మమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేసే వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  మమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేసే వ్యక్తులతో మాట్లాడటం
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహకారి తాషా రూబ్, LMSW. తాషా రూబ్ మిస్సౌరీలో ధృవీకరించబడిన సామాజిక కార్యకర్త. ఆమె 2014 లో మిస్సౌరీ విశ్వవిద్యాలయంలో సోషల్ వర్క్ లో మాస్టర్ డిగ్రీని సంపాదించింది.

ఈ వ్యాసంలో 19 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

మిమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేసే వ్యక్తులతో ఎలా స్పందించాలో మీకు తెలుసా? ఇది మీకు తరుగుదల అనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుందా లేదా హీనంగా ఉందనే భావనను ఇస్తుందా? ఈ పరిస్థితులలో ఏమి చెప్పాలో లేదా ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, అటువంటి ప్రతికూల సమీక్షలకు తగిన విధంగా స్పందించడానికి మీరు వరుసగా తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. మిమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేసే వ్యక్తులతో మాట్లాడటం నేర్చుకోండి, తప్పు ఏమిటో వారికి నిరూపించండి మరియు ఇలాంటి పరిస్థితులు ఎందుకు సంభవిస్తాయో ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోండి.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
మమ్మల్ని తక్కువ అంచనా వేసే వ్యక్తులతో మాట్లాడటం

1. 5 పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రజలు మీ సామర్థ్యాలను తగ్గించినట్లయితే, పరిస్థితిని సవాలుగా మరియు మెరుగుపరచడానికి అవకాశంగా పరిగణించండి, కానీ ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరని మర్చిపోకండి. మీరు రాణించే ప్రాంతాలు మరియు ఎక్కువ కృషి అవసరమయ్యే ప్రాంతాలు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు 24/7 తో పోరాడటం కంటే మీ పరిస్థితిని అంగీకరించాలి.
   • పని చేయడం మరియు మీ సామర్థ్యాలను మెరుగుపరచడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పరిస్థితిని అంగీకరించండి. పరిపూర్ణత యొక్క వృత్తి చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశకు మూలంగా ఉండవచ్చు.
   • మీ పరిపూర్ణతను అధిగమించడానికి, మీకు ఈ లక్షణం ఉందని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభించాలి. ఈ క్రింది ప్రశ్నను మీరే ప్రశ్నించుకోండి, "నేను నా స్వంత అవసరాలను తీర్చడంలో తరచుగా విఫలమయ్యానా? "నా డిమాండ్లను నెరవేర్చడానికి నేను తరచుగా నిరాశకు గురవుతున్నానా? "నేను నన్ను చాలా డిమాండ్ చేస్తున్నానని చెప్పి ప్రజలు మేడమీదకు వెళ్తారా? "నా మీద ఉన్న డిమాండ్లు జీవితంలో, ముఖ్యంగా నా సామాజిక జీవితంలో నా అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తాయా? ఈ ప్రశ్నలలో దేనినైనా మీరు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, మీకు పరిపూర్ణతతో సమస్య ఉంది.
   • వాస్తవిక మరియు సానుకూల ఆలోచనను అభ్యసించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ పరిపూర్ణతకు వ్యతిరేకంగా పోరాడండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేసేటప్పుడు, "ఎవ్వరూ పరిపూర్ణంగా లేరు" లేదా "నేను నా వంతు కృషి చేయగలను, కాని ఎక్కువ కాదు" లేదా "నేను అందరిచేత మెచ్చుకోకపోతే అది సమస్య కాదు" అని చెప్పండి .
   • మీ పరిపూర్ణతను అధిగమించడానికి మీరు విషయాలను మరింత విస్తృతంగా చూడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు చేసినది చెత్తగా ఉందా లేదా రేపు పట్టింపు ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.మరియు మూడు నెలల్లో? మరియు ఒక సంవత్సరంలో?
   ప్రకటనలు

సలహా

• ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు నియంత్రించలేరు మరియు మీరు అందరినీ సంతృప్తిపరచలేరు. ఇతరుల ప్రమాణాల కంటే మీ ప్రమాణాలపై దృష్టి పెట్టండి.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీరు ఏమి చేయగలరో లేదా చేయకూడదో ప్రజలకు తెలియజేయకుండా ఉండండి. ప్రజలు మిమ్మల్ని నిరంతరం తక్కువచేస్తుంటే, వారు మీకు విషపూరితమైనవి కాబట్టి వారితో ఏదైనా కనెక్షన్‌ను కత్తిరించుకోండి.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702" నుండి పొందబడింది