మీ చేతులకు మీ ముఖం నుండి ఎలా పట్టుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో

మొటిమలు వికారమైన చర్మ పరిస్థితి, కౌమారదశలో లేదా తరువాత చాలా మంది సంకోచించారు. మొటిమలు ఉన్నప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్న చెత్త అలవాట్లలో ఒకటి మీ ముఖాన్ని నిరంతరం తాకడం లేదా మీ చర్మాన్ని గీతలు పడటం. మీ చేతులపై ఉన్న నూనెలు మీ ముఖం మీద ఉన్న వాటికి పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు మీరు చేతులు కడుక్కోవడంతో కూడా మీ చర్మ పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చవచ్చు. దాన్ని నివారించడం మంచిది, మరియు దీన్ని చేయడం సులభం.

దశల్లో

1. 
   

   
   కొంత పరిశోధన చేయండి.
   • మొటిమల మచ్చల గురించి కొద్దిగా డాక్యుమెంట్ చేయండి. Forum.doctissimo.fr వంటి ఫోరమ్‌లు అద్భుతమైన ప్రారంభ స్థానం. పుస్తకం మోర్ నెవర్ మొటిమలు మైక్ వాల్డెన్ మొటిమలను కుట్టడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలపై సమాచారం యొక్క విలువైన మూలం. ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలను కూడా అందిస్తుంది.
   • మొటిమల యొక్క చాలా రూపాలు మీరు వాటిని తాకనప్పుడు మచ్చలను వదిలివేయవు. చర్మం గోకడం, మొటిమలు కుట్టడం మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టడం వల్ల మచ్చలు వస్తాయి.
   • రకం మొటిమల మచ్చలు గూగుల్ సెర్చ్ బార్‌లో మరియు మీరు మీ చర్మాన్ని చిటికెడు చేస్తూ ఉంటే మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి చిత్రాల కోసం చూడండి.

2. 
   

   
   మీరు చాలా తరచుగా ఎలా గోకడం చేస్తున్నారో గుర్తించండి.
   • మీరు తెలియకుండానే చిటికెడు : మీరు పుస్తకం చదివేటప్పుడు, మీ కంప్యూటర్ ముందు కూర్చున్నప్పుడు లేదా టీవీ చూసేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని తాకుతారు లేదా చిటికెడుతారు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే మీరు గ్రహించకుండానే మీరే చిటికెడు.
   • బాత్రూంలో అద్దం ముందు మీరే చిటికెడు మీ ఫ్లోస్‌ను పట్టుకోవటానికి మీరు షవర్‌లోకి ప్రవేశించి, మంచు ముందు 15 నిమిషాలు మీ ముఖాన్ని చిటికెడు మరియు మొటిమలను కుట్టడం ముగుస్తుంది.
   • క్రియారహితం యొక్క క్షణం మీరే చిటికెడు : మీరు ఫోన్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ ముఖాన్ని చిటికెడు, బస్సు కోసం వేచి ఉండండి మరియు మీరు ట్రాఫిక్ జామ్‌లో చిక్కుకున్నప్పుడు.

3. 
   

   
   
   
   మీకు సహాయపడే పద్ధతులు మరియు చిట్కాలను ఎంచుకోండి. మీరు మీరే చిటికెడు పరిస్థితులను నిర్ణయించిన తర్వాత ఈ దశ వస్తుంది.
   • ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులు బిజీగా ఉండండి. బస్సు కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు వీడియో గేమ్స్ లేదా క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్ ఆడండి. టీవీ చూస్తున్నప్పుడు హ్యాండ్ మసాజ్ చేయండి. రాత్రి సమయంలో మీ చేతులు బిజీగా ఉండటానికి అల్లడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
   • చిన్న పోస్టర్లను అతికించండి స్థలం చేయవద్దు రిమోట్ కంట్రోల్‌లో, మీ బాత్రూమ్ అద్దంలో, మీ జేబు అద్దంలో లేదా మీరు మీ చర్మాన్ని చిటికెడు ప్రారంభించిన ప్రతిసారీ వాటిని చూడవచ్చు.
   • చేతి తొడుగులు ఉంచండి ఇది హాస్యాస్పదంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు చేతి తొడుగులు ధరిస్తే మీ ముఖాన్ని చిటికెడు చేయలేరు. మీ చేతులతో ముఖంతో నిద్రించడం అలవాటు చేసుకుంటే మీరు రాత్రి సమయంలో కూడా వాటిని ధరించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా చేతి తొడుగులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • చేతి తొడుగులు ధరించడం ఒక ఎంపిక కాకపోతే, మీ వేళ్ళ చుట్టూ సన్నని టేప్ లేదా పట్టీలు వేయడాన్ని పరిగణించండి. ఇది కొంచెం వివేకం, మరియు మీరే చిటికెడు నిజంగా కష్టతరం చేస్తుంది.
   • మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను పాల్గొనండి. తల్లిదండ్రులు, సన్నిహితులు లేదా రూమ్‌మేట్ కూడా గొప్ప సహాయంగా ఉంటారు. మీ ముఖాన్ని తాకడం ద్వారా అతను మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచిన ప్రతిసారీ మిమ్మల్ని సున్నితంగా మందలించమని అతన్ని అడగండి.
   • వదులుకోవద్దు. అన్ని చెడు అలవాట్ల మాదిరిగా, మీరు రాత్రిపూట మీరే చిటికెడు ఆపలేరు. కాబట్టి వదులుకోకుండా ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   
   
   ప్రయోజనాలను పొందండి.
   • ఇప్పుడు మీరు మీ ముఖాన్ని తాకకుండా, చిటికెడు చేయకపోతే, మీ చర్మం వేగంగా నయం అవుతుంది, మరియు తక్కువ నూనె మరియు ధూళి మళ్లీ మొటిమలకు కారణమవుతాయి. అభినందనలు!

5. 
   

   
   మీ గోర్లు నియంత్రించండి. అవి ఎల్లప్పుడూ బాగా కత్తిరించి శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీ చేతుల్లో చాలా బ్యాక్టీరియా ఉన్నందున, మీ గోళ్ళ క్రింద ధూళి లేదని నిర్ధారించుకోండి. పరిశుభ్రత ముఖ్యం ఎందుకంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, చేతులు మరియు వేళ్లు మానవ శరీరంలో చాలా అనుచితమైన ప్రాంతాలలో ఉన్నాయి.

6. 
   

   
   యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బుతో మీ చేతులను బాగా కడగాలి. మీ ముక్కు చిటికెడు లేదు! ఈ అవయవం మురికిగా ఉంటుంది మరియు పెద్ద సంఖ్యలో బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది. మీ ముఖం మీద ఈ సూక్ష్మజీవులన్నీ ఉండాలని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోరు, లేదా?

7. 
   

   
   మీ చేతులతో ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. ఇది చేయుటకు, మీ చేతులను వాడటం మానేయండి, ఉదాహరణకు మీరు టేబుల్ వద్ద ఉన్నప్పుడు. మీ చేతులతో ముఖాన్ని కప్పుకోకండి. వాటిని మద్దతుగా ఉపయోగించవద్దు.

8. 
   

   
   మీరు నడుస్తున్నప్పుడు చేతులు జేబులో పెట్టుకోండి. టేబుల్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు, మీ చేతులను విస్తరించండి లేదా వాటిని టేబుల్ మీద పట్టుకోండి లేదా వాటిని మీ ఒడిలో ఉంచండి. మీ చేతులను మీ తొడల క్రింద ఉంచి దానిపై కూర్చోండి. ఇది అసంబద్ధంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ టెక్నిక్ మీ ముఖాన్ని తాకే అవసరాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో లేదా రెస్టారెంట్ వంటి ప్రదేశాలలో మీరు ఈ విధంగా ప్రవర్తించవచ్చు.

9. 
   

   
   రిలాక్స్. మీ ముఖాన్ని తాకడం గురించి ఆలోచించవద్దు. ఈ చెడు అలవాటును ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి.