చర్మపు చికాకులను సహజంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ధృవీకరించబడిన ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• పార్ట్ 2 ధృవీకరించని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• పార్ట్ 3 చికాకును నివారించడం

కణజాలం, పదార్థాలు లేదా చర్మం యొక్క మరొక ప్రాంతానికి వ్యతిరేకంగా మీ చర్మాన్ని రుద్దడం వల్ల చికాకులు ఏర్పడతాయి. తొడల లోపలి భాగంలో, ఉన్ని, అండర్ ఆర్మ్స్, బొడ్డు క్రింద మరియు ఉరుగుజ్జులు స్థాయిలో చికాకులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. చికాకు చికిత్స చేయకపోతే, అది ఉబ్బిపోవచ్చు మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో ఇది కూడా పాపం కావచ్చు. ప్రమాదంలో ఉన్నవారు అథ్లెట్లు, వారు ఎక్కువ కాలం పాటు చర్మానికి వ్యతిరేకంగా రుద్దే దుస్తులు ధరిస్తారు మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారు ఎందుకంటే వారి శరీరంలోని రెండు భాగాలు ఒకదానిపై మరొకటి రుద్దే అవకాశం ఉంది. చికాకులకు చాలా సాధారణ నివారణలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని శాస్త్రీయ ఆమోదం పొందాయి, మరికొన్ని కేవలం వృత్తాంతం. మీ కొన్ని అలవాట్లను మార్చడం ద్వారా మీరు చికాకును కూడా నివారించవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ధృవీకరించబడిన ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. చికాకు ఉన్న ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయండి. నీటితో బాగా కడగడానికి ముందు తేలికపాటి, పెర్ఫ్యూమ్ లేని సబ్బుతో శుభ్రపరచడం ద్వారా చికాకు ప్రదేశం శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. కూరగాయల నూనె సబ్బును ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.

2. 
   

   
   మీ చర్మం పొడిగా ఉంచండి. షవర్ తరువాత, మీరు తరచుగా చికాకును అనుభవించే మీ శరీర భాగాలు పొడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. శుభ్రమైన కాటన్ టవల్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, చర్మం రుద్దకుండా మెత్తగా తుడవండి, ఎందుకంటే ఇది చికాకును మరింత పెంచుతుంది.
   • అవకాశం ఉన్న ప్రాంతాలు పొడిగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు దాని అతి తక్కువ అమరికలో హెయిర్ డ్రైయర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టి మరింత చికాకు కలిగించే విధంగా ఎక్కువ వేడిని ఉపయోగించవద్దు.

3. 
   

   
   
   
   చిరాకు ఉన్న ప్రాంతాన్ని తేమ చేయండి. బాదం ఆయిల్, కాస్టర్ ఆయిల్, లానోలిన్, బంతి పువ్వు వంటి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహజ కందెనను వాడండి, పెర్ఫ్యూమ్ లేని బ్రాండ్లను ఎంచుకోండి.
   • కందెన శుభ్రపరచడానికి, పొడిబారిన చర్మానికి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు వర్తించండి. మీ శరీరంలోని బట్టలు లేదా ఇతర భాగాలపై రుద్దడం కొనసాగిస్తే మీరు శరీరంలోని ఈ ప్రాంతానికి ఎక్కువగా దరఖాస్తు చేసుకోవలసి ఉంటుంది.
   • చర్మాన్ని ద్రవపదార్థం చేసిన తరువాత, శుభ్రమైన గాజుగుడ్డను పొందడం మరియు చిరాకు ఉన్న ప్రదేశానికి పూయడం సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు మీ దుస్తులు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో సంబంధాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. 
   

   
   ఈ ప్రాంతానికి లాలో వేరాను వర్తించండి. లాలో వేరాను కాలిన గాయాలకు ఇంట్లో తయారుచేసిన చికిత్సగా పిలుస్తారు, కానీ దాని యొక్క అనేక properties షధ లక్షణాలతో చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పాడైపోయిన చర్మాన్ని రిపేర్ చేసే పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి, చికాకు మరియు దురదను తగ్గిస్తాయి.
   • మొక్కలో ఉన్న జెల్ ఎర్రబడటం మరియు దురద నుండి వెంటనే ఉపశమనం కలిగించడానికి చికాకులకు వర్తించవచ్చు. ఇంట్లో ఒక డాలో వేరా మొక్కను ఉంచండి మరియు మీరు ఒక సమస్యను ఎదుర్కోవాల్సిన ప్రతిసారీ ఉండే జెల్ ను వర్తింపచేయడానికి ఒక చిన్న ఆకు ముక్కను విచ్ఛిన్నం చేయండి.
   • మీరు ఫార్మసీలో స్వచ్ఛమైన జెల్ డాలో వేరాను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు 100% స్వచ్ఛమైన జెల్ కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

5. 
   

   
   
   
   వోట్మీల్ రేకులు స్నానం చేయండి. చర్మం లేదా ఇతర పదార్థాలకు వ్యతిరేకంగా నిరంతరం రుద్దినప్పుడు చర్మం పొడిగా మరియు చిరాకుగా మారుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ స్థిరమైన ఘర్షణ చర్మాన్ని పీల్ చేస్తుంది మరియు రక్తస్రావం కూడా కలిగిస్తుంది. ఓట్ రేకులు తేమగా ఉండటానికి, శుభ్రపరచడానికి మరియు శోథ నిరోధక చర్యగా పనిచేయడానికి అనేక properties షధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఓట్ మీల్ స్నానం విశ్రాంతి సమయంలో మీ చికాకులను ఇంట్లో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • గోరువెచ్చని నీటితో టబ్ నింపి, ఒకటి నుండి రెండు కప్పుల వోట్మీల్ రేకులను చిన్న ముక్కలుగా కలుపుతూ మీరు ఇంట్లో ఓట్ మీల్ స్నానం చేయవచ్చు. స్నానంలో మునిగిపోయే ముందు వోట్ రేకులు కొన్ని నిమిషాలు చొప్పించండి. 20 నుండి 25 నిమిషాలు నీటిలో మునిగి ఉండండి. మీ చికాకును తగ్గించడానికి వోట్మీల్ మీ చర్మంతో సంబంధం కలిగి ఉండనివ్వండి. రోజుకు ఒకసారి వోట్మీల్ స్నానం చేయండి.
   • మీ చర్మాన్ని రుద్దకండి. విరిగిన ప్రదేశంలో నీటితో కలిపిన అదనపు వోట్మీల్ ను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపశమనం చేయడానికి బదులుగా ప్రయత్నించండి.
   • వోట్మీల్ రేకులతో మీ శరీరాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి. పొడి టవల్ తో మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి.

6. 
   

   
   చిరాకు చర్మంపై ఆలివ్ నూనెను విస్తరించండి. ఆలివ్ ఆయిల్ చికాకు కలిగించిన చర్మానికి అద్భుతమైన చికిత్స ఎందుకంటే ఇది చాలా తేమతో కూడిన ఉత్పత్తి. ఆలివ్ నూనెను నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి, స్నానం చేసిన తర్వాత.
   • ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వోట్మీల్ ఆధారంగా ఒక సాధారణ పిండి మీ చర్మాన్ని సమర్థవంతంగా మరియు సహజంగా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రెండు పదార్ధాలను కలపండి మరియు చిరాకు చర్మంపై పేస్ట్ యొక్క మంచి పొరను వ్యాప్తి చేయండి. రోజుకు ఒకసారి 20 నుండి 30 నిమిషాలు ఉంచండి. ఈ పేస్ట్ వైద్యం చేసేటప్పుడు చర్మాన్ని తేమగా చేసుకుంటూ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • ఆలివ్ నూనె చాలా కాలం పాటు తేమను నిలుపుకునే లక్షణం కలిగి ఉన్నందున, మీకు ఏమైనా చికాకులు ఉన్నాయో లేదో అది కూడా ఒక అద్భుతమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి.

7. 
   

   
   విటమిన్ ఇ నూనెను ప్రయత్నించండి మీరు బాధిత ప్రాంతానికి విటమిన్ ఇ నూనెను పూసినప్పుడు, అది వెంటనే మీ దురద మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. విటమిన్ ఇ కలిగి ఉన్న లోషన్లు మరియు క్రీములను కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు, ఇవి చికాకు కలిగించిన చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు విటమిన్ ఇకి నూనె లేదా క్రీమ్ వేయవచ్చు మరియు చర్మంపై తేమను కాపాడుకోవడానికి గాజుగుడ్డ ముక్క పైన ఉంచవచ్చు. ఇది అప్లికేషన్ ఎక్కువసేపు ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే, మీ చర్మం .పిరి పీల్చుకునేలా ప్రతి 6 గంటలకు గాజుగుడ్డను మార్చడం మీరు మర్చిపోకూడదు.

8. 
   

   
   చమోమిలే ప్రయత్నించండి. చమోమిలే మంట మరియు దురద తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మ వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది. మీరు దీనిని ion షదం, నూనె లేదా స్వచ్ఛమైన పువ్వుల రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
   • నీటితో నిండిన పెద్ద సలాడ్ గిన్నె తీసుకొని, కొన్ని చమోమిలే పువ్వులు వేసి కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. నీరు చల్లబరచండి మరియు కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి. అప్పుడు మీ శరీరంలోని ప్రభావిత భాగాన్ని ఈ చల్లని నీటిలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
   • మీరు చమోమిలే ఆధారిత ion షదం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మంచి పొరను విస్తరించి, చర్మాన్ని కలిపేలా చేయండి.
   • అదనంగా, చమోమిలే యొక్క నూనె లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ చల్లని స్నానానికి జోడించవచ్చు. మీ స్నానానికి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె లేదా కొన్ని సాచెట్ల చమోమిలే పోయాలి.

9. 
   

   
   టించర్, టాబ్లెట్ లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ వలె ఎచినాసియాను ప్రయత్నించండి. ఈ మొక్క చర్మం యొక్క వాపు మరియు చర్మం యొక్క వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి లేపనం రూపంలో బాహ్యంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది తేలికపాటి యాంటీబయాటిక్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ యొక్క ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. చికాకులో ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మీరు రంగు, టాబ్లెట్ లేదా ఇన్ఫ్యూషన్ వలె కూడా ఆలస్యము చేయవచ్చు.
   • ఎచినాసియా ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో బాగా రుచి చూడదు, అందుకే దీనిని తరచుగా టింక్చర్ లేదా టాబ్లెట్‌గా తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, గుళికలు మరియు కషాయాలను గుళికలుగా విక్రయించే పొడి మొక్కల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • రోగనిరోధక ఉద్దీపనగా ఉపయోగించడంతో పాటు, దిమ్మలు వంటి పునరావృత చర్మ గాయాలు ఉన్నవారికి ఎచినాసియా కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కాలేయం దాని వాతావరణంలో ఉన్న టాక్సిన్స్ యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

10. 
    

    
    మీ తదుపరి కప్పు టీలో థైమ్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. థైమ్ థైమోల్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది యాంటీబయాటిక్ మరియు సహజ యాంటీ ఫంగల్ గా పరిగణించబడే శక్తివంతమైన క్రిమినాశక నూనె. థైమ్ ఇన్ఫ్యూషన్ బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీ చికాకు ఈ కారకాలలో ఏదైనా లేదా పదేపదే రుద్దడం వల్ల సహాయపడుతుంది. చికాకు కలిగించిన చర్మంపై ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగించడానికి మీ టీలోకి తీసుకోండి.
    • థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి గాయాలను మరియు గాయాలను రక్షిస్తుంది. థైమ్‌లో కారియోఫిలీన్ మరియు కాంపేన్ వంటి భాగాలు ఉండటం వల్ల ఇది ఎక్కువగా జరుగుతుంది. ఇవి శరీరం లోపల మరియు వెలుపల బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.

11. 
    

    
    లార్నికా క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. లార్నికాను సాధారణంగా క్రీమ్, బామ్స్ మరియు లేపనాల రూపంలో చర్మానికి గాయాలు, గాయం మరియు వాపులకు చికిత్స చేస్తారు. గాయాలను నయం చేయడానికి ఇది తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు డైరిటేషన్స్‌తో బాధపడుతుంటే లార్నికా మంచి పరిష్కారం ఎందుకంటే ఇది త్వరగా వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
    • చికాకుపై లార్నికాకు ఒక క్రీమ్ లేదా నూనెను తరచుగా అవసరమైనప్పుడు వర్తించండి. మీరు దీన్ని తరచుగా సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది కూడా సౌకర్యవంతంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభం ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మంలోకి నేరుగా చొచ్చుకుపోతుంది.

12. 
    

    
    వేప నూనె ప్రయత్నించండి. వేప ఆకులలోని సేంద్రీయ సల్ఫర్ సమ్మేళనం చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వేప నూనెలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గాయాలను వేగంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు కాలిన గాయాలతో బాధపడుతున్న పిల్లల అధ్యయనాల ద్వారా దాని ప్రభావాలు కూడా నిరూపించబడ్డాయి. చికాకులతో పోరాడటానికి వేప నూనెను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
    • కొన్ని ఆకులు తీసుకొని వాటిని బాగా చూర్ణం చేయండి.
    • మీడియం సైజులో సగం నిమ్మకాయ రసం జోడించండి.
    • ఈ రెండు పదార్ధాలను బాగా కలపండి మరియు మీ చర్మంపై పూయండి.

13. 
    

    
    బంతి పువ్వు, మార్మాలాడే, డప్పల్డ్ లేదా లావెండర్ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. ఈ నూనెలలో ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను 4 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. s. కందెన. మీరు ఒక alm షధతైలం లేదా లేపనాన్ని కందెనగా ఉపయోగిస్తే, లేపనం లో ముఖ్యమైన నూనె చుక్కలను బాగా కలపండి. రోజంతా ఈ మూలికా మిశ్రమాలను వాడండి (మూడు మరియు నాలుగు సార్లు మధ్య) ప్రభావిత ప్రాంతం ఎల్లప్పుడూ చికిత్స పొందుతుందని నిర్ధారించుకోండి. ఈ మిశ్రమాలను ఆరోగ్యకరమైన చర్మ ప్రాంతానికి వర్తింపజేయడం ద్వారా వాటిని తనిఖీ చేయండి, చర్మం స్పందించడం లేదని లేదా ఈ మొక్కకు మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. ఈ మూలికా మిశ్రమాలలో కొన్ని మొదట కొంచెం కుట్టవచ్చు.
    • మేరిగోల్డ్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్. ఇది త్వరగా చర్మపు చికాకులకు చికిత్స చేస్తుంది.
    • బాదం నూనె చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు చికాకును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపశమనం పొందడానికి ప్రభావిత ప్రాంతంపై మసాజ్ చేయండి. ఆ నూనె విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే నూనె. లామాండేలో ఉన్న ఒమేగా -3 లు చర్మం మెరుస్తూ ఉంటాయి. ప్రభావిత ప్రాంతంపై నూనెను చాలా నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, చొచ్చుకుపోయేలా చేయండి.
    • లావెండర్ ఆయిల్ కూడా చర్మంపై ఓదార్పునిస్తుంది. ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపు మరియు దురద తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
    • ఎండిన నూనె దాని పేరును పౌరాణిక గ్రీకు వీరుడు అకిలెస్ నుండి తీసుకుంది ఎందుకంటే ఇది యుద్ధరంగంలో ఉన్న యోధులను నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రోజుల్లో, నూనె దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు వైద్యం చేసే శక్తికి ప్రసిద్ది చెందింది.

పార్ట్ 2 ధృవీకరించని ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   చర్మానికి పసుపుతో చేసిన పేస్ట్ సిద్ధం చేయండి. పసుపు యొక్క ప్రధాన సమ్మేళనాలలో ఒకటైన లార్ టర్మోరోన్ చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ఉనికి పసుపును యాంటీ ఫంగల్ చేస్తుంది, ఇది చికాకు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది:
   • 3 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. సి. పసుపు పొడి ఒక సి. సి. పేస్ట్ పొందడానికి నీరు మరియు బాగా కలపండి
   • పత్తి ముక్కతో ప్రభావిత ప్రాంతంపై పేస్ట్ వర్తించండి
   • నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు అరగంట పాటు ఉంచండి

2. 
   

   
   కంటికి పిండిని వర్తించండి. లైల్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి. లాయిల్ యొక్క ప్రధాన సమ్మేళనాలలో ఒకటైన లాలిసిన్ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చికాకు సమయంలో కనిపించే ఎరుపు మరియు వాపు ప్రాంతాలను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • 10 లవంగాలు వెల్లుల్లి తీసుకొని వాటిని చూర్ణం చేసి మృదువైన పేస్ట్ పొందవచ్చు. పత్తి ముక్కను పిండిలో ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతంపై రాయండి. మీకు త్వరగా ఉపశమనం కలిగించడానికి, రోజుకు మూడుసార్లు మళ్ళీ ప్రారంభించండి.

3. 
   

   
   నిమ్మ alm షధతైలం ఉపయోగించండి. వేడి మరియు జలదరింపు భావన నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు దీనిని చిరాకు ప్రాంతాలకు వర్తించవచ్చు. ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మొక్కను వేడినీటిలో వేసి 10 నుండి 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. శుభ్రమైన వస్త్రంతో వర్తించే ముందు చల్లబరచండి.

4. 
   

   
   టీ ట్రీ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె లేదా గంధపు చెక్కను వాడండి. పైన పేర్కొన్న నూనెలతో పాటు, ఈ ఇతర మూడు నూనెలు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్‌లోని టెర్పినేన్ -4-ఓల్ క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు, ఇవి వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేస్తాయి మరియు చర్మంపై బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేస్తాయి. తడిగా ఉన్న పత్తి ముక్క తీసుకొని కొన్ని చుక్కల నూనె జోడించండి. ప్రభావిత ప్రాంతం మీద వేసిన తరువాత పత్తిని మెత్తగా పిండి వేయండి. చికాకు మెరుగుపడే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు చేయండి.
   • కొబ్బరి నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉండవచ్చు, ఇవి ఫంగల్ మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగిస్తాయి, ఇవి చికాకులు మరియు ఎరుపుకు చికిత్స చేస్తాయి. పడుకునే ముందు కొబ్బరి నూనెను ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. ఇది చర్మం నుండి ఉపశమనం మరియు చికాకును నయం చేస్తుంది. మీరు ఉదయం కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
   • చందనం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. గంధపు నూనెలో ప్రధాన పదార్థమైన శాంటలోల్ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు మంటను నయం చేస్తుంది, దురదను తగ్గిస్తుంది. ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు రెండు మూడు సార్లు నూనెను బాధిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.

5. 
   

   
   ఇంటర్మీడియట్ నక్షత్ర alm షధతైలం ప్రయత్నించండి. నక్షత్ర ఇంటర్మీడియట్ మీ చర్మాన్ని మీరు వర్తింపజేసిన వెంటనే నయం చేస్తుంది. చికాకులు, రాపిడి మరియు ఇతర చిన్న చిన్న చర్మ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి ఈ చిన్న, ఓదార్పు హెర్బ్‌ను మూలికా alm షధతైలంలో చేర్చవచ్చు.
   • B షధతైలం చర్మంపై 30 నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ఎండబెట్టడానికి ముందు తేమను మూసివేయడానికి రోజ్ వాటర్తో ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.

పార్ట్ 3 చికాకును నివారించడం

1. 
   

   
   వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. మితిమీరిన గట్టి దుస్తులు చికాకు కలిగిస్తాయి. మంచి అనుభూతి చెందడానికి చర్మానికి దగ్గరగా దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి. ఘర్షణ మరియు చికాకును నివారించడానికి తగినంత దుస్తులు ధరించడం ద్వారా మీ చర్మానికి he పిరి పీల్చుకోండి. శైలి మరియు సౌకర్యం మధ్య రాజీకి సిద్ధంగా ఉండండి. చికాకులు మీ కదలిక స్వేచ్ఛను పరిమితం చేస్తాయి మరియు మంట మరియు వాపుకు కారణమవుతాయి. అప్పుడు మీరు కొన్ని బట్టలు ధరించడానికి నిరాకరించవచ్చు.
   • మీకు చెమట పట్టే బెల్టులు, గట్టి లోదుస్తులు మరియు బట్టలు మానుకోండి. ఈ బట్టలన్నీ మీ చర్మాన్ని శ్వాస తీసుకోకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు చర్మపు చికాకులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

2. 
   

   
   సరైన బట్టలు ధరించండి. వీలైనప్పుడల్లా పత్తి ధరించండి. మీరు నాగరీకమైన చొక్కాలు లేదా ప్యాంటు ద్వారా ప్రలోభాలకు లోనవుతారు, కాని అవి మీ చర్మానికి మంచి చేస్తాయా అని మొదట మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మహిళలకు, పత్తి దుస్తులను ఎంచుకోవడం మంచిది. పురుషులకు, లఘు చిత్రాలు మరియు కాటన్ చొక్కాలు. కాటన్ అనేది చర్మం .పిరి పీల్చుకునే బట్ట. చికాకు ఉన్న ప్రాంతం ఏమైనప్పటికీ, సాధ్యమైనంతవరకు he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, కొంతమంది చెమటను "దూరంగా ఉంచే" సింథటిక్ పదార్థాలను ఇష్టపడతారు.ఈ సింథటిక్ పదార్థాలు చెమటను తగ్గిస్తాయి మరియు సహజ పదార్థాల కంటే వేగంగా పొడిగా ఉంటాయి.
   • సాధారణంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ చర్మంపై మంచి అనుభూతినిచ్చే పదార్థాలను ఎన్నుకోవాలి. చాలా కఠినమైన, చికాకు కలిగించే లేదా చెమటతో ఉండే ఉన్ని మరియు తోలు వంటి పదార్థాలను మానుకోండి.

3. 
   

   
   చర్మం పొడిగా, కానీ తేమగా ఉంచండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి కీ చాలా పొడి లేదా తేమ లేని చర్మం. చర్మం చాలా పొడి లేదా చాలా తేమగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది దురదకు కారణమవుతుంది. చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి, కాని చాలా తేమగా ఉండకూడదు.
   • మీ చర్మం పొడిగా ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, దానిని క్రీమ్ లేదా ion షదం ఉపయోగించి హైడ్రేట్ చేయండి. ఇది చాలా జిడ్డుగా ఉంటే, ఎండబెట్టడానికి ముందు ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి తేలికపాటి ప్రక్షాళనను వాడండి మరియు అడ్డుపడకుండా ఉండటానికి ఉచితంగా వదిలివేయండి.
   • చెమట చికాకులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టే ఖనిజాలు ఇందులో ఉన్నాయి. చెమట తరువాత, మీ బట్టలు తీయండి, స్నానం చేసి మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
   • ఈ ప్రాంతాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి మీరు సువాసన లేని పొడి టాల్క్ ఉపయోగించవచ్చు.

4. 
   

   
   బరువు తగ్గండి. మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు ముఖ్యంగా తొడల వద్ద ఎక్కువ రిస్క్ డైరిటేషన్స్ తీసుకుంటారు. Ob బకాయం చికాకు కలిగిస్తుంది కాబట్టి, మీరు తినేదాన్ని వ్యాయామం చేయడం మరియు చూడటం ద్వారా దీనిని నివారించడం మంచిది. బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ మార్గం మీరు తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడం. బరువు తగ్గడానికి ఆహారం గురించి చర్చించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. సార్వత్రిక ఆహారం లేదు, ఎందుకంటే ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు. మీకు నచ్చిన ప్రణాళికను మీరు తప్పక కనుగొనాలి మరియు ప్రేరేపించబడి సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు అనుసరించవచ్చు.
   • తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు (రొట్టె, పాస్తా మరియు బియ్యం వంటివి) మరియు ప్రోటీన్‌లతో ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య భోజనాన్ని ప్రయత్నించండి.
   • కేలరీలను తొలగించే బదులు మీ ఆహారంలో వ్యాయామం చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల మితమైన ఏరోబిక్స్ వ్యాయామాలు చేయాలి. మీ శారీరక శ్రమ మరింత తీవ్రంగా ఉంటే మీరు తక్కువ చేయవచ్చు. మీరు వారానికి కనీసం రెండుసార్లు బలం వ్యాయామాలు కూడా చేయాలి.

5. 
   

   
   ఆహారంలో మార్పులు చేయండి. విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, జింక్ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించండి. విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి మీ శరీరాన్ని మరియు ముఖ్యంగా మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ సి మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీ చర్మం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పసుపు లేదా నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటాయి. బచ్చలికూర, జంతువుల కొవ్వులు మరియు గుడ్డు సొనలు కూడా విటమిన్ ఎ కలిగి ఉంటాయి.
   • సిట్రస్ పండ్లైన నారింజ, ద్రాక్షపండు మరియు నిమ్మకాయలు విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన వనరులు.
   • అదనంగా, కొవ్వు పదార్ధాలు, ప్రాసెస్ చేయబడిన లేదా ప్రీప్యాకేజ్ చేయబడిన వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు చికాకు కలిగించే చర్మపు మడతలను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

• చాలా సందర్భాలలో, చికాకులను ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ వ్యాసంలోని ఇంటి నివారణలు నాలుగైదు రోజుల చికిత్స తర్వాత మీ చికాకు నుండి బయటపడటానికి అనుమతించకపోతే మరియు సంక్రమణ అభివృద్ధి చెందడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
• గతంలో, మేము చికాకు నుండి ఉపశమనం కోసం మొక్కజొన్న స్టార్చ్ ఉపయోగించాము. అయినప్పటికీ, కార్న్ స్టార్చ్ బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు ఆహారాన్ని అందిస్తుంది, ఇది చర్మ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.