అబ్బాయితో విభజనను ఎలా అధిగమించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 అబ్బాయిని మరచిపోతోంది
• పార్ట్ 2 కార్యాచరణ షెడ్యూల్ నింపండి
• పార్ట్ 3 మార్పులు చేస్తోంది

ముగిసే ఏదైనా సంబంధం ఎల్లప్పుడూ మర్చిపోవటం కష్టం. మీరు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి లేదా ఉండటానికి ఎంచుకున్నా, మీరు తలెత్తే కష్టమైన అనుభూతిని అధిగమించి కొనసాగించాలి. ప్రతి సంబంధం భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అతని పట్ల అతని భావాల నుండి క్రమంగా వేరుచేయడం సాధ్యమవుతుంది, అప్పుడు చిరునవ్వుతో వదిలివేయండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 అబ్బాయిని మరచిపోతోంది

1. 
   

   
   అతనితో మీ పరిచయాలను ఆపండి. మీరు విడిపోయిన తర్వాత, అతనితో మాట్లాడకండి. కాబట్టి, మీరు అతన్ని ఇక పంపించకండి, అతనిని ప్రభావితం చేసే ఫేస్‌బుక్‌లో ఏమీ చేయవద్దు, మీ పరిస్థితి యొక్క స్థితిని మార్చవద్దు. మీరు తర్వాత స్నేహితులుగా ఉండాలని అనుకోవచ్చు, కాని అతని నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి చాలా వారాలు వెళ్లండి.
   • మీరు అతన్ని కలిసిన ప్రతిసారీ మీ భావాలు తిరిగి వస్తాయని తెలుసుకోండి. మీరు తరచుగా చూసే వారి కోసం మీ భావాలను రెట్టింపు చేయడం చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు పని, పాఠశాల లేదా మరే ఇతర ప్రదేశంలోనైనా లెవిటేట్ చేయలేకపోతే, మీకు అతనితో సాధ్యమైనంత తక్కువ పరిచయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఏదైనా సంభాషణను తగ్గించి, మీ మార్గంలో కొనసాగడానికి "నేను మీకు చెప్పడానికి ఏమీ లేదు" అని మీరు అతనికి చెప్పవచ్చు.
   • మీ విడిపోయిన తర్వాత ఫేస్‌బుక్‌లో అతనితో చెడుగా మాట్లాడే దశకు వెళ్లవద్దు, తర్వాత మీకు మంచి అనుభూతి ఉండదు. అంతేకాక, అతను మళ్ళీ సంబంధంలో ఉంటే, అది నిజంగా ఆసక్తికరంగా లేదు మరియు మీరు ఇకపై కలిసి ఉండకపోవడం మంచి విషయం.

2. 
   

   
   
   
   మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లండి. బ్రహ్మచర్యం యొక్క మంచి వైపు చూడండి. మీ స్నేహితులతో సరదాగా గడిపేందుకు మరియు క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడానికి మంచి అవకాశంగా పరిస్థితిని ఆస్వాదించండి. మరింత బయటకు వెళ్ళడానికి ఇది సరైన సమయం మరియు అతని గురించి ఆలోచించవద్దు.
   • మీ పాత ప్రియుడు కాకుండా వేరే దేని గురించి ఆలోచించేలా చేసే స్నేహితులు లేదా వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టేలా చూసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఒంటరిగా కనుగొనటానికి ఈ చిన్న పనిని చేయకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే అతని గురించి ఆలోచించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
   • క్రొత్త వ్యక్తులను కలవండి, వారి ప్రొఫైల్ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది మరియు తరువాత మీరు మీ విరామాన్ని మరచిపోయినప్పుడు, మీరు క్రొత్త భాగస్వామిని కనుగొనవచ్చు. కొత్త అబ్బాయి చేతుల్లోకి తొందరపడకండి. త్వరగా బౌన్స్ అవ్వడం చాలా తరచుగా చెడ్డ ఆలోచన.

3. 
   

   
   జ్ఞాపకాలు విసరండి. అతను మీకు ఇచ్చిన బహుమతులను ఉంచవద్దు. ఇది కొద్దిగా టెడ్డి బేర్ అయితే, మీ తలను కూల్చివేసి, దానిని చెత్తబుట్టలో వేయండి. అతను మీకు పంపిన అన్ని కార్డులు మరియు లేఖలను కూల్చివేయండి లేదా కాల్చండి. ఈ జ్ఞాపకాలన్నీ మీరు వాటిని చూసినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ అతని గురించి ఆలోచించేలా చేస్తాయి. మీరు మంచి సమయాన్ని గుర్తుంచుకోబోతున్నారని వారిని ఆలోచిస్తూ ఉండకండి. వాటిని చెత్తబుట్టలో ఉంచండి!
   • మీ సంబంధాన్ని గుర్తుచేసే అన్ని విషయాలను విసిరివేయడం చాలా కష్టమైతే, ఆ వస్తువులన్నింటినీ ఒక పెట్టెలో ఉంచి, వాటిని వారాలపాటు చూడని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. మీ కోసం పెట్టెను ఉంచమని మీరు దగ్గరి వ్యక్తిని కూడా అడగవచ్చు.

4. 
   

   
   
   
   మీ హృదయంలో ఉన్నదాన్ని వ్యక్తపరచండి. మీ విశ్వసనీయ స్నేహితులను కలవండి మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని గురించి మాట్లాడండి. లక్ష్యం పరిష్కరించడం కాదు, కానీ మీ బరువును తగ్గించే ప్రతిదాన్ని బయటకు తీసుకురావడం. మీతో నిజాయితీగా ఉండటం ద్వారా మరియు దానిని వ్యక్తపరచడం ద్వారా, మీరు వైద్యం యొక్క మార్గం వైపు ఒక అడుగు వేస్తారు.
   • మీ గురించి సహనంతో ఉండండి. మీరు సంతోషంగా లేనందున, మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోకుండా చాక్లెట్ తినవచ్చు. మీ స్నేహితులతో పింక్ వాటర్ సినిమాలు చూడండి. మీ పాత సంబంధం గురించి మీరు చెప్పేవన్నీ వినండి, వినడానికి చాలా అందంగా లేనప్పటికీ. సిగ్గుపడకండి! మరియు ఒకరికొకరు సంఘీభావంగా ఉండండి!
   • మీరు ఎప్పటికప్పుడు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు ఇది సాధారణం. ప్రతి ఒక్కరూ ఆమె భావాలను కలిగి ఉన్న ఒక అబ్బాయిని తన మార్గంలో మరచిపోతారు. మీ ప్రవృత్తిని అనుసరించండి.

5. 
   

   
   కాగితపు షీట్ మరియు పెన్సిల్ తీసుకోండి. కూర్చోండి, కణజాలాలను తీసుకోండి మరియు మీరు అతనికి చెప్పదలచిన కాగితపు షీట్ మీద రాయండి. మీరు వ్రాసేటప్పుడు అతనితో మాట్లాడండి మరియు కాగితంపై మీ కోపాన్ని వ్యక్తపరచడం ద్వారా ప్రతిదీ బయటకు తీయడానికి వెనుకాడరు. అప్పుడు మీరు దానిని అతనికి ఇవ్వబోతున్నట్లుగా లేఖను సిద్ధం చేయండి. అప్పుడే చెత్తను కాల్చండి లేదా చింపివేయండి లేదా చెత్తను విసిరేయండి. మీ మాటలు తెలుసుకునే అవకాశం అతనికి ఇవ్వకండి.

పార్ట్ 2 కార్యాచరణ షెడ్యూల్ నింపండి

1. 
   

   
   వ్యాయామం చేయండి. మిమ్మల్ని బాధించే విషయాల గురించి ఆలోచించడం కంటే మీ శరీరం మరియు మనస్సు కోసం సానుకూల కార్యకలాపాల కోసం చూడండి. మీరు మీ తలపై నుండి ఒక అబ్బాయిని పొందలేకపోతే మరియు అది మీకు బాధ కలిగిస్తుంది, మీ మీద కొంత పని చేయండి. క్రీడా కార్యకలాపాలు చేయడం శక్తిని ఖర్చు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది మీ ఆత్మలను తిరిగి పొందడానికి మీకు సహాయపడే ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. బాగుపడటానికి మీరు కదలాలి.
   • మీ స్వంత శిక్షణ ఇవ్వండి. మీరు మూడుసార్లు పునరావృతం చేసే 5 నుండి 10 ఒక నిమిషం వ్యాయామాలను కలిగి ఉన్న ఒక రకమైన హృదయనాళ వ్యాయామం ఎంచుకోండి. మీ ఇంట్లో వారానికి మూడుసార్లు ఈ శిక్షణ చేయండి.

2. 
   

   
   మీ కార్యకలాపాలలో ఎక్కువ పెట్టుబడి పెట్టండి. మీ కార్యాలయంలో లేదా మీ పాఠశాలలో ప్రాజెక్టుల కోసం ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి. మీరు క్రీడా బృందంలో సభ్యులైతే, క్రీడా సమావేశాల నిర్వహణలో లేదా శిక్షణ తయారీలో పాల్గొనండి. మీరు ఈ క్షణంలో దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతించే ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో మీరు పూర్తిగా మునిగిపోవాలి మరియు అందువల్ల మనస్సులో మరేమీ లేదు.
   • మీ పాత ప్రియుడు అతను పెద్ద తప్పు చేశాడని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు డైనమిక్ వ్యక్తి, మీ కార్యకలాపాలలో బిజీగా, ఉత్సాహంగా మరియు వనరులతో ఉన్నారని అతనికి చూపించండి.
   • జాగ్రత్తగా ఉండండి, మీరు చెదరగొట్టాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీ కోసం సమయం కేటాయించండి, చేయండి. మీ ఇటీవలి విభజనను జీర్ణించుకోగలిగేలా మిమ్మల్ని మీరు అడగడం కూడా అంతే ముఖ్యం.

3. 
   

   
   క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించండి. మీరు ఇప్పుడు స్వేచ్ఛగా ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు అనుకున్న కొత్త కార్యకలాపాలను ప్రారంభించవచ్చు, కానీ మీ సంబంధం వాటిలో పెట్టుబడులు పెట్టకుండా నిరోధించింది. మీరు ఒక పుస్తకాన్ని రూపొందించడానికి అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న ఆలోచన మీకు ఉంటే, ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సాకులు చూడకండి, ప్రారంభించండి! మీ ఆలోచనలను మార్చే క్రొత్త కార్యాచరణను చేయండి.
   • చదవడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించండి. ఉత్తేజకరమైన పుస్తకంలో మునిగిపోవడం తప్పించుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మరియు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే దాని గురించి ఆలోచించకూడదు.
   • సృజనాత్మక కార్యాచరణను ప్రారంభించండి. డ్రాయింగ్, పెయింటింగ్ లేదా శిల్పం వంటి ఇతర కార్యకలాపాలు చేయడం మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి చాలా మంచిది.
   • వంట సవాళ్లను ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ వంట చేయడానికి కొత్త వంటకం ప్రయత్నించండి. మీ వంటగదిలో ఉత్తేజపరిచే కార్యకలాపాలలో మిమ్మల్ని మీరు పెంచడానికి మీ ప్రతికూల శక్తిని ఉపయోగించండి.

4. 
   

   
   మీ స్వేచ్ఛను ఆస్వాదించండి. ప్రతి విభజనలో చాలా మంచి మరియు చెడు విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ బాగా కనిపించదు, కానీ మీ పాత స్నేహితుడు ఏమనుకుంటున్నారో గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీకు కావలసినది కూడా చేయగలుగుతారు. కాబట్టి, మీకు క్రొత్తగా కనిపించే స్వేచ్ఛను ఉపయోగించుకోండి.
   • ఉదయం 6 గంటలకు మీరు అకస్మాత్తుగా డిస్కో సంగీతానికి నృత్యం చేస్తున్నప్పుడు చాక్లెట్‌తో నింపాలనుకుంటే, మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు! మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందున మీకు కావలసిన విధంగా వెళ్లడానికి ఆనందించండి.
   • మీ మాజీ భాగస్వామి ఎప్పుడూ కోరుకోనందున మీరు ఏదో చేయటానికి నిరాకరిస్తే. చేయండి! మీరు స్వేచ్ఛగా ఉన్నారు.

పార్ట్ 3 మార్పులు చేస్తోంది

1. 
   

   
   మీ బాధకు పరిమితి ఇవ్వండి. ఒక అబ్బాయి నుండి వేరు చేసినప్పుడు దు orrow ఖం కలిగి ఉండటం చాలా సాధారణమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. లేకపోతే చెప్పేవారి మాట వినవద్దు. మరోవైపు, అది అంతంతమాత్రంగా ఉండకూడదు. మీరు ఏదో ఒక సమయంలో "ఆపు" అని చెప్పాలి. మీ కోసం మోపింగ్ ఆపడానికి మరియు ముందు నుండి బయలుదేరే సమయం ఎప్పుడు ఎంచుకోండి.
   • మీకు సహాయపడే నియమం ఏమిటంటే, మీ జంట కొనసాగిన నెలల సంఖ్య కంటే ఎక్కువ రోజులు మోప్ చేయకూడదు. ఒక సంవత్సరం ఉండే సంబంధం కోసం, కొన్ని వారాలు విచారంగా ఉండటం సహేతుకమైనది. అప్పుడు మీరు మీరే కలిసి లాగండి.
   • చివరికి, మీ దు rief ఖం మరింత ఎక్కువ అవుతుంది. ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా మీరు ఈ పరిస్థితిని పరిమితం చేయాలి. మళ్ళీ నవ్వాలనుకునే ఎంపిక చేసుకోండి.

2. 
   

   
   మార్పును సృష్టించండి. మీరు ఒక చిన్న చర్య చేయవచ్చు, అది గణనీయమైన పరిణామం అవుతుంది. అహంకారంతో మళ్ళీ మిమ్మల్ని మీరు ప్రకటించుకోండి. మీ జుట్టును కత్తిరించండి లేదా వాటి రంగును మార్చండి. మీరు సాధారణంగా చేయని క్రొత్త విషయాలలో ప్రారంభించండి. మీరు పారాచూట్ జంప్ చేయవచ్చు. దాని వింతతో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే సవాలులో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి.
   • మీరు పచ్చబొట్లు ఇష్టపడితే మరియు మీ మనస్సులో ఉన్నదాన్ని తయారు చేయాలని చాలాకాలంగా కోరుకుంటే, కానీ మీ సంబంధం సమయంలో మీ భాగస్వామి దీన్ని చేయమని నిరుత్సాహపరిచారు, ఇప్పుడు సరైన సమయం! మరోవైపు, పచ్చబొట్టు పొందాలనే ఆలోచనపై మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి.

3. 
   

   
   మీ జీవితానికి నిజమైన మలుపు ఇవ్వండి. కొన్నిసార్లు సంబంధాలు మరచిపోవటం చాలా కష్టం మరియు వేరు చేయడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం. క్రొత్త పరిధులకు పరిణామం చెందడానికి మరింత ముందుకు వెళ్ళండి. మెరుగైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఎంపిక చేసుకోండి.
   • అపార్ట్మెంట్, పరిసరాన్ని మార్చండి. మర్చిపోయి ముందుకు సాగడానికి సెట్టింగ్‌ను మార్చడం ముఖ్యం. క్రొత్త నగరానికి వెళ్లండి.
   • కొన్నిసార్లు, మంచి సంబంధాలను కొనసాగించడానికి, మేము కొన్ని ప్రాజెక్టులు లేదా అవకాశాలను వదులుకుంటాము. మీరు ఈ సందర్భంలో ఉంటే, విషయాలను సమీక్షించడానికి ఇది మంచి సమయం. మీకు బాగా నచ్చిన మరొక ఉద్యోగం కోసం మీ ఉద్యోగాన్ని వదిలివేయండి. మీరు వెళ్లాలని కలలుకంటున్న ప్రాంతానికి లేదా దేశానికి వెళ్లండి.

4. 
   

   
   క్రొత్త వ్యక్తులను కలవండి. ఒకే సమయంలో ముగిసే జంట సంబంధం స్నేహితులను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. మీరు ఈ పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, సామాజిక జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు కొత్త వ్యక్తులను కలవాలి. మీ విడిపోయిన కారణంగా ప్రజలను చూడటం ఆపవద్దు.
   • మీరు ఇంతకు ముందు ఎదుర్కొని కొత్త వ్యక్తులను కలవండి. మీరు సాధారణంగా థియేటర్‌కి, మ్యూజియమ్‌లకు వెళ్లడానికి, స్థలాలను మార్చడానికి మరియు రాక్ కచేరీలు లేదా నైట్‌క్లబ్‌ల ద్వారా మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే. మీకు భిన్నమైన అభిరుచులు ఉన్న కొత్త ప్రపంచం నుండి ప్రజలను కలవడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.

5. 
   

   
   మీ గురించి మొదట ఆలోచించండి. సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు మీ మీద మంచి విశ్వాసం కలిగి ఉండటానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది. కాబట్టి మీరే మెరుగుపరచడానికి మీరు మీ మీద కొంత పని చేయాలి మరియు ఇకపై లేని ఈ సంబంధానికి ఎల్లప్పుడూ ముందడుగు వేయడం మానేయండి. ఇతరుల గురించి చింతించకుండా మీకు నచ్చినదాన్ని చేయండి.
   • మీ కోరికల ప్రకారం ఎంపికలు చేసుకోండి. డిగ్రీ అధ్యయనం చేయడం ద్వారా మీ జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకోండి. మీరు చూడాలనుకున్నట్లుగా, మీ వ్యక్తిత్వానికి జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరే ఉండండి. స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లండి. క్రొత్త జ్ఞాపకాలను సృష్టించండి

6. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు చాలా వేగంగా సంబంధం పెట్టుకోవద్దు. మీరు ఇంకా చిన్నవారైతే, సమయాన్ని వెచ్చించండి, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, వెంటనే, కొత్త సంబంధం. మీరు ఇకపై మిమ్మల్ని యువకుడిగా పరిగణించలేకపోతే, ఇది సమస్య కాదు, ఏదైనా గురించి చింతించకుండా మీకోసం సమయం కేటాయించండి. క్రొత్త ప్రియుడిని కనుగొనడం గురించి ఆలోచించవద్దు, కానీ మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం గురించి ఆలోచించండి.
   • ఇక అతని గురించి చింతించకండి. చాలా మంది సంబంధం లేకుండా చాలా మంది బయటకు వెళ్లడం సర్వసాధారణం. సంబంధం కలిగి ఉండటం మీకు అవకాశమని తెలుసుకోండి. మీరు కొత్త దీర్ఘకాలిక సంబంధం కలిగి ఉండటానికి ముందు కొంత సమయం కేటాయించండి.