హోమోఫోబ్స్ చికిత్స ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు కథ చేయవద్దు
• పార్ట్ 2 హోమోఫోబిక్ స్నేహితులు మరియు బంధువుల నిర్వహణ
• పార్ట్ 3 విదేశీ హోమోఫోబ్స్ నిర్వహణ

మీరు LGBTQI సంఘంలో భాగమైనా లేదా మీరు దానిని వ్యతిరేకిస్తున్నా, మీరు ఇప్పటికే స్వలింగ సంపర్కాన్ని కలుసుకున్న అసమానత ఎక్కువగా ఉంది. ఈ భావన (హోమోఫోబియా) పక్షపాతం ద్వారా ప్రేరణ పొందింది. నిజమే, కొందరు ప్రాథమికంగా స్వలింగసంపర్క భావనకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు, మరికొందరు వారి అసహనం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతారు మరియు శారీరక లేదా శబ్దమైనా తప్పు పనులు చేస్తారు. మీకు తెలియని మరియు స్వలింగ సంపర్కులైన వ్యక్తులను మీరు కలవవచ్చు, కానీ మీరు స్నేహితులు మరియు బంధువులు మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులను కూడా కనుగొనవచ్చు. పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ పాదాలను నేలమీద ఉంచడానికి మరియు మీ గౌరవాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని వ్యూహాల ద్వారా వెళ్ళవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు కథ చేయవద్దు

1. మీ చల్లగా ఉంచండి. అసహనంగా ఉండకండి మరియు బాధ కలిగించే మాటలతో మీ మనస్సును ఆక్రమించవద్దు. మీ మానసిక సమతుల్యతను కాపాడుకోండి మరియు ద్వేషం, భయం లేదా కోపం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. ప్రజలు మీ గురించి ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఎల్లప్పుడూ మార్చలేరు, కానీ మీరు ఎలా స్పందిస్తారో మీరు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించగలుగుతారు.
   • మీ స్వలింగ వాక్చాతుర్యం తనను తాను వదిలించుకోనివ్వండి. మీరు చల్లగా ఉండగలరని ప్రజలు చూస్తే, స్వలింగ సంపర్కుడు చెడ్డ వ్యక్తిలా కనిపిస్తాడు.

2. 
   

   
   నీవు అంగీకరించు. మీరు ఏమిటో గ్రహించండి. మీ స్వలింగ సంపర్కులు దూరంగా ఉండాలని మీరు ప్రార్థించలేరు. మీరు ఒకే లింగానికి చెందిన మరొక వ్యక్తిని ప్రేమిస్తారు మరియు కోరుకుంటారు లేదా అతను పుట్టినప్పుడు కంటే తనను తాను మరొక లింగానికి చెందిన వ్యక్తిగా భావిస్తాడు, మరియు అది సమస్య కాదు. లామూర్ మార్పులేనిది మరియు మీరు దానికి అర్హులు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు కొన్నిసార్లు మీరే కావచ్చు అని మీరే చెప్పండి, కొన్నిసార్లు నమ్మడం కష్టం అయినప్పటికీ.
   • మీకు నిజంగా చెడుగా అనిపించినప్పుడు, ఒక క్షణం గందరగోళానికి దూరంగా ఉండండి. మిమ్మల్ని బాత్రూంలో చూసి అద్దం ముందు మీరే చెప్పండి నా పేరు ... మరియు నేను ... (మీ లైంగిక ధోరణి లేదా లింగం). అంతా బాగానే ఉంది! మీ నుండి వచ్చినా, కొద్దిగా ఓదార్పు ఎప్పుడూ బాధించదు.

3. 
   

   
   
   
   ఘర్షణలను నివారించండి. స్వలింగ సంపర్కాన్ని తీసుకురాకండి మరియు మీరు వెళ్ళే వరకు నేరాన్ని విస్మరించండి. మీరు LGBTQI సంఘంలో భాగమైతే మరియు మీరు స్వలింగ సంపర్కుడిని కలుసుకుంటే, మీరు ఏమీ వినలేదని మీకు చెప్పడం మంచిది. మీ వస్తువులతో కలపండి మరియు నూనెను నిప్పు మీద వేయవద్దు. అయితే, ఈ వ్యక్తి ఒకరి పట్ల చింతిస్తున్నట్లయితే, స్పందించడానికి వెనుకాడరు.
   • మీ నమ్మకాలను కాపాడుకోవడానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది, కానీ ఈ విషయంలో కొన్నిసార్లు అహేతుకంగా వ్యవహరించే స్వలింగ సంపర్కులు ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. గొడవలోకి ప్రవేశించడం మీకు అస్సలు సహాయపడదు.
   • మీరు ఘర్షణను నివారించలేకపోతే, మీ చల్లగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. విషయాలు చెడు మలుపు తీసుకుంటే, స్వలింగ సంపర్కులు పిచ్చివాళ్ళు చెప్పడం ప్రారంభిస్తారు మరియు హింసాత్మకంగా వ్యవహరిస్తారు. ప్రతిఫలంగా వారిని అవమానించకుండా ప్రయత్నించండి మరియు సహేతుకమైన వాదనలు ఇవ్వడం ద్వారా మీ అభిప్రాయానికి మద్దతు ఇవ్వండి.
   • మీరు స్వలింగ సంపర్కులతో నివసిస్తుంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి! రెచ్చగొట్టడానికి ప్రతిస్పందించడం మిమ్మల్ని విసిరివేయడానికి లేదా చెడ్డ స్థితిలో ఉంచడానికి కారణమవుతుంది. మీకు ఇంట్లో సుఖంగా లేకపోతే, అప్పుడు తరలించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   
   
   ప్రతిఫలంగా మీకు ఈ గౌరవం ఇవ్వకపోయినా, హోమోఫోబియాను గౌరవించండి. మరింత పరిణతి చెందండి. మీరు LGBTQI సంఘంలో భాగమైనా లేదా మీరు ఒకరు అయినా, ప్రతి ఒక్కరినీ గౌరవించడం ద్వారా మీ సమతుల్యతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. వారు ఏమి చెప్పినా ప్రజలను గౌరవంగా, దయతో చూసుకోండి. ఒకరిని గౌరవించడం అంటే వారు చెప్పినవన్నీ నగదు కోసం తీసుకుంటారని కాదు. అతను ఏమనుకుంటున్నారో స్వేచ్ఛగా చెప్పే హక్కును మీరు అతనికి ఇస్తారని దీని అర్థం. కొంతమంది మిమ్మల్ని ఈ హక్కు నుండి వైదొలగడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ మీరు వారితో అదే విధంగా వ్యవహరిస్తే మీరు ఏమీ చేయరు.
   • తాదాత్మ్యం చూపించు. గుర్తుంచుకోండి, చాలా మంది స్వలింగ సంపర్కులుగా ఉండటానికి విద్యాభ్యాసం చేశారు. ముక్కు యొక్క కొనకు మించి చూడలేని వారి యొక్క ప్రాధమిక ప్రతిచర్య హోమోఫోబియా మరియు వారి అసహనం యొక్క బుడగ నుండి బయటపడటం వారికి కష్టమవుతుంది.
   • ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి స్వలింగ సంపర్కుడని మీకు తెలిస్తే, కానీ మిమ్మల్ని ఏ విధంగానూ బాధపెట్టకపోతే, అదే విధంగా అతనితో స్పందించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నరకం లేదా అపరిశుభ్రంగా ఉన్నారని ఎవరైనా అనుకుంటే, అది అతని హక్కు, అది మీకు నచ్చిన విధంగా జీవించకుండా ఆపదు.

5. 
   

   
   అందరూ మారరు అనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. క్రమబద్ధమైన అసహనం అదృశ్యం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు దీనికి వ్యతిరేకంగా ఎవరూ పెద్దగా చేయలేరు. దీన్ని అమలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని గౌరవించకపోతే, అతన్ని విస్మరించి మీ జీవితాన్ని గడపండి.

పార్ట్ 2 హోమోఫోబిక్ స్నేహితులు మరియు బంధువుల నిర్వహణ

1. 
   

   
   మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడండి. మీ ప్రియమైనవారు స్వలింగ ఆలోచనలను వ్యక్తం చేస్తే, వారితో మాట్లాడటం గురించి ఆలోచించండి. సహనం గురించి వారితో బహిరంగంగా మాట్లాడండి. LGBTQI సంఘంలో భాగం కావడం లేదా కాదా అని హోమోఫోబియా ఎందుకు అసౌకర్యంగా ఉందో వారికి వివరించండి. వారి ప్రతిచర్యలు అన్యాయంగా, ప్రమాదకరంగా లేదా అసహనంగా ఎలా ఉన్నాయో వివరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వారు మీ మాట వినడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపే సమయంలో వారితో మాట్లాడండి. వారు వేరే చోట కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు లేదా పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు వారితో మాట్లాడకండి. మీ మాటలకు ఎక్కువ ప్రభావం చూపండి.
   • ఈ టెక్నిక్ అందరితో పనిచేయదని మీరే చెప్పండి. ప్రతి ఒక్కరికీ అవగాహన కల్పించడానికి ప్రయత్నించడం వాస్తవం మరింత నిరాశకు గురి చేస్తుంది. ప్రయత్నించడం తప్పు కాదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

2. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. మీ కథ వినడానికి ప్రజలకు అవకాశం ఇవ్వండి. మీ లైంగికత గురించి మాట్లాడటం మీకు కష్టమవుతుంది మరియు మీ స్నేహితులు మరియు ప్రియమైన వారు కూడా దీన్ని చేయడానికి కొంత సమయం అవసరం. ప్రక్రియ సమయంలో తటస్థంగా మరియు బహిరంగంగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీరు ఈ వ్యక్తులతో తగినంత సన్నిహితంగా ఉంటే, మీ ప్రేమ ఇబ్బందిని అధిగమించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. దీన్ని చేయడానికి వారికి సమయం ఇవ్వండి మరియు వారికి ప్రేమను చూపించడం కొనసాగించండి. మీరు వారి అవమానాలను ఎదుర్కోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ వారు మీ మనసు మార్చుకుంటే మీరు అక్కడ ఉన్నారని వారికి తెలుసు.

3. 
   

   
   ప్రజలను రక్షణాత్మకంగా ఉంచకుండా ప్రయత్నించండి. వ్యక్తికి చెప్పవద్దు మీరు స్వలింగ సంపర్కులు రెండోది స్పష్టంగా పనిచేసినప్పటికీ, అతను రక్షణాత్మకంగా ఉంటాడు. ఉదాహరణకు, మీరు చెప్పగలరు మీరు ఇప్పుడే చెప్పినది స్వలింగ సంపర్కం ఎందుకంటే ... నిజంగా మీ ఉద్దేశ్యం ఇదేనా? తరచుగా ప్రజలు వారి పదాల గురించి ఆలోచించవలసి వచ్చినప్పుడు, వారు ఉపసంహరించుకుంటారు లేదా వారు చెప్పినదాన్ని స్వలింగ సంపర్కులుగా ఎలా భావిస్తారో చూస్తారు. స్వలింగ సంపర్కుడితో ఏమి చేయాలో కొన్నిసార్లు ప్రజలకు తెలియదు ఎందుకంటే వారు అలవాటుపడరు.

4. 
   

   
   మీకు హాని కలిగించే వారిని మీ జీవితం నుండి తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి. మీ జీవితం నుండి ఒకరిని బయటకు తీయడం అంత సులభం కాదు. అయినప్పటికీ, వ్యక్తి మీపై చూపిన సానుకూల ప్రభావం అతని లేదా ఆమె ప్రతికూల ప్రభావం కంటే బలహీనంగా ఉందా అని మీరు ఏదో ఒక సమయంలో మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి మిమ్మల్ని అంగీకరించడు (లేదా మీ భాగస్వామిని అంగీకరించరు) అని మీరు భావిస్తే, మీరు మరింత సానుకూల వ్యక్తుల వైపు తిరిగితే మంచిది.
   • మీరు ఒకరి నుండి దూరంగా ఉండటానికి రచ్చ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు మరియు ఈ అసహనం గల వ్యక్తి మధ్య కొంత దూరం ఉంచాలి. మీ విలువల భావాలు భిన్నంగా ఉంటే, అప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ అతని మార్గాన్ని అనుసరించాలి.

పార్ట్ 3 విదేశీ హోమోఫోబ్స్ నిర్వహణ

1. 
   

   
   మీరే నమ్మండి మరియు నమ్మకంగా ఉండండి. మీ తల పైకి ఉంచి, కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ అభివృద్ధి చెందుతూ ఉండండి. హోమోఫోబ్స్ ఉపయోగించే పదాలు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబించవు. వారు అసహనం ద్వారా మాత్రమే మాట్లాడతారు. మీరు ఎవరినీ మెప్పించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు వేరొకరు కానవసరం లేదు. నిన్ను ప్రేమించని వారి హృదయాలను జయించటానికి, కొన్ని సమయాల్లో అది అసాధ్యమని అనిపించినా, మీరు దాని సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని మీరు నమ్మాలి.

2. 
   

   
   చింతించకండి. హోమోఫోబ్స్ దూకుడుగా మారవచ్చు. స్వలింగ సంపర్కం దూకుడుగా పనిచేసినప్పుడు, అది మీకు చేరిందని మీరు అతనికి చూపించకూడదు. వారు మీ ప్రతిచర్యను రేకెత్తించడానికి మాత్రమే ప్రయత్నిస్తారు. మీరు బాధపడుతున్నట్లు మీరు ఒక బ్రూట్ చూపిస్తే, ఆమె ఆగదు, ఎందుకంటే ఆమె వెతుకుతున్నది అదే. అలాంటి వ్యక్తులు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటం లేదా వారు చెప్పేది వినడం మీకు బాధ కలిగించే అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు బలంగా ఉండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారికి చూపించకపోతే, వారు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేసే మంచి అవకాశం ఉంది.

3. 
   

   
   ఉదాసీనంగా ఉండండి. ఎవరైనా స్వలింగ వ్యాఖ్య చేస్తే, అది మిమ్మల్ని చేరుకోనివ్వవద్దు. వారిని చూసి నవ్వడానికి ప్రయత్నించండి లేదా వారికి ముద్దు పంపండి. మీరు దీన్ని చేయాలని వారు కోరుకుంటున్నట్లు చెమట పట్టకండి. మీరు స్పందించే విధానం వారికి అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు పరిస్థితిని మరింత సులభంగా నవ్వగలరు. అసహనంతో మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం నిజంగా విషయాలను మార్చదు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని మరింత ప్రశాంతంగా జీవించడానికి అనుమతిస్తుంది.

4. 
   

   
   మిమ్మల్ని అంగీకరించే మరియు మీకు మద్దతు ఇచ్చే సంఘాన్ని కనుగొనండి. పక్షపాతం లేకుండా మిమ్మల్ని అంగీకరించే స్నేహితులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. న్యాయాన్ని రక్షించడం కష్టం మరియు చాలా డిమాండ్ అవుతుంది. మీకు మద్దతు ఇచ్చే సన్నిహితులు మరియు ఎవరితో మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. రోజు చివరిలో, మనమందరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి శాంతి స్వర్గధామం అవసరం. ఎకె అలెక్స్ కెల్లర్
   కమ్యూనిటీ నిపుణుడు

   ఆన్‌లైన్‌లో మరియు మీ ప్రాంతంలో శోధించండి. అలెక్స్ కెల్లర్ మనకు ఇలా చెబుతున్నాడు: "నేను బయటకు వచ్చినప్పుడు, ఎల్‌జిబిటి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు నాకు ముఖ్యమైనవి. LGBT కమ్యూనిటీ సభ్యుల కోసం చాలా ట్రాన్స్ బ్లాగులు మరియు ఫోరమ్‌లు ఉన్నాయి, కొన్ని నిర్దిష్ట గుర్తింపుల వైపు దృష్టి సారించాయి. నేను ఆన్‌లైన్‌లో మరియు నిజ జీవితంలో ట్రాన్స్ స్నేహితులను కలుసుకున్నాను మరియు నేను వారితో నిర్దిష్ట విషయాల గురించి మాట్లాడగలను. ఇప్పుడు, నాతో నేను మరింత సుఖంగా ఉన్నాను మరియు నా స్నేహితులు విస్తృత మిశ్రమం, నాకు మునుపటిలా ట్రాన్స్ కమ్యూనిటీలు అవసరం లేదు. "

5. 
   

   
   వారి ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడానికి వ్యక్తుల వద్దకు వెళ్లండి. మీరు ఈ స్వలింగ సంపర్కాన్ని తరచుగా చూడకపోతే లేదా నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే, అతనితో మాట్లాడండి. అతను ఆసక్తి లేనివాడు అని చెప్పిన ప్రతిదాన్ని తీసివేయడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. మీరు వాటిని మీ మనసు మార్చుకునేలా చేయవచ్చు. అయితే, దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే మిమ్మల్ని సున్నితమైన స్థితిలో ఉంచవచ్చు లేదా మీకు అపాయం కలుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి. అటువంటి చర్య యొక్క ఫలితాలను పరిగణించండి.

6. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం నేర్చుకోండి. ఆత్మరక్షణ తరగతులు తీసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి లేదా అసహన వ్యక్తులను నిర్వహించడానికి మెరుగ్గా ఉండటానికి ఒక యుద్ధ కళను నేర్చుకోండి. మీరు స్వలింగ సంపర్కుల పట్ల హింసాత్మకంగా వ్యవహరించే ఖ్యాతిని కలిగి ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ ఆత్మరక్షణ తరగతులు ఎప్పుడు ఉపయోగపడతాయో మీకు తెలియదు.

7. 
   

   
   ఏదైనా హింస మరియు స్వలింగ ముప్పును సంబంధిత అధికారులకు నివేదించండి. ఎవరైనా మీ హక్కులను లేదా వేరొకరి హక్కులను ఉల్లంఘిస్తే, మీకు బహుశా సహాయం అవసరం. మీరు తరగతిలో ఉంటే, ఉపాధ్యాయుడు లేదా పర్యవేక్షకుడితో లేదా ఇతర గౌరవనీయమైన పెద్దలతో మాట్లాడటం పరిగణించండి. పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, న్యాయం చేయడానికి బయపడకండి. వేధింపులను నేరంగా భావిస్తారు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు రెస్టారెంట్‌లో ఉంటే మరియు సర్వర్ మీకు సేవ చేయడానికి నిరాకరిస్తుంటే, స్థాపనకు బాధ్యత వహించే వ్యక్తులకు చెప్పండి మరియు ప్రతిస్పందించమని వారిని పిలవండి. ఈ రకమైన చాలా సంస్థలు ఖాతాదారులను సంతృప్తి పరచాలి మరియు వివక్షత వ్యతిరేక చట్టాలు ఉన్నాయి. మీ హక్కులను తెలుసుకోండి!

• వ్యక్తుల వద్దకు వెళ్లడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే వారు ఏమనుకుంటున్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఇంట్లో క్లోయిస్టర్‌గా ఉండటం మరింత కష్టం.
• బెదిరింపు హింసాత్మకంగా మారితే, మీ గురువుతో లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి మరియు విషయాలు మరింత దిగజారితే, పోలీసులను పిలవండి!