కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని ఎలా అనుసరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 కఠినమైన ద్రవ ఆహారం కోసం సిద్ధమవుతోంది
• పార్ట్ 2 కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించండి

మీకు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటున్నా, వైద్య పరీక్ష చేసినా, లేదా ఆపరేషన్ నుండి కోలుకుంటున్నా, మీ వైద్యుడు కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించమని మిమ్మల్ని కోరి ఉండవచ్చు. స్ట్రిక్ట్ లిక్విడ్ డైట్ యొక్క లక్ష్యం మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి ఏదైనా ఆహార అవశేషాలను తొలగించడం. ఘన ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, ద్రవ ఆహారాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా తేలికగా కదులుతాయి మరియు అవశేషాలను వదిలివేయవు. మీకు కఠినమైన ద్రవ ఆహారం సూచించబడితే, మీరు మంచి ద్రవాలు మరియు తగిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తాగేలా చూసుకోవాలి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 కఠినమైన ద్రవ ఆహారం కోసం సిద్ధమవుతోంది

1. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ రకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించమని డాక్టర్ లేదా సర్జన్ మిమ్మల్ని కోరినట్లు తెలుస్తోంది. అయితే, మీరు దీన్ని మీ స్వంతంగా మరియు విభిన్న కారణాల వల్ల చేస్తే, ఈ రకమైన ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదని మీ వైద్యుడు ధృవీకరించడం చాలా ముఖ్యం.
   • అటువంటి ఆహారం యొక్క లక్ష్యాలు ఏమిటి, అది ఎంతకాలం ఉండాలి మరియు ఆ సమయంలో దాని ఖచ్చితమైన కూర్పు ఏమిటో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు మీ శారీరక శ్రమను కూడా పరిమితం చేయాలా అని అడగండి, ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవడం మానేయండి లేదా కొన్ని మందులు తీసుకోవడం లేదా మోతాదు మార్చడం ఆపండి.
   • ఈ ఆహారం సమయంలో మీరు అనుభవించే ఏవైనా దుష్ప్రభావాలను సమీక్షించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

2. 
   

   
   షాపింగ్‌కు వెళ్ళండి. ఈ ఆహారం సమయంలో మీరు ఏమి తినవచ్చో మరియు ఏమి తినకూడదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, షాపింగ్‌కు వెళ్లండి. మీరు సరిగ్గా తయారు చేసి, సరైన ద్రవ ఆహారాలను కలిగి ఉంటే, మీకు విజయానికి కీలు ఉన్నాయి.
   • మీకు తినడానికి హక్కు ఉన్న ఆహారాన్ని నిల్వ చేయండి మరియు అవసరమైన వస్తువులను ఇంట్లో ఉంచండి.
   • ఇంట్లో మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీకు ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో సరైన ఆహారాలు లేకపోతే సూచించిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.
   • ఉడకబెట్టిన పులుసు, ఐస్‌క్రీమ్, జెల్లీలు, రుచిగల నీరు, టీ, కాఫీ మరియు రసం (ఆపిల్ రసం లేదా తెలుపు ద్రాక్ష రసం వంటివి) పై నిల్వ ఉంచండి.

3. 
   

   
   
   
   దుష్ప్రభావాల కోసం సిద్ధం చేయండి. కఠినమైన ద్రవ ఆహారం కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇది మీ ఆహారం సమయంలో మీరు తినడానికి అనుమతించబడిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఎంతకాలం ఉంటుంది.
   • దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా హింసాత్మకంగా ఉండవు మరియు కోపం, తలనొప్పి, వికారం, అలసట మరియు విరేచనాలు ఉండవచ్చు.
   • లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీ లక్షణాలు మరియు మీ శరీరంపై వాటి ప్రభావాలను వివరించండి.

పార్ట్ 2 కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించండి

1. 
   

   
   వివిధ ద్రవాలు త్రాగాలి. మీరు కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు, మీరు నీటి వెలుపల ఇతర పానీయాలను తీసుకోవచ్చు. మీరు ఆనందాలను మారుస్తే అనుసరించడం సులభం అవుతుంది.
   • పగటిపూట వివిధ పానీయాలు తాగడం ద్వారా, ఇది మీ ఆకలి మరియు దుష్ప్రభావాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అనుమతి పొందిన పానీయాలలో నీరు (సాదా, కార్బోనేటేడ్ లేదా రుచి), స్పష్టమైన, గుజ్జు లేని పండ్ల రసం (ఆపిల్ రసం వంటివి), పండ్ల రుచిగల పానీయాలు, శక్తి పానీయాలు, సోడాస్, ఉడకబెట్టిన పులుసు, కాఫీ మరియు టీ (అదనపు పాల ఉత్పత్తులు లేకుండా).

2. 
   

   
   
   
   తగిన ఆహారాన్ని తీసుకోండి. మీరు కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు కూడా, కొన్ని ఘనమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి మీకు అనుమతి ఉంది.
   • ఈ ఆహారాలలో కొన్ని తినడం వల్ల రోజంతా ద్రవాలు తాగడం వల్ల కొంచెం నిరాశ చెందుతారు.
   • ఈ ఆహారాలలో ఇవి ఉన్నాయి: జెల్లీ, ఐస్-వాటర్ (పాల రహిత, పండ్ల ముక్కలు, చాక్లెట్ లేదా కాయలు) మరియు స్వీట్లు.
   • చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం రసం వంటి రుచికరమైన ద్రవాలను చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి.

   "మీరు లిక్విడ్ డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీరు కొవ్వు లేనింతవరకు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా గొడ్డు మాంసం తినవచ్చు. "

   
   

   
   రోజులో మీ ద్రవ కేలరీలను తీసుకోండి. మీరు అధిక కేలరీల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను చేర్చగలిగితే, వాటిని రోజంతా వ్యాప్తి చేయడం ముఖ్యం.
   • మీరు కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు, మీరు తక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటారు. మీ రక్తంలో చక్కెర కూడా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది మైకము, తేలికపాటి తలనొప్పి లేదా వికారం కలిగిస్తుంది.
   • రోజున అనుసరించాల్సిన మెనులకు ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది. అల్పాహారం: గుజ్జు లేకుండా ఒక గ్లాసు రసం, పాల ఉత్పత్తుల లేని ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ (కానీ స్వీట్ మీట్స్ అనుమతించబడతాయి). ఉదయం చిరుతిండి: ఒక కప్పు జెల్లీ. భోజనం: ఒక కప్పు ఉడకబెట్టిన పులుసు, గుజ్జు లేకుండా ఒక కప్పు రసం. మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: ఒక కప్పు ఉడకబెట్టిన పులుసు. విందు: ఒక కప్పు జెలటిన్ మరియు ఒక కప్పు ఉడకబెట్టిన పులుసు. సాయంత్రం చిరుతిండి: గుజ్జు లేకుండా ఒక కప్పు రసం.
   • మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ వైద్యుడితో తరచూ సంభాషించాల్సి ఉంటుంది. అదనంగా, వారు రోజంతా కనీసం 200 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ తినేలా తగినంత చక్కెర పానీయాలు తాగాలి.

3. 
   

   
   మీ శారీరక శ్రమలను పరిమితం చేయండి. మీరు కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు, మీరు శారీరక శ్రమను తట్టుకోవడంలో సహాయపడే చాలా కేలరీలు లేదా ఇతర పోషకాలను తినలేరు.
   • మీరు సాధారణంగా చాలా చురుకైన వ్యక్తి అయితే, మీరు చేసే వ్యాయామం మొత్తాన్ని తగ్గించడం లేదా పరిమితం చేయడం అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా రోజుకు 45 నిమిషాలు పరిగెత్తితే, మిమ్మల్ని మీరు 30 నిమిషాల నడకకు పరిమితం చేయాల్సి ఉంటుంది.
   • మీరు కఠినమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు నడక లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలు వంటి తేలికపాటి కార్యకలాపాలు సమస్యగా ఉండకూడదు.
   • శారీరక శ్రమ సమయంలో లేదా తరువాత మీకు ముఖ్యంగా అలసట, వికారం లేదా మైకము అనిపిస్తే, వెంటనే ఆగి, మీ ఆహారం ముగిసే వరకు వ్యాయామం చేయవద్దు.

• కఠినమైన ద్రవ ఆహారం మీ శరీరానికి సరైన పనితీరుకు అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించదు. మీ వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో వైద్య కారణాల వల్ల సిఫారసు చేయబడితేనే ఈ రకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి. బరువు తగ్గడానికి ఈ డైట్ పాటించడం ఆరోగ్యకరం కాదు.
• మీరు కొలొరెక్టల్ పరీక్ష చేయించుకోవలసి వస్తే ఎరుపు రంగు ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. పరీక్ష సమయంలో వైద్యులు దీన్ని రక్తంతో కంగారు పెట్టవచ్చు.