స్నాయువు నుండి ఉపశమనం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 స్నాయువు యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి
• విధానం 2 ఇంట్లో స్నాయువు చికిత్స
• విధానం 3 వైద్య చికిత్సను వాడండి

స్నాయువు అనేది బంధన కణజాలం, నిరోధక మరియు సాగే ఒక కట్ట, ఇది అస్థిపంజరంపై కండరాన్ని చొప్పించడానికి అనుమతిస్తుంది. టెండినిటిస్ అనేది బహుళ కారణాలతో స్నాయువు యొక్క నిరపాయమైన మంట. ఇది శరీరం యొక్క ఏదైనా స్నాయువును ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, స్నాయువు, భుజం, మోచేయి, మణికట్టు, మోకాలి మరియు చీలమండ చుట్టూ ఎక్కువగా స్థానీకరించబడుతుంది. సాధారణంగా, టెండినిటిస్ కొన్ని రోజుల తరువాత అదృశ్యమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఇది సమస్యలతో కూడి ఉంటే లేదా అది సరిగా చికిత్స చేయకపోతే, అది దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది.

దశల్లో

విధానం 1 స్నాయువు యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   స్నాయువు యొక్క ప్రమాదాన్ని నివారించండి. స్నాయువు వ్యాధి బారిన పడిన క్రీడాకారులు లేదా కార్మికులు మాత్రమే కాదు. ఎవరైనా బాధితుడు కావచ్చు, ఎందుకంటే స్నాయువు చికిత్సకు అనుకూలంగా ఉండే అంశాలు చాలా ఉన్నాయి. వాటిని తెలుసుకోవడం వల్ల ఈ పాథాలజీని బాగా నివారించవచ్చు. ఉదాహరణకు, గేమ్ కన్సోల్ యొక్క ఇంటెన్సివ్ వాడకం బొటనవేలు టెండినిటిస్‌కు మరియు అకిలెస్ స్నాయువు లేదా స్నాయువుకు కూడా దారితీస్తుంది. స్నాయువు యొక్క రూపాన్ని తరచుగా కారకాల కలయిక ఫలితంగా గమనించండి.
   • వయస్సు ప్రమాద కారకం ఎందుకంటే స్నాయువు యొక్క నిర్మాణం పెళుసుగా మారుతుంది మరియు కాలక్రమేణా మారుతుంది.
   • టెండినిటిస్ యాంత్రిక కారణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పునరావృత కార్యకలాపాలు, అనుచితమైన స్థానాలు, భారీ లోడ్లు లేదా వైబ్రేషన్ ఎక్స్పోజర్ స్నాయువులను బలహీనపరుస్తాయి. కర్మాగారాల్లో లేదా భవనంలో పనిచేసే కార్మికులు టెండినిటిస్ ప్రమాదాన్ని చాలా ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు.
   • క్రీడ యొక్క రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ (బాస్కెట్‌బాల్, బౌలింగ్, బేస్ బాల్, గోల్ఫ్, రన్నింగ్, స్విమ్మింగ్, టెన్నిస్ ...), తగినంత సన్నాహక లేదా తప్పు శిక్షణ టెండినిటిస్‌కు కారణమవుతాయి. అందువల్ల అథ్లెట్లు మరియు te త్సాహిక అథ్లెట్లు స్నాయువు గాయానికి గురవుతారు. కొన్ని సాధారణ స్నాయువులు కూడా క్రీడా రంగం నుండి వారి పేరును పొందాయి. ఉదాహరణకు, ది టెన్నిస్ మోచేయి మోచేయి యొక్క టెండినిటిస్ను సూచిస్తుంది.
   • టెండినిటిస్ కూడా ఆహార కారణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తగినంత ఆర్ద్రీకరణ లేదా చాలా ఆమ్లమైన ఆహారం దాని రూపానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

2. 
   

   
   
   
   స్నాయువు యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. ఇది చాలా సరైన చర్యలు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని బట్టి లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయని గమనించండి.
   • స్నాయువు లేదా కీళ్ళలో నొప్పి మరియు దృ ness త్వం ద్వారా టెండినిటిస్ వ్యక్తమవుతుంది. మీరు ఉదయాన్నే ఈ సంచలనాలు ముఖ్యంగా బలంగా ఉంటాయి.
   • స్నాయువు వాడకం ప్రకారం నొప్పి యొక్క తీవ్రత మారవచ్చు. విశ్రాంతి ఉన్నప్పుడు సాధారణ అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు, అయితే కార్యాచరణ విషయంలో, నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
   • బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత మీరు తీవ్రమైన స్నాయువు నొప్పిని అనుభవిస్తే, అది మంట వల్ల వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • నొప్పి గాయపడిన ప్రాంతం యొక్క ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఉచ్చారణతో పాటుగా ఉంటుంది, ఇది తాపజనక ప్రతిచర్యకు సంకేతం.
   • పాల్పేషన్‌పై స్నాయువు కఠినంగా మరియు మందంగా ఉండవచ్చు, అంటే సాధారణంగా స్నాయువు యొక్క అధునాతన దశ.

3. 
   

   
   తీవ్రమైన టెండినిటిస్ చలనశీలతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఏదైనా నొప్పి, అస్థిరమైన, స్నాయువు లేదా ఉమ్మడి గురించి కూడా అప్రమత్తంగా ఉండండి. నొప్పికి మించి, మీరు కూడా ఇబ్బంది పడవచ్చు, మీ కదలికలలో కూడా నిరోధించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు తరచుగా స్నాయువు యొక్క అధునాతన దశను సూచిస్తాయి. అందువల్ల ఎటువంటి సమస్యలను నివారించడానికి త్వరగా చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.
   • స్నాయువు తీవ్రత ఉంటే, మీ కదలికలకు ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. నిజమే, ప్రభావిత స్నాయువు దాని వశ్యతను మరియు స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, ఇది కండరాల చర్యను పరిమితం చేస్తుంది లేదా నిరోధిస్తుంది.
   • లక్షణాలను (తేలికపాటి నొప్పి, వాపు) తగిన సంరక్షణ ద్వారా కొన్ని రోజుల్లో చికిత్స చేయవచ్చు. The షధ చికిత్సతో సంబంధం ఉన్న సాపేక్ష విశ్రాంతి (నాన్‌స్టెరాయిడ్ అనాల్జెసిక్స్ లేదా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) సరిపోతుంది. నొప్పి ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   
   
   ఇతర సంభావ్య పాథాలజీలలో స్నాయువును గుర్తించండి. టెండినిటిస్ ఇతర పాథాలజీలతో గందరగోళం చెందుతుంది లేదా దానిపై సూపర్‌పోజ్ చేయవచ్చు (ఆర్థరైటిస్, బర్సిటిస్, లిగమెంటస్ పాథాలజీ ...). భుజం, మోచేయి లేదా మోకాలి వంటి పెళుసైన ప్రదేశాలలో, స్నాయువును గుర్తించడం కష్టం. అందువల్ల మంచి చికిత్స కోసం గుర్తించడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • స్నాయువు ఆర్థరైటిస్తో గందరగోళం చెందుతుంది, ఇది ఉమ్మడి యొక్క వాపు. ఈ రెండు పాథాలజీలు ఒకే ప్రాంతాలలో (భుజం, మోచేయి, మోకాలి, హిప్, మణికట్టు) సంభవిస్తాయి మరియు తీవ్రమైన నొప్పితో వ్యక్తమవుతాయి. ఆర్థరైటిస్ స్థానికీకరించిన నొప్పితో పాటు ఉమ్మడి వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.
   • స్నాయువును బర్సిటిస్తో గందరగోళం చేయవచ్చు. సీరస్ బుర్సే యొక్క ఈ వాపు, కదలికల ద్రవత్వానికి అనుకూలంగా ఉండే శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన నిర్మాణాలు, టెండినిటిస్ వలె అదే కారణాలను కలిగి ఉంటాయి. బుర్సిటిస్ సిరోస్ బుర్సా యొక్క వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ ప్రాంతం విశ్రాంతి సమయంలో ఒత్తిడికి గురి కావడంతో నొప్పి అప్పుడు బలంగా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, రెండు పాథాలజీలు కలిసి ఉంటాయి.

విధానం 2 ఇంట్లో స్నాయువు చికిత్స

1. 
   

   
   GREC ప్రోటోకాల్‌ను అనుసరించండి. మీరు స్నాయువును అనుమానించినట్లయితే, మీరు GREC వ్యవస్థ అని పిలువబడే సాధారణ పరిష్కారాల కలయికతో త్వరగా చికిత్స చేయవచ్చు: ఐస్, రెస్ట్, ఎలివేషన్, కాంటెన్షన్. అథ్లెట్లకు ముఖ్యంగా డెంటోర్స్ లేదా కండరాల గాయం విషయంలో సహాయం ఉంటుంది. ఆంగ్లంలో, ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను రైస్ (అంటారు)రెస్ట్, ఐస్, వివాదాస్పద, ఎత్తు ).
   • టెండినిటిస్, ప్రారంభ దశలో చికిత్స చేసినప్పటికీ, చాలా నెలలు బాధాకరంగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి. నొప్పి చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, మరింత ప్రభావవంతమైన ఉపశమనం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. 
   

   
   ప్రభావిత ప్రాంతానికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. ఇప్పటికే ఎర్రబడిన స్నాయువును అభ్యర్థించడం పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అందువల్ల దానిని కదలికలో ఉంచే కార్యకలాపాలను సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేయడం చాలా అవసరం.
   • మీరు క్రమం తప్పకుండా రన్నింగ్ లేదా టెన్నిస్ వంటి అధిక-ప్రభావ క్రీడను అభ్యసిస్తే, మరొకదాన్ని ఎంచుకోండి. సైక్లింగ్, నడక, ఈత తక్కువ కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు అవసరమయ్యే క్రీడలు. మీ స్నాయువును విడిచిపెట్టడానికి మీ స్వస్థత సమయంలో వారికి ప్రత్యేక హక్కు ఇవ్వండి.
   • మొత్తం విశ్రాంతి గొప్ప ఎంపిక.
   • మీరు బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా స్థిరీకరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, సుదీర్ఘమైన నిష్క్రియాత్మకత వాపు మరియు వైద్యం ఆలస్యం కావచ్చు. కొన్ని రోజుల పూర్తి విశ్రాంతి తర్వాత మేము మీ కదలికలను క్రమంగా తిరిగి ప్రారంభించాలి.

3. 
   

   
   మంచు వర్తించు సంబంధిత ప్రాంతంపై. ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు జలుబు యొక్క మత్తు ప్రభావంతో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
   • అవసరమైనంతవరకు ఇరవై నిమిషాల వ్యవధిలో ఒక బ్యాగ్ ఐస్ ఉంచండి.
   • మంచుతో నిండిన నీటి స్నానం చేయండి. నీరు మరియు మంచును ఒక బేసిన్లో కలపండి మరియు బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని సుమారు 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. గోరువెచ్చని స్నానం కూడా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
   • మీరు ఐస్ క్రీం మసాజ్ కూడా చేయవచ్చు. దీని కోసం, ప్లాస్టిక్ కప్పును నీటితో నింపి ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. అప్పుడు కాంతి కదలికలతో బాధాకరమైన ప్రాంతానికి మసాజ్ చేయండి.
   • మీరు చలిని నిలబడలేకపోతే లేదా చికిత్స చేయబడిన ప్రాంతం మొద్దుబారడం ప్రారంభిస్తే, మంచు వాడటం మానేయండి. మంచు తుఫాను నివారించడానికి, శుభ్రమైన వస్త్రం ద్వారా మంచును వర్తించండి.

4. 
   

   
   గాయపడిన ప్రాంతాన్ని కుదించండి. కుదింపు బ్యాండ్ ఉపయోగించి స్నాయువును కుదించండి. ఉమ్మడి కదలికను కొనసాగిస్తూ ఈ సాంకేతికత వాపును తగ్గిస్తుంది.
   • వాపు చైతన్యం కోల్పోతుంది. ఈ పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి సంయమనం సహాయపడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు కట్టు చేయవచ్చు. వాపు ఆగిపోయిన తర్వాత కట్టు తొలగించండి.
   • అధిక కుదింపు ద్వారా రక్త ప్రసరణను నిరోధించకుండా చూసుకోండి. మీకు జలదరింపు లేదా సున్నితత్వం కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే టేప్‌ను తొలగించండి.
   • ఫార్మసీ లేదా మందుల దుకాణాలలో కౌంటర్లో పట్టీలు మరియు ఇతర పట్టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

5. 
   

   
   గుండె పైన బాధాకరమైన ప్రాంతాన్ని పెంచండి. గాయపడిన స్నాయువును ఎత్తైన స్థానంలో ఉంచడానికి ఏర్పాట్లు చేయండి. ఇది అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది.
   • మోకాలిని ప్రభావితం చేసే స్నాయువు మరియు సాధారణంగా, తక్కువ అవయవాలకు ఎలివేషన్ సిఫార్సు చేయబడింది.

6. 
   

   
   మందులు తీసుకోండి. మీ స్నాయువు యొక్క పరిస్థితిని బట్టి, అనాల్జేసిక్ లేదా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి లేదా వాపును సమర్థవంతంగా తొలగించవచ్చు. మీరు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ క్రీమ్ లేదా జెల్ ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు.
   • నొప్పి విషయంలో, పారాసెటమాల్ తీసుకోవడం సరిపోతుంది. అధిక మోతాదు ప్రమాదం జరగకుండా మోతాదును అనుసరించండి.
   • నొప్పి వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, ఆస్పిరిన్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి శోథ నిరోధక మందును వాడండి. నాప్రోక్సెన్ సోడియం దీర్ఘకాలిక లేదా తీవ్రమైన నొప్పికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

విధానం 3 వైద్య చికిత్సను వాడండి

1. 
   

   
   మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. టెండినిటిస్ అనేది సులభంగా చికిత్స చేయగల నిరపాయమైన గాయం. మరోవైపు, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయడం సమస్యలకు దారితీస్తుంది. టెండినిటిస్ మీ రోజువారీ పనులను చేయకుండా నిరోధిస్తే, దానికి తగిన విధంగా చికిత్స చేయటం చాలా ముఖ్యం. ఒక వారం తర్వాత నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే, వైద్యేతర చర్యలు ఉన్నప్పటికీ, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మొదటి దశగా, మీ GP తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. అవసరమైతే, అది మిమ్మల్ని నిపుణుడికి మళ్ళిస్తుంది (ఫిజియోథెరపిస్ట్, స్పోర్ట్స్ డాక్టర్ ...)
   • మీ వైద్య చరిత్ర మరియు జీవనశైలి గురించి సమాచారంతో క్లినికల్ పరీక్ష డాక్టర్ స్నాయువును త్వరగా నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది. సందేహం ఉంటే, అతను అదనపు పరీక్షలను అడుగుతాడు.

2. 
   

   
   మీ లక్షణాలను మీ వైద్యుడికి వివరించండి. ఇది మీ వైద్య నియామకం యొక్క మొదటి దశ. వైద్యుడు అప్పుడు మూలాన్ని బాగా నిర్ధారించడానికి నొప్పిని పునరుత్పత్తి చేయడానికి సంజ్ఞల శ్రేణిని చేస్తాడు. క్లినికల్ పరీక్షలో పాల్పేషన్ ప్రధానమైనది.
   • తాపజనక ప్రతిచర్యల ఉనికి లేదా లేకపోవడం (వాపు, ఎరుపు ...) కూడా డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తాడు.
   • పరిమాణం లేదా మందంలో వైవిధ్యం కోసం వైద్యుడు స్నాయువును తాకుతాడు.
   • స్నాయువు ఒక బోలు ఎముకల ద్వారా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకల పెరుగుదల, ఇది కీళ్ల దగ్గర, ముఖ్యంగా భుజం, మోకాలి లేదా మడమ వద్ద అభివృద్ధి చెందుతుంది. లాస్టియోఫైట్ తరచుగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి మరొక పాథాలజీ యొక్క పరిణామం మరియు రేడియోగ్రఫీ లేకుండా గుర్తించడం కష్టం. కొన్ని సందర్భాల్లో, దాని తీవ్రతకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
   • స్నాయువు మరియు సమీపంలోని మస్క్యులోస్కెలెటల్ ప్రాంతాన్ని పరీక్షించడం ద్వారా, డాక్టర్ చాలా సున్నితమైన ప్రాంతాలను గుర్తిస్తాడు, ఇది అతనికి కొన్ని పాథాలజీలను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • క్లినికల్ ఎగ్జామినేషన్ మీ కీళ్ల కదలికను అంచనా వేయడానికి వైద్యుడిని అనుమతిస్తుంది మరియు అందువల్ల స్నాయువు యొక్క తీవ్రతను అంచనా వేస్తుంది.

3. 
   

   
   పరీక్షలు తీసుకోండి. మీకు స్నాయువు వ్యాధి ఉందని మీ వైద్యుడు భావిస్తే, ప్రారంభ పరీక్ష తర్వాత మీకు పరీక్షలు ఉండవచ్చు. ఈ పరీక్షలు మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను నిర్వచించడంలో సహాయపడతాయి.

4. 
   

   
   ఇమేజింగ్ పరీక్షలు రాయండి. మీ వైద్యుడు ఒక నిర్దిష్ట తీవ్రత యొక్క టెండినిటిస్‌ను అనుమానించినట్లయితే, సమస్యను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు పరీక్షలు ఇవ్వబడతాయి. మెడికల్ ఇమేజింగ్ ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించగలదు లేదా తిరస్కరించగలదు మరియు సాధ్యమయ్యే సమస్యలను హైలైట్ చేస్తుంది. సాధారణంగా, డాక్టర్ అల్ట్రాసౌండ్ లేదా ఒక MRI ని అభ్యర్థిస్తాడు, ఇవి స్నాయువును దృశ్యమానం చేయడానికి రెండు సరైన పరీక్షలు.
   • రేడియోగ్రఫీ స్నాయువును గుర్తించదు, కానీ కాల్సిఫికేషన్ లేదా ఆస్టియోఫైట్‌ను బహిర్గతం చేస్తుంది. అందువల్ల ఈ పరీక్ష క్లినికల్ పరీక్ష ఫలితంగా వచ్చే రోగ నిర్ధారణకు పరిపూరకం.
   • స్నాయువు యొక్క రోగ నిర్ధారణకు అత్యంత అనుకూలమైన పరీక్ష అల్ట్రాసౌండ్, ఇది అల్ట్రాసౌండ్ సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తుంది. గాయపడిన ప్రాంతానికి ఎదురుగా, చర్మంపై ప్రోబ్ (లైకోగ్రాఫ్ అని పిలుస్తారు) వేయడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. స్నాయువు యొక్క స్వభావం మరియు స్థితిని పేర్కొనడానికి ఎకోగ్రఫీ అనుమతిస్తుంది.
   • టెండినిటిస్ యొక్క తీవ్రతకు ఇది అవసరమైతే, డాక్టర్ మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పరీక్ష చివరి ప్రయత్నంగా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది రోగికి ఖరీదైనది మరియు మరింత పరిమితం.

5. 
   

   
   Take షధం తీసుకోండి. అనేక పరిష్కారాలను can హించవచ్చు. మీ స్నాయువు యొక్క పరిస్థితిని బట్టి, డాక్టర్ ఇంజెక్షన్లు లేదా ఫిజియోథెరపీని సూచించవచ్చు.శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు, కానీ ఇది అసాధారణమైనది.
   • శస్త్రచికిత్సకు షాక్ వేవ్ థెరపీ ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయం. రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: రేడియల్ షాక్ తరంగాలు మరియు ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ తరంగాలు. స్నాయువు యొక్క కదలికకు ఆటంకం కలిగించే కాల్షియంను విచ్ఛిన్నం చేయడం సూత్రం. షాక్ వేవ్ థెరపీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. కాల్షియం సమీకరణ కారణంగా సెషన్లు బాధాకరంగా ఉంటాయని మరియు ఖరీదైనవి అని తెలుసుకోండి. అల్ట్రాసౌండ్ కూడా ఒక పరిష్కారం, కానీ అవి ఆచరణలో కొద్దిగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • లాకుపంక్చర్ అనేది స్నాయువు చికిత్సలో కొందరు సూచించే ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం. ఇతర సాంప్రదాయ చికిత్సల కంటే ఈ పరిష్కారం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • ఈ చికిత్సలు treatment షధ చికిత్సకు ప్రత్యేకమైనవి కావు. మీ వైద్యం ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి, విభిన్న చికిత్సలను కలపడం మంచిది. సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

6. 
   

   
   ఫిజియోథెరపీని అనుసరించండి. వివిధ రకాలు ఉన్నాయి (కండరాల నిర్మాణం, మసాజ్, ఫిజియోథెరపీ ...). గాయపడిన ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు మృదువుగా చేయడం వారి ఉద్దేశ్యం. ఇది వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మరియు పునరావృత నివారణకు అనుమతిస్తుంది.
   • టెండినిటిస్ వైద్యం ప్రక్రియలో అసాధారణ కండరాల నిర్మాణం నిరూపితమైన పద్ధతి. ఇది డాక్టర్ స్టానిష్ (టెండినోపతి తరువాత పునరావాస ప్రోటోకాల్‌కు తన పేరును ఇచ్చింది) యొక్క పనిని అనుసరిస్తుంది. అసాధారణ కండరాల సంకోచం దాని విస్తరణ దశలో కండరాన్ని పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే దాని చొప్పించే పాయింట్లు దూరంగా కదులుతాయి. ఇది స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి మరియు వారి వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

7. 
   

   
   కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు సూచించబడతాయి. కార్టిసోన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు శక్తివంతమైన పెయిన్ కిల్లర్. అయినప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు కార్టిసోన్ యొక్క ప్రయోజనాలను ప్రశ్నిస్తాయి, దీని ప్రభావాలు వైద్యం ఆలస్యం అవుతాయని మరియు దీర్ఘకాలిక స్నాయువును దెబ్బతీస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, కార్టిసోన్ అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • కార్టిసోన్ నుండి తీసుకోబడిన కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ టెండినిటిస్‌ను స్వల్పకాలంలో ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • దీర్ఘకాలిక స్నాయువు కోసం కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు సిఫారసు చేయబడవు. నిజమే, ఈ పదార్ధం స్నాయువు ఫైబర్‌లను బలహీనపరుస్తుంది మరియు అవి చీలిపోవడానికి కారణమవుతాయి. ఇది మూడు నెలల కన్నా ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు దీర్ఘకాలిక టెండినిటిస్ ఉందని గమనించండి.

8. 
   

   
   శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. వివిధ చికిత్సా చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ టెండినిటిస్ నయం చేయకపోతే, మీ వైద్యుడు చివరి ప్రయత్నంగా, ఆపరేషన్ షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. ఇది స్నాయువు స్థాయిలో తెరవడం మరియు పొడవు యొక్క దిశలో కత్తిరించడం (స్నాయువు యొక్క "దువ్వెన" దశ). అలా చేస్తే, సర్జన్ దెబ్బతిన్న ఫైబర్‌లను తీసివేసి, ఆపై ఖాళీలను పూరించడానికి మచ్చ కణజాలాన్ని వదిలివేస్తుంది. అనేక వారాల స్వస్థత తరువాత, స్నాయువు పునర్నిర్మించబడింది, మందంగా మరియు మరింత నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఈ సాంకేతికత దాని ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి భారీగా మరియు పొడవుగా ఉంటుంది.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఫాస్ట్ (అనే చిన్న ఇన్వాసివ్ సర్జరీ టెక్నిక్మచ్చ కణజాలం యొక్క కేంద్రీకృత ఆకాంక్ష) అభివృద్ధి చేయబడింది. ఇది రెండు దశల్లో జరుగుతుంది. సర్జన్ మొదట అల్ట్రాసౌండ్ ఇమేజింగ్ ఉపయోగించి గాయపడిన ప్రాంతాన్ని గుర్తించాడు. అప్పుడు అతను సూక్ష్మ కోతను చేస్తాడు, దీని ద్వారా అతను అల్ట్రాసౌండ్ను ఉత్పత్తి చేసే సూదిని పరిచయం చేస్తాడు మరియు దెబ్బతిన్న ఫైబర్‌లను నాశనం చేస్తాడు.
   • ఈ ఆపరేషన్ స్థానిక అనస్థీషియా కింద జరుగుతుంది మరియు ఆసుపత్రి అవసరం లేదు.
   • స్వస్థత కాలం చాలా సందర్భాలలో ఒకటి లేదా రెండు నెలలకు పరిమితం.