ఒక బిడ్డను ఎత్తడం మరియు మోయడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నవజాత శిశువును నిర్వహించడం
• పార్ట్ 2 పెద్ద బిడ్డను పట్టుకోవడం మరియు మోయడం
• పార్ట్ 3 గాయాలను నివారించడం

ఒక బిడ్డను పెంచడం మరియు మోయడం వారి సామర్థ్యాలను విశ్వసించే వ్యక్తులకు కూడా చాలా జాగ్రత్త అవసరం. సరిగ్గా ఎలా చేయాలో తమకు తెలుసని అనుకునే వారు కూడా శిశువును తప్పుగా ధరించవచ్చు. శిశువును ఎత్తడం మరియు మోయడం ఎలాగో నేర్చుకోవడం అతని భద్రత మరియు మీదేనని నిర్ధారిస్తుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 నవజాత శిశువును నిర్వహించడం

1. మీ కాళ్ళపై బరువు మోయడం ద్వారా దాన్ని ఎత్తండి. శిశువును తీసుకోవటానికి మీ వీపును వంచడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అది తక్కువ ఉపరితలంపై ఉంటే. శిశువును ఎత్తే ముందు మీ మోకాళ్ళను వంచుకోండి. మీ మోకాళ్ళను వంచుట మీ బరువును స్థానభ్రంశం చేస్తుంది మరియు మీ వెనుక భాగంలో కొంత ఒత్తిడిని ఆదా చేస్తుంది.
   • మీరు ఇప్పుడే జన్మనిస్తే మోకాలి వంగుట చాలా ముఖ్యం. మీ కాళ్ళు మీ వెనుక కన్నా చాలా బలంగా ఉన్నాయి.
   • మీరు శిశువును ఎత్తేటప్పుడు భుజం ఎత్తులో మీ కాళ్ళు మరియు మోకాళ్ళను విస్తరించండి.
   • శిశువును తీసుకువెళ్ళడానికి మీరు చతికిలబడితే, మీ పిరుదులను బయటకు తెచ్చి, మీ వీపును వీలైనంత సూటిగా ఉంచండి.
   • మీరు సిజేరియన్ కలిగి ఉంటే, మీరు పూర్తిగా కోలుకునే వరకు శిశువును మీ చేతుల్లోకి ఎత్తడానికి ఎవరైనా మీకు సహాయం చేయాల్సి ఉంటుంది.

2. 
   

   
   శిశువు తలకు మద్దతు ఇవ్వండి. ఒక చేతిని అతని తల కిందకి జారండి మరియు మరొక చేతిని అతని పిరుదుల క్రింద ఉంచండి. సురక్షితమైన తర్వాత, దాన్ని పైకి ఎత్తి మీ ఛాతీకి తీసుకురండి. ఎత్తే ముందు శిశువును మీ ఛాతీ దగ్గర ఉంచండి.
   • పిల్లల తలపై మీరు మద్దతు ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అతని మెడ కండరాలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందలేదు.
   • అతని తల బలహీనమైన పాయింట్లపై ఒత్తిడి రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • మీరు దాన్ని తిప్పికొట్టేటప్పుడు లేదా స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లో ఉన్నప్పుడు అదే విధంగా ఉంచండి.
   • శిశువును అరచేతులతో ఎత్తండి మరియు మణికట్టుతో కాకుండా లిఫ్టింగ్ మీ మణికట్టుపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
   • మీ బ్రొటనవేళ్లను మీ చేతి దగ్గర ఉంచండి. మీ బ్రొటనవేళ్లు మరియు మీ వేళ్ల మధ్య చాలా పెద్ద అంతరం మీ బ్రొటనవేళ్లను నియంత్రించే స్నాయువులను ముడతలు పెడుతుంది.
   • పిల్లలు సాధారణంగా మూడు లేదా నాలుగు నెలల వయస్సులో తక్కువ మద్దతుతో తల ఎత్తడం ప్రారంభిస్తారు.

3. 
   

   
   
   
   త్రిపాద సాంకేతికతను ఉపయోగించండి. శిశువును నేల నుండి ఎత్తడానికి ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది. శిశువు దగ్గర ఒక అడుగు ఉంచండి మరియు ఒక మోకాలిపై మీరే తగ్గించండి. మీరు నేలమీద ఉంచిన మోకాలి దగ్గర పిల్లవాడు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మోకాలి నుండి మధ్య తొడ వరకు స్లైడ్ చేసి ఎదురుగా ఉన్న తొడకు ఎత్తండి. రెండు ముంజేతులను శిశువు క్రింద ఉంచి మీ ఛాతీకి దగ్గరగా తీసుకురండి.
   • ఈ టెక్నిక్ చేసేటప్పుడు మీ వీపును సూటిగా ఉంచండి మరియు ముందుకు సాగండి.
   • మీ వెనుకభాగాన్ని రక్షించడానికి, మీరు వంగేటప్పుడు మీ పిరుదులు బయటకు నెట్టివేయబడ్డాయని నిర్ధారించుకోండి.

4. 
   

   
   పివోటింగ్ టెక్నిక్ ఉపయోగించండి. శిశువును ఎత్తేటప్పుడు మీరు తిరగాల్సి వస్తే ఈ పద్ధతిని వర్తించండి. దీన్ని సాధారణంగా పైకి ఎత్తండి మరియు మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచండి. అప్పుడు మీ ప్రధాన పాదాన్ని 90 డిగ్రీలు కావలసిన దిశలో తిప్పండి. మరొక పాదాన్ని ప్రధాన కాలు ఉన్న చోటికి తీసుకురండి.
   • మీ శరీరాన్ని మెలితిప్పకుండా మీ పాదాలను కదిలించండి. మీరు మీ పాదాల స్థానాన్ని మార్చడానికి బదులుగా మీ శరీరం యొక్క పై భాగాన్ని తిప్పినట్లయితే మీరు మీ వీపును దెబ్బతీస్తారు.
   • చాలా వేగంగా స్పిన్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ నెమ్మదిగా మరియు నియంత్రిత మార్గంలో చేయండి.

5. 
   

   
   
   
   శిశువు తన వెనుక మరియు తుంటికి మద్దతు ఇవ్వడానికి రాక్ చేయండి. అతని తలని మీ ఛాతీపై ఉంచి, అతని మెడకు మద్దతుగా మీ చేతిని అతని పిరుదుల నుండి జారండి. మీ తలని మీ మోచేయి యొక్క వంకరకు తరలించి, మీ పిరుదులను మీ మరో చేత్తో పట్టుకోండి. శిశువును మీ చేతుల్లో ఒకదానిపై ఉంచిన తర్వాత, మీరు అతనితో ఆడుకోవడానికి మరియు సంభాషించడానికి మరొకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
   • శిశువు యొక్క మెడను మీరు లాలీ స్థానంలో ఉంచినప్పుడు మద్దతు ఇవ్వండి.
   • నవజాత శిశువును మోయడానికి ఈ స్థానం సరైనది.

6. 
   

   
   శిశువును మీ భుజంపై పట్టుకోండి. మీ ఛాతీ మరియు భుజంపై ఉంచండి. ఒక చేత్తో ఆమె పిరుదులను, మరో చేత్తో ఆమె తల మరియు మెడకు మద్దతు ఇవ్వండి. మీ వెనుకభాగాన్ని సూటిగా ఉంచండి మరియు మీరు పట్టుకున్నప్పుడు ఉదర కండరాలను కుదించండి.
   • ఈ స్థానం శిశువును మీ భుజం మీదుగా చూడటానికి మరియు మీ గుండె కొట్టుకోవడం వినడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • అధిక వినియోగం నుండి గాయం కాకుండా ఉండటానికి మీరు శిశువును మోస్తున్న భుజం మార్చండి.
   • మీ మొత్తం చేత్తో పట్టుకోండి. మీ ముంజేయి చిన్న కండరాలతో తయారైంది, మీరు బిడ్డను మోయడానికి ఉపయోగించకూడదు.
   • మీ మణికట్టును గట్టిగా ఉంచండి మరియు శిశువును మోయడానికి మీ మోచేయి మరియు భుజం యొక్క కండరాలను ఉపయోగించండి.
   • మీరు శిశువును రాక్ చేయాలనుకుంటే, మీ భుజంపై ధరించే ముందు చేయండి.
   • శిశువును మోసేటప్పుడు మీ వేళ్లు మరియు మణికట్టును నేలకి చూపించవద్దు.
   • అతని తల మీ భుజంపై విశ్రాంతిగా ఉందని మరియు అతనిని .పిరి పీల్చుకునేలా వైపు తిరగకుండా చూసుకోండి.

7. 
   

   
   బేబీ క్యారియర్ ఉపయోగించండి. బేబీ స్లింగ్ అనేది ఒక భుజంపై ఉంచాల్సిన ఫాబ్రిక్ సపోర్ట్. మీ బిడ్డను మోయడానికి ఇది సురక్షితమైన ఎంపిక. ఈ స్థితిలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉన్నందున, పిల్లల ముఖాన్ని మీ శరీరంతో లేదా శిశువు క్యారియర్‌తో కప్పకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • శిశువు స్లింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే మీ మోకాళ్ళను వంచు.
   • వాటి మధ్య గాయాలు లేదా అసమతుల్యతలను నివారించడానికి మీరు క్యారియర్‌ను ఒక భుజం నుండి మరొకదానికి మార్చవచ్చు.
   • బేబీ క్యారియర్ సూచనలను చదవడం చాలా ముఖ్యం. తట్టుకోగల కనీస బరువును తనిఖీ చేయండి.

8. 
   

   
   వెంట్రల్ బేబీ క్యారియర్ ఉపయోగించండి. శిశువు మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉందని మరియు దాని బరువు బాగా పంపిణీ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందు ధరించండి. మీ భుజాలు మరియు నడుము చుట్టూ బేబీ క్యారియర్‌ను అటాచ్ చేయండి (పట్టీలను ఉపయోగించి). శిశువు మిమ్మల్ని ఎదుర్కోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇతర మార్గం కాదు.
   • శిశువును ఎదుర్కోవడం వలన అతని పండ్లు మరియు వెన్నెముకపై ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఇది తరువాత పిల్లల పెరుగుదల సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
   • దీన్ని మీ శరీరం ముందు ఉంచడం వల్ల మీ వెన్నెముక కూడా రక్షిస్తుంది. మరోవైపు, అది బాహ్యంగా ఎదుర్కొంటుంటే, మీ వెనుక మరియు మీ వెన్నెముకపై అధిక ఒత్తిడి ఉంటుంది.

పార్ట్ 2 పెద్ద బిడ్డను పట్టుకోవడం మరియు మోయడం

1. 
   

   
   మీ బిడ్డను ఎత్తండి. పెద్ద పిల్లల తల మరియు మెడను పట్టుకోవడం అవసరం లేదు. అతన్ని చేరుకోవటానికి మరియు అతనిని ఎత్తడానికి చతికిలబడండి. మీ చేతిని అతని చంక క్రింద ఉంచి అతనిని మీ వైపుకు ఎత్తండి.
   • మీ బ్రొటనవేళ్లను అతని చంకల క్రింద హుక్స్ రూపంలో ఉంచవద్దు. మీ మణికట్టును రక్షించడానికి మీ వేళ్లను ఒకచోట ఉంచండి మరియు మీ చేతులను గిన్నెగా మార్చండి.
   • శిశువును నేలమీదకు తీసుకురావడానికి మీరు ఇదే పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ ముందు బిడ్డను ధరించండి. మీ ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా మీ వీపును పట్టుకోండి.ఒక చేతిని తన నడుము చుట్టూ ఉంచి, మరొకటి అతని పిరుదులకు మద్దతు ఇవ్వండి. ఈ స్థానం శిశువు తన చుట్టూ చూడటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఈ స్థానం యొక్క వేరియంట్‌ను ఉపయోగించుకుంటే అది శాంతమవుతుంది.
   • మీ ఎడమ చేతిని శిశువు యొక్క ఎడమ భుజంపై ఉంచి, ఆమె కుడి తొడను పట్టుకోండి. అతను మీ చేతికి ప్రతి వైపు ఒక చేతిని కలిగి ఉండాలి మరియు అతని తల మీ మోచేయి దగ్గర ఉండాలి. మీ చేతులు శిశువు యొక్క క్రోచ్ దగ్గర కలుసుకోవాలి.
   • మీరు దానిని శాంతపరచడానికి ఈ స్థితిలో శాంతముగా రాక్ చేయవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ భుజంపై ధరించండి. పెద్ద పిల్లలు తమ భుజాలపై ధరించడానికి పెద్దవారిని ఇష్టపడతారు. శిశువును పట్టుకోండి, అతని ముఖం మీ ఛాతీకి వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది, తద్వారా అతను మీ భుజాలపై చేతులు విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు. పిల్లల బరువును బట్టి ఒకటి లేదా రెండు చేతులను ఉపయోగించుకునే అవకాశం మీకు ఉంది మరియు మీకు ఉచిత చేతి అవసరమైతే.
   • శిశువును మీ భుజంపై మోసేటప్పుడు మీ వీపును సూటిగా ఉంచండి. మీ వీపును వంపుకోవడం వల్ల మీకు నొప్పి వస్తుంది.

4. 
   

   
   శిశువును వెనుక వైపు ధరించండి. అతను తన మెడ, తల మరియు తుంటిని పట్టుకుని, కాళ్ళను సహజంగా తెరవగలిగితే, మీరు దానిని బేబీ క్యారియర్‌తో వెనుక భాగంలో ధరించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ స్థానం మీరు అతనితో దగ్గరగా ఉండటానికి మరియు చాలా కదలకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. బేబీ క్యారియర్‌లో మధ్యలో ఉంచండి మరియు పట్టీలను సర్దుబాటు చేయండి. బిడ్డ కదలకుండా మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా ఉండాలి.
   • బిడ్డ బరువుగా, మీరు పట్టీలను బిగించాలి.
   • మీరు బేబీ క్యారియర్‌ను ఉపయోగించడం నేర్చుకుంటే, అదనపు భద్రత కోసం మంచం దగ్గర వ్యాయామం చేయండి. ఒకరి సహాయం కోరడం కూడా సహాయపడవచ్చు.
   • శిశువు క్యారియర్‌ను ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ బరువు పరిమితులు మరియు సూచనలను చదవండి.
   • మీరు ఆరు నెలల తర్వాత శిశువును వెనుకకు తీసుకెళ్లవచ్చు.

5. 
   

   
   కారు సీట్లో ఉంచండి. చైల్డ్ సీటును వాహన సీట్లలో ఒకదానిపై ఉంచినట్లయితే, కారులో ఒక కాలు చొప్పించి, కారును లోపలికి మరియు బయటికి అనుమతించటానికి సీటు ముందు నిలబడండి. ఈ స్థానం మీ వెనుక భాగంలో ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అయితే, పిల్లల సీటు వెనుక సీటు మధ్య సీటులో ఉంటే, కారులోకి ప్రవేశించి, శిశువును ఉంచడానికి సీటు ముందు నిలబడండి.
   • శిశువు చాలా కదిలితే లేదా మీరు ఆతురుతలో ఉంటే అది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కాని ఎక్కువ సమయం మంచి భంగిమను అవలంబించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • చెత్త విషయం ఏమిటంటే, రెండు పాదాలను నేలమీద వదిలి, శిశువును సీటులో ఉంచడానికి మీ శరీరమంతా తిరగండి. మీరు మీ మెడ, మణికట్టు, వీపు, మోకాలు మరియు భుజాలను గాయపరచవచ్చు.

6. 
   

   
   విస్తృత పట్టీలతో బేబీ క్యారియర్‌ను ఉపయోగించండి. శిశువు పెద్దయ్యాక, మీ వెనుక, మెడ మరియు భుజాలపై ఒత్తిడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, పెద్ద మెత్తటి భుజం పట్టీలు మరియు ల్యాప్ పట్టీ (బెల్ట్) ఉన్న బేబీ క్యారియర్ కోసం చూడండి. ఇది శిశువు యొక్క బరువుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు భుజాలపై కొంత ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • బేబీ క్యారియర్‌ను మృదువుగా మరియు సులభంగా శుభ్రం చేయడానికి ఎంచుకోండి.
   • ఒకటి కొనడానికి ముందు వేర్వేరు బేబీ క్యారియర్‌లను ప్రయత్నించండి.

పార్ట్ 3 గాయాలను నివారించడం

1. 
   

   
   ఎక్రోనిం గుర్తుంచుకో BACK. శిశువును ఎత్తడానికి మరియు మోయడానికి సరైన సాంకేతికత సంక్లిష్టమైనది మరియు అవసరమైన అన్ని దశలను మరచిపోవటం సులభం. ఏదేమైనా, ఎల్లప్పుడూ గౌరవించవలసిన ముఖ్య అంశాలు ఉన్నాయి. ఎక్రోనిం BACK గాయాలను నివారించడానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశాలను గుర్తుంచుకోవడానికి శీఘ్ర మార్గం.
   • B మీ వీపును నిటారుగా ఉంచడం.
   • ఒక శిశువును ఎత్తడానికి లేదా తీసుకువెళ్ళడానికి మెలితిప్పడం నివారించడం.
   • సి శిశువును మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచడం.
   • K మీ కదలికలను సులభతరం చేయడం.

2. 
   

   
   డి క్వెర్వైన్ యొక్క టెనోసినోవిటిస్ నివారించండి. కొత్త తల్లులు మరియు సాధారణంగా పిల్లలను పెంచే వారికి బొటనవేలు మరియు మణికట్టు దగ్గర మంట ఉంటుంది. ఈ ఆప్యాయతను డి క్వెర్వైన్ యొక్క టెనోసినోవిటిస్ అంటారు. మీ బొటనవేలు చుట్టూ నొప్పి లేదా వాపు, దృ ff త్వం లేదా మీ వేలితో ఏదో చిటికెడు లేదా గ్రహించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు డి క్వెర్వైన్ టెనోసినోవిటిస్తో బాధపడుతున్నారు.
   • లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ మణికట్టుకు ఐస్ లేదా కోల్డ్ కంప్రెస్ వర్తించండి.
   • శిశువును ఎత్తడానికి మణికట్టుకు బదులుగా మీ అరచేతులను ఉపయోగించండి. మీ ముంజేయిపై ఉంచండి మరియు మీరు ధరించినప్పుడు మీ వేళ్లను విడుదల చేయండి.
   • మణికట్టు మరియు బొటనవేలు యొక్క శీతలీకరణ మరియు విశ్రాంతి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందకపోతే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. 
   

   
   మీ పండ్లు మరియు వెనుక యొక్క వశ్యతను మెరుగుపరచండి. కొత్త తల్లిదండ్రులలో హిప్ మరియు వీపుకు గాయాలు చాలా సాధారణం. మీ వెనుక మరియు పండ్లు యొక్క వశ్యతను పునరుద్ధరించడం గాయాన్ని నివారించవచ్చు. సాగదీయడం మరియు తేలికపాటి యోగా మీ వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి గొప్ప మార్గాలు.
   • మీరు కొత్త తల్లి అయితే, క్రీడను తిరిగి ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది మీకు ఎటువంటి సమస్యలను కలిగించదని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీకు ఏ రకమైన వ్యాయామం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందో వైద్యుడితో చర్చించండి.
   • శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు లైట్ స్ట్రెచింగ్ చేయడం ప్రయోజనకరం.

4. 
   

   
   శిశువును తుంటిపై ధరించవద్దు. తుంటిపై ధరించడం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ స్వేచ్ఛా చేతితో చాలా పనులు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది మీ హిప్ కీళ్ళపై మరియు మీ వెనుక భాగంలో మీ శరీరం యొక్క ఒక వైపు ఒత్తిడి తెస్తుంది. శిశువును తుంటిపై మోయడం వల్ల కటి నొప్పి మరియు అమరిక సమస్యలు వస్తాయి (ఉదాహరణకు కటి, హిప్ మరియు వెనుక).
   • హిప్ నుండి హిప్ వరకు ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు హిప్ మీద మోసేటప్పుడు శిశువును రెండు చేతులతో పట్టుకోండి.
   • మీరు దానిని తుంటిపై ధరిస్తే, ఈ భాగాన్ని బయటకు తీసుకురాకుండా ప్రయత్నించండి. మీ భంగిమను వీలైనంత సూటిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ వెనుకభాగాన్ని నిటారుగా ఉంచండి. శిశువును ముంజేయి మరియు మణికట్టు మీద కాకుండా కండరపుష్టిపై ధరించండి.

• అధిక శ్రమ నుండి గాయాన్ని నివారించడానికి శిశువును వివిధ స్థానాల్లో ధరించండి.
• మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనే వరకు శిశువును మోయడానికి వివిధ మార్గాలను ప్రయత్నించండి.
• ఎర్గోనామిక్ బేబీ క్యారియర్ కోసం ఎంపిక చేసుకోండి. ఈ బేబీ క్యారియర్‌లు మీ శరీరం యొక్క సరైన అమరికను నిర్ధారించడానికి మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి.