హ్యాంగోవర్‌ను ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  హ్యాంగోవర్ నుండి కోలుకోవడానికి
• సలహా
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన అంశాలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత క్రిస్ ఎం. మాట్స్కో, MD. డాక్టర్ మాట్స్కో పెన్సిల్వేనియాలో రిటైర్డ్ వైద్యుడు. 2007 లో టెంపుల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి పిహెచ్‌డి పొందారు.

ఈ వ్యాసంలో 21 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

తీవ్రమైన హ్యాంగోవర్ తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి, మైకము, అలసట మరియు అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. మీరు చాలా చెడ్డగా భావిస్తే, మీరు మీ హ్యాంగోవర్‌ను త్వరగా మరియు త్వరగా వదిలించుకోవాలని అనుకోవచ్చు. హ్యాంగోవర్‌కు నివారణ లేకపోతే, చాలా నీరు త్రాగటం, సరైన ఆహారాన్ని తినడం మరియు బాగా నిద్రపోవడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీకు ఇంకా ఒకటి ఉంటే మీకు కావాల్సిన వాటిని సిద్ధం చేయడం ద్వారా, తక్కువ దూరదృష్టి గల రివెలర్స్ కంటే వేగంగా మీ పాదాలకు తిరిగి వస్తారు.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
హ్యాంగోవర్ నుండి కోలుకోవడానికి

1. 5 మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. నిర్జలీకరణ ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీ సాయంత్రం కొన్ని గ్లాసుల నీటితో ముగించండి. దీన్ని చేయమని మీకు గుర్తు చేయడానికి (మీరు ఆత్మగా ఉంటారు కాబట్టి, మీరు బహుశా తాగునీటి గురించి ఆలోచించరు), కిచెన్ టేబుల్ మీద లేదా మీ మంచం పక్కన ఒక గ్లాసు నీరు ఉంచండి. కొందరు తమ NSAID లను కూడా సిద్ధం చేయాలనుకుంటున్నారు.
   • మీరు ఇంట్లో నిద్రపోరని మీరు అనుకుంటే, మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• సమయం, విశ్రాంతి, కేలరీలు మరియు నీరు ఉత్తమ హ్యాంగోవర్ చికిత్సలు.
• మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు మన శరీరాలు ఒకే వేగంతో కోలుకోవు. హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి మీ వంతు కృషి చేయడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ పరిష్కారం. ఏదేమైనా, చాలా నీరు త్రాగటం మరియు మరుసటి రోజు సరైన ఆహారాన్ని చేతిలో ఉంచడం ద్వారా అనివార్యమైన హ్యాంగోవర్ కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడం వీలైనంత త్వరగా మీ పాదాలకు తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మీకు కావలసినంత త్వరగా మీ హ్యాంగోవర్‌ను వదిలించుకోకపోతే, నిరుత్సాహపడకండి.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీ హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయాలనే ఆశతో పెద్దగా మద్యం సేవించిన రోజు మద్యం సేవించవద్దు. ఎక్కువ మద్యం తాగడం మీ శరీరానికి మీరు చేయగలిగే చెత్త పని. మీ రక్తాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడం ఇప్పటికే కష్టం, ఎక్కువ విషాన్ని విధించడం చాలా చెడ్డ ఆలోచన.

ప్రకటనలు

అవసరమైన అంశాలు

• నీటి
• సాధారణ ఆహారాలు: టోస్ట్ లేదా క్రాకర్స్, అరటి, టమోటా రసం, అల్లం, ఆస్పరాగస్, ఆర్టిచోకెస్, లీన్ ప్రోటీన్ (గ్రీకు పెరుగు, గుడ్డులోని తెల్లసొన)
• ఇబుప్రోఫెన్ యొక్క
• తేలికపాటి క్రీడా అభ్యాసం
• నిద్ర

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572" నుండి పొందబడింది