కండరాల కన్నీటికి చికిత్స ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  నిరపాయమైన కండరాల గాయం చికిత్స
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత లూబా లీ, FNP-BC. లూబా లీ ఒక రిజిస్టర్డ్ ఫ్యామిలీ నర్సు మరియు టేనస్సీలో ప్రాక్టీషనర్. ఆమె 2006 లో టేనస్సీ విశ్వవిద్యాలయం నుండి నర్సింగ్ లో మాస్టర్స్ అందుకుంది.

ఈ వ్యాసంలో 22 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ముఖ్యంగా ఆరుబయట పనిచేసే వారిలో కండరాల కన్నీళ్లు సర్వసాధారణం. నిజమే, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తప్పుడు కదలికలు చేయడం మరియు స్నాయువును చింపివేయడం లేదా బెణుకు కలిగి ఉండటం సులభం. మీరు క్రీడలు ఆడుతుంటే లేదా మీ పిల్లవాడు ఆడితే, మీరు ఏదో ఒక సమయంలో అత్యవసర సంరక్షణ చేయవలసి ఉంటుంది మరియు కండరాల కన్నీటికి కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. సాధారణంగా, చిన్న గాయాలకు ప్రథమ చికిత్స మరియు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు వేయడం ద్వారా ఇంట్లో చికిత్స చేస్తారు. అయితే, గాయం తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం కావచ్చు.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
నిరపాయమైన కండరాల గాయం చికిత్స

1. 6 మీ వైద్యుడిని అనుసరించండి. మీ గాయం సాధారణంగా నయం అవుతుందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి, సమీప భవిష్యత్తులో సందర్శించమని ఇది మిమ్మల్ని సూచిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ సందర్శనకు మీ ఏర్పాట్లు చేయండి.
   • మీ నొప్పులు తీవ్రమవుతున్నాయా లేదా మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే వెంటనే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ అయితే, మీ కండరాల నొప్పికి తేలికగా కనిపించేటప్పటికి, వైద్యుడిని ఉపయోగించడం మంచిది. మీ కార్యకలాపాలను వేగంగా నయం చేయడానికి మరియు తిరిగి ప్రారంభించడానికి డాక్టర్ మీకు చిట్కాలను ఇవ్వగలరు.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీకు సిండ్రోమ్ ఉందని మీరు భావించే లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, మీరు చేయి లేదా కాలును ఆయుధపరిచే ప్రమాదం ఉంది.

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-muscle-decrease&oldid=198483" నుండి పొందబడింది