తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
28 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.ఈ వ్యాసంలో 32 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
తక్కువ ఆత్మగౌరవం మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవించడానికి మీ ఆనందం మరియు మీ ఆనందం ప్రభావితమవుతాయి. ఏదేమైనా, ఈ వికలాంగుడు నిరంతర ప్రయత్నాలకు కృతజ్ఞతలు అధిగమించవచ్చు. మీరు రాత్రిపూట రాలేరు మరియు మీరు చాలా శక్తిని మరియు సహనాన్ని అందించాల్సి ఉంటుంది, కానీ ఫలితం విలువైనది.
దశల్లో
6 యొక్క పార్ట్ 1:
మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచండి
- 13 మీరు అనుభవించిన భయపెట్టే పరిస్థితులను గుర్తించండి. మీ కోసం మీరు కలిగి ఉన్న ఆత్మగౌరవాన్ని బలహీనపరచడానికి స్థిరమైన వేధింపులు ఎంతో దోహదం చేస్తాయి. ఈ దుర్మార్గపు వృత్తంలో, హింసించేవారికి మరియు బాధితుడికి ఆత్మగౌరవం కోసం పరిణామాలు ఉన్నాయి.
- వేధింపుల బాధితులు తరచూ వారు అనుభవించిన దుర్వినియోగ పరిస్థితులను గుర్తుంచుకుంటూ సంవత్సరాలు జీవిస్తారు. హింస గురించి మాట్లాడటానికి వారు తరచుగా సిగ్గుపడతారు.
- సాధారణంగా, పీడనదారులు, ఇప్పటికే తక్కువ ఆత్మగౌరవం కలిగి ఉంటారు, తమను తాము పెంచుకోవటానికి ఇతరులపై దాడి చేస్తారు.
- వారిలో చాలామంది తమ సొంత ఇళ్లలో తరచుగా దుర్వినియోగం మరియు నిర్లక్ష్యం చేయబడతారు. ఇతరులను వేధించడం మరియు బాధితుల కోసం తీసుకోవటం ద్వారా, వారు తమను తాము బాగా నేర్చుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
సలహా
- ప్రతిఫలంగా ఏదైనా ఆశించకుండా ఎవరికైనా లేదా ఏదైనా ఒక మంచి పని చేయండి. విచ్చలవిడి కుక్కకు ఆహారం ఇవ్వడం లేదా ఎవరైనా తమ మార్గాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడటం వంటి మీరు ఏదైనా చేయవచ్చు. మరొక వ్యక్తికి సహాయం చేసిన అనుభూతి ఉత్తేజకరమైనది.
- మీకు రాయడం నచ్చకపోతే, మీ పత్రిక రాయడానికి భిన్నంగా వ్యక్తీకరించడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు డ్రాయింగ్‌లు, స్కెచ్‌లు లేదా కోల్లెజ్ వంటి కళాత్మక వ్యక్తీకరణ మార్గాలను ఉపయోగించవచ్చు.
- మంచి ఆత్మగౌరవం జీవితాన్ని గులాబీ రంగులో చూడటం మాత్రమే కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని వికసించే విషయం మరియు ముఖ్యంగా మీ ఉనికి యొక్క అంశాలను మరియు మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న మీ వ్యక్తిత్వాన్ని బాగా తెలుసుకోవడం.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి సులభమైన మార్గం ఎప్పటికప్పుడు శరీరానికి హానికరం కాని ఆహారాన్ని తినడం. మీరు ఈ సూచనను ఖచ్చితంగా వర్తింపజేస్తే, మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఉత్పత్తులతో కూడిన భోజనం మాత్రమే మీకు ఉంటుంది.
ఎడిటర్ యొక్క ఎంపిక
గాజును ఎలా చెదరగొట్టాలి
ఈ వ్యాసం మా సంపాదకులు మరియు అర్హతగల పరిశోధకుల సహకారంతో వ్రాయబడింది, ఇది కంటెంట్ యొక్క ఖచ్చితత్వం మరియు పరిపూర్ణతకు హామీ ఇస్తుంది. ఈ వ్యాసంలో 7 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.ప్రతి అంశం...
తన షెల్ నుండి ఎలా బయటపడాలి
ఈ వ్యాసంలో: నిర్మాణాత్మక మార్గంలో ఆలోచించడం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బలోపేతం చేయడం ప్రజలను ఎదుర్కోవడం 33 సూచనలు స్థిరంగా మెరుగుపరచడం నిజ జీవితంలో, ప్రజలు పిరికి మరియు స్నేహశీలియైన రెండు విస్తృత వర్గాలకు చెంది...