ఆత్మహత్యను పరిశీలిస్తున్న వ్యక్తికి ఎలా సహాయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తితో మాట్లాడండి
• విధానం 2 ఆత్మహత్యలను ఎదుర్కోవడానికి చర్యలు తీసుకోండి
• విధానం 3 ఆత్మహత్య ధోరణులను అర్థం చేసుకోండి

మీ పరిచయస్తులలో ఒకరు అతని జీవితాన్ని అంతం చేయాలని యోచిస్తున్నారని మీకు నమ్మకం ఉంటే, మీరు వెంటనే అతనికి సహాయం చేయాలి. ఆత్మహత్య అనేది స్వచ్ఛందంగా తన ప్రాణాలను తీసుకోవడం కంటే మరేమీ కాదు, మరణం యొక్క అంతిమతను అర్థం చేసుకోలేని వారికి కూడా తీవ్రమైన ముప్పు. మీ స్నేహితులలో ఒకరు అతను ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నాడని మీకు చెబితే లేదా మీకు ఆ అభిప్రాయం ఉంటే, మీరు తప్పక చర్య తీసుకోవాలి. ఇది ఒక జీవితాన్ని కాపాడుతుంది. వినే సేవలు మీ వద్ద ఉన్నాయి. మీరు ఫ్రాన్స్‌లో ఉంటే, ఎలా సహాయం చేయాలో మరియు కొన్ని నివారణ కేంద్రాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి 01 45 39 40 00 న సూసైడ్ ou కౌట్ లేదా 01 42 96 26 26 (ఇలే-డి-ఫ్రాన్స్) కు కాల్ చేయండి. ఆత్మహత్య. ఆత్మహత్య అనేది వైద్య మరియు సామాజిక సమస్య అని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు మరియు ప్రపంచ అవగాహన ద్వారా దీనిని నివారించవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తితో మాట్లాడండి

1. 
   

   
   ఆత్మహత్యల నివారణ సూత్రాన్ని అర్థం చేసుకోండి. ప్రమాద కారకాలు తగ్గినప్పుడు లేదా కనిష్టీకరించబడినప్పుడు ఆత్మహత్యల నివారణ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు రక్షణ కారకాలు బలోపేతం అవుతాయి. ఆత్మహత్యాయత్నంలో జోక్యం చేసుకోవడానికి, ఈ రక్షణ కారకాలను ప్రతిపాదించడానికి లేదా బలోపేతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే మీకు ప్రమాద కారకాలపై తక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.
   • ప్రమాద కారకాలలో ఆత్మహత్యాయత్నం మరియు మానసిక రుగ్మతల చరిత్ర ఉన్నాయి. మరింత పూర్తి జాబితా కోసం, దశ 3: ఆత్మహత్య ధోరణులను అర్థం చేసుకోవడం చూడండి.
   • రక్షణ కారకాలు క్లినికల్ ట్రీట్మెంట్, ఫ్యామిలీ అండ్ కమ్యూనిటీ సపోర్ట్, హెల్త్ ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం మరియు సమస్య మరియు సంఘర్షణ పరిష్కార నైపుణ్యాల అభివృద్ధి.

2. 
   

   
   
   
   మీ మద్దతును చూపించు. ఒంటరితనం యొక్క భావాలతో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ రక్షణ కారకాలు (ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం) స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సమాజం పట్ల భావోద్వేగ మద్దతు మరియు పరస్పర సంబంధం ఉన్నాయి. ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తి జీవించడానికి ఎంచుకోవడానికి చెందిన భావనను అనుభవించాలి. కాబట్టి మీ జీవితంలో ఆమెకు ఒక ముఖ్యమైన స్థానం ఉందని మీరు వ్యక్తికి చూపించాలి. సహాయం అందించడానికి లేదా మీ జీవిత ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   అది యుక్తవయసులో లేదా యువకుడిగా ఉంటే, అతని ప్రయోజనాల పట్ల ఆయనకు ఉన్న ఉత్సాహాన్ని అతనిలో మేల్కొల్పండి. సంభాషణ చేయడానికి తన అభిమాన ఆసక్తులను పరిశోధించండి. వ్యక్తి యొక్క ఆసక్తులు మరియు సిఫారసులను తీవ్రంగా పరిగణించటానికి మీరు తగినంత శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించడమే ప్రధాన లక్ష్యం. అతని ఉత్సాహాన్ని లేదా ఆసక్తులను మీతో పంచుకోవడానికి అతన్ని నడిపించే బహిరంగ ప్రశ్నలను అడగండి.
   • మీరు అడగగలిగే కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: "మీరు (శూన్యతను పూరించడం) గురించి ఎంత నేర్చుకున్నారు? "మీరు దీని గురించి మరింత చెప్పగలరా? "నేను మీ శైలిని ఇష్టపడుతున్నాను; మీరు మీ దుస్తులను ఎలా ఎంచుకుంటారు? నాపై విలాసంగా ఉండటానికి మీకు ఫ్యాషన్ చిట్కాలు ఉన్నాయా? "మీరు నాకు ఇచ్చిన సినిమాను నేను అనుసరించాను, నేను నిజంగా ఆనందించాను. మీకు ఇంకా ఇతరులు ఉంటారా? మీకు ఇష్టమైన చిత్రం ఏది? మీరు దీన్ని ఎందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు? », Your మీ జీవితమంతా మీరు ఏ అభిరుచి లేదా కార్యాచరణలో పాల్గొనవచ్చు? ".

4. 
   

   
   
   
   ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి సీనియర్‌కు సహాయం చేయండి నిస్సహాయత భావాలు ఉన్నందున లేదా ఒక భారం అని భయపడుతున్నందున ఆత్మహత్యను పరిశీలిస్తున్న ఒక సీనియర్ మీకు తెలిస్తే, వారికి ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, లేదా వారి భారాన్ని తగ్గించండి.
   • ఏదైనా ఎలా చేయాలో మీకు నేర్పించమని వ్యక్తిని అడగండి. ఇది ఇష్టమైన రెసిపీ లేదా ఇష్టమైన కార్డ్ గేమ్‌ను ఎలా అల్లిన లేదా ఆడాలనే దానిపై చిట్కాలు కావచ్చు.
   • ఒకవేళ వ్యక్తి చుట్టూ తిరగడం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, వారు అతన్ని ఎక్కడికో తీసుకెళ్లాలని లేదా ఇంట్లో భోజనం తీసుకురావాలని సూచించండి.
   • ఈ వ్యక్తి జీవితంలో మీ ఆసక్తిని తెలియజేయండి లేదా ఇచ్చిన సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలో సలహా అడగండి. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి: "మీ టీనేజ్ సంవత్సరాలలో మీ జీవితం ఎలా ఉంది? మీ ఉత్తమ జ్ఞాపకం ఏమిటి? మీ జీవితంలో మీరు ప్రపంచంలో చూసిన అతిపెద్ద మార్పు ఏమిటి? బెదిరింపులకు గురవుతున్న వ్యక్తికి మీరు ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలరు? తల్లిదండ్రులుగా మీరు ఎలా మునిగిపోతారు? ".

5. 
   

   
   ఆత్మహత్య గురించి మాట్లాడటానికి బయపడకండి. కొన్ని సంస్కృతులు లేదా కుటుంబాలు ఆత్మహత్యను నిషిద్ధ విషయంగా భావిస్తాయి మరియు దాని గురించి మాట్లాడకుండా ఉండండి. అలాగే, ఇది మీరు మాట్లాడిన వారిలో ఆత్మహత్య ఆలోచనలకు దారితీయవచ్చు. ఈ కారకాలు ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం మీకు కష్టతరం చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఈ స్వభావానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడాలి, ఎందుకంటే వాస్తవికత సరిగ్గా వ్యతిరేకం. ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం తరచుగా సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తిని వారి ఎంపికలను ప్రతిబింబించేలా మరియు పున ider పరిశీలించమని ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, అధిక ఆత్మహత్య రేటుకు పేరుగాంచిన ఆదిమ రిజర్వుపై ఆత్మహత్య-నియంత్రణ ప్రాజెక్టు సమయంలో, చాలా మంది నాల్గవ తరగతి విద్యార్థులు తాము పనిచేసే వరకు ప్రణాళికలు వేసుకున్నట్లు అంగీకరించారు ఈ అంశంపై బహిరంగ చర్చల్లో పాల్గొనే అవకాశం ఉంది. ఈ చర్చలు సాంస్కృతిక నిషేధాన్ని అణగదొక్కాయి, కాని వారు ప్రతి పాల్గొనేవారిని జీవించడానికి మరియు ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించవద్దని వాగ్దానం చేయడానికి అనుమతించారు.

6. 
   

   
   ఆత్మహత్య యొక్క సున్నితమైన విషయాన్ని ఎవరికైనా ప్రేరేపించడానికి సిద్ధం చేయండి. మీరు నేర్చుకున్న తరువాత, మరియు సంబంధిత వ్యక్తికి మీ మద్దతును పునరుద్ఘాటించిన తరువాత, చర్చను ప్రారంభించడానికి సిద్ధం చేయండి. మీ చింతల గురించి సంభాషించడానికి భరోసా కలిగించే ప్రదేశంలో సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
   • ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఆపివేయడం ద్వారా పరధ్యానాన్ని తగ్గించండి మరియు రూమ్‌మేట్స్, పిల్లలు లేదా ఇతరులు తమ ఖాళీ సమయాన్ని వేరే చోట గడపండి.

7. 
   

   
   బహిరంగంగా ఉండండి. తీర్పు మరియు తటస్థం లేకుండా మద్దతు తీసుకురండి మరియు మీ సంభాషణకర్తను నమ్మడానికి ఆహ్వానించడానికి గొప్ప బహిరంగతతో వినండి. మీ సంభాషణ అడ్డంకులను సృష్టించడం మీకు ఇష్టం లేదు. కాబట్టి మీ గురించి సహనం మరియు పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందడం ద్వారా దాన్ని నివారించండి.
   • మీరు స్పష్టమైన ఆలోచనలు లేని సంక్షోభంలో ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు మీ కోపాన్ని కోల్పోవడం సులభం. ప్రశాంతంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరే మద్దతు ఇవ్వండి.
   • మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి సిద్ధమైన సమాధానాలు లేకపోవడం ఓపెన్‌గా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం. "మీరు ఎలా ఉన్నారు?" వంటి కొన్ని అద్భుతమైన ప్రశ్నలను అడగండి. లేదా "ఏమి మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది" మరియు అతన్ని మాట్లాడనివ్వండి. అతనికి విరుద్ధంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా పరిస్థితి నిజంగా అధ్వాన్నంగా ఉందని ఒప్పించవద్దు.

8. 
   

   
   స్పష్టంగా మరియు ప్రత్యక్షంగా మాట్లాడండి. ఒకరి ముఖాన్ని కప్పిపుచ్చుకోవడంలో లేదా ఆత్మహత్య విషయం చుట్టూ తిరగడంలో అర్థం లేదు. మీకు ఇబ్బంది కలిగించే విషయాల గురించి బహిరంగంగా మరియు స్పష్టంగా ఉండండి. మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మూడు భాగాల సంభాషణతో చర్చను ప్రారంభించండి. ఇది ప్రాథమికంగా మీ అన్వేషణ మరియు మీ ఆందోళనలను సంగ్రహిస్తుంది. మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి / ఆమెకు ఎప్పుడైనా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయా అని అడగండి.
   • ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: "అమీ, మీరు మరియు నేను 3 సంవత్సరాలు స్నేహితులు. ఇటీవల, మీరు నిరాశకు గురయ్యారు, మరియు మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువగా తాగుతారని నేను భావిస్తున్నాను. నేను మీ గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నాను మరియు మీరు ఇప్పటికే ఆత్మహత్యగా భావించారని నేను భయపడుతున్నాను. "
   • మరొక ఉదాహరణ: "నా కొడుకు, మీరు పుట్టినప్పుడు, నిన్ను ఎప్పుడూ చూస్తానని వాగ్దానం చేశాను. మీరు యథావిధిగా ఇక తినరు లేదా నిద్రపోరు, మరియు మీరు కొన్ని సార్లు ఏడుపు విన్నాను. నిన్ను కోల్పోకుండా నేను ఏదైనా చేస్తాను. మిమ్మల్ని మీరు చంపాలని అనుకుంటున్నారా? "
   • మరొక ఉదాహరణ: "మీరు ఎల్లప్పుడూ నాకు ఒక నమూనా. కానీ మీరు ఇటీవల స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనను చూపించారు. మీరు నాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మీరు ఆత్మహత్య చేసుకుంటే, దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం. "

9. 
   

   
   ఒక్క క్షణం నిశ్శబ్దం ఆశించండి. సంభాషణను ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ సంభాషణకర్త మొదట నిశ్శబ్దం ద్వారా సమాధానం ఇవ్వగలరు. మీరు "అతని మనస్సును చదవడానికి" ప్రయత్నిస్తే అతను షాక్ అయ్యే అవకాశం ఉంది, లేదా అతను ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్నాడని మీరు అనుకునేలా చేసినందుకు ఆశ్చర్యపోతారు. ప్రతిస్పందించే ముందు ఆలోచనలను సేకరించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.

10. 
    

    
    పట్టుదలతో ఉండండి. మీరు చాట్ చేస్తున్న వ్యక్తి "లేదు, నేను బాగున్నాను" తో మీ ఆందోళనలకు భిన్నంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే లేదా మీకు పూర్తిగా సమాధానం ఇవ్వకపోతే, అతడు / ఆమె మీ సమస్యలను మళ్ళీ పంచుకోనివ్వండి. స్పందించడానికి అతనికి మరో అవకాశం ఇవ్వండి. ప్రశాంతంగా ఉండండి, ఆమెను వేధించవద్దు, కానీ మీ నమ్మకంతో దృ be ంగా ఉండండి, తద్వారా ఆమె తన హింసను మీకు తెలియజేస్తుంది.

11. 
    

    
    వ్యక్తి తమను తాము వ్యక్తపరచనివ్వండి. ఆమె మాట వినండి మరియు ఆమె వ్యక్తం చేసే భావాలను అంగీకరించండి, మీకు వినడానికి ఇబ్బంది ఉన్నప్పటికీ. మీరు ఏమి చేయాలో వాదించడానికి లేదా నైతికంగా ప్రయత్నించవద్దు. ఈ సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి అతనికి పరిష్కారాలను అందించండి మరియు వీలైతే అతనికి ఆశను ఇవ్వండి.

12. 
    

    
    అతని భావాలను అంగీకరించండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి వారి భావాలను పంచుకుంటే, "వారిని కారణం వినడానికి" ప్రయత్నించడం లేదా వారి భావాలు అహేతుకమని వారిని ఒప్పించడం కంటే మీరు వారితో సానుభూతి పొందడం చాలా ముఖ్యం.
    • ఉదాహరణకు, తన అభిమాన పెంపుడు జంతువు మరణం కారణంగా ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నట్లు అతను మీకు చెబితే, అతను అధికంగా స్పందించాడని అతనికి చెప్పడానికి ఇది సహాయపడదు. అతను తన నిజమైన ప్రేమను కోల్పోతున్నాడని అతను మీకు చెబితే, ప్రేమ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి అతను చాలా చిన్నవాడని, లేదా పోగొట్టుకున్న వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తీకరణ అని అతనికి చెప్పవద్దు. వాటిలో పది కనుగొనబడ్డాయి.

13. 
    

    
    ఆత్మహత్య చేసుకున్న వ్యక్తి యొక్క బెదిరింపులను తేలికగా తీసుకోకండి. ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు అతన్ని సవాలు చేయకూడదు లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ప్రోత్సహించకూడదు. అతను తెలివితక్కువవాడు అని చూడటానికి అతన్ని అనుమతించే ఒక విధానంగా దీనిని చూడండి, లేదా అతను జీవించడానికి ఎంతో ఇష్టపడుతున్నాడని గ్రహించే అవకాశాన్ని కూడా ఇవ్వండి. అయినప్పటికీ, మీ "మద్దతు" ఆమెను ఆ దిశగా పనిచేయడానికి నెట్టివేస్తుంది మరియు ఆమె మరణానికి మీరు బాధ్యత వహిస్తారు.

14. 
    

    
    మీలో నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు. తనను తాను చంపాలనే ఉద్దేశ్యాన్ని ఆమె అంగీకరిస్తే, మీపై ఉంచిన నమ్మకానికి ఆమె కృతజ్ఞతలు తెలియజేయండి. ఆమె ఇప్పటికే తన ఆలోచనలను వేరొకరితో పంచుకున్నారా, అదే వ్యక్తి నుండి ఆమెకు ఎప్పుడైనా సహాయం లభించిందా అని కూడా మీరు అడగవచ్చు.

15. 
    

    
    బయటి సహాయం అడగమని సూచించండి. మీరు ఫ్రాన్స్‌లో ఉంటే, ఈ రంగంలో శిక్షణ పొందిన నిపుణుడితో చర్చించడానికి 01 45 39 40 00 న సూసైడ్ ou కోట్‌కు కాల్ చేయమని వ్యక్తిని ప్రోత్సహించండి. రెండోది ఆత్మహత్య సంక్షోభాన్ని అధిగమించడానికి కోపింగ్ నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అందిస్తుంది.
    • మీరు సహాయం కోసం అడుగుతున్నారనే ఆలోచనను వ్యక్తి నిరాకరిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. అయినప్పటికీ, మీరు ఎక్కడో సూసైడ్ లిజనింగ్ సంఖ్యను వ్రాసుకోవచ్చు లేదా ఆమె ఫోన్‌లో సెట్ చేయవచ్చు, ఇది ఆమె మనసు మార్చుకుంటే ఆమె తనను తాను కాల్ చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

16. 
    

    
    వ్యక్తికి ఆత్మహత్య ప్రణాళిక ఉందా అని తెలుసుకోండి. ఆమె ఆత్మహత్య ఆలోచనల వివరాలను మీతో పంచుకోవడానికి మీరు ఆమెను తీసుకురావాలి. ఇది సంభాషణలో చాలా కష్టమైన భాగం కావచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఆత్మహత్య ముప్పును మరింత నిజం చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, అతని ప్రణాళిక చాలా వివరంగా తెలుసుకోవడం ఆత్మహత్య చర్యను గణనీయంగా తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
    • ఆమె ఆత్మహత్యకు నిరూపితమైన ప్రణాళికను కలిగి ఉంటే, మీరు తప్పనిసరిగా ఆమెకు సహాయం చేయాలి.

17. 
    

    
    ఆత్మహత్యతో ఒప్పందం చేసుకోండి. మీ సంభాషణను ముగించే ముందు, వాగ్దానాలు చేయండి. ఎప్పుడైనా అతనితో మాట్లాడటానికి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటానని అతనికి హామీ ఇవ్వండి. ప్రతిగా, ఏదైనా త్వరిత చర్యకు ముందు అతను మిమ్మల్ని పిలుస్తానని వాగ్దానం చేయాలి.
    • కోలుకోలేని నిర్ణయం తీసుకునే ముందు అతనిని ఆపడానికి మరియు సహాయం పొందడానికి ఈ వాగ్దానం సరిపోతుంది.

విధానం 2 ఆత్మహత్యలను ఎదుర్కోవడానికి చర్యలు తీసుకోండి

1. 
   

   
   అభివృద్ధి చెందుతున్న సంక్షోభ సమయంలో స్వీయ-గాయం యొక్క అవకాశాలను తగ్గించండి. వారు సంక్షోభంలో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే వ్యక్తిని ఒంటరిగా ఉంచవద్దు. 1-1-2కు కాల్ చేయడం ద్వారా, అత్యవసర ప్రతిస్పందన రంగంలో నిపుణుడిని లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితుడిని పిలవడం ద్వారా తక్షణ సహాయం కోసం అడగండి

2. 
   

   
   ఒక వ్యక్తిని స్వీయ హాని కలిగించే ఏదైనా వదిలించుకోండి. ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య సంక్షోభంలో ఉంటే, ఒక అభ్యాసం పరిమితులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్వీయ-హాని చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడాన్ని సూచిస్తుంది. వ్యక్తి యొక్క ఆత్మహత్య ప్రణాళికలో భాగమైన ఏదైనా వస్తువును వదిలించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • ఆత్మహత్య చేసుకున్న చాలా మంది పురుషులు తుపాకీలను ఎంచుకుంటారు, అయితే మహిళలు తమను తాము మందులు లేదా విష రసాయనాలతో విషం తాగే అవకాశం ఉంది.
   • తుపాకీలు, మందులు, విష రసాయనాలు, బెల్టులు, తాడులు, పదునైన కత్తులు లేదా కత్తెర, కత్తిరింపులు మరియు / లేదా చర్యను సులభతరం చేసే ఇతర వస్తువులకు కట్టింగ్ సాధనాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మహత్య.
   • ఆత్మహత్య చేసుకునే మార్గాలకు ప్రాప్యతను తగ్గించడంలో లక్ష్యం ఏమిటంటే, వ్యక్తిని శాంతింపచేయడానికి మరియు జీవించడానికి ఎంచుకోవడానికి ఈ చర్యను మందగించడం.

3. 
   

   
   సహాయం కోసం కాల్ చేయండి. వారి ఆత్మహత్య భావాలను రహస్యంగా ఉంచమని వ్యక్తి మిమ్మల్ని అడుగుతాడు. అయితే, మీరు అలాంటి వాగ్దానం చేయాల్సిన అవసరం లేదని మీరు భావించకూడదు. ఇది ప్రాణాంతక సంఘటన, అంటే సంక్షోభ నిర్వహణ నిపుణుడిని నియమించడం అంటే ద్రోహం కాదు. మీరు వీటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వనరులను ఉపయోగించవచ్చు:
   • ఆత్మహత్య 01 45 39 40 00 సంఖ్యను వినండి
   • పాఠశాల సలహాదారు లేదా పూజారి, పాస్టర్ లేదా రబ్బీ వంటి ఆధ్యాత్మిక నాయకుడు
   • ఆత్మహత్య వైద్యుడు
   • 112 (వ్యక్తి తక్షణ ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు విశ్వసిస్తే).

విధానం 3 ఆత్మహత్య ధోరణులను అర్థం చేసుకోండి

1. 
   

   
   ఆత్మహత్య యొక్క తీవ్రతను అర్థం చేసుకోండి. మనుగడ ప్రవృత్తి యొక్క వ్యయంతో మానవ స్వభావాన్ని అధిగమించే ప్రక్రియ యొక్క పరాకాష్ట ఆత్మహత్య.
   • ఆత్మహత్య అనేది ప్రపంచ సమస్య. 2012 లో మాత్రమే 804,000 మంది తమ జీవితాలను ముగించారు.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, ఆత్మహత్య మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి, ప్రతి 5 నిమిషాలకు ఒక కేసు సంభవిస్తుంది. 2012 లో, యునైటెడ్ స్టేట్స్లో 43,300 పైగా ఆత్మాహుతి కేసులు ఉన్నాయి

2. 
   

   
   ప్రక్రియలోని దశల గురించి తెలుసుకోండి. ఆత్మహత్య ప్రవర్తన యొక్క ట్రిగ్గర్ ఆకస్మికంగా మరియు హఠాత్తుగా ఉన్నప్పటికీ, ఆత్మహత్య ప్రగతిశీల దశలలో సంభవిస్తుంది మరియు ఇవి ప్రతిబింబించిన తర్వాత ఇతరులు తరచుగా గ్రహించబడతాయి. ఆత్మహత్య యొక్క దశలు:
   • ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనల వల్ల ప్రేరేపించబడిన విచారం లేదా నిరాశ యొక్క భావాలు
   • అతను జీవించడం కొనసాగించాలా వద్దా అని వ్యక్తి ఆశ్చర్యపోతున్న ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
   • ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం
   • ఒక వ్యక్తి వ్యవహరించే మార్గాలను సేకరించవచ్చు లేదా అతని ఆస్తిని వదిలించుకోవచ్చు
   • ఆత్మహత్యాయత్నం, ఆ వ్యక్తి తనను తాను చంపడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

3. 
   

   
   నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క ట్రిగ్గర్‌లను గమనించండి. ఏ వయస్సులోనైనా, ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే అనుభవాలను మీరు పొందవచ్చు. చాలా మంది ప్రజలు సమస్యలను కలిగి ఉండటం సాధారణమని మరియు పరిస్థితులు తాత్కాలికమని గుర్తించగలుగుతారు. ఏదేమైనా, కొంతమంది తమ రాష్ట్రాల్లో తక్షణ క్షణం దాటి చూడలేని స్థితికి చేరుకుంటారు. వారికి ఆశ లేదు మరియు వారు అనుభవించే బాధ నుండి తప్పించుకోవడానికి ఎంపిక లేదు.
   • ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్న వ్యక్తులు ఒక (తాత్కాలిక) పరిస్థితి యొక్క బాధను ఒక పరిష్కారంతో (శాశ్వత మరియు కోలుకోలేని) అంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   • కొంతమంది ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉంటే వారు వెర్రివాళ్ళు అని కూడా నమ్ముతారు, అదే జరిగితే, వారు కూడా ఆత్మహత్య చేసుకోవచ్చు. ఇది రెండు కోణాల నుండి తప్పు. మొదట, మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడని వ్యక్తులు ఆత్మహత్యను పరిశీలిస్తారు. రెండవది, మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వారు అందించే ముఖ్యమైన వ్యక్తులుగా మిగిలిపోతారు.

4. 
   

   
   ఆత్మహత్య యొక్క ఏదైనా ముప్పును తీవ్రంగా పరిగణించండి. తమను తాము చంపాలని నిజంగా ప్లాన్ చేసిన వారు దాని గురించి ఎప్పుడూ మాట్లాడరని మీరు ఇప్పటికే విన్న అవకాశం ఉంది. ఈ వాదన అబద్ధం! ఆత్మహత్య గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడే వ్యక్తి తనదైన రీతిలో సహాయం కోరవచ్చు మరియు అతనికి సహాయం చేయడానికి ఏమీ చేయకపోతే, అతన్ని ముంచెత్తుతున్న చీకటిని ఇవ్వగలడు.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఇటీవల జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, సంవత్సరంలో 8.3 మిలియన్ల పెద్దలు ఆత్మహత్య చేసుకున్నట్లు అంగీకరించారు. 2.2 మిలియన్లు ఆత్మహత్యాయత్నం చేయాలని, 1 మిలియన్ మంది ఆత్మహత్యకు విఫలమయ్యారు.
   • ఒక వయోజన చేసిన ప్రతి ఆత్మహత్యకు, 20 నుండి 25% ప్రయత్నాలు విఫలమయ్యాయని అంచనా. 15 నుండి 24 సంవత్సరాల వయస్సులో, ప్రతి విజయవంతమైన ఆత్మహత్యకు 200 కంటే ఎక్కువ విజయవంతం కాని ప్రయత్నాలు ఉన్నాయి.
   • అధ్యయనం సమయంలో ఇంటర్వ్యూ చేసిన అమెరికన్ హైస్కూల్ విద్యార్థులలో 15% కంటే ఎక్కువ మంది నటనకు అంగీకరించారు. వీటిలో 12% ఒక నిర్దిష్ట ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేశాయి మరియు 8% మంది ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించారు.
   • ఈ గణాంకాలు ఎవరైనా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని యోచిస్తున్నట్లు మీరు అనుమానిస్తే, మీరు చెప్పేది నిజం. చెత్తను ఆశించడం మరియు సహాయం కోరడం మంచిది.

5. 
   

   
   మీ స్నేహితులలో ఒకరు ఆత్మహత్య చేసుకునే "రకమైన వ్యక్తి" కాదని అనుకోకండి. ఆత్మహత్య చేసుకునే వ్యక్తికి నిర్దిష్ట ప్రొఫైల్ ఉంటే ఆత్మహత్యను నివారించడం సులభం, కానీ అది ఉనికిలో లేదు. మీ దేశం, జాతి, లింగం, వయస్సు, మతం మరియు ఆర్థిక స్థితిగతులతో సంబంధం లేకుండా ఆత్మహత్య ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • కొంతమంది తమ కుటుంబానికి భారంగా భావించే ఆరేళ్ల పిల్లలు మరియు వృద్ధులు కొన్నిసార్లు వారి జీవితాలను ముగించడం చూసి ఆశ్చర్యపోతారు.
   • మానసిక అనారోగ్యం ఉన్నవారు మాత్రమే ఆత్మహత్యాయత్నం చేస్తారని అనుకోకండి. ఈ వ్యక్తులలో ఆత్మహత్య రేటు ఎక్కువగా ఉందని అంగీకరించాలి, కాని ఏమీ బాధపడని వారు కూడా తమను తాము చంపుకుంటున్నారు. అదనంగా, మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఈ సమాచారాన్ని పంచుకోలేరు. వారి ఆరోగ్య స్థితి గురించి మీకు తెలియకపోవచ్చు.

6. 
   

   
   ఆత్మహత్య గురించి గణాంకాల పోకడల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. ప్రతి ఒక్కరికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉండవచ్చు, ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న సమూహాలను గుర్తించే కొన్ని నమూనాలు ఉన్నాయి. స్త్రీలు చనిపోయే దానికంటే పురుషులు 4 రెట్లు ఎక్కువ, కాని స్త్రీలు ఆత్మహత్య భావాలను కలిగి ఉండటం, ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మరియు విజయవంతం కాని ప్రయత్నాలు చేసే అవకాశం ఉంది.
   • యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఇతర జాతుల కంటే స్థానిక అమెరికన్లకు ఆత్మహత్య రేటు ఎక్కువ
   • 30 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలతో పోలిస్తే, 30 ఏళ్లలోపు వారు ఆత్మహత్య ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేస్తారు.
   • ఇప్పటికీ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, టీనేజర్లలో, హిస్పానిక్స్ ఆత్మహత్యాయత్నం అత్యధికంగా ఉంది.

7. 
   

   
   ప్రమాద కారకాలను కనుగొనండి. పైన పేర్కొన్నట్లుగా, నిర్దిష్ట ఆత్మహత్య వ్యక్తులు ప్రత్యేకమైనవారని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు అందువల్ల ఈ నిర్దిష్ట నమూనాకు సరిపోదు. అయినప్పటికీ, ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోవడం మీ స్నేహితుడికి ప్రమాదం ఉందో లేదో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఒకవేళ ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం ఉంది:
   • ఆత్మహత్యాయత్నాల చరిత్ర ఉంది
   • నిరాశతో సహా మానసిక రుగ్మత ఉంది
   • నొప్పి నివారణ మందులతో సహా మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం
   • ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉంది
   • ఆర్థిక సమస్యలు ఉన్నాయి లేదా నిరుద్యోగి
   • ఒంటరిగా లేదా ఒంటరిగా అనిపిస్తుంది మరియు సామాజిక మద్దతు లేదు
   • సంబంధ సమస్యలు ఉన్నాయి
   • ఇప్పటికే ఆత్మహత్య కేసు నమోదు చేసిన కుటుంబంలో భాగం
   • వివక్ష, హింస లేదా లైంగిక వేధింపుల బాధితుడు
   • నిస్సహాయత యొక్క భావాలను ఎదుర్కొంటుంది.

8. 
   

   
   మూడు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలను గమనించండి. డాక్టర్ థామస్ జైనర్ ప్రకారం, ఆత్మహత్యను బాగా అంచనా వేసే మూడు అంశాలు ఒంటరితనం అనే భావన, ఇతరులకు భారం అనే ఆలోచన మరియు స్వీయ-హాని చేసే సామర్థ్యం. అతను ఆత్మహత్యాయత్నాలను ఆత్మహత్య యొక్క "పునరావృత్తులు" గా భావిస్తాడు, మరియు సహాయం కోసం కేకలు వేయడు. ఆత్మహత్య చేసుకునే వ్యక్తులు ఎక్కువగా ఉన్నారని ఆయన వివరించారు:
   • శారీరక నొప్పికి సున్నితమైనది
   • మరియు మరణానికి భయపడవద్దు.

9. 
   

   
   అత్యంత సాధారణ హెచ్చరిక సంకేతాలను కనుగొనండి. హెచ్చరిక సంకేతాలు ప్రమాద కారకాల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు బదులుగా ఆత్మహత్యాయత్నం యొక్క ఆసన్న ప్రమాదాన్ని సూచిస్తాయి. కొంతమంది హెచ్చరిక లేకుండా తమను తాము చంపుకుంటారు, కాని వారిలో ఎక్కువ మంది హెచ్చరిక ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు ఈ క్రింది హెచ్చరిక సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, విషాదకరమైన మరణాన్ని నివారించడానికి వెంటనే జోక్యం చేసుకోండి. ఆత్మహత్య చర్య యొక్క కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు:
   • తినడం మరియు నిద్రించే విధానాలలో మార్పులు
   • మందులు, మద్యం లేదా నొప్పి నివారణల వాడకం పెరిగింది
   • పని చేయలేకపోవడం, స్పష్టంగా ఆలోచించడం లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం
   • లోతైన దురదృష్టం లేదా నిరాశను తెలియజేసే భావన యొక్క స్థిరమైన వ్యక్తీకరణ
   • ఒంటరితనం యొక్క భావన యొక్క వ్యక్తీకరణ, లేదా వ్యక్తి గురించి ఎవరూ పట్టించుకోరు
   • పనికిరాని భావాలు, నిస్సహాయత లేదా నియంత్రణ లేకపోవడం
   • నొప్పి యొక్క ఫిర్యాదులు మరియు నొప్పి లేని భవిష్యత్తును imagine హించలేకపోవడం
   • స్వీయ హాని యొక్క బెదిరింపులు
   • గొప్ప సెంటిమెంట్ విలువ కలిగిన అతని ఆస్తిని త్యజించడం
   • సుదీర్ఘకాలం నిరాశ తర్వాత ఆనందం లేదా మానసిక స్థితి యొక్క period హించని కాలం.