మూత్రపిండాల కోసం డిటాక్స్ డైట్ ఎలా పాటించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 2 యొక్క 1 వ భాగం:
  శీఘ్ర డిటాక్స్ డైట్ ప్రయత్నించండి
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 13 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 23 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

శరీరం ఉత్పత్తి చేసే వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయడంలో మరియు నిర్వహించడానికి మూత్రపిండాలకు చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది, అందుకే వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం చాలా అవసరం. డిటాక్స్ ఆహారం మరియు ఉపవాసాలు ఎక్కువగా ప్రాచుర్యం పొందినప్పటికీ, మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి ఇది నిజంగా సహాయపడుతుందని సూచించడానికి తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మీ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు దీనిని స్వయంగా చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు డిటాక్స్ డైట్లను పాటించకుండా ఈ అవయవాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. మీరు డిటాక్స్ డైట్ పాటించాలని నిర్ణయించుకుంటే, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి మరియు మీ మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించని ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి.

దశల్లో

2 యొక్క 1 వ భాగం:
శీఘ్ర డిటాక్స్ డైట్ ప్రయత్నించండి

1. 5 ఒక ఉంచండి చురుకైన జీవనశైలి. మీరు మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో మిళితం చేయాలి. అధిక బరువు ఉండటం రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు మూత్రపిండాల సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది. సాధారణంగా, మీరు వారానికి 150 నిమిషాల క్రీడ చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. రన్నింగ్, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్, టీమ్ స్పోర్ట్స్ మరియు ఫిట్నెస్ క్లబ్ వంటి అన్ని రకాల క్రీడలు ఇందులో ఉన్నాయి.
   • మీ BMI ను లెక్కించండి మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును పొందడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.
   • మీరు ఆన్‌లైన్‌లో చాలా ఐసిడి కాలిక్యులేటర్లను కనుగొంటారు.
   ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=support-a-depeat-system-for-reins&oldid=238042" నుండి పొందబడింది