జీవిత భాగస్వామి మరణించిన తరువాత ఎలా జీవించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 2 యొక్క 1 వ భాగం:
  సెలవు తీసుకోండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.

ఈ వ్యాసంలో 27 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోవడం చాలా బాధాకరమైన అనుభవాలలో ఒకటి. మీరు పూర్తిగా ఆశ్చర్యపోయారు లేదా షాక్‌లో ఉండవచ్చు. ప్రపంచం మీ చుట్టూ నివసించడం మానేసి ఉండవచ్చు. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం మీ జీవితమంతా మారుతుంది, ప్రత్యేకించి ఆ ప్రియమైన వ్యక్తి కూడా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అయితే. మీరు చిన్న నిర్ణయం తీసుకోవటానికి పోగొట్టుకున్నట్లు మరియు ఇరుక్కుపోయినట్లు మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఒక గాయం చివరికి నయం చేసినట్లే, నొప్పి కాలక్రమేణా పోతుందని తెలుసుకోండి. మీరు మచ్చను ఉంచరని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా జీవించడం కొనసాగిస్తారు. చాలా మంది ప్రజలు గొప్ప నష్టాలను అనుభవిస్తారు మరియు కాలక్రమేణా, నెరవేర్చగల మరియు అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని పొందే మార్గాలను ఎల్లప్పుడూ కనుగొంటారు, ఇది మీరు కూడా చేయవచ్చు.

దశల్లో

2 యొక్క 1 వ భాగం:
సెలవు తీసుకోండి

1. 9 మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయాలనుకున్నది చేయండి. కొంతకాలం తర్వాత మరియు మీరు ముందుకు సాగగలిగినప్పుడు జీవించడానికి కొంత ఉత్సాహాన్ని తిరిగి పొందడానికి గణనీయమైన మార్పు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. ఇప్పుడు దీన్ని చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది! ఇది ఏదైనా కావచ్చు. ఆర్టిస్ట్, పైలట్ లేదా అండర్వాటర్ డైవర్ అవ్వండి. బెలూన్ రైడ్ తీసుకోండి.
   • అన్నింటికంటే, సంతోషంగా మరియు నెరవేరడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కలలు సాకారం అవుతాయి మరియు మీ జీవితంలో శూన్యతను పూరించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీరు క్రొత్త వ్యక్తులను కలుస్తారు మరియు మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పటికీ జీవితం సంతృప్తికరంగా మరియు ఆనందదాయకంగా ఉంటుందని గ్రహించవచ్చు.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు వివిక్త కేసు కాదని తెలుసుకోండి.
• మానసిక వైద్యుడిని చూడటం లేదా సహాయక బృందంలో చేరడం పరిగణించండి.
• ఆత్మహత్యకు ఇతర పరిష్కారాలు ఉన్నాయి, మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే. మీరు అనుభవిస్తున్న బాధల గురించి ఇప్పుడు మాట్లాడండి, అది మీ బాధను తగ్గించడానికి ఆత్మహత్య మాత్రమే అని నమ్ముతారు. ఈ సమస్య గురించి కొన్ని నిమిషాలు మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
• మీరు ఇకపై సంబంధంలో లేనప్పుడు మీ వివాహితులు మీ నుండి దూరంగా మారవచ్చు. ఇది విచారకరం, కానీ ఇది కొన్నిసార్లు జరుగుతుంది. కొత్త స్నేహాలకు ఓపెన్‌గా ఉండండి.
• పిల్లలు లేదా మనవరాళ్ళు వంటి చిన్న కుటుంబ సభ్యుల అవసరాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి, మీ జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మరియు కొత్త, మరింత చురుకైన జీవిత ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడండి.
• మీ జ్ఞాపకాలు మరియు స్థలాల ఫోటోలను మార్చండి, తద్వారా మీరు ఇంటికి వెళ్ళిన ప్రతిసారీ ఈ రిమైండర్‌లను ఎదుర్కోరు. మీకు ఆనందం కలిగించే కొత్త వస్తువులను కొనండి, ఇది మీ క్రొత్త ఇంటిలో భాగం కావచ్చు.
• మరణించిన పుస్తకాల నుండి ప్రోత్సాహకరమైన కోట్లతో ఒక పోస్టర్‌ను తయారు చేసి, ప్రముఖ ప్రదేశంలో ఉంచండి.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• ఆత్మహత్య ఒక మార్గం కాదు. మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉంటే ఫోన్ ప్లాట్‌ఫామ్, ప్రియమైన వ్యక్తికి కాల్ చేయండి లేదా వీలైనంత త్వరగా మానసిక వైద్యుడిని చూడండి. ఆత్మహత్యల నివారణ కేంద్రం జాతీయ సంఖ్య 0800 32 123.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-after-decès-de-conjoint&oldid=146928" నుండి పొందబడింది