ప్రయాణించేటప్పుడు మీ రూపాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో

మీరు విమానం లేదా కారు, బస్సు లేదా రైలు ద్వారా సుదీర్ఘ యాత్ర చేయవలసి వస్తే, జెట్ లాగ్, అలసట లేదా నిర్బంధం కారణంగా త్వరగా మరియు పేలవంగా తయారవుతారు. అయినప్పటికీ, దాని చక్కదనం మరియు తాజాదనాన్ని కొనసాగిస్తూ సుదీర్ఘ పర్యటనలు చేయడం సాధ్యపడుతుంది. కొంచెం ప్రయత్నం చేయండి మరియు ప్రయాణించేటప్పుడు మీ రూపాన్ని చూసుకోవడానికి కొన్ని సూచనలను పరిగణించండి.

దశల్లో

1. 
   

   
   ఒత్తిడిని నివారించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు యాత్రకు వెళ్ళే ముందు, అనవసరమైన ఒత్తిడిని నివారించడానికి మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని ముందుగానే చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు బయలుదేరే ముందు మీ సంచులను బాగా సిద్ధం చేసుకోండి మరియు మీ ఇంటిని మూసివేయడం, మీ వ్రాతపనిని రద్దు చేయడం, బిల్లులను క్రమబద్ధీకరించడం వంటి ముందస్తు సన్నాహాలను మీరు ముందే ఖరారు చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ యాత్రను ప్రారంభించడానికి ముందే ఈ వివరాల గురించి ఎల్లప్పుడూ చింతిస్తూ ఉంటారు, కాబట్టి మీరు బయలుదేరే ముందు వాటిని చికిత్స చేసుకోండి. అదనంగా, మీ బయలుదేరే సమయానికి ముందుగా చేరుకోండి లేదా మీరు కారులో ప్రయాణిస్తుంటే, మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకోవడానికి ముందుగానే బయలుదేరండి. అదనపు నిరీక్షణ సమయం తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు, ఎందుకంటే మీరు పఠనం, విశ్రాంతి మరియు ప్రయాణాన్ని ఆనందించండి.

2. 
   

   
   బయలుదేరే ముందు బాగా నిద్రపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు బయలుదేరే ముందు రోజు ఎక్కువ కాఫీ తాగడం మానుకోండి.

3. 
   

   
   
   
   సరైన దుస్తులను ఎంచుకోండి. ఇది సౌకర్యవంతంగా మరియు సొగసైనదిగా ఉండాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు సౌకర్యవంతంగా మరియు ప్రదర్శించదగినదిగా ఉండటానికి గట్టి ట్రాక్‌సూట్ ధరించవచ్చు. ఈ దుస్తులను పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఉంది. అయితే, మీకు ఈ లుక్ నచ్చకపోతే, మీరు స్పోర్ట్స్ స్టోర్స్‌లో ట్రావెల్ ప్యాంటును కనుగొనవచ్చు, అవి అధునాతనమైనవి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి.
   • లైట్ టాప్ ధరించండి, కానీ మీతో ఒక ater లుకోటు తీసుకోండి ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా విమానాలలో చల్లగా ఉంటుంది.

4. 
   

   
   తటస్థ రంగు దుస్తులు ఎంచుకోండి. మీరు రంగు దుస్తులతో మీ దుస్తులను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీ పైభాగం మీ ప్యాంటుతో సమన్వయం చేసుకోవాలి.

5. 
   

   
   కొత్త బూట్లు ఎప్పుడూ ధరించవద్దు. నిజమే, మీ కొత్త బూట్లు మీకు బాధ కలిగించవచ్చు మరియు లింపింగ్ నిజంగా సొగసైనది కాదు.
   • ధరించడానికి మరియు టేకాఫ్ చేయడానికి సులభమైన బూట్లు ధరించండి (మీరు భద్రతా గేటును దాటినప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా మీ బూట్లు తీయాలి).
   • జలుబు పట్టుకోకుండా ఉండటానికి సాక్స్ ధరించండి, కానీ భద్రతా తనిఖీలో మీ బూట్లు తీయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు దుర్వాసన రాకుండా ఉండండి. వెదురు సాక్స్ వంటి చెమటను పరిమితం చేసే సాక్స్లను ఎంచుకోండి.

6. 
   

   
   
   
   మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రయాణించేటప్పుడు, మీ చర్మం తరచుగా వాతావరణ మార్పులు మరియు ఎయిర్ కండిషనింగ్‌ను అనుభవిస్తుంది. మీ చర్మం ఎండిపోకుండా లేదా లేతగా మారకుండా మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఫాగర్ తీసుకోండి. ఇది మహిళలకు పురుషులకు చాలా ముఖ్యమైనది, కాబట్టి మీ చర్మ రకానికి తగిన క్రీమ్ తీసుకోండి.
   • సెలబ్రిటీలు మరియు మోడల్స్ వారి చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి నీటితో కూడిన పొగమంచు తీసుకోండి. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించండి. మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మీ ఫాగర్ ఉపయోగించండి.
   • మీరు సుదీర్ఘ ప్రయాణంతో ప్రయాణిస్తుంటే, మీరు రాత్రిపూట ఉంచగలిగే తేమ ఫేస్ మాస్క్ ధరించండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, మీ ముఖాన్ని బాత్రూంలో కడిగి, మాయిశ్చరైజింగ్ సీరం వేయండి. మీ రంగు చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీ చేతులను క్రీముతో తేమ చేసుకోండి. మీరు వాసన పడటానికి ఇష్టపడే ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు మరింత రిలాక్స్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

7. 
   

   
   దుర్వాసన వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి. మీ సాధారణ పనులను కూర్చోవడం మరియు చేయకపోవడం వల్ల మీ శరీర వాసన సాధారణం కంటే తక్కువ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని నివారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
   • మీ శ్వాసను రిఫ్రెష్ చేయండి. మీ శ్వాసను రిఫ్రెష్ చేయడానికి పుదీనా లాజెంజ్ తీసుకోండి మరియు టార్టార్ ఏర్పడకుండా ఉండటానికి పళ్ళు తోముకోవాలి.
   • ధూమపానం చేయవద్దు. పొగ వాసన మీ బట్టలపై ఉంటుంది మరియు ఇతర ప్రయాణీకులకు బాధ కలిగించవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ గమ్యస్థానానికి పాత వాసనతో చేరుకుంటారు.
   • ప్రయాణించేటప్పుడు మద్యం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా మీరు విమానం తీసుకుంటుంటే. ఈ ఉపశమనం మీ నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది, మీ చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, మీకు చెడు శ్వాసను ఇస్తుంది మరియు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. మీరు మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు మీకు ఇష్టమైన ఆల్కహాల్ పానీయం ఆనందించవచ్చు.
   • మీకు ఇష్టమైన పెర్ఫ్యూమ్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి. టేకాఫ్ అయిన తర్వాత చల్లబరచడానికి పర్యటనలో మీకు ఇష్టమైన సువాసనతో సున్నితంగా పిచికారీ చేయండి. కొంతమంది వాసనలకు సున్నితంగా ఉంటారు మరియు మీది చాలా బలంగా లేదా అసహ్యంగా ఉంటే వికారం అనుభూతి చెందుతుంది.

8. 
   

   
   శుభ్రంగా ఉండండి. మీ పర్యటనలో, లావటరీలో వంటి వాటిని రిఫ్రెష్ చేయడానికి వైప్‌లను ఉపయోగించండి.

9. 
   

   
   కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించండి. మీ ప్రయాణ సమయంలో మీరు పొడి కళ్ళు కలిగి ఉంటే ఈ టెక్నిక్ ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు ముక్కు చిరాకు ఉంటే, సెలైన్ ద్రావణాన్ని వాడండి.
   • మహిళల కోసం, తాజాగా ఉండటానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా మార్చే ప్యాంటీ లైనర్‌లను ధరించండి. మీ పర్యటనలో మీకు మీ వ్యవధి ఉంటే, వాసనలు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి మీ టాంపోన్ లేదా టవల్ మార్చండి. మీ రక్షణలను టాయిలెట్ పేపర్‌లో ప్యాక్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.

10. 
    

    
    సౌకర్యవంతమైన కేశాలంకరణకు ఎంపిక చేసుకోండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, మీరు వాటిని వదులుగా ఉంచవచ్చు లేదా వాటిని వదులుగా కట్టవచ్చు (పోనీటైల్ లేదా braid లో). చిన్న జుట్టు కోసం, వాటిని బాగా దువ్వెన మర్చిపోవద్దు.
    • రాకముందే మీ జుట్టు మీద పూయగల పొడి షాంపూ యొక్క చిన్న బాటిల్ తీసుకోండి. మీ జుట్టు వంకరగా ఉంటే మీరు యాంటీ-ఫ్రాస్ట్ ద్రావణాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు చల్లని లేదా సమశీతోష్ణ వాతావరణం నుండి తేమతో కూడిన వాతావరణానికి వెళుతుంటే.

11. 
    

    
    ఎక్కువ మేకప్ వేసుకోవద్దు. మీ పెదవులపై మరియు మీ కనురెప్పల మీద కొద్దిగా వివరణ ఇవ్వండి (తాజా మరియు సహజమైన ప్రదర్శన కోసం). మీరు అక్కడికి చేరుకోవడానికి ముందు, మీరు కొద్దిగా రీమిక్స్ చేయవచ్చు, కానీ మీరు బాగా వెలిగించిన అద్దానికి ప్రాప్యత పొందే వరకు దాన్ని అతిగా చేయవద్దు.

12. 
    

    
    మీకు వీలైతే నిద్ర. ఒక ఎన్ఎపి అద్భుతాలు చేయగలదు మరియు మంచి మరియు మరింత ప్రదర్శించదగిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ పర్యటనలో ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే ముసుగు ఉపయోగించి కళ్ళు మూసుకోవడం, ధ్యానం చేయడం లేదా చీకటిలో ఉన్నప్పుడు ఏమీ చేయకపోవడం వల్ల మీరు మరింత విశ్రాంతిగా చూడవచ్చు.
    • మీ వాతావరణం చాలా శబ్దం లేదా అపసవ్యంగా ఉంటే, మీరు నిద్రించడానికి అనుమతిస్తే, మీరు ఇయర్‌ప్లగ్‌లు మరియు కంటి ముసుగులను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ ఆలోచనలతో పోరాడటం మానేయండి. "లేన్ 10A లో పిల్లలు చేస్తున్న శబ్దం కారణంగా నేను నిద్రపోలేను" అని మీరే చెబుతూ ఉంటే, మీరు ఆ చిన్న చికాకులపై మాత్రమే దృష్టి పెడతారు మరియు నిద్రపోలేరు. మీరు కోరుకున్నట్లుగా నిద్రించడంలో విఫలమైనందుకు మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించకుండా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
    • మీరు స్లీపింగ్ కారులో ప్రయాణించడాన్ని ఎంచుకోగలిగితే, ఈ ఎంపికను ఇష్టపడండి. ఇది ప్రయాణానికి చాలా సౌకర్యవంతమైన మార్గం, దీనితో మీరు బాగా నిద్రపోవచ్చు మరియు మీ గమ్యస్థానానికి మెరుగైన ఆకృతిలో చేరుకోవచ్చు. అదనంగా, రైలులో ప్రయాణించడం ఒక ఉత్తేజకరమైన అనుభవం, ముఖ్యంగా యూరప్‌లో మీరు ఫస్ట్ క్లాస్ కంపార్ట్‌మెంట్ల కోసం చౌక టిక్కెట్లను పొందవచ్చు.

13. 
    

    
    మీతో పాటు నీటి బాటిల్ తీసుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ పర్యటనలో బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనే భావన కూడా మీకు ఉంటుంది, ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
    • ప్రయాణించేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు చక్కెర లేదా మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీరు సంపూర్ణంగా హైడ్రేట్ అవుతారు మరియు ఒత్తిడి లేదా మగత భావనను నివారించండి.

14. 
    

    
    సమతుల్యంగా తినండి. చాలా మందికి, మీరు విమానంలో ప్రయాణిస్తే విమానయాన సంస్థ అందించే భోజన ట్రేలను తప్పించడం దీని అర్థం, కాబట్టి ఎక్కడానికి ముందు మీతో పాటు కొన్ని తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోండి. కారు, పడవ, రైలు లేదా బస్సు ద్వారా ప్రయాణాలకు, మీ స్వంత స్నాక్స్ తయారుచేయడం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే మీ మార్గంలో మీరు ఏమి కనుగొంటారో మీకు తెలియదు. అయినప్పటికీ, మీరు బయలుదేరే ముందు మీ ప్రయాణాన్ని చార్ట్ చేసి ఉంటే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను అందించే రెస్టారెంట్లను తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు మీకు ఆపడానికి తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు తినగలిగే ఆహారాలకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.
    • మీకు నచ్చిన పదార్థాలతో శాండ్‌విచ్‌లు లేదా పాన్‌కేక్‌లు నింపబడి ఉంటాయి.
    • యాపిల్స్, నారింజ లేదా అరటి వంటి యాత్రకు తోడ్పడే పండ్లు.
    • గింజలు మరియు విత్తనాలు.
    • టప్పర్‌వేర్‌లో చిన్న సలాడ్.
    • క్యారెట్ కర్రలు లేదా సెలెరీ కర్రలు.
    • మీరు దేశాలను మార్చినట్లయితే, కొన్ని దేశాలు కొన్ని ఆహార పదార్థాల నిర్బంధానికి సంబంధించి నిర్దిష్ట నిబంధనలను కలిగి ఉంటాయని తెలుసుకోండి, మీరు కొన్నిసార్లు వాటిని విసిరేయవలసి ఉంటుంది. మీ గమ్యస్థానంలో వర్తించే చట్టం కోసం ఆన్‌లైన్‌లో తనిఖీ చేయండి.

15. 
    

    
    మీకు వీలైనంత వరకు నవ్వండి. మీతో ఉండాలని కోరుకునే ఇతర ప్రయాణీకులను మీరు ఆకర్షిస్తారు.

• తేమ ఉత్పత్తులు.
• నీరు మరియు ఒక బాటిల్ వాటర్ (మీ విమానయాన నియమాలను తనిఖీ చేయండి మరియు భద్రతను దాటిన తర్వాత మీరు నీటిని నింపుతారని త్వరగా నీటి బాటిల్ తీసుకోండి).
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు స్నాక్స్.
• ఎయిర్‌బ్యాగ్, ఇయర్‌ప్లగ్‌లు మరియు కంటి ముసుగు వంటి నిద్రపోయే ఉపకరణాలు.
• సముద్రతీరం లేదా గాలి మొదలైన వాటికి వ్యతిరేకంగా మందులు.
• మేకప్, అవసరమైతే.
• పెదవి alm షధతైలం (పొడి గాలి మరియు ఉష్ణోగ్రత లేదా తేమలో మార్పుల కారణంగా ప్రయాణించేటప్పుడు పెదవులు కత్తిరించడం సాధారణం)
• సౌకర్యవంతమైన బట్టలు మరియు బూట్లు.
• అవసరమైతే రక్షణలు.