చిరిగిన నెలవంక వంటి చికిత్స ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మీరే నయం
• పార్ట్ 2 వైద్య చికిత్సను వాడండి
• పార్ట్ 3 పునరావాస వ్యాయామాలు చేయడం
• పార్ట్ 4 దాని పరిస్థితిని అంచనా వేయండి

మోకాలి నెలవంక వంటిది, రబ్బరు డిస్క్ ఆకారంలో "సి". ఇది మోకాలి లోపలి మరియు బయటి అంచులను కుషన్ చేస్తుంది మరియు మోకాలిపై బరువును సమతుల్యం చేస్తుంది. నెలవంక వంటి గాయం లేదా కన్నీటి దాని సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు నొప్పి, వాపు లేదా దృ ff త్వం కలిగిస్తుంది. నెలవంక వంటి వాటిని చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఒక కన్నీటి మోకాలి అస్థిరతకు దారితీస్తుంది, సాధారణంగా మీ మోకాలిని కదిలించడంలో ఇబ్బంది మరియు నిరంతర నొప్పికి దారితీస్తుంది. చిరిగిన నెలవంక వంటి వాటిని మీరు వైద్య సంరక్షణ ద్వారా లేదా వ్యాయామాల ద్వారా చికిత్స చేయవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మీరే నయం

1. 
   

   
   చికిత్స "PRICE" (ఆంగ్లంలో). "PRICE" చికిత్సను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు వైద్యం వేగవంతం చేయవచ్చు: "రక్షణ", "విశ్రాంతి", "స్థిరీకరణ", "కుదింపు", "ఎలివేషన్". రక్షణ యొక్క పి అంటే మీరు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే మోకాలిపై ఇతర షాక్‌లను తప్పించాలి. ఈ క్రింది అంశాలను నివారించాలి.
   • వేడి. మీ మోకాలిని వేడి చేయడం వల్ల రక్తస్రావం సంభవించే నాళాలు విడదీయబడతాయి. వేడి స్నానం, చిన్న ఆవిరి బస, వేడి నీటి బాటిల్ మరియు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఏదైనా సంపర్కం మానుకోవాలి.
   • ముందుకు కదలికలు. మీ మోకాలి పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి మీరు కొన్ని కార్యకలాపాలను మందగించడం గురించి ఆలోచించాలి.
   • మర్దన. మోకాలిపై ఏదైనా ఒత్తిడి ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది.

2. 
   

   
   
   
   రెస్ట్. గాయం తర్వాత మొదటి 24 నుండి 72 గంటలలో ఏదైనా చర్యను నివారించడం మంచిది. దెబ్బతిన్న కండరాలు మరియు కణజాలాల చుట్టూ మరింత నష్టాన్ని నివారించేటప్పుడు విరామాలు మరియు విశ్రాంతి సరైన వైద్యంను ప్రోత్సహించాలి మరియు నిర్ధారించాలి.
   • మీరు మొదటి 72 గంటలు గడిపిన తర్వాత కొన్ని వ్యాయామాలు ఉపయోగపడతాయి. అవి క్రింద వివరించబడతాయి. పైన పేర్కొన్న వాటిలో, వారు ఒక నిపుణుడి నేతృత్వంలో ఉండాలి. ఇది లేకుండా, వాటిని నివారించడం మంచిది.

3. 
   

   
   మీ మోకాలిని స్థిరీకరించండి. మీ మోకాలిని కట్టుకొని, దాన్ని స్థిరీకరించడానికి మరియు మిమ్మల్ని మరింత గాయపరిచే లేదా కండరాలు మరియు కణజాలాలను గాయపరిచే ఏదైనా కదలికను నివారించడానికి ఒక స్ప్లింట్‌లో ఉంచవచ్చు. మీ కోసం స్థిరీకరణ యొక్క ఉత్తమ పద్ధతి ఏమిటని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

4. 
   

   
   మోకాలిని కుదించండి. గాయం తర్వాత మొదటి 24 నుండి 72 గంటలలో, ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు 15 నుండి 20 నిమిషాలు మీ మోకాలిపై మంచుతో ఒక టవల్ ఉంచండి. చల్లటి చర్మం వల్ల వచ్చే కణజాల నష్టం మీకు రాకుండా చూసుకోవడానికి ఈ సూచనలను అనుసరించండి.
   • చల్లటి ఉష్ణోగ్రతకు మోకాలికి గురికావడం రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న ప్రాంతం యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది. సంపీడనం శోషరస ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గాయం చుట్టూ దెబ్బతిన్న కణజాలానికి ముఖ్యమైన పోషకాలను తీసుకువెళుతుంది.
     • శోషరస ద్రవం కణాలు మరియు కణజాలాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను కూడా బయటకు పంపుతుంది, ఇది పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన పని.

5. 
   

   
   
   
   మోకాలిని పెంచండి. మీ మోకాలిని ఎత్తులో ఉంచడం వల్ల మంచి రక్త ప్రసరణ మరియు గాయపడిన ప్రాంతం నయం అవుతుంది. మోకాలిని ఎక్కువగా ఉంచడం వల్ల రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది మరియు మోకాలి ఉబ్బుతుంది.
   • కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, మోకాలి క్రింద ఒక పరిపుష్టి ఉంచండి. పడుకోవడం మంచిది, కానీ మీరు కూర్చుని ఉంటే, మోకాలి మీ కటి కన్నా ఎత్తులో ఉండేలా చూసుకోండి.

పార్ట్ 2 వైద్య చికిత్సను వాడండి

1. 
   

   
   నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి. మీరు ఫార్మసీలో నొప్పి నివారణ మందులను కనుగొనవచ్చు మరియు అవి నిజంగా ఉపయోగపడతాయి. అయితే, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడితో చర్చించండి. మీ వైద్యుడు మీకు ఏది ఉత్తమమో తెలుస్తుంది మరియు బలమైన మందులను కూడా సూచించవచ్చు.
   • నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే మరియు మోకాలి వాపు ఉంటే, మీరు సెలెబ్రెక్స్, మొదటి మోతాదుకు 400 మి.గ్రా మరియు తరువాత అవసరమైతే రోజుకు రెండుసార్లు 200 మి.గ్రా తీసుకోవచ్చు.
   • మీరు అదృష్టవంతులై, మోకాలి వాపు లేకపోతే మరియు నొప్పి సగటున ఉంటే, ప్రతి 4 నుండి 6 గంటలకు 500 మి.గ్రా మరియు 1 గ్రా మధ్య పారాసెటమాల్ తీసుకోండి.
     • మీరు మద్యం తాగితే, జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొన్ని మందులు మద్యపానానికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి. సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. 
   

   
   NSAID లను తీసుకోండి. ఇవి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్. అయినప్పటికీ, గాయం తర్వాత మొదటి 48 గంటల్లో మీరు దానిని తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే అవి మంటను తగ్గిస్తాయి, ఇది శరీరం యొక్క రక్షణ యంత్రాంగాన్ని పరిగణిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ సమయంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను తీసుకోవడం వైద్యం ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
   • NSAID లలో, ఉదాహరణకు, లిబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ ఉన్నాయి. ఈ drugs షధాలన్నీ శరీరంలోని కొన్ని రసాయనాలను నిరోధించాయి, ఇవి గాయం యొక్క ప్రదేశంలో మంట యొక్క పరిణామానికి దోహదపడతాయి.

3. 
   

   
   పునరావాసం ప్రయత్నించండి. పునరావాస చికిత్సలు తదుపరి విభాగంలో చర్చించబడతాయి. ప్రస్తుతానికి, పునరావాస వ్యాయామాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని తెలుసుకోండి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీకు ఏది సముచితమో చూడండి.
   • ఈ వ్యాయామాలు నిపుణుల సమక్షంలో సాధన చేయాలి, వారు మీకు సరైన మార్గంలో మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు మీరే తప్పు చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

4. 
   

   
   శస్త్రచికిత్స జోక్యాన్ని పరిగణించండి. అన్ని ఇతర ఎంపికలు విఫలమైతే పరిగణించవలసిన చివరి ఎంపిక ఇది. గాయపడిన నెలవంక వంటి కణజాలాలను మరమ్మతు చేయడానికి మరియు దానిని సాధారణ పనితీరుకు తిరిగి ఇవ్వడానికి మోకాలి శస్త్రచికిత్స ఉపయోగించబడుతుంది.
   • ఈ విధానాన్ని నెలవంక వంటివి అంటారు, ఇందులో నెలవంక వంటి వాటిని పూర్తిగా తొలగించడం జరుగుతుంది. మరోసారి, మీ పరిస్థితికి మీ డాక్టర్ మీకు ఉత్తమమైన ఎంపికను అందిస్తారు.

పార్ట్ 3 పునరావాస వ్యాయామాలు చేయడం

1. 
   

   
   ప్రొఫెషనల్ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను కనుగొనండి. పునరావాసం అనేది మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే వివిధ వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో వ్యాయామాల శ్రేణిని ప్రారంభించడం మీ నెలవంక వంటి బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి మరియు దాని పనితీరును కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • క్రింద వివరించిన మొదటి ఐదు వ్యాయామాలు వెంటనే చేయవచ్చు మరియు మోకాలిలో నొప్పి తగ్గిన తర్వాత విరామం ఇవ్వవచ్చు.
   • ఈ వ్యాయామాలలో గాయపడిన ప్రదేశంలో రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్ పంపిణీని ప్రోత్సహించే కండరాల కదలికలు ఉంటాయి. తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా సెల్యులార్ సమగ్రతకు హామీ ఇస్తుంది, దాని పనితీరు మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాల మరమ్మత్తును వేగవంతం చేస్తుంది.

2. 
   

   
   నిష్క్రియాత్మక మోకాలి పొడిగింపు చేయండి. రోగి తన కాలును పూర్తిగా పొడిగించలేకపోతే ఇది తరచుగా సూచించే వ్యాయామం. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి, ఈ క్రింది విధంగా చేయండి.
   • పడుకున్నప్పుడు, గాయపడిన కాలు యొక్క మడమ క్రింద ఒక టవల్ లేదా కుషన్ ఉంచండి మరియు నేల నుండి 15 సెం.మీ.
   • మీ కండరాలు సుమారు రెండు నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు గురుత్వాకర్షణ పని చేయనివ్వండి. మీ కాలు సాగవుతుంది.
   • దశ 3 పునరావృతం చేయండి మరియు అవసరమైతే, ఈ ఉత్తేజకరమైన వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి.

3. 
   

   
   మడమను స్లైడ్ చేయండి. నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, మడమను జారండి. ఎలా కొనసాగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
   • కూర్చోండి, మీ కాళ్ళను మీ ముందు విస్తరించండి మరియు కాలు యొక్క పాదాల మడమను గొంతు మోకాలికి క్రమంగా మీ పిరుదులకు తిరిగి ఇవ్వండి.
   • ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లి 15 సార్లు వ్యాయామం చేయండి.

4. 
   

   
   దూడ సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీ చేతులని గోడపై, మీ కళ్ళ ఎత్తులో ఉంచండి. దెబ్బతిన్న మోకాలి కాలును మీ వెనుక ఉంచండి, మరొక కాలు ముందు, మోకాలి వంగి ఉంటుంది. మీ దూడలో కొంత సాగినట్లు అనిపించే వరకు వంగి, మీ కాలుని చాచుకోండి.
   • స్థానం 15 నుండి 30 సెకన్ల వరకు ఉంచండి మరియు అసలు స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. ఈ వ్యాయామం రోజుకు చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుంది.

5. 
   

   
   పటేల్లార్ స్నాయువును గోడపై సాగండి. నేలపై పడుకుని, మీ పిరుదులను గోడ దగ్గర ఉంచండి. అనారోగ్య కాలును భూమికి విస్తరించండి. అప్పుడు గొంతు కాలు పైకి లేపి గోడకు వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. తొడ వెనుక సాగినట్లు అనిపించే వరకు ఆ స్థానాన్ని పట్టుకోండి మరియు 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు ఈ స్థానాన్ని మీకు వీలైనంత వరకు కలిగి ఉంటారు. మీ కాలు విస్తరించి ఉంచేటప్పుడు మీ కాళ్ళు మరియు చేతుల నుండి ఒత్తిడిని తొలగించడంలో ఈ సాగతీత చాలా మంచిది.

6. 
   

   
   గట్టి కాలు ప్రయత్నించండి. మీ కాళ్ళు విస్తరించి నేలపై పడుకోండి. గొంతు లేని కాలు మోకాలిని కొద్దిగా వంచి, మీ పాదాన్ని చదునుగా ఉంచండి. మీ గాయపడిన మోకాలి యొక్క తొడ కండరాలను బిగించి, భూమి నుండి 20 సెం.మీ. మీ కాలు నేలపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. వ్యాయామం 15 సార్లు చేయండి.

7. 
   

   
   పునరావాస బంతితో స్క్వాటింగ్ స్థానం తీసుకోండి. గోడకు అంటుకోండి. మీ తల, భుజాలు మరియు వెనుక గోడను తాకాలి. మీ పాదాలు గోడ నుండి 90 సెం.మీ ఉండాలి. మీ వెనుక ఒక పునరావాస బంతిని ఉంచండి మరియు 45 ° కోణంలో క్రమంగా క్రిందికి వెళ్ళండి. 10 సెకన్లపాటు ఉంచి నిలబడండి. 10 సార్లు చేయండి.
   • ఈ వ్యాయామం మీ ఛాతీకి కూడా చాలా మంచిది. మీరు స్క్వాటింగ్ స్థానం యొక్క ప్రధాన బిందువుకు చేరుకున్నప్పుడు మీ చేతులను 90 ° కోణంలో పెంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని అసలు స్థానానికి తగ్గించండి.

8. 
   

   
   చర్యలు తీసుకోండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు, మీ గాయపడిన మోకాలిని భూమి నుండి పది సెంటీమీటర్ల దూరం పైకి లేపండి మరియు ప్రతి కాలును శాంతముగా ప్రత్యామ్నాయం చేయండి. 15 సార్లు చేయండి.
   • మీ మోకాలి దానిని నిలబెట్టిన తర్వాత, వ్యాయామశాలలో కనిపించే దశలపై పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని అమర్చండి. గరిష్ట సాగతీత కోసం వేర్వేరు ఎత్తులతో ప్రయోగం చేయండి.

9. 
   

   
   మీ మోకాలిని స్థిరీకరించండి. గాయపడని కాలు యొక్క చీలమండను రబ్బరు బ్యాండ్‌తో ఒక తలుపుకు కట్టండి. తలుపును ఎదుర్కోండి, గాయపడిన మోకాలిని కొద్దిగా వంచి కండరాలను కుదించండి. మీ స్థానాన్ని పట్టుకుని, జత చేసిన చీలమండను ముందుకు వెనుకకు తరలించండి. రెండుసార్లు 15 సెకన్లు చేయండి.
   • ప్రతిఘటనలో మోకాలి పొడిగింపును ప్రయత్నించండి. ఒక సాగే గొట్టాన్ని ఉపయోగించండి, ఒక లూప్ తయారు చేసి మోకాలి ఎత్తులో ఉన్న తలుపుకు అటాచ్ చేయండి. కట్టులో మోకాలిని దాటి 45 at వద్ద వంగి, ఇతర కాలు ఎత్తివేస్తుంది. క్రమంగా మీ కాలు నిఠారుగా చేసి, మీ తొడ యొక్క కండరాలను సంకోచించకుండా ఉంచండి. వ్యాయామం 15 సార్లు చేయండి.

పార్ట్ 4 దాని పరిస్థితిని అంచనా వేయండి

1. 
   

   
   లక్షణాలను గుర్తించండి. మోకాలి యొక్క సాధారణ గాయాలలో నెలవంక వంటి కన్నీటి ఒకటి. మీరు నెలవంక వంటి వాటితో బాధపడుతున్నారని మీరు అనుకుంటే, మీరు చూడవలసిన సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • మోకాళ్ళలో పగిలిపోయే అనుభూతి. మీరు ఒక కార్యాచరణ సమయంలో మీ మోకాలిని విన్నప్పుడు స్నాపింగ్ శబ్దం. మోకాలి కొన్ని నిమిషాలు స్థిరంగా ఉండి, మీరు దానిని వంగి ఉంటే, ఒక స్నాప్ సాధారణం కావచ్చు, కానీ మీరు వంగినంత ఎక్కువ సార్లు స్లామ్ చేస్తే, అది లక్షణాలలో ఒకటి కావచ్చు.
   • వాపు మరియు దృ .త్వం మా కీళ్ళలో ద్రవాలు ఉంటాయి మరియు కదలికలకు సహాయపడతాయి. మీకు నెలవంక వంటి కన్నీరు ఉంటే, మోకాలి వాపుకు కారణమయ్యే ద్రవం ఏర్పడుతుంది. వాపు దృ ff త్వంతో ఉంటుంది. మీ మోకాలిని కదిలించడంలో ఇబ్బంది మరియు కదలికను కోల్పోవడం అనేది మీ మోకాలిని అభ్యర్థించే ఒక కార్యాచరణను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు.
   • నొప్పి. వాపు మరియు దృ ness త్వం నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ముఖ్యంగా మోకాలిని నొక్కినప్పుడు లేదా కదిలేటప్పుడు. మీరు మీ మోకాలిని అస్సలు వంచలేకపోవచ్చు. మీ మోకాలి నిరోధించబడి, కదలకుండా చూడవచ్చు.

2. 
   

   
   కొద్దిగా కన్నీటి ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోండి. ఈ సందర్భంలో, గాయం సమయంలో నొప్పి యొక్క బాధాకరమైన అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు. నొప్పి క్రమంగా కనిపించే గాయపడిన కణజాలాలకు అదనంగా, వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
   • కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం ద్వారా, ఈ నొప్పి రెండు మూడు వారాల్లో కనిపించదు. కొన్ని కదలికలు ఇప్పటికీ బాధాకరంగా ఉండవచ్చు మరియు లక్షణాలకు మేల్కొంటాయి: క్రౌచింగ్, మోకాలి, ఒక వస్తువును ఎత్తడం మరియు మెలితిప్పడం.

3. 
   

   
   మితమైన కన్నీటిని గుర్తించండి. మితమైన నెలవంక వంటి కన్నీళ్లు ఉన్నవారు వైపులా లేదా మోకాలి మధ్యలో కనిపించే నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, ప్రత్యేకించి చతికిలబడినప్పుడు లేదా మెలితిప్పినప్పుడు. గాయం తర్వాత రెండు, మూడు రోజుల్లో మంట తీవ్రమవుతుంది మరియు మోకాలి దృ ff త్వం కలిగిస్తుంది. నడక సాధ్యం కావచ్చు, కానీ మోకాలికి వంగడం నిషేధించబడవచ్చు.
   • ఒకటి నుండి రెండు వారాల్లో లక్షణాలు పోవచ్చు, కానీ మోకాలికి ఓవర్‌లోడ్ ఉంటే అవి అలాగే ఉంటాయి. కన్నీటిని పరిగణనలోకి తీసుకోకపోతే, నొప్పి చాలా సంవత్సరాలు అనుభవించవచ్చు.

4. 
   

   
   విస్తృత కన్నీటిని గుర్తించండి. ఈ రకమైన కన్నీటితో గొప్ప నొప్పి, వాపు మరియు తక్షణ దృ ff త్వం ఉంటుంది. నొప్పి చాలా బలంగా ఉంటుంది, కొట్టడం లేదా బాధ కలిగించేది. మంట యొక్క ఉనికి 3 రోజులకు మించి కనిపిస్తుంది. ధరించే నెలవంక వంటి కొన్ని భాగాలు కీళ్ళ ప్రదేశాలలో కూడా కదులుతాయి.
   • ఈ లక్షణాలు మోకాలిని నిఠారుగా చేయడంలో ఇబ్బందులతో అధిక మోకాలి అస్థిరత మరియు నడక ఆటంకాలు కలిగిస్తాయి. వైద్య చికిత్స తప్పక ఉంటుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.

5. 
   

   
   రోగ నిర్ధారణ పొందండి. మోకాలి గాయానికి కారణమయ్యే గత గాయాలను కనెక్ట్ చేయడానికి రోగి వైద్య రికార్డులను ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణులు మిమ్మల్ని పరిశీలించగలరు మరియు మీ మోకాలి ఎంత బాగా పని చేస్తున్నారో అంచనా వేయడానికి పరీక్షలు ఇవ్వగలరు.
   • మోకాలి మూల్యాంకనం చేయండి. ప్రతి మోకాలిని అధ్యయనం చేస్తారు మరియు అస్థిరత, సున్నితత్వం, తగని కదలికలు మరియు ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో నొప్పులు లేదా బాధాకరమైన కాలు మీద ఒత్తిడి పెట్టడానికి అసమర్థత వంటి సంకేతాలను కోరుకుంటారు.
   • రేడియో చేయండి. మోకాలి ఎముకలపై మంట ఉనికిని కనుగొనటానికి దీనిని చేయవచ్చు.
   • ఎంఆర్‌ఐ చేయండి. మీ పరిస్థితి గురించి ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయగలిగేలా వారు సాధారణంగా వైద్యునిచే సిఫార్సు చేయబడతారు. నెలవంక వంటి పరిస్థితి మరియు స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థి యొక్క తీవ్రతను చిత్రం స్పష్టంగా సూచిస్తుంది.
   • ఆర్థ్రోస్కోపీ చేయండి. ఇది ఒక ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ చేత చేయబడుతుంది, అతను మోకాలి మరియు కీళ్ళ లోపలి భాగాన్ని చిన్న కోతతో ఆర్థ్రోస్కోప్ అని పిలిచే ఒక పరికరాన్ని చొప్పించడం ద్వారా తనిఖీ చేస్తాడు. ఈ కెమెరాలో కాంతి ఉన్న కెమెరా ఉంది, ఇది మీకు నెలవంక వంటి కన్నీటిని ప్రత్యక్షంగా చూపిస్తుంది లేదా ప్రత్యక్షంగా పాలు పోస్తుంది.

6. 
   

   
   ఇది చాలా బాధాకరంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీ మోకాలిని తిమ్మిరి చేయవచ్చని తెలుసుకోండి. కొంతమంది రోగులు కొన్ని పరీక్షలను బాధాకరంగా భావిస్తారు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో, వైద్యులు మోకాలి కీళ్ళలోని ద్రవాన్ని తీసుకోవటానికి లేదా పరీక్షలో ప్రాక్టీస్ చేయటానికి స్థానిక మత్తుమందును ఇంజెక్ట్ చేయమని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఇది అదనపు నొప్పిగా ఉండకూడదు.
   • ఈ విభిన్న పరీక్షలు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు పరీక్షను కొనసాగించడానికి సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి విఫలమైతే, వాపు లేదా నొప్పి కనిపించకుండా పోయే వరకు ఆలస్యం చేయాల్సి ఉంటుంది.