పనిని ప్రారంభించడానికి లాకుప్రెషర్ ఎలా ఉపయోగించాలి (ప్రసవం)

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 లాకుప్రెషన్ అర్థం చేసుకోవడం
• పార్ట్ 2 చేతులు మరియు వెనుక భాగాల ప్రెజర్ పాయింట్లపై పని చేయండి
• పార్ట్ 3 పాదాలు మరియు చీలమండల యొక్క ఒత్తిడి బిందువులను ఉత్తేజపరుస్తుంది

చాలామంది మహిళలు సహజమైన రీతిలో పనిని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు. పనిని ప్రారంభించడానికి లేదా వేగవంతం చేయడానికి మీరు ప్రెజర్ పాయింట్లను ఉపయోగించవచ్చు. గర్భాశయం యొక్క విస్ఫోటనం ప్రోత్సహించడం మరియు సంకోచాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా ఇది సహాయపడుతుందని పనిని వాదించడానికి సహాయపడే ఒత్తిడి ప్రతిపాదకులు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 లాకుప్రెషన్ అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   ఆక్యుప్రెషర్ భావనతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. లాకుప్రెషర్ అనేది ఆసియాలో 5000 సంవత్సరాలు అభివృద్ధి చేయబడిన చికిత్స మరియు ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో భాగం. శరీరంపై పైవట్ పాయింట్లతో పాటు ఒత్తిడిని వర్తింపచేయడానికి ఇది వేళ్ల యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. లాకుప్రెషర్ చాలా తరచుగా వేళ్లు, ముఖ్యంగా బ్రొటనవేళ్లు, మసాజ్ చేయడానికి, రుద్దడానికి మరియు ప్రెజర్ పాయింట్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఉపయోగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మోచేతులు, మోకాలు, కాళ్ళు మరియు కాళ్ళను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • పాయింట్లు మెరిడియన్స్ అని పిలువబడే ఛానెళ్ల వెంట అమర్చబడిందని భావిస్తున్నారు. ఆసియా వైద్య తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, ఈ ప్రాంతాలను నొక్కడం ద్వారా ఉద్రిక్తత తగ్గడం మరియు రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచే అవకాశం ఉంది.
   • షియాట్సు మసాజ్ యొక్క ప్రసిద్ధ మసాజ్ టెక్నిక్ జపాన్లో ఉద్భవించిన బాడీ వర్క్ థెరపీ.

2. 
   

   
   
   
   ఏ సందర్భాలలో ఒకరు లాకుప్రెషన్ ఉపయోగిస్తారో తెలుసుకోండి. మసాజ్ మాదిరిగా, ఒత్తిడి తీవ్రమైన సడలింపును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది. నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఈ టెక్నిక్ ఉపయోగపడుతుంది. వాంతులు మరియు వికారం, తలనొప్పి, వెన్ను మరియు మెడ నొప్పి, అలసట, మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడి మరియు వ్యసనం యొక్క ఎపిసోడ్ సమయంలో ప్రజలు లాకుప్రెషర్ను ఉపయోగిస్తారు. లాకుప్రెషర్ మరియు ఇతర ఆసియా శరీర చికిత్సలు శరీరం గుండా వెళ్ళే కీలక శక్తుల ప్రవాహంలో అసమతుల్యత మరియు అడ్డంకులను సరిచేస్తాయి.
   • పశ్చిమ దేశాలలో చాలా స్పాస్ మరియు మసాజ్ సేవలు ఆక్యుప్రెషర్ మసాజ్లను అందించడం ప్రారంభించాయి. చాలా మంది ప్రజలు మాంద్యం యొక్క ప్రభావాన్ని నిజంగా విశ్వసించనప్పటికీ, చాలా మంది వైద్యులు, అభ్యాసకులు మరియు సంపూర్ణ medicine షధం న్యాయవాదులు ఈ అభ్యాసం యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను నమ్ముతారు. ఉదాహరణకు, UCLA సెంటర్ ఫర్ ఈస్ట్-వెస్ట్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు మాంద్యం యొక్క శాస్త్రీయ ప్రాతిపదికను అధ్యయనం చేస్తున్నారు, అయితే దాని పద్ధతుల యొక్క వివరణలు మరియు ఆచరణాత్మక అనువర్తనాలను అందిస్తున్నారు.
   • ఆక్యుప్రెషర్ మరియు ఆక్యుపంక్చర్ ప్రత్యేకత కలిగిన పాఠశాలల్లో లేదా మసాజ్ థెరపీ ప్రోగ్రామ్‌ల ద్వారా సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్లు అధికారిక శిక్షణా కార్యక్రమాలలో పాల్గొంటారు. ఈ కార్యక్రమాలలో అనాటమీ అండ్ ఫిజియాలజీ, ప్రెజర్ పాయింట్స్ మరియు మెరిడియన్స్, చైనీస్ మెడిసిన్ సిద్ధాంతం, టెక్నిక్స్ అండ్ ప్రోటోకాల్స్ మరియు క్లినికల్ స్టడీస్ ఉన్నాయి. ధృవీకరించబడిన అభ్యాసకుడిగా మారడానికి, మీకు సాధారణంగా కనీసం 500 గంటల అధ్యయనం అవసరం, కానీ ప్రశ్న ఉన్న వ్యక్తికి ఇప్పటికే మసాజ్ సర్టిఫికేట్ ఉంటే తక్కువ.

3. 
   

   
   
   
   అత్యంత సాధారణ పీడన బిందువులను గుర్తించండి. శరీరంపై వందలాది ప్రెజర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఇక్కడ బాగా తెలిసినవి కొన్ని.
   • హోకు / హెగు / పెద్ద ప్రేగు 4, ఇది బొటనవేలు మరియు లిండెక్స్ మధ్య అరచేతికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
   • కాలేయం 3, ఇది బొటనవేలు మరియు రెండవ బొటనవేలు మధ్య మృదువైన మాంసం.
   • సానిన్జియావో / రేట్ 6, ఇది దూడ దిగువకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
   • అనేక ప్రెజర్ పాయింట్లు చాలా పేర్లు లేదా సంక్షిప్తాలు లేదా LI4 లేదా SP6 వంటి వాటి ద్వారా నియమించబడతాయి.

4. 
   

   
   గర్భధారణ సమయంలో లాకుప్రెషర్ ఎప్పుడు ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉదయం అనారోగ్యం, వెన్నునొప్పి, పని సమయంలో నొప్పికి నిరోధకత మరియు పనిని ప్రారంభించడానికి ఒత్తిడి తరచుగా సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా వాడండి. మీరు మీ వైద్యుడితో, లాక్యూప్రెషన్‌ను అభ్యసించే మీ డౌలాతో లేదా స్వీయ పరీక్షకు ప్రయత్నించే ముందు ఆక్యుపంక్చర్ నిపుణుడు లేదా సర్టిఫైడ్ ప్రాక్టీషనర్‌తో మాట్లాడాలి.
   • నలభైవ వారం వరకు గర్భిణీ స్త్రీలపై పని ప్రారంభానికి అనుసంధానించబడిన ఏదైనా ప్రెజర్ పాయింట్లను ఉపయోగించకూడదు. పనికి కారణమయ్యే అంశాలపై చాలా త్వరగా ఒత్తిడి చేయడం సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

పార్ట్ 2 చేతులు మరియు వెనుక భాగాల ప్రెజర్ పాయింట్లపై పని చేయండి

1. 
   

   
   హోకు / హెగు / పెద్ద ప్రేగు 4 ఉపయోగించండి. ఈ ప్రెజర్ పాయింట్ పనిని ప్రారంభించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది బొటనవేలు మరియు సూచిక మధ్య చేతిలో ఉంటుంది.
   • సూచిక మరియు బొటనవేలు మధ్య వెబ్బింగ్ చిటికెడు. మీరు మీ చేతి మధ్యలో, మొదటి మరియు రెండవ మెటాకార్పాల్ ఎముక మధ్య ఉన్న ప్రాంతంపై దృష్టి పెడతారు. ఈ ప్రాంతానికి దృ, మైన, స్థిరమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి. అప్పుడు మీ వేళ్ళతో సర్కిళ్లలో రుద్దండి. మీ చేతులు అలసిపోయినప్పుడు, వాటిని కదిలించి కొనసాగించండి.
   • మీకు సంకోచం అనిపించినప్పుడు, ప్రెజర్ పాయింట్‌ను రుద్దడం ఆపండి. సంకోచం గడిచినప్పుడు పునరావృతం చేయండి.
   • గర్భాశయం యొక్క సంకోచాలకు సహాయపడటానికి మరియు శిశువు కటి కుహరంలోకి దిగడానికి సహాయపడటానికి ఈ ఒత్తిడి జరుగుతుంది. సంకోచాలను మృదువుగా చేయడానికి మీరు పని సమయంలో కూడా ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

2. 
   

   
   జియాన్ జింగ్ / పిత్తాశయం 21 ప్రయత్నించండి. ఈ పాయింట్ మెడ మరియు భుజం మధ్య ఉంటుంది. మీరు VB21 ను కనుగొనే ముందు, మీ తలను ముందుకు సాగండి. మీ వెన్నెముక పైభాగంలో గుండ్రని వాటిని కనుగొనమని ఒకరిని అడగండి, ఆపై మీ భుజం యొక్క బంతి. ఈ రెండు పాయింట్ల మధ్య VB21 సగం ఉంది.
   • మీ బొటనవేలు లేదా చూపుడు వేలు ఉపయోగించి, ఈ దశకు నిరంతర క్రిందికి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి మరియు ఈ ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. చిటికెడు ఒత్తిడిని విడుదల చేసేటప్పుడు మీరు వ్యతిరేక చేతిని ఉపయోగించి మరియు మీ చూపుడు వేలితో 4 నుండి 5 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయడం ద్వారా మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య ఈ పాయింట్‌ను చిటికెడు చేయవచ్చు.
   • ఈ ప్రెజర్ పాయింట్ మెడలో దృ ff త్వం, తలనొప్పి మరియు భుజం నొప్పికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

3. 
   

   
   సిలియావో / మూత్రాశయం 32 ను రుద్దండి. మూత్రపిండాల పతనం యొక్క రెండు డింపుల్స్ మరియు కటి వెన్నుపూసల మధ్య ఈ పాయింట్ దిగువ వెనుక భాగంలో ఉంటుంది. ఇది శ్రమను ప్రేరేపించడానికి, ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు శిశువు దిగడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఈ విషయాన్ని కనుగొనడానికి, గర్భిణీ స్త్రీని నేలపై లేదా మంచం మీద మోకరిల్లమని అడగండి. మీరు రెండు చిన్న అస్థి రంధ్రాలు (వెన్నెముక యొక్క ప్రతి వైపు ఒకటి) అనిపించే వరకు మీ వేళ్లను వెన్నెముక క్రిందకు తగ్గించండి. ఈ రంధ్రాలు డింపుల్స్ మరియు వెన్నెముక మధ్య ఉంటాయి, కానీ అవి డింపుల్స్ కాదు.
   • స్థిరమైన పీడనాన్ని వర్తింపజేయడం ద్వారా ఈ పీడన బిందువుపై మీ పిడికిలిని లేదా బ్రొటనవేళ్లను నొక్కండి లేదా సర్కిల్‌లలో రుద్దండి.
   • మీరు ఈ బోలును కనుగొనలేకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీ సూచిక యొక్క పొడవును కొలవండి. ప్రెషర్ పాయింట్ సుమారుగా పిరుదుల పైభాగంలో ఇండెక్స్ యొక్క పొడవుకు సమానమైన దూరం వద్ద, వెన్నెముక వైపు ఒక అంగుళం దూరంలో ఉంటుంది.

పార్ట్ 3 పాదాలు మరియు చీలమండల యొక్క ఒత్తిడి బిందువులను ఉత్తేజపరుస్తుంది

1. 
   

   
   Sanyinjiao / Rate 6 ఉపయోగించండి. ఈ పీడన స్థానం చీలమండ పైన, దిగువ కాలు మీద ఉంటుంది. రేటు 6 గర్భాశయాన్ని విప్పుటకు మరియు బలహీనమైన సంకోచాలను బలోపేతం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు ఈ ప్రెజర్ పాయింట్‌ను జాగ్రత్తగా వాడాలి.
   • లాస్ చీలమండను గుర్తించండి. టిబియా పైన మూడు వేళ్లు ఉంచండి. మీ వేళ్లను టిబియా నుండి కాలు వెనుక వైపుకు జారండి. మీరు షిన్ వెనుక ఒక మృదువైన ప్రాంతాన్ని కనుగొంటారు. గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ ప్రదేశం చాలా సున్నితమైనది.
   • ఈ ప్రాంతాన్ని 10 నిమిషాలు లేదా మీకు సంకోచం అనిపించే వరకు ఒక వృత్తంలో రుద్దండి. సంకోచం గడిచిన తర్వాత ఆ ప్రాంతాన్ని నొక్కండి.

2. 
   

   
   కున్లున్ / మూత్రాశయం 60 ప్రయత్నించండి. శిశువు ఇంకా దిగజారకపోతే ఈ ప్రెజర్ పాయింట్ మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది చీలమండపై ఉంది.
   • చీలమండ మరియు అకిలెస్ స్నాయువు మధ్య బిందువును కనుగొనండి. మీ బొటనవేలుతో చర్మాన్ని నొక్కండి మరియు ఒత్తిడి లేదా వృత్తాకార పద్ధతిలో రుద్దండి.
   • శిశువు ఇంకా క్రిందికి లేనప్పుడు, పని యొక్క మొదటి దశలలో ఈ పాయింట్ తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • మూత్రాశయం 60 రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

3. 
   

   
   జిహిన్ / మూత్రాశయం 67 ను ఉత్తేజపరచండి. ఈ పాయింట్ మీ చిన్న బొటనవేలుపై ఉంది. అతను శ్రమను కలిగించి, పిల్లలను ముట్టడిలో ఉంచాడు.
   • గర్భిణీ స్త్రీ పాదాన్ని మీ చేతిలో తీసుకోండి. బొటనవేలు క్రింద, చిన్న బొటనవేలు యొక్క కొనపై ఒత్తిడి చేయడానికి మీ గోళ్ళలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి.

4. 
   

   
   అనుమానం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని లేదా మంత్రసానిని సంప్రదించండి. మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి లేదా మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఇంకా ఎందుకు జన్మనివ్వలేదని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా లేదా ఒత్తిడి గురించి మీకు సాధారణ ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ ప్రసూతి వైద్యుడు, మంత్రసాని లేదా మాట్లాడండి మీ డౌలా. వారు మీ ప్రశ్నలకు మరియు ఆందోళనలకు సమాధానం ఇవ్వగలరు.
   • మీరు గర్భధారణ సమయంలో నిరాశ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, ధృవీకరించబడిన అభ్యాసకుడిని కనుగొనండి. అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి మరియు ఈ చికిత్స మీకు సరైనదా అనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.