తన షెల్ నుండి ఎలా బయటపడాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నిర్మాణాత్మకంగా ఆలోచించండి
• పార్ట్ 2 ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం
• పార్ట్ 3 ప్రజలను ఎదుర్కోవడం
• పార్ట్ 4 స్థిరంగా మెరుగుపరచండి

నిజ జీవితంలో, ప్రజలు పిరికి మరియు స్నేహశీలియైన రెండు విస్తృత వర్గాలకు చెందినవారు. అయితే, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఈ మధ్య ఉన్నారు. మీ సహజ ధోరణులు ఏమైనప్పటికీ, ఆత్మవిశ్వాసం లేదా భయం లేకపోవటం మరియు మీకు మరియు బయటి ప్రపంచానికి మధ్య అధిగమించలేని అవరోధాన్ని నిర్మించడం చాలా సులభం. అదృష్టవశాత్తూ, అతను తన షెల్ నుండి బయటపడటం సాధ్యమవుతుంది, అతను తన ఆలోచనా విధానాన్ని సవరించుకుంటాడు మరియు ప్రపంచాన్ని అనుకూలమైన కోణం నుండి చూస్తాడు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 నిర్మాణాత్మకంగా ఆలోచించండి

1. 
   

   
   అంతర్ముఖం మరియు సిగ్గు మధ్య వ్యత్యాసం చెప్పడం నేర్చుకోండి. నిజమే, ఇంట్రావర్షన్ అనారోగ్య సిగ్గు నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది రిసెప్షన్ సమయంలో ఎవరితోనైనా మాట్లాడకుండా నిరోధిస్తుంది. లింట్‌వర్షన్ అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క లక్షణం, అది మీకు సంతోషంగా మరియు సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, సిగ్గు అనేది ఇతరులతో మీ సంబంధం గురించి భయం లేదా ఆందోళన యొక్క ఫలితం. మీరు అంతర్ముఖం మరియు పిరికితనం మధ్య తేడాను గుర్తించడం నేర్చుకుంటే, మీరు మీ షెల్ నుండి మరింత తేలికగా బయటకు వస్తారు.
   • అంతర్ముఖ వ్యక్తి ఒంటరితనానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తాడు. అతను భావిస్తాడు నిర్మలమైన ఒంటరిగా ఉండటం ద్వారా. అతను స్నేహితులతో బయటికి వెళ్లడాన్ని ఆనందిస్తాడు, కాని అతను సాధారణంగా పెద్ద పార్టీకి హాజరు కాకుండా చిన్న సమూహంలో చేయటానికి ఇష్టపడతాడు. ఒక అవసరానికి సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు సంతోషంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేసుకుంటే, మీరు అంతర్ముఖుడని మీరు ed హించవచ్చు.
   • మీరు సిగ్గుపడితే, మీరు ఎవరితోనైనా సంప్రదించినప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందుతారు. ఒంటరితనం ప్రేమించే అంతర్ముఖ వ్యక్తిలా కాకుండా, పిరికి వ్యక్తి కోరిక తరచుగా ఎవరితోనైనా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఆమె ఈ సంబంధానికి భయపడుతుంది.
   • సిగ్గు మరియు అంతర్ముఖం మధ్య సంబంధం యొక్క బలహీనతను పరిశోధన చూపించింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సిగ్గు అనేది మీరు అంతర్ముఖుడని మరియు అంతర్ముఖం అని అర్ధం కాదు మీ తోటి మనిషిని ద్వేషించండి .
   • మీ సిగ్గు స్థాయిని నిర్ణయించడానికి, మీరు "వెల్లెస్లీ కాలేజ్" అందించే ఆన్‌లైన్ పరీక్షను తీసుకోవచ్చు. 49 పైన ఉన్న ఫలితం మీరు సిగ్గుపడుతున్నారని సూచిస్తుంది. మీ స్కోరు 34 మరియు 49 మధ్య ఉంటే, మీరు కొంచెం సిగ్గుపడతారు మరియు బాటమ్ లైన్ 34 అంటే మీరు నిజంగా సిగ్గుపడే వ్యక్తి కాదు.

2. 
   

   
   
   
   కలిగి ఉండటం ఆపు సంక్లిష్ట. మీరు చేసే ప్రతి పనిని ఇతరులు విడదీస్తున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు మీ షెల్ నుండి బయటపడటం అంత సులభం కాదు. కానీ శాస్త్రీయ పరిశోధన మన స్వంత ఉరిశిక్షకులు అని తేలింది! చాలా సందర్భాలలో, మన పరిసరాలు మేము చేసిన లోపాన్ని కూడా గమనించవు మరియు మేము విపత్తుగా భావిస్తాము. మీ చర్యలను విమర్శించే బదులు, వాటిని సానుభూతితో పరిశీలించి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • కాంప్లెక్సులు ఇబ్బంది మరియు సిగ్గు భావనతో జతచేయబడతాయి. మేము ఆందోళన చెందుతున్నాము, ఎందుకంటే ఇతరులు మన తప్పులను మరియు జారే విషయాలను మనమే కఠినంగా తీర్పు ఇస్తారని మేము భావిస్తున్నాము.
   • ఉదాహరణకు, ఒక కాంప్లెక్స్ ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, "నేను ఆ మాటలు చెప్పానని నమ్మలేకపోతున్నాను. నాకు నిజంగా గంట వచ్చింది. ఈ ఆలోచన భవిష్యత్తులో ఆసక్తి లేని తీర్పు.
   • స్వీయ-అవగాహన ఆధారంగా ఒక వ్యాఖ్య ఇది ​​కావచ్చు: "తిట్టు, నేను ఆ వ్యక్తి పేరును పూర్తిగా మర్చిపోయాను! నా క్రొత్త స్నేహితుల పేర్లను మరింత సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి. " ఈ ఆలోచన మీరు తప్పుగా చేసిందని రుజువు చేస్తుంది, కానీ మీ పొరపాటు వల్ల భూమి తిరగడం ఆపదు. మీరు భవిష్యత్తులో మెరుగుపరచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని కూడా మీరు గుర్తించారు.

3. 
   

   
   
   
   మిమ్మల్ని ఎవరూ దగ్గరగా చూడటం మర్చిపోవద్దు మీరే. తరచుగా, వారి షెల్ నుండి బయటపడటానికి ఇబ్బందులు ఉన్న వ్యక్తులు, చుట్టుపక్కల వారు తప్పులు చేసే వరకు వారి చర్యలను మరియు హావభావాలను నిశితంగా గమనిస్తారు. కానీ మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు, మీ చుట్టూ జరిగే అన్ని బహుమతులు మరియు చర్యలపై మీరు శ్రద్ధ చూపుతారా? లేదు, వాస్తవానికి! వాస్తవానికి, మీకు నిజంగా ఆసక్తి కలిగించే విషయాలతో మీరు ఎక్కువగా బిజీగా ఉన్నారు. మరియు తదుపరి ఏమిటో ess హించండి! చాలా మంది మీలాగే ప్రవర్తిస్తారు.
   • ది వ్యక్తిగతీకరణ ఒక సాధారణ అభిజ్ఞా వక్రీకరణ, అనగా, మీరు అలవాటుపడిన దాని గురించి ఆలోచించని మార్గం. ఈ అనుకూలీకరణ మీ బాధ్యత లేని విషయాల కోసం మిమ్మల్ని నిందిస్తుంది. ప్రతి చర్య మీకు సంబంధించినది కానప్పటికీ, మీరు దానిని వ్యక్తిగత విషయంగా చేసుకుంటారు.
   • అనుకూలీకరణను నిరోధించడానికి మీ బాధ్యతను ఎలా క్లియర్ చేయాలో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహపూర్వక శుభాకాంక్షలకు స్పందించని ఈ సహోద్యోగి మీకు వ్యతిరేకంగా ఏమీ ఉండకపోవచ్చు. బహుశా అతను మిమ్మల్ని చూడలేదు లేదా అతనికి కఠినమైన రోజు ఉండవచ్చు. ఇది మీరు విస్మరించే సమస్యలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మనకు చాలా గొప్ప అంతర్గత జీవితం, భావాలు, అవసరాలు మరియు కోరికలు ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు. అందువల్ల, రిసెప్షన్‌లో ఎక్కువ మంది సహాయకులు చాలా బిజీగా ఉన్నారని మరియు మీ చర్యలన్నింటినీ పర్యవేక్షించడానికి వారికి సమయం లేదని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

4. 
   

   
   స్వీయ విమర్శకు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి. మీరు చేసిన పొరపాట్ల గురించి మరియు మీరు కోల్పోయిన సామాజిక సంబంధాల గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తున్నందున మీ షెల్ ను వదిలి వెళ్ళడానికి మీరు భయపడవచ్చు. మీరు తగినంతగా pris త్సాహికం చేయలేదని మరియు మీరు చేసిన ఏకైక ప్రకటన అసంబద్ధం లేదా మీరు మీ సంభాషణకర్తను కించపరిచారని అనుకోవడం ద్వారా మీరు ఆటను వదిలివేయవచ్చు. వాస్తవానికి, మనమందరం తప్పులు చేస్తున్నాం, కాని మనం కూడా సామాజికంగా విజయం సాధించగలం. అంతిమంగా, మీరు చేసిన లేదా చేయవలసిన చర్యలను తిప్పికొట్టడానికి బదులుగా సానుకూల అంశాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ స్నేహితులను నవ్వించినప్పుడు గుర్తుంచుకోండి. వారు మీతో నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నారు, ప్రత్యేకించి మీరు ఈ లేదా ఆ ప్రశ్న గురించి వివరణలు ఇచ్చినప్పుడు.
   • ది వడపోత ఆలోచన మరొక సాధారణ అభిజ్ఞా వక్రీకరణ. మీరు సాధించిన పాయింట్లను విస్మరించి, మీ తప్పులను మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది మానవులలో సాధారణ ధోరణి.
   • మీ అనుభవాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మరియు మీరు సరిగ్గా చేసిన వాటిని గమనించడం ద్వారా వడపోతతో పోరాడండి. మీరు ఒక నోట్బుక్ కలిగి ఉండవచ్చు, దానిపై మీరు మీ విజయాలను మీకు తక్కువగా అనిపించే వాటిని కూడా రికార్డ్ చేస్తారు. మీరు వాటిని మీ "" లేదా "Instagram" పేజీలో కూడా ప్రచురించవచ్చు.
   • మీరు అధిక ఆలోచనలతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, మీ విజయాల జాబితాను తీసివేసి, మీరు చేసిన బహుమతి విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. మరియు మీరు మీ బలహీనమైన అంశాలను ఎల్లప్పుడూ పరిష్కరించగలరని మర్చిపోవద్దు.

5. 
   

   
   మీ వాస్తవికతను గుర్తించండి. మీరు మీ షెల్ ను వదిలివేయాలనుకుంటే, మీరు మీ పరిసరాలతో నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉండాలి. ఈ విధంగా, మీరు బహిరంగంగా ఉన్నప్పుడు మీ గురించి మాట్లాడటానికి మీకు ఇబ్బంది ఉండదు. మిమ్మల్ని అసలైనదిగా చేసే కారకాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ హాస్యం, మీ ప్రయాణ కథలు, మీరు చదవడం నుండి పొందిన అభ్యాసం కావచ్చు. మీ అంశాల గురించి గర్వపడండి విలక్షణమైన మరియు మీరు కలిగి ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి ఖచ్చితంగా తదుపరి రిసెప్షన్ సందర్భంగా మీరు కలిసే వ్యక్తులతో భాగస్వామ్యం చేయవలసిన లక్షణాలు.
   • మీకు ఒక మార్గం లేదా మరొకటి విలువైన అన్ని కారకాల జాబితాను రూపొందించండి.
   • కాదు నిర్లక్ష్యం ఏమీ! తరచుగా, మేము మా స్వంత ప్రతిభను మరియు విజయాలను తక్కువ అంచనా వేస్తాము మరియు మన చర్యలు మన చుట్టూ ఉన్నవారి కంటే తక్కువ విలువైనవిగా భావిస్తాము. ఇది మరొక అభిజ్ఞా వక్రీకరణ. ఏదేమైనా, ప్రతి ఒక్కరూ గిలకొట్టిన గుడ్లను పరిపూర్ణతకు సిద్ధం చేయలేరని, వ్యాపార చతురత కలిగి ఉండవచ్చని లేదా ఉకులేలే ఉపయోగించి సంగీతాన్ని ప్లే చేయలేరని మీరు అంగీకరించాలి. ఏదేమైనా, మీరు చేసే పనికి గర్వపడండి.

6. 
   

   
   ప్రదర్శించు మీ విజయాలు. సామాజిక సమావేశానికి హాజరయ్యే ముందు, మీరు అహంకారంతో మరియు ఉనికితో గదిలోకి ప్రవేశిస్తారని imagine హించుకోండి. ప్రేక్షకులు మిమ్మల్ని చూడటం ఆనందంగా ఉంటుందని మరియు మీ ఆహ్వానాలకు సానుకూల స్పందన ఏమిటో నమ్మండి. మీరు నిరంతరం గది దృష్టిని నిలుపుకుంటారని అనుకోకండి. నిజానికి, ఇది మీరు చేయాలనుకున్న చివరి విషయం కావచ్చు! అయితే, మీరు కోరుతున్న ఫలితాన్ని మీరు visual హించుకోవాలి. అందువలన, మీరు దానిని మరింత సులభంగా గ్రహిస్తారు.
   • విజయవంతం కావడానికి, మీరు రెండు రకాల విజువలైజేషన్‌ను వర్తింపజేయాలి. మొదట, ది ఫలితాల విజువలైజేషన్, దీనిలో మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధిస్తున్నారని imagine హించుకోండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీ తదుపరి సంభాషణను సరదాగా మరియు ఆనందదాయకంగా ఎలా చేయాలో ఆలోచించండి. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్, మీ మాటలు మరియు మీ కదలికలతో పాటు మీ జోకులు వింటూ చిరునవ్వుతో నవ్వే మీ సంభాషణకర్తల అనుకూలమైన ప్రతిచర్యలను g హించుకోండి.
   • తో ప్రక్రియ యొక్క విజువలైజేషన్, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి తీసుకోవలసిన చర్యలపై దృష్టి పెడతారు. ఉదాహరణకు, వాతావరణాన్ని తేలికగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఏమి చేయాలి? మీరు కొన్ని ఇతివృత్తాలను సిద్ధం చేస్తారా? హానిచేయని సంభాషణ? ముందే కొన్ని ప్రోత్సాహక పదాలతో ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఏ చర్యలు మీ విజయ అవకాశాలను పెంచుతాయి?
   • విజువలైజేషన్ తప్పనిసరిగా ఆధారపడి ఉంటుంది రిపీట్ మానసిక. ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది సిద్ధం వాస్తవానికి దాన్ని ఎదుర్కొనే ముందు పరిస్థితి. మీరు చిన్న ఇబ్బందులను కూడా గుర్తించవచ్చు మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి మార్గాలను కనుగొనవచ్చు.
   • విజువలైజేషన్ మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి మీ మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది ఇప్పటికే విజయవంతమైన.

పార్ట్ 2 ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం

1. 
   

   
   ఏదో లో ఎక్సెల్. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సులభంగా మాట్లాడటానికి మీరు కొత్త క్రమశిక్షణను నేర్చుకోవచ్చు. ఇది ఫిగర్ స్కేటింగ్, సృజనాత్మక రచన లేదా ఇటాలియన్ వంట కావచ్చు. ఎంచుకున్న క్రమశిక్షణలో మీరు ఉత్తమంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, బాగా పనిచేయడం మరియు మీ విజయాలను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరింత సులభంగా మెరుగుపరుస్తారు. అదనంగా, కొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి మీకు మంచి అవకాశాలు ఉంటాయి.
   • మీరు ఇప్పటికే చేతిలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటే, అది చాలా బాగుంది. మీకు ప్రత్యేకమైన విషయాలకు దీన్ని జోడించండి. ఏమైనప్పటికీ, క్రొత్త కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి.
   • ఈ విధమైన అభ్యాసం మీ మనస్సును అప్రమత్తంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు క్రొత్త కార్యకలాపాలు మరియు పనులతో పోరాడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ వశ్యతను మరియు అనుకూలతను పెంచుతారు. ఎవరైనా వారి షెల్ నుండి బయటకు రావడానికి సహాయపడే లక్షణాలు ఇవి.
   • శిక్షణ కోసం సైన్ అప్ చేయండి! ఎంపికలు చాలా ఉన్నాయి! యోగా లేదా ఇటాలియన్ వంట గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఎంచుకున్న శిక్షణ ఏమైనప్పటికీ, మీ క్లాస్‌మేట్స్‌లో కొత్త స్నేహితులను పొందే అవకాశాన్ని కూడా ఇది ఇస్తుంది. నేర్చుకునే ప్రక్రియలో ప్రతి ఒక్కరూ తప్పుగా ఉంటారని మీరు కనుగొంటారు మరియు మీలాగే అదే అభిరుచిని పంచుకునే వ్యక్తులతో బలమైన స్నేహాన్ని సృష్టించే అవకాశం కూడా మీకు ఉంటుంది.

2. 
   

   
   మీ దినచర్యను వదిలేయండి. మీరు మీ షెల్‌లో ఉండటానికి ఎంచుకోవచ్చు. మీ పరిమితులు మీకు తెలుసు మరియు మిమ్మల్ని భయపెట్టే లేదా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించే పనిని మీరు ఎప్పటికీ చేయరు. నిజం ఏమిటంటే, దినచర్య అనేది సృజనాత్మకతకు చెత్త శత్రువు మరియు పండించాలనే కోరిక. మీరు క్రొత్త కార్యకలాపాలు చేస్తుంటే మీ షెల్‌ను సులభంగా వదిలివేస్తారు.
   • మీ దినచర్యను వదలివేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా, భయం మరియు అనిశ్చితి ఉనికిని మీరు గుర్తిస్తారు.అయితే, ఈ అనుభూతులు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించకుండా మిమ్మల్ని ఆపవని కూడా మీరు చూపిస్తారు. మీరు రిస్క్ తీసుకోవాలనే మీ భయాన్ని అధిగమించడం నేర్చుకుంటే, మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చడం ముగుస్తుంది.
   • మన దగ్గర ఉన్నట్లు మనస్తత్వవేత్తలు స్థాపించారు అవసరం మా సృజనాత్మకతను ఉత్తేజపరిచేందుకు కొద్దిగా ఆందోళన. ప్రజలు ప్రమాదకర పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఎక్కువ పని చేస్తారు. అందువల్ల, వారు కూడా మంచి పనితీరును కలిగి ఉన్నారు.
   • మరోవైపు, మీరు వెంటనే ఈ పరిస్థితిలో ఉండటానికి ప్రయత్నించరు. మీ మెదడు కుప్పకూలిపోవచ్చు. కాబట్టి, మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకుండా క్రమంగా ముందుకు సాగండి.
   • భవనం యొక్క రెండవ అంతస్తులో బాల్కనీలో ఉన్నప్పుడు మీరు మైకముగా ఉంటే, మీరు స్కైడైవ్ చేయవలసి ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. కానీ, ఇది సల్సా డ్యాన్స్ చేసినా, మీ సుషీని మీరే తయారు చేసుకున్నా లేదా పాదయాత్ర చేస్తున్నా, మీ దినచర్యను నకిలీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

3. 
   

   
   కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి సాధారణ. మీరు వెంటనే పరిపూర్ణతను చేరుకోవాలని ఆశిస్తే మీరు మీరే వైఫల్యానికి గురవుతారు. బదులుగా, మరింత నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీరే కష్టమైన కానీ సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరిగేకొద్దీ మీరు మరింత సవాలు లక్ష్యాలకు వెళ్ళవచ్చు.
   • సమావేశంలో, ఒక వ్యక్తితో మాత్రమే మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వెళుతున్నారని uming హిస్తూ రన్నింగ్‌లోకి ప్రవేశించడం అలసిపోతుంది గది మొత్తం మండించండి మరియు పాల్గొనే వారందరితో వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడండి, ప్రత్యేకంగా మీరు ప్రారంభిస్తుంటే. సులభతరం చేయడానికి, ఒక వ్యక్తితో సంభాషణ చేయండి. ఇది చాలా సాధ్యమే! చివరికి, మీరు మీ విజయాన్ని ఒకదానిలో ర్యాంక్ చేయవచ్చు సొరుగు మీ జ్ఞాపకశక్తి.
   • మీలాంటి ఇతర పిరికి వ్యక్తుల కోసం చూడండి. మీ షెల్ నుండి బయటపడకుండా నిరోధించే ఇబ్బందులు మీరు మాత్రమే కాదు. తదుపరిసారి మీరు సమావేశానికి హాజరైనప్పుడు, ఇబ్బంది కలిగించే సంకేతాలను చూపించే ఒంటరి వ్యక్తుల కోసం చూడండి. డెల్స్‌ను చేరుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. మీ కంపెనీ వారికి సహాయపడవచ్చు వారి షెల్.

4. 
   

   
   తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి. మీ పరిచయాలన్నీ మీ ఇష్టానికి అనుగుణంగా ఉండవు మరియు మీ ప్రతిపాదనలను అందరూ స్వాగతించరు. కొన్నిసార్లు మీరు తప్పుగా చెప్పిన పదాలు చెబుతారు. ఇది పట్టింపు లేదు! వాస్తవానికి, మీ భవిష్యత్‌కు భిన్నమైన ఫలితాన్ని పొందే నష్టాలను మీరు అంగీకరిస్తే, ఇతర వ్యక్తులను తెలుసుకోవడంలో మీకు మరింత సౌలభ్యం ఉంటుంది.
   • ఎదురుదెబ్బలు లేదా ఇబ్బందుల నుండి నేర్చుకోవడం, మీరు వాటిని పరిగణించకుండా ఉంటారు చెస్. మేము విఫలమయ్యామని తప్పుగా ఆలోచించినప్పుడు, ముందుకు వెళ్ళడానికి అన్ని ప్రేరణలను కోల్పోతాము. బదులుగా, ప్రతి పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, అది కష్టంగా లేదా తప్పుగా ఉన్నప్పటికీ.
   • ఉదాహరణకు, మీరు రిసెప్షన్‌లో ఎవరితోనైనా పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించారు, కానీ ఈ వ్యక్తి మీ కంపెనీపై ఆసక్తి చూపలేదు మరియు వారిపై మీ వెన్నుపోటు పొడిచారు. ఎంత నిరాశ! తదుపరి ఏమిటో మీరు Can హించగలరా? ఇది వైఫల్యం కాదు మరియు ఇది నిజంగా తప్పు కాదు. నిజమే, మీరు ప్రయత్నించడానికి బలం మరియు సహనం ఉంది. మీరు అనుభవాన్ని కూడా ఆస్వాదించవచ్చు మరియు ఒకరితో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి సమర్పించిన సంకేతాలను గమనించడం నేర్చుకోవచ్చు. అదనంగా, ఇతరుల ప్రవర్తనకు మీరు బాధ్యత వహించరని కూడా మీకు తెలుస్తుంది.
   • మీరు ఇబ్బంది పడినప్పుడు, అందరూ తప్పు అని మర్చిపోకండి. బహుశా, మీ ప్రేయసి గురించి మీకు వార్తలను ఇవ్వమని మీరు మీ సంభాషణకర్తను అడిగారు, అయితే వారాలు విడిపోయారని అందరికీ తెలుసు. మీరు బహుశా మీ బాల్యం గురించి మరియు ఫెర్రెట్స్ పట్ల మీ భయం గురించి చాలా మాట్లాడేవారు. ఇవన్నీ పెద్ద విషయం కాదు ఎందుకంటే మనమందరం ఒకానొక సమయంలో దీన్ని చేసాము. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు పడగొట్టబడ్డారు, కానీ మీరు మీ పతనం నుండి కోలుకున్నారు. లోపం మిమ్మల్ని అభివృద్ధి చేయకుండా మరియు మెరుగుపరచకుండా నిరోధించవద్దు.

పార్ట్ 3 ప్రజలను ఎదుర్కోవడం

1. 
   

   
   మీకు ప్రాప్యత ఉందని చూపించు. మీ షెల్ నుండి బయటపడటానికి ప్రజలను ప్రోత్సహించడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం అవసరమని మర్చిపోవద్దు మీరు మాట్లాడటానికి. మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు మీరు అహంకారంగా లేదా మొరటుగా భావిస్తున్నారని విన్నప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, మీ సిగ్గు కారణంగా, మీ చుట్టూ ఉన్నవారిపై మంచి ముద్ర వేయడం గురించి కూడా మీరు ఆలోచించలేరు. కానీ మీరు వెంటనే మీ ప్రవర్తనను మార్చవచ్చు. తదుపరిసారి ఎవరైనా మీతో మాట్లాడటానికి వచ్చినప్పుడు, మీ ఉత్తమ చిరునవ్వుతో ప్రారంభించండి, మీ శరీరం చుట్టూ చేతులతో నిలబడి వార్తలను అడగండి. మీరు ఒంటరిగా జీవించే అలవాటు ఉన్నప్పుడు, దయగా ఉండటానికి చాలా ప్రయత్నం అవసరం. అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు సిగ్గుపడుతుంటే, పుస్తకం లేదా టెలిఫోన్ సంభాషణ చదవడం ద్వారా మీరు గ్రహించినట్లు నటించడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు. అలా చేస్తే, మీరు ప్రజలతో మాట్లాడటానికి సమయం లేదు అనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తారు.
   • మీ సిగ్గు ఉన్నప్పటికీ మీరు ప్రాప్యత చేయవచ్చు మరియు స్వాగతించవచ్చు. మీరు మాట్లాడేవారు కాకపోయినా, మీ తల వణుకుతూ, కంటిలోని వ్యక్తిని చూడటం, నవ్వడం మరియు సంతోషంగా చూడటం ద్వారా మీరు వినగలరని ప్రదర్శిస్తారు. సంభాషణ మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుందని మరియు మీరు దాన్ని ఆనందిస్తారని నమ్మడానికి మీ సంభాషణకర్తకు సమర్థవంతమైన శ్రవణ సహాయపడుతుంది. మీరు వేరే దేని గురించి ఆలోచిస్తే మరియు మీ కళ్ళను తగ్గించుకుంటే, మీరు ఉన్నారని మర్చిపోవటానికి ప్రజలు శోదించబడతారు.
   • సంభాషణ యొక్క కొన్ని ముఖ్య అంశాలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా సహకరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు వింటున్నట్లు మాత్రమే కాకుండా, మీ సంభాషణకర్తకు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, అతను తన భారత పర్యటన గురించి మాట్లాడుతుంటే, "ఇది చాలా బాగుంది! నేను భారతదేశాన్ని ఎప్పుడూ సందర్శించలేదు, కానీ ఒకసారి ఇండియానాకు వెళ్ళాను. "
   • మీ గురించి మాట్లాడడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు, మీ స్వంత అనుభవాల గురించి ఇతరులతో మాట్లాడటం నేర్చుకోవడానికి మీరు ఈ వ్యూహాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

2. 
   

   
   బహిరంగ ప్రశ్నలను అడగండి. సంభాషణ సమయంలో, మీ ఇంటర్వ్యూయర్ తన గురించి, అతని ప్రణాళికలు లేదా అతనికి ఇష్టమైన కాలక్షేపం గురించి కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలను అడగడం గురించి ఆలోచించండి. ఈ పద్ధతి మరింత సడలించింది ఎందుకంటే మీరు మీ గురించి పెద్దగా మాట్లాడరు. మీరు వెయ్యి ప్రశ్నలు అడగవలసిన అవసరం లేదు లేదా డిటెక్టివ్ లాగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ సంభాషణకర్తను అసౌకర్యంగా ఉంచండి. సంభాషణను కొనసాగించడానికి మాట్లాడండి.
   • సిగ్గుపడే వ్యక్తులు తమను తాము గుర్తుంచుకోవడం మరియు మాట్లాడటం ప్రారంభించడం చాలా కష్టం. ఇది ప్రారంభించడానికి మంచి మార్గం.
   • బహిరంగ ప్రశ్న మీ సంభాషణకర్తకు సమాధానం చెప్పడానికి బదులు తన కోసం మాట్లాడమని ఆహ్వానిస్తుంది అవును లేదా a కాదు.
   • బహిరంగ ప్రశ్నలకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. "ఈ గొప్ప టీ షర్టు మీకు ఎక్కడ దొరికింది? మీకు ఇష్టమైన నవల ఏమిటి మరియు ఎందుకు? "ఇక్కడ కాఫీ తాగడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం ఏది? "

3. 
   

   
   మీ గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. మీరు బహిరంగంగా లేదా మీ స్నేహితులతో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మరింత సులభంగా మాట్లాడవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు మొదటి నుండి మీ అత్యంత సన్నిహిత రహస్యాలను పంచుకోరు, కానీ మీరు నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా కనుగొనవచ్చు. రిలాక్స్. మీ ఉపాధ్యాయులలో ఒకరి గురించి ఒక ఫన్నీ కథ చెప్పండి. మీ "యోయో" కుందేలు యొక్క మంచి చిత్రాన్ని ప్రజలకు చూపించు. బహుమతులలో ఒకటి లాస్ వెగాస్ పర్యటన గురించి చెబితే, మీరు మీ కుటుంబంతో ఒకసారి ఈ నగరానికి చేసిన మరపురాని సందర్శన గురించి ప్రస్తావించడం ద్వారా మీరు కొనసాగవచ్చు. లెస్సెంటియల్ నెమ్మదిగా పురోగమిస్తుంది.
   • ఎవరైనా వారి అనుభవం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మీరు "నాకు కూడా" లేదా "మీరు ఇప్పుడే చెప్పినదాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను" అని చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. ఒకసారి, నేను ... "
   • మీరు చిన్నవిషయం లేదా చిన్న వివరాలను మాత్రమే చెప్పినప్పటికీ, మీరు మీ షెల్ నుండి బయటపడవచ్చు. మీ సంభాషణకర్తలు మీరు చెప్పేదాన్ని నమ్మడంలో విఫలం కాదు, ముందుకు వెళ్ళమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు.
   • మీరు వ్యక్తిగత విషయాలను ప్రస్తావించిన మొదటి వ్యక్తి కాదు. అయితే, మొదట అవతలి వ్యక్తి తెలిసే వరకు వేచి ఉండండి.
   • మీరు మీ గురించి అన్ని సమయాలలో మాట్లాడితే మీరు మొరటుగా ఉంటారు. ఈ ప్రవర్తన ఏదైనా పరిచయాన్ని తిరస్కరించినంత విచారకరం. ఒక వ్యక్తి మీకు చాలా విషయాలు చెబితే మరియు మీరు "అవును" అని చెబితే మీరు సుఖంగా లేరని వారు అనుకోవచ్చు. అయితే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు "నాకు కూడా" అని మాత్రమే చెబితే, సంభాషణను మరింత సరళీకృతం చేయడానికి మీరు మీ సంభాషణకర్తను ప్రోత్సహిస్తారు.

4. 
   

   
   ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి సామాన్యమైనవి చెప్పటానికి. వాతావరణం లేదా స్థానిక క్రీడా జట్టు పనితీరు గురించి సంభాషణ ఫలితంగా చాలా స్నేహపూర్వక సంబంధాలు ప్రారంభమయ్యాయి. కొంతమంది అలాంటి సంభాషణకు అంగీకరించరు, ఎందుకంటే చిన్నవిషయాల గురించి మాట్లాడటం ద్వారా వారి సమయాన్ని వృథా చేయాలనే అభిప్రాయం వారికి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, అపరిచితుడితో రిలాక్స్డ్ సంభాషణను నిర్వహించడం లోతైన సంబంధం వైపు మొదటి అడుగు మాత్రమే. సామాన్యమైన సంభాషణ చాలా వ్యక్తిగత సమస్యలను ప్రస్తావించకుండా ఇతరులతో సానుభూతి పొందే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. ప్రజలు మొదటిసారి కలిసినప్పుడు, వారు సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి ఇష్టపడతారు సోర్ మన గురించి. ఇటువంటి సంభాషణ ఉపరితల పదాలను మార్పిడి చేయడానికి మరియు నమ్మకాన్ని పెంపొందించే ముందు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందడానికి చాలా అవకాశాలను అందిస్తుంది. కొంచెం సంభాషించడానికి, మీరు తెలుసుకోవలసినది మీ సంభాషణకర్తను సుఖంగా ఉంచడం, మర్యాదగా ప్రశ్నలు అడగడం, మీ గురించి మాట్లాడటం మరియు సంభాషణను కొనసాగించడం.
   • మీ క్రొత్త స్నేహితులను పేరు ద్వారా కాల్ చేయండి. అందువలన, మీరు వారి వ్యక్తితో మీ అనుబంధాన్ని వారికి చూపిస్తారు.
   • ఆధారాలు ఉపయోగించి మీ సంభాషణలను ప్రారంభించండి. మీ కాలర్ ఒక ప్రసిద్ధ ఫుట్‌బాల్ జట్టు టోపీని ధరించి ఉంటే, అతను తన అభిమాన క్రీడా జట్టు కాదా అని మీరు అతనిని అడగవచ్చు లేదా ఈ జట్టుకు డిఫెండర్‌గా మారడానికి అతను అనుసరించిన కోర్సును వివరించమని ప్రోత్సహించవచ్చు.
   • మీరు ఒక ప్రశ్న తరువాత ఒక సాధారణ ప్రకటన కూడా చేయవచ్చు. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: "వర్షం కారణంగా నేను వారాంతంలో ఇంట్లో ఉండిపోయాను. ఇంటి పని చేయడానికి నేను నా తల్లికి సహాయం చేయాల్సి వచ్చింది. మరియు మీరు? మీరు ఆసక్తికరంగా ఏదైనా చేశారా? "

5. 
   

   
   మీ సంభాషణకర్త యొక్క ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ సంభాషణలను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ షెల్ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడే నైపుణ్యం. మీ సంభాషణకర్త యొక్క మనస్సు యొక్క స్థితిని మీరు can హించగలిగితే, మీరు మీ సంభాషణ విషయాలను మరింత సులభంగా ఎన్నుకుంటారు. అతను ఉత్సాహంగా మరియు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడా లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, అతను పరధ్యానంలో ఉన్నాడా లేదా చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నాడా? కాబట్టి మీరు సంభాషణలో పాల్గొనవచ్చా లేదా మంచి అవకాశం కోసం వేచి ఉండాలో మీకు తెలుస్తుంది.
   • సమూహ డైనమిక్స్ తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బ్యాండ్ జోక్ చేస్తుందా? అతను అపరిచితులని అంగీకరిస్తాడా? ప్రజలకు ప్రత్యేకమైన ప్రాజెక్ట్ ఉందా? అటువంటి ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ప్రశ్నార్థక సమూహానికి మీ నిబద్ధత స్థాయిని నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • ఎవరైనా యాదృచ్ఛికంగా నవ్వి, నెమ్మదిగా షికారు చేస్తే, అతను మీతో మాట్లాడటానికి మొగ్గు చూపుతాడు. మరోవైపు, వ్యక్తి పెద్ద చుక్కలతో చెమటలు పట్టించినప్పుడు, జ్వరంతో చదివేటప్పుడు లేదా త్వరగా నడుస్తున్నప్పుడు మీకు ఈ అనుకూలంగా ఉండదు.

6. 
   

   
   ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టండి. సంభాషణ సమయంలో, మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను గమనించండి. ముఖ్యంగా, చర్చించిన విషయాలు, మీ సంభాషణకర్త యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్, సంభాషణ యొక్క ధోరణి మొదలైన వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి. మాట్లాడే ముందు, మీరు ఇంతకు ముందు చెప్పిన దాని గురించి ఆలోచించవద్దు మరియు మీరు తరువాత ఏమి చెబుతారో అని చింతించకండి. మీ కాంప్లెక్స్‌లను నిలిపివేయడం గురించి కొంత భాగాన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కేసు మీ రోజువారీ ఆలోచనలకు మాత్రమే వర్తించదు, కానీ బహిరంగంగా మీ ప్రతిచర్యలకు.
   • మీరు చెప్పిన దాని గురించి లేదా మీరు చెప్పబోయే దాని గురించి మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు శ్రద్ధ పెట్టడానికి లేదా సంభాషణలో సమర్థవంతంగా పాల్గొనడానికి తక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. మీరు పరధ్యానంలో లేదా నాడీగా ఉంటే, ఇతర వ్యక్తులు గ్రహిస్తారని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీరు నిజంగా ఆందోళన చెందుతుంటే లేదా సంఘటనలతో మునిగిపోతే, పది లేదా ఇరవై వరకు మానసికంగా లెక్కించు మరియు అన్నింటికంటే సంభాషణ యొక్క థ్రెడ్‌ను కోల్పోకండి! ఇది మిమ్మల్ని వాస్తవికతకు తీసుకువస్తుంది మరియు వివరాల గురించి మీ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

పార్ట్ 4 స్థిరంగా మెరుగుపరచండి

1. 
   

   
   చెప్పడం ప్రారంభించండి అవును మరియు ఇకపై సాకులు వెతకండి. మీరు ఖచ్చితంగా మీ షెల్ నుండి బయటపడాలనుకుంటే, మీరు మీ ప్రస్తుత సామాజిక సంబంధాలను సంపూర్ణంగా నేర్చుకోవలసిన అవసరం లేదు. మీరు కూడా ప్రజలతో అలవాటు పడాలి, సమావేశాలకు హాజరు కావాలి మరియు సామాజికంగా చురుకుగా ఉండాలి. మీరు భయపడుతున్నందున మీరు కొన్ని విషయాలను తిరస్కరించవచ్చు. మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడితే లేదా మిమ్మల్ని ఆహ్వానించిన రిసెప్షన్ వద్ద మీకు తగినంత మంది తెలియకపోతే చింతించకండి. సరే, మీ సాకు ఈ సమయానికి మాత్రమే చెల్లుతుంది.
   • తదుపరిసారి, ఎవరైనా కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి ఆఫర్ చేసినప్పుడు, మీరు భయం, సోమరితనం లేదా మీ సాకు చెల్లుబాటు అవుతుందా అని నిరాకరిస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ తిరస్కరణ భయం ద్వారా ప్రేరేపించబడితే, చెప్పండి కాదు మీ భయానికి.
   • యొక్క క్లబ్‌కు వెళ్లడానికి మీరు అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు క్రిమి ప్రేమికులు మీ క్లాస్‌మేట్‌తో లేదా మరే ఇతర ప్రతిపాదనకు అనుకూలంగా స్పందించండి. నిర్ణయించుకోండి daccepter మరింత తరచుగా. మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. మీ షెల్ నుండి బయటపడటానికి, ఇతరుల ప్రతిపాదనలను అంగీకరించవద్దు. మీరు మీ స్వంత కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయడం కూడా ప్రారంభించాలి. మీరు బయటకు వెళ్ళడానికి ఇష్టపడే మరింత స్నేహశీలియైన వ్యక్తి యొక్క ఖ్యాతిని పొందాలనుకుంటే, మీరు ఎప్పటికప్పుడు చొరవ తీసుకోవాలి. మీరు మీ స్నేహితులను పిజ్జా తినడానికి మరియు టీవీ చూడటానికి ఆహ్వానించినట్లయితే లేదా మీరు ఒక కప్పు కాఫీ తాగడానికి సహోద్యోగిని అందిస్తే, మీకు ఎవరైనా డైనమిక్ ఖ్యాతి ఉంటుంది.
   • అయితే, మీ పాత భయం మళ్లీ పుంజుకోవచ్చు. ప్రజలు మీ ప్రతిపాదనలను తిరస్కరించవచ్చు, కానీ వారు చాలా బిజీగా ఉన్నందున.
   • అదనంగా, మీరు ఒకరిని ఆహ్వానించినట్లయితే, అతను అనుకూలంగా తిరిగి రావడానికి శోదించబడతాడు.

3. 
   

   
   మీరు మార్చలేరని తెలుసుకోండి పూర్తిగా. మీరు అంతర్ముఖులు మరియు చాలా పిరికివారు అయితే, మీరు ఒక నెల తర్వాత పెద్ద టాకర్‌గా మారరు. అంతర్ముఖుడైన వ్యక్తి పూర్తిగా మారడం మరియు బహిర్ముఖం కావడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, కానీ అది అతని ప్రవర్తన మరియు వైఖరిని మార్చగలదు. అదనంగా, మీ షెల్ నుండి బయటపడటానికి మరియు మీ ఆస్తులను చూపించడానికి, మీరు పూర్తిగా బహిర్ముఖులు లేదా చాలా స్నేహశీలియైనవారు కానవసరం లేదు.
   • వాస్తవానికి, మీరు టేబుల్‌పై నృత్యం చేయలేకపోతే లేదా అందరినీ త్వరగా ఆకర్షించలేకపోతే నిరాశ చెందకండి. ఇది మీ లక్ష్యం కాకపోవచ్చు.

4. 
   

   
   మీ ఆకారాన్ని కొనసాగించడం మర్చిపోవద్దు. మీరు నిజంగా అంతర్ముఖులైతే, రిసెప్షన్ తర్వాత లేదా వినోదం కోసం మీరు ఆకృతిని పొందాలి. క్లాసిక్ ఎక్స్‌ట్రావర్ట్ వ్యక్తులు తమ శక్తిని ఇతరుల నుండి తీసుకుంటారు, అయితే నిజమైన అంతర్ముఖులు ఇతరులతో సంబంధాలు కోల్పోతారు. మరియు మీ బ్యాటరీలు ఫ్లాట్ అయితే, మీరు కొన్ని గంటలు మిమ్మల్ని వేరుచేయడం ద్వారా వాటిని రీఛార్జ్ చేయాలి.
   • మీ సామాజిక సంఘటనల క్యాలెండర్‌ను విశ్రాంతి తీసుకోవాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఏదేమైనా, కష్టంగా అనిపించినా, ఒంటరిగా ఉండటానికి సమయాన్ని కేటాయించడం మర్చిపోవద్దు.

5. 
   

   
   మీకు నచ్చిన వ్యక్తుల సంస్థ కోసం చూడండి. ముఖంలో విషయాలు చూసే సమయం ఇది. చివరగా, తెలియని ఒక ప్రముఖుడిని కలవడానికి మీ షెల్ ను వదలకూడదని మీరు ఇష్టపడతారు. అయితే, ఒక చిన్న శిక్షణతో, మీకు నిజంగా సౌకర్యంగా ఉండే ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులను మీరు కనుగొంటారు. ఇది మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే కొద్ది మంది సన్నిహితులు కావచ్చు మరియు "లా మాకరేనా" నృత్యం చేసేటప్పుడు మీరు బిగ్గరగా పాడవచ్చు.
   • మీరు ఆనందించే వ్యక్తులతో ఉండటం ద్వారా, మీరు మరింత సుఖంగా ఉంటారు, మీరు భీమా పొందుతారు మరియు మీ షెల్ నుండి శాశ్వతంగా బయటపడతారు. మీరు మంచి కోసం ఏమి చూస్తున్నారు?

6. 
   

   
   ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులను నివారించండి. మీ షెల్ నుండి బయటపడటానికి మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మీరు వదులుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. మీకు చాలా మందికి తెలియని రిసెప్షన్‌కు మీరు హాజరవుతుంటే, సంభాషణ సమయంలో మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉంటే లేదా మీకు ఇష్టమైన వాతావరణంలో లేకుంటే, మీరు బహుశా ఆ స్థలాన్ని విడిచిపెట్టి ఇంటికి వెళ్లడానికి లేదా మీరు కేవలం ఒక సాకును కనుగొనవచ్చు. సన్నివేశం నుండి దూరంగా. బాగా, ఈ సందర్భంలో, విషయాలు కొంచెం క్లిష్టంగా ఉన్నప్పుడు పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించండి. మీ అసౌకర్యాన్ని విశ్లేషించండి మరియు పరిస్థితి నిజంగా నిరాశాజనకంగా లేదని మీరు చూస్తారు.
   • ప్రజలను కలుసుకునే మీ అలవాటును బలోపేతం చేయడం ద్వారా, దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయడానికి మీకు తక్కువ మరియు తక్కువ ఇబ్బంది ఉంటుంది. లోతుగా he పిరి పీల్చుకోండి మరియు అది అధిగమించలేనిది అని మీరే చెప్పండి. నిమగ్నమవ్వడానికి, మాట్లాడటానికి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.