3 విధాలుగా మాకా పౌడర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మీ లైంగిక కోరికను పెంచడానికి మాకా పౌడర్ ఉపయోగించండి
• విధానం 2 మీ శక్తిని పెంచడానికి మాకా పౌడర్ ఉపయోగించండి
• విధానం 3 మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి మాకా పౌడర్ ఉపయోగించండి

మాకా ముల్లంగికి సంబంధించిన ఒక కూరగాయ కూరగాయ. ఇది నట్టి రుచి మరియు తీపి వాసన కలిగి ఉంటుంది. పెరూలో, ఇది ఎక్కడ నుండి వస్తుంది, దీనిని కూరగాయగా వినియోగిస్తారు, కాని ఎక్కువ మంది ప్రజలు సేంద్రీయ దుకాణాలలో పొడి రూపంలో దీన్ని సులభంగా కనుగొంటారు. మాకా హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడం లేదా శక్తి మరియు లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

దశల్లో

విధానం 1 మీ లైంగిక కోరికను పెంచడానికి మాకా పౌడర్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   మాకా యొక్క ఆహార అనుబంధాన్ని కొనండి. సాధారణంగా ఇది క్యాప్సూల్స్‌లో మాకా పౌడర్ మాత్రమే. లైంగిక ప్రయోజనాలను అందించే ఈ పదార్ధం యొక్క అధిక మోతాదును సాధించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

2. 
   

   
   క్యాప్సూల్‌లో రోజుకు 1500 మి.గ్రా మాకా పౌడర్ తీసుకోండి. ఈ మోతాదును 500 మిల్లీగ్రాముల 3 వేర్వేరు మోతాదులుగా విభజించండి. రోజంతా వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

3. 
   

   
   మీరు మనిషి అయితే మీ సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే మాకా పౌడర్ తీసుకోవడం కొనసాగించండి. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆడ లిబిడోపై పరిశోధన ఇప్పటికీ నమ్మకమైన ఫలితాలను ఇవ్వలేదు. బ్లాక్ మాకా స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు చలనశీలతపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

విధానం 2 మీ శక్తిని పెంచడానికి మాకా పౌడర్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   
   
   మీ టీ, కోకో లేదా కాఫీ వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఉదయం సగం టీస్పూన్ జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు కొద్దిగా క్రీమ్, పాలు లేదా పాలు కలిపినప్పుడు మాకా యొక్క నట్టి రుచి పెరుగుతుంది

2. 
   

   
   మాకాతో సప్లిమెంట్ చేసిన కొన్ని వారాల తరువాత, మీ మోతాదును ఒక టీస్పూన్కు పెంచండి. మీ శక్తిని పెంచడానికి మీరు కాఫీకి బదులుగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

3. 
   

   
   మీరు అన్ని పదార్ధాలను కలిపినప్పుడు బేకింగ్‌లో ఉపయోగించే ప్రతి గ్లాసు పిండికి రెండు టీస్పూన్ల మాకా పౌడర్ జోడించండి. మఫిన్లు మరియు రొట్టెలను తయారు చేయడానికి మాకా సరైనది. అదనంగా, ఇది మంచి మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది.

4. 
   

   
   మీరు చిత్తవైకల్యం లేదా క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నా, ప్రతిరోజూ ఒక టీస్పూన్ మాకా పౌడర్ తినండి, దానిని మీ ధాన్యపు గిన్నె, స్మూతీస్ లేదా పేస్ట్రీలకు కలుపుతారు. మాకా ఇనుము మరియు విటమిన్ బి 12 యొక్క మంచి మూలం: ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ యొక్క కొన్ని శాఖాహార వనరులలో ఇది ఒకటి.

5. 
   

   
   
   
   కూరగాయల సూప్‌లో 3.5 గ్రాముల మాకా పౌడర్‌ను కలపండి. మాకా దాని సున్నితమైన నట్టి రుచిని జోడిస్తుంది మరియు భోజన సమయంలో మీకు కొంచెం ఎక్కువ శక్తిని తెస్తుంది. మాకా కూడా ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని కొన్ని వర్గాలు పేర్కొన్నాయి.

విధానం 3 మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి మాకా పౌడర్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   మీ భోజనానికి జోడించడానికి మాకా పౌడర్ యొక్క సాచెట్ కొనండి. బ్యాగ్‌ను చల్లగా మరియు పొడి ప్రదేశంలో ఉంచడం మంచిది, ప్రతిరోజూ కొద్దిగా సేవ చేయగలుగుతారు మరియు మీ హార్మోన్లను క్రమబద్ధీకరిస్తారు. మాకాలో ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్లను అనుకరించే అడాప్టోజెన్‌లు ఉన్నాయి మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఈ కారణంగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు మాకా తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.

2. 
   

   
   మీ రోజువారీ స్మూతీలో ఒక టీస్పూన్ జోడించండి. మీ హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడటానికి ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ ఆకులు, నిమ్మ మరియు ప్రోబయోటిక్ పెరుగు వంటి ఇతర గొప్ప ఆహారాలను కూడా జోడించండి.

3. 
   

   
   మాకా పౌడర్ మరియు మాపుల్ సిరప్ మిశ్రమంతో మీ సాధారణ డెజర్ట్‌లను మార్చండి. తడి పేస్ట్ పొందటానికి మాపుల్ సిరప్ ను ఒక టేబుల్ స్పూన్ మాకాతో కలపండి, తరువాత మీరు చక్కెర కావాలనుకున్నప్పుడు మీ అరటిపండ్లపై పోయవచ్చు.