హేమోరాయిడ్లను సహజ పద్ధతిలో ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నొప్పి నుండి ఉపశమనం
• పార్ట్ 2 మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం
• పార్ట్ 3 ఒకరి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం
• పార్ట్ 4 వైద్య సహాయం కనుగొనడం

హేమోరాయిడ్స్ సిరలు, ఇవి పాయువు చుట్టూ లేదా వెలుపల నుండి వాపుకు గురవుతాయి. కటి మరియు మల సిరలపై పెరిగిన ఒత్తిడి వల్ల ఇవి సంభవిస్తాయి మరియు మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు మలం దాటడం వంటి సందర్భాల్లో తరచుగా సంభవిస్తాయి. 50 ఏళ్లు పైబడిన జనాభాలో సగానికి పైగా హేమోరాయిడ్లు ప్రభావితమవుతాయి. అవి బాధాకరంగా ఉంటాయి మరియు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం మరియు అసౌకర్యంగా మారుస్తాయి. దిగువ దశలు మీకు హేమోరాయిడ్లను సహజమైన రీతిలో చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, మీరు నాలుగు మరియు ఏడు రోజుల మధ్య ఎటువంటి మార్పును గమనించకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 నొప్పి నుండి ఉపశమనం

1. భేదిమందు మందులకు దూరంగా ఉండాలి. భేదిమందులు అలవాటుగా మారతాయి మరియు అవి మీ ప్రేగులను బలహీనపరుస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్దకానికి కారణమవుతాయి.
   • మీరు మీ ప్రేగులను ఉత్తేజపరచాలనుకుంటే, ఆహారాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి (పార్ట్ II చూడండి) లేదా భేదిమందు లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మూలికా మందులను తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి (పార్ట్ 3 చూడండి).

2. 
   

   
   సిట్జ్ స్నానం చేయండి. సాంకేతికంగా చెప్పాలంటే, సిట్జ్ స్నానాలు కొన్ని అంగుళాల నీరు, దీనిలో మీరు మీ పాయువును నానబెట్టాలి, కానీ మీరు మొత్తం స్నానానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే, మీరు అదే ఫలితాన్ని సాధించవచ్చు. మీరు సాంప్రదాయ సిట్జ్ స్నానానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే, మీరు మీ స్నానపు తొట్టెను కొన్ని అంగుళాల నీటితో నింపవచ్చు లేదా ఫార్మసీలోని సిట్జ్ స్నానాల కోసం ప్రత్యేక బేసిన్ కొనవచ్చు. విక్రయించిన కొన్ని పాకెట్స్ గొట్టాలు మరియు నీటి ప్రసరణకు వీలుగా కండ్యూట్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది నిరంతరం నీటి సరఫరాను అనుమతిస్తుంది, ఇది సహాయపడుతుంది, కానీ అవసరం లేదు మరియు మీ స్నానపు తొట్టెను ఉపయోగించి ఇంట్లో అదే ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. ఈ స్నానాలు ఆసన ప్రాంతంలో మెరుగైన ప్రసరణను అనుమతిస్తాయి మరియు విశ్రాంతి మరియు లానస్ చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాయి.
   • పూర్తి టబ్‌లో ఒక కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు లేదా రెండు లేదా మూడు సి. s. స్నానపు తొట్టెలో కొన్ని సెంటీమీటర్ల నీటిలో ఎప్సమ్ ఉప్పు. నీటిని వెచ్చగా ఉంచండి, కానీ చాలా వేడిగా ఉండదు. సిట్జ్ స్నానాలు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తీసుకోండి.
   • మీ బాత్‌టబ్‌ను సుమారు 15 సెం.మీ వేడి నీటితో నింపండి మరియు కరిగిపోయే వరకు కదిలించే ముందు కొన్ని ఎప్సమ్ ఉప్పును జోడించండి. ఇప్పుడు, మీ మోకాళ్ళను 15 నిమిషాలు వంచి టబ్‌లో కూర్చోండి. మీ మోకాళ్ళను మడవటం ద్వారా, మీరు మీ పాయువును నీటితో సంబంధంలో ఉంచుతారు మరియు వేడి నీటి నొప్పి మరియు మంట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

3. 
   

   
   
   
   వేడి కంప్రెస్లను ప్రయత్నించండి. శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ తీసుకొని వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి (కాని ఎక్కువ కాదు). సుమారు 10 నుండి 15 నిమిషాలు నేరుగా హేమోరాయిడ్స్‌పై రోజుకు మూడు సార్లు కుదించు. రోజుకు నాలుగైదు సార్లు చేయండి.

   హెచ్చరిక: తాపన ప్యాడ్ మీద కూర్చోవద్దు ఎందుకంటే మీరు కాలిపోతారు!

4. 
   

   
   ఐస్ క్రీం వాడండి హేమోరాయిడ్ల వల్ల వచ్చే వాపును తగ్గించడానికి ఐస్ ప్యాక్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. మీరు విక్రయించిన ఐస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీరు ఒక టవల్‌ను చుట్టే ప్లాస్టిక్ సంచిలో మంచు ఉంచవచ్చు. మీ హేమోరాయిడ్లు ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంచండి.
   • ప్రతిసారీ 5 నుండి 10 నిమిషాలు మాత్రమే ఐస్ ప్యాక్‌లను వాడండి. మీ చర్మంపై దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు (ఉదా. ఫ్రాస్ట్‌బైట్).

5. 
   

   
   సువాసన లేని తుడవడం ఉపయోగించండి. హేమోరాయిడ్ ఉన్న ఎవరైనా వారి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఇది అధికంగా పొడిబారడం వల్ల ఆసన పొరపై అంటువ్యాధులు లేదా బొబ్బలు వంటి సమస్యలు కనిపించకుండా చేస్తుంది. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు తడి కాటన్ వైప్స్ మరియు సువాసన లేకుండా జీనుకు వెళ్ళిన తర్వాత శాంతముగా తుడవడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
   • సిట్జ్ స్నానం తరువాత (మరియు సాధారణంగా), సాధారణ టాయిలెట్ పేపర్‌తో తుడవడం మానుకోండి. మీరు మృదువైన పద్ధతులను ఉపయోగించాలి. బేబీ వైప్స్ అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ఓదార్పు పద్ధతుల్లో ఒకటి.
   • అదనంగా, మీరు సువాసనగల తుడవడం లేదా రంగు టాయిలెట్ పేపర్‌ను నివారించాలి. ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు రంగును ఉత్పత్తి చేసే రసాయనాలు చికాకు కలిగిస్తాయి.

6. 
   

   
   
   
   ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్తస్రావ నివారిణిని వర్తించండి. ఒక సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణి ఉత్పత్తి హేమోరాయిడ్ల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు వాటిని తక్కువ సున్నితంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది.ఉదాహరణకు, మీరు వర్జీనియా మంత్రగత్తె హాజెల్ ను నేరుగా పత్తి శుభ్రముపరచు ఉన్న ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు. హేమోరాయిడ్స్ వల్ల కలిగే దురదను గణనీయంగా తగ్గించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • అవసరమైన విధంగా పునరావృతం చేయండి. వర్జీనియా మంత్రగత్తె హాజెల్ రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు దరఖాస్తు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు వర్జీనియా మంత్రగత్తె హాజెల్ ను వేడి ఆలివ్ నూనెతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఆలివ్ ఆయిల్ ఈ ప్రాంతంలో కరువును సరళత మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందించడం ద్వారా చూసుకుంటుంది.
   • మీరు ఆసన ప్రాంతానికి వేడి మరియు తడి టీ సంచులను కూడా వర్తించవచ్చు. టీ బ్యాగులు మండిపోకుండా చూసుకోండి. టీలో సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణి ఉత్పత్తి ఉంది, ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే సాచెట్ యొక్క వేడి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

7. 
   

   
   నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం కలిగించే జెల్లు లేదా లోషన్లను ప్రయత్నించండి. స్నానం చేసి ఎండబెట్టిన తరువాత, హెమోరాయిడ్స్ యొక్క నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి అలోవెరా జెల్ లేదా తయారీ హెచ్ యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని వాడండి. అవసరమైనంత తరచుగా వర్తించండి.
   • కలబంద జెల్ అంటువ్యాధులపై పోరాటంలో మరియు చిన్న గాయాలను నయం చేయడంలో కొంత ప్రభావాన్ని చూపిన భాగాలను కలిగి ఉంది. మీరు మొక్క నుండి నేరుగా జెల్ ను ఒక పెద్ద ఆకును తీసుకొని జెల్ నుండి కత్తిరించవచ్చు. లేకపోతే, మీరు ఫార్మసీ నుండి 100% సహజ కలబంద జెల్ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • తయారీ H అనేది వాణిజ్యపరంగా లభించే లేపనం, దీనిలో పెట్రోలాటం, మినరల్ ఆయిల్, షార్క్ లివర్ ఆయిల్ మరియు ఫినైల్ఫ్రైన్ ఉన్నాయి, ఇది డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు హెమోరోహాయిడ్‌ను విడదీయడానికి సహాయపడుతుంది.

8. 
   

   
   మీ వద్ద ఉన్న కూరగాయలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో వాడండి. రసం తీయడానికి దుంపలు మరియు క్యారట్లు చూర్ణం చేయవచ్చు. వాపు సిరలకు వర్తించే ముందు మీరు ఈ రసంలో పెద్ద పత్తి లేదా గాజుగుడ్డను నానబెట్టవచ్చు. దుంపలు రక్తపోటును తగ్గించగలవని మరియు వాపు హేమోరాయిడ్లను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని ప్రాథమిక పరిశోధనలో తేలింది.

9. 
   

   
   మూలికా మందులు తీసుకోవడం పరిగణించండి. సహజ భేదిమందులుగా పనిచేసే వివిధ రకాల మొక్కలు ఉన్నాయి మరియు అదే స్థాయిలో ఆధారపడవు. ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికలు ఉన్నాయి.
   • సెన్నా: ఇది సహజంగా మలాన్ని మృదువుగా చేసే మొక్క. మీరు సెన్నాను టాబ్లెట్ల రూపంలో (తయారీదారు సూచనలను అనుసరించి) లేదా మీ సాయంత్రం టీలో తీసుకోవచ్చు.
   • సైలియం: ఇది మలం మృదువుగా మరియు సమగ్రపరచడానికి సహాయపడే ఒక మొక్క. పెద్దలు సగం మరియు రెండు సి మధ్య పడుతుంది. సి. రోజుకు 250 మి.లీ నీటిలో. సైలియంను నీటిలో చేర్చాలి, వెంటనే కలపాలి మరియు త్రాగాలి (మిశ్రమం త్వరగా చిక్కగా ఉంటుంది). మీరు సగం సి తో ప్రారంభించవచ్చు. సి. సగం సి మోతాదులను పెంచే ముందు. సి. మరుసటి రోజు మీ మలం గడిచినప్పుడు మీకు అసౌకర్యం కలుగుతుంది.
   • అవిసె గింజలు: మీరు వాటిని తృణధాన్యాలు, సలాడ్లు, సూప్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లో జెల్లింగ్ ఏజెంట్‌గా చేర్చవచ్చు. మీరు రెండు మూడు సి జోడించడం ద్వారా మలం సులభతరం చేయవచ్చు. s. మీ భోజనంలో రోజుకు.

10. 
    

    
    మిమ్మల్ని మీరు ఉపశమనం చేసుకోవడానికి సహజ నివారణలపై కొన్ని పరిశోధనలు చేయండి. మీ హేమోరాయిడ్ల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడే మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే కొన్ని పదార్థాలు ఉండవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
    • నొప్పిని తగ్గించడానికి చేదు స్క్వాష్ ఆకులను హేమోరాయిడ్స్‌కు వర్తించవచ్చు.
    • మీరు బేకింగ్ సోడాను పొడి రూపంలో లేదా వాపు సిరలకు పేస్ట్ చేయవచ్చు (ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా వాడండి మరియు నీటితో కలపండి). పిండి ఎండిపోయి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు కాబట్టి, ఇది 15 నిమిషాలు మాత్రమే పని చేయనివ్వండి.
    • సుమారు 5 మిల్లీమీటర్ల మర్రి చెట్టు అత్తి రబ్బరు పాలు ఒక గ్లాసు పాలలో వేసి రోజూ తినవచ్చు, ముఖ్యంగా ఉదయం, హేమోరాయిడ్ ఉన్నవారికి ఉపశమనం.
    • ఒక కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఉడికించిన అల్లం మరియు తేనె మిశ్రమం (అనగా, ఉడకబెట్టడం ద్వారా పొందిన సారం), దీనికి మీరు సున్నం స్ప్లాష్ మరియు కొద్దిగా స్పియర్మింట్ జోడించండి, మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ సిస్టమ్‌ను రిఫ్రెష్ చేయండి. ఇది హేమోరాయిడ్లలో మంచి రక్త ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది.
    • మూడు సి. సి. ఉడికించిన తేనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు. సి. మిరియాలు మరియు రెండు సి. సి. 500 మి.లీ నీటిలో సోపు మీరు పగటిపూట తినగలిగే అద్భుతమైన కషాయాలను తయారు చేయవచ్చు.

11. 
    

    
    ముఖ్యమైన నూనెలను వాడండి. మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, కాస్టర్ ఆయిల్ లేదా బాదం వంటి 60 మి.లీ నూనెలో మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనెలో రెండు నుండి నాలుగు చుక్కలు జోడించండి. బాగా కలపండి మరియు బాహ్య హేమోరాయిడ్స్‌పై నేరుగా వర్తించండి. మీరు మీ మిశ్రమంలో ఒక నూనెను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు, కానీ గరిష్టంగా రెండు లేదా మూడు నూనెలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
    • లావెండర్ ఆయిల్ నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది.
    • కణజాలాలను నయం చేయడానికి మరియు సహాయపడటానికి సైప్రస్ ఆయిల్ ఉపయోగించబడుతుంది.
    • టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను క్రిమినాశక మరియు శోథ నిరోధక మందులుగా ఉపయోగిస్తారు.
    • అవోకాడో నూనెను బేస్ గా ఉపయోగించవచ్చు లేదా ఇతర నూనెలకు జోడించవచ్చు. ఇది హైడ్రేట్, ఉపశమనం మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పార్ట్ 2 మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం

1. 
   

   
   ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకోండి. ప్రేగు కదలికలతో ఇబ్బందులు మరియు సమస్యలను నివారించడానికి, అదే సమయంలో హేమోరాయిడ్లు కనిపించకుండా ఉండటానికి మీరు మీ మలాన్ని మృదువుగా చేయాలి. ఫైబర్స్ ఈ ప్రయోజనం కోసం చాలా ముఖ్యమైన పదార్థాలు. పురీషనాళం మరియు పాయువు గుండా మరియు హేమోరాయిడ్ల విషయంలో తక్కువ నొప్పిని కలిగించే మలం మరియు మట్టిలో నీటిని నిలుపుకోవటానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. ఫైబర్ యొక్క మంచి వనరులు అయిన కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • గోధుమ బియ్యం, బార్లీ, మొక్కజొన్న, బుల్గుర్, బుక్వీట్ మరియు వనిల్లాతో సహా తృణధాన్యాలు.
   • పండ్లు, ముఖ్యంగా చెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, రేగు, ప్రూనే, ఆప్రికాట్లు, కోరిందకాయలు మరియు స్ట్రాబెర్రీలు.
   • ఆకుకూరలు స్విస్ చార్డ్, కాలే, బచ్చలికూర, పాలకూర మరియు దుంప ఆకులు.
   • బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు. అయితే, ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల గ్యాస్ వస్తుందని తెలుసుకోండి.

2. 
   

   
   ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. తగినంత నీరు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు 2 లీటర్ల నుండి 2 లీటర్ల మరియు ఒక సగం నీరు త్రాగటం మంచిది. తగినంత నీరు మలం మృదువుగా ఉండటానికి మరియు లానస్ ప్రాంతాన్ని బాగా తేమగా మరియు సరళతతో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మం, మీ జుట్టు, మీ గోర్లు మరియు మీ అవయవాలకు నీరు మంచిదని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

3. 
   

   
   విటమిన్ సి ఎక్కువగా తీసుకోండి. విటమిన్ సిలో ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి సిరలు సరళంగా ఉండటానికి మరియు వాటి సమగ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతిగా, ఇది వారు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోకుండా మరియు సులభంగా రక్తస్రావం కావడానికి అనుమతిస్తుంది. ఆంథోసైనిన్స్‌తో కూడిన విటమిన్ సి సిరలను బలంగా ఉంచడానికి మరియు ఒత్తిడి నుండి లేదా లానస్ స్థాయిలో చిరిగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • నిమ్మకాయలు మరియు నిమ్మకాయలు, ఆపిల్ల మరియు టమోటాలు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు. ఉల్లిపాయలు, ఎర్ర క్యాబేజీ మరియు క్యారెట్లతో పాటు బెర్రీలు, ద్రాక్ష మరియు చెర్రీస్ ఆంథోసైనిన్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
   • అన్ని రకాల బెర్రీలు, వాటి శోథ నిరోధక లక్షణాలకు మరియు విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉన్న వాటికి కృతజ్ఞతలు, సాడిల్స్ యొక్క సులభమైన మార్గాన్ని మీకు భరోసా ఇస్తాయి. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు.

4. 
   

   
   ఎక్కువ కూరగాయల రసం తాగడానికి ప్రయత్నించండి. దుంప రసం తీసుకోవడం రక్తపోటును 2% తగ్గిస్తుంది మరియు హేమోరాయిడ్ల వాపును తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు ప్రతి వారం పానీయం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా ప్రతిరోజూ ఉడికించిన దుంపను ఒక నెల పాటు తినవచ్చు.
   • లేకపోతే, మీరు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు ఎక్కువ అసౌకర్యం మరియు నొప్పి లేకుండా మలం తొలగించబడిందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్తమమైన పరిష్కారాలలో ఒకటైన ముల్లంగి రసాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు. రోజుకు పావు కప్పు ముల్లంగి రసం తగినంత కంటే ఎక్కువగా ఉన్నందున మీరు తినే మొత్తాలతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రోజుకు అర కప్పు కంటే ఎక్కువ ముల్లంగి రసం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. టర్నిప్ ఆకు రసం కొద్దిగా ముల్లంగి రసాన్ని జోడించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ మీరు కూడా ఒంటరిగా త్రాగవచ్చు.

5. 
   

   
   మీరు ఏ ఆహారాలు నివారించాలో తెలుసుకోండి. కొన్ని ఆహారాల ద్వారా హేమోరాయిడ్స్ సులభంగా తీవ్రతరం అవుతాయి. ఉదాహరణకు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మిరియాలు ఎక్కువగా రుచికోసం చేసిన వంటకాలు అన్ని ఖర్చులు మానుకోవాలి ఎందుకంటే అవి హేమోరాయిడ్ల అసౌకర్యం మరియు రక్తస్రావాన్ని పెంచుతాయి.
   • ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు కూడా మానుకోవాలి ఎందుకంటే అవి తక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా తరచుగా మీ హేమోరాయిడ్లను తీవ్రతరం చేసే రసాయన సంకలనాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు మాంసం, ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి వేయించిన ఆహారాలు తక్కువ ఫైబర్ కంటెంట్, అధిక కొవ్వు పదార్థం మరియు వాటిలో ఉండే రసాయన సంకలనాలు కారణంగా హేమోరాయిడ్ల లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి.

పార్ట్ 3 ఒకరి జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం

1. 
   

   
   బలవంతం చేయవద్దు. ఒకరి ప్రేగు కదలికలను బలవంతం చేయడం హేమోరాయిడ్స్‌కు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. గురుత్వాకర్షణ మరియు మీ ప్రేగుల కండరాలు మీకు సహాయపడతాయి. ఏమీ జరగకపోతే, మరో గంట వేచి ఉండండి, కానీ ముఖ్యంగా, బలవంతం చేయవద్దు.

2. 
   

   
   మీ బాత్రూమ్ భాగాలను ప్రోగ్రామ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పగటిపూట, ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో, మీరు ఇబ్బంది పడకుండా టాయిలెట్‌ను ఉపయోగించుకునే సమయాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పద్ధతి సాధారణంగా బాత్రూమ్‌కు మీ కదలికను సులభతరం చేస్తుంది. అదనంగా, సాధారణ ప్రేగు కదలికలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించగలవు.
   • స్వారీ చేసిన తర్వాత తుడిచిపెట్టడానికి బేబీ వైప్స్ ఉపయోగించండి.

   హెచ్చరిక: మీరు బాత్రూమ్కు వెళ్ళాలని భావిస్తున్నప్పుడు వేచి ఉండకండి. వీలైనంత త్వరగా ముందుకు సాగండి, కానీ మరుగుదొడ్డిపై ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు ఎందుకంటే ఇది హేమోరాయిడ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

3. 
   

   
   పత్తి లోదుస్తులు ధరించండి. మీకు హేమోరాయిడ్ సమస్యలు ఉంటే, మీరు కాటన్ లోదుస్తులను ధరించాలి. పత్తి చర్మంపై సున్నితంగా ఉంటుంది, అంటే పాలిస్టర్ లేదా సిల్క్ వంటి ఇతర పదార్థాలతో మీకు కలిగే చికాకును ఇది తగ్గిస్తుంది. పత్తి హేమోరాయిడ్లలో చికాకులను నివారిస్తుంది, ఇది తేమను గ్రహిస్తుంది మరియు సున్నితమైన హేమోరాయిడ్లను చికాకు పెట్టదు.
   • ఇది హేమోరాయిడ్ల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను చికాకు పెట్టే విధంగా థాంగ్స్ ధరించడం మానుకోండి.

4. 
   

   
   క్రీడలు ఆడండి. మీరు ఏరోబిక్స్, ఓర్పు, హృదయ వ్యాయామాలు లేదా నడక చేయవచ్చు. మీ శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడం ద్వారా మీ ప్రేగులను తరలించడానికి సహాయం చేయాలనే ఆలోచన ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ శరీరం కదిలినప్పుడు, మీ అంతర్గత అవయవాలు కదిలి మసాజ్ అవుతాయి. మీరు సాధారణంగా జీనుకు వెళ్ళినప్పుడు మీకు సహాయం చేసేటప్పుడు రక్తాన్ని హేమోరాయిడ్స్‌కు పంపించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
   • హేమోరాయిడ్లను నివారించడానికి మంచి రక్త ప్రసరణను ఉంచడం చాలా అవసరం, ఇవి రక్తంతో నిండిన ఆసన సిరలు తప్ప మరేమీ కాదు. రక్తంలో రాక మంచిది కాకపోతే, హేమోరాయిడ్లు గ్యాంగ్రేన్ మరియు అత్యవసర పరిస్థితిని కలిగిస్తాయి.

5. 
   

   
   ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మానుకోండి. హేమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడేవారు ఎక్కువసేపు కూర్చోకుండా ఉపశమనం పొందవచ్చు. కూర్చున్న స్థానం వాస్తవానికి అధిక ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిని అభివృద్ధి చేస్తుంది మరియు హేమోరాయిడ్లను తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీకు డెస్క్ వద్ద కూర్చొని ఉద్యోగం ఉంటే, మీరు ప్రతి గంటకు లేచి, కాళ్ళను త్వరగా చాచుకోవాలి.
   • మీకు కాసేపు అవసరమైతే కూర్చోవడానికి నురుగు పరిపుష్టి లేదా కోకిక్స్ పరిపుష్టిని కనుగొనండి. ఇది కొంత ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. 
   

   
   మద్యం సేవించడం మానేయండి. లాల్‌కూల్ మీరు తినడం మానేయవలసిన మొదటి విషయాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మీకు గట్టి మలం కలిగిస్తుంది. ఆల్కహాల్ మీ హేమోరాయిడ్లను కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మీ వైద్యం నెమ్మదిస్తుంది మరియు రక్తస్రావం పెరుగుతుంది. దీర్ఘకాలిక మద్యపానం పోర్టల్ రక్తపోటు (కాలేయం యొక్క వాపు) మరియు హేమోరాయిడ్స్‌కు కారణమవుతుందని నిరూపించబడింది.
   • రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు పానీయాలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సిఫారసు చేయబడిన మొత్తం, కానీ మీకు హేమోరాయిడ్లు ఉంటే తక్కువ తాగడానికి కూడా ప్రయత్నించాలి.

పార్ట్ 4 వైద్య సహాయం కనుగొనడం

1. రక్తస్రావం జరిగినప్పుడు డాక్టర్ వద్ద కలుద్దాం. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేకపోవచ్చు, కానీ మీకు మల రక్తస్రావం ఉంటే, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం మంచిది. అతను మీకు వేరే సమస్య లేదని నిర్ధారించుకోవచ్చు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదం లేదని తనిఖీ చేయవచ్చు.
   • అతను రక్తస్రావం ఆపడానికి మందులను సూచించవచ్చు.

   కౌన్సిల్ మీ జీవితంలో హేమోరాయిడ్స్ సమస్య అయితే, మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. ఇబ్బంది పడటానికి కారణం లేదు.

2. దీర్ఘకాలిక సమస్య ఉంటే వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. హేమోరాయిడ్స్ సాధారణమైనవి కావచ్చు, కానీ అవి తరచూ ఉంటే, వారానికి మించి, లేదా మందులు తీసుకునేటప్పుడు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి. మీరు మీ జీవనశైలిని లేదా ఆహారాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్ మాత్రమే దీనిని నిర్ధారించగలరు. అతను మీకు ఉపశమనం కలిగించడానికి ఒక క్రీమ్‌ను కూడా సిఫారసు చేయవచ్చు.
3. రోగ నిర్ధారణ పొందండి. చాలా సందర్భాలలో, డాక్టర్ ఆ ప్రాంతాన్ని పరిశీలించడం ద్వారా త్వరగా రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు. లక్షణాలు ఏమిటో ఆయన ఖచ్చితంగా ప్రశ్నలు అడుగుతారు.
   • మీకు అంతర్గత హేమోరాయిడ్లు ఉంటే, అతను బహుశా "చేతి తొడుగులు తీసుకోవడం" ద్వారా శారీరకంగా తనను తాను భీమా చేసుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది సరళమైన మరియు సులభమైన ఆపరేషన్.
4. మందులు తీసుకోవడం పరిగణించండి. హేమోరాయిడ్లు కొన్నిసార్లు సహజంగా వెళ్లిపోతాయి, కానీ అవి కొనసాగితే, మీరు చికిత్సను పరిగణించాలి. అవి పెద్దవిగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి. అతను ఈ క్రింది ఎంపికలలో ఒకదాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • సుపోజిటరీలు, క్రీమ్ లేదా లేపనం. ఈ పరిష్కారాలు సాధారణంగా ఫార్మసీలో ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా పనిచేస్తాయి. అయితే, మీ వైద్యుడు మరింత శక్తివంతమైనదాన్ని సూచించవచ్చు.
   • ఒక లిగాచర్. ఈ విధానం చాలా సులభం. స్పెషలిస్ట్ రక్తస్రావం ఆపడానికి హేమోరాయిడ్ యొక్క బేస్ వద్ద ఒక లిగెచర్ను ఉంచుతారు. అది కొన్ని రోజుల తరువాత పడిపోతుంది.
   • శస్త్రచికిత్స జోక్యం. హెమోరోహాయిడ్ తొలగింపుకు సర్జన్ ముందుకు వెళ్ళవలసి వస్తే, మీరు మత్తుమందు పొందుతారు.

• ఒక వైద్యుడు మీకు మల పరీక్ష ఇవ్వడం ద్వారా అంతర్గత లేదా బాహ్య హేమోరాయిడ్లను నిర్ధారించవచ్చు. పురీషనాళంలో రక్తస్రావం హేమోరాయిడ్ల వల్ల సంభవించకపోతే, మీ డాక్టర్ బహుశా రెక్టోసిగ్మోయిడోస్కోపీ లేదా కోలనోస్కోపీ అని పిలిచే మరింత సమగ్రమైన పరీక్షను సిఫారసు చేస్తారు ఎందుకంటే రక్తస్రావం పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ లక్షణాలలో ఒకటి కావచ్చు.
• పిల్లలకు తరచుగా హేమోరాయిడ్లు ఉండవని కూడా తెలుసుకోండి, కానీ అది జరగవచ్చు. ప్రేగు కదలిక ఉన్నప్పుడు మీ పిల్లవాడు నొప్పితో ఫిర్యాదు చేస్తే, వెంటనే అతన్ని శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లండి. పొడి బల్లలు, నిర్జలీకరణం, ఫైబర్ లేకపోవడం, మరుగుదొడ్డి శిక్షణ లేదా ఒత్తిడితో సహా పిల్లలకి ప్రేగు కదలికలు రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మలం లేదా టాయిలెట్ పేపర్‌పై రక్తం ఉంటే, అది హేమోరాయిడ్స్‌కు సంకేతం, శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన వైకల్యం, ఆసన విచ్ఛిన్నం (కణజాల కన్నీటి) లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి పేగు రుగ్మతకు కారణమవుతుంది. . అందుకే మీరు మీ బిడ్డను శిశువైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లాలి.

• నాలుగైదు రోజుల తర్వాత మీ హేమోరాయిడ్లు బాగుపడుతున్నాయని మీకు అనిపించకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. హేమోరాయిడ్లను అనుసరించే సమస్యలు చాలా అరుదు, అయితే రక్త నష్టం మరియు గొంతు పిసికిన రక్తస్రావం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది.