

   
   
   
   ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం మంటను తగ్గిస్తుంది. చేపలు, సీఫుడ్, కూరగాయలు, పండ్లు, కాయలు, పొద్దుతిరుగుడు, బీన్స్, బఠానీలు, బంగాళాదుంపలు, బాదం మరియు తృణధాన్యాలు అన్నీ ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలు. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు కలిగిన నూనెలు మరియు ఆహారాలను వాడండి.
   • బి విటమిన్లు, ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఎడెమా తగ్గుతుంది. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సముద్రపు పాచి తినండి.
   • గుమ్మడికాయ, ఆస్పరాగస్ లేదా బీట్‌రూట్ వంటి సహజ మూత్రవిసర్జనగా పనిచేసే ఆహారాన్ని తినండి.

6. 
   

   
   మూలికా నివారణలను ప్రయత్నించండి. శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, కొన్ని మొక్కలు లేదా వాటి సారంలలో వాపును తగ్గించగల ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. కింది మూలికా ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి.
   • బ్లూబెర్రీ సారం. మీరు ప్రతిస్కందకాలు తీసుకుంటుంటే దాని ఉపయోగం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.
   • డాండెలైన్ ఆకులు.
   • ద్రాక్ష విత్తనాల నిఘంటువు.
   • మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, కింది మొక్కల యొక్క మూన్ టీస్పూన్ వేడినీటితో నిండిన కప్పులో ఉంచడం ద్వారా మీరు టీ తయారు చేయవచ్చు:
     • పార్స్లీ
     • horsetail
     • యారో
     • లార్టీ నుండి
     • బిర్చ్ ఆకులు
     • watercress

7. 
   

   
   మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. తీవ్రమైన ఎడెమా ఉన్న వ్యక్తిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి ఎందుకంటే ఇది చాలా సున్నితమైనది. తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి, ఏదైనా చర్మ గాయాలను సరిగ్గా కడగాలి. రోజూ మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి మరియు తేమ చేయండి.

విధానం 2 వైద్య చికిత్స పొందండి

1. 
   

   
   సాక్స్ లేదా కంప్రెషన్ స్లీవ్స్ ధరించండి. అవి మీ అవయవాలపై ఒత్తిడి తెస్తాయి మరియు ద్రవం పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి. ఈ పరిమితులను చాలా మందుల దుకాణాల్లో లేదా వైద్య సరఫరా దుకాణాల్లో చూడవచ్చు. మీరు మీ వైద్యుడిని సూచించమని కూడా అడగవచ్చు, తద్వారా వారు తిరిగి చెల్లించబడతారు.

2. 
   

   
   ఎయిర్ పంప్ ఉపయోగించండి. గాలితో కూడిన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు వాపును కూడా తగ్గించవచ్చు. కుదింపు నిల్వ కంటే ధరించడం చాలా సులభం మరియు అది కలిగించే ఒత్తిడిపై మీకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది. ఈ పరిష్కారం మీకు సరైనదా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మరొక ప్రత్యామ్నాయం సీక్వెన్షియల్ గ్రేడియంట్ పంప్ థెరపీ, ఇక్కడ ఎలక్ట్రిక్ పంపులు గాలితో కూడిన వస్త్రంతో అనుసంధానించబడి, పెరిగిన అవయవాలను వరుస పద్ధతిలో కుదించడానికి మరియు కుదించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతి ద్రవాల ప్రసరణను సులభతరం చేస్తుంది.

3. 
   

   
   ఏదైనా taking షధం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసిన తర్వాత మీ ఎడెమా స్వయంగా పోకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. శరీరానికి ద్రవాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే మూత్రవిసర్జనను అతను సూచిస్తాడు. ఫ్యూరోసెమైడ్ సాధారణంగా ఎడెమా చికిత్సకు సూచించే మందు.

4. 
   

   
   అంతర్లీన కారణాలను చూసుకోండి. గర్భం లేదా కొన్ని మందుల వల్ల ఎడెమా వస్తుంది. అయినప్పటికీ, అనేక అంతర్లీన వ్యాధులు లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కారణం కావచ్చు. మీకు ఎడెమా ఉన్నప్పటికీ కారణం తెలియకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కింది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు ఎడెమాకు కారణమవుతాయి:
   • రక్త నాళాలకు సంక్రమణ లేదా గాయం
   • మూత్రపిండాలు, గుండె లేదా కాలేయ వ్యాధి
   • మెదడు దెబ్బతింటుంది
   • అలెర్జీలు