హెర్పెస్ తో ఎలా జీవించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 జననేంద్రియ హెర్పెస్‌తో జీవించడం
• విధానం 2 నోటి హెర్పెస్‌తో జీవించడం

హెర్పెస్ అనేది వైరస్, ఇది రెండు జాతులు: HSV-1 మరియు HSV-2. జననేంద్రియ పూతల (HSV-2 కోసం) లేదా నోటిలోని ampoules (HSV-1 లేదా హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ కోసం) ద్వారా ఇవి వ్యక్తమవుతాయి. హెర్పెస్‌కు చికిత్స లేకపోయినా, మీరు వైరస్‌ను నిర్వహించవచ్చు. మందులు తీసుకోవడం, వ్యాప్తి చెందడం మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా, మీరు హెర్పెస్ రూపాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 జననేంద్రియ హెర్పెస్‌తో జీవించడం

1. 
   

   
   మీకు సూచించిన యాంటీవైరల్ drugs షధాలను తీసుకోండి. జననేంద్రియ హెర్పెస్‌కు చికిత్స లేదు కాబట్టి, వ్యాప్తి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి యాంటీవైరల్ drugs షధాలతో చికిత్స చేయడం ద్వారా మీరు ముందుగానే వ్యాప్తి చెందడానికి సహాయపడవచ్చు. ఇది ఇతరులకు ప్రసారం చేసే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
   • మీకు జననేంద్రియ హెర్పెస్ లక్షణాలు వచ్చిన వెంటనే రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది దీర్ఘకాలికంగా వైరస్ యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.
   • సాధారణంగా, జననేంద్రియ హెర్పెస్ కోసం ఎసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్), ఫామ్సిక్లోవిర్ (ఫామ్విర్) మరియు వాలసైక్లోవిర్ (వాల్ట్రెక్స్) సూచించబడతాయి.
   • మీకు లక్షణాలు లేదా హెర్పెస్ వ్యాప్తి చెందినప్పుడే మందులు తీసుకోవాలని మీ వైద్యుడు మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు, కానీ మీకు పుష్ సంకేతాలు లేనప్పటికీ ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వాములను సంప్రదించండి. మీరు జననేంద్రియ హెర్పెస్‌తో జీవిస్తున్నప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వాములతో వైరస్ గురించి మాట్లాడటం. మీరు శ్రద్ధగల మరియు స్నేహపూర్వకవారని ఇది చూపిస్తుంది మరియు మీరు తరువాత సమస్యలను తప్పించుకుంటారు.
   • మీ భాగస్వామిపై ఏదైనా ఆరోపణ చేయవద్దు. హెర్పెస్ శరీరంలో సంవత్సరాలుగా నిద్రాణమై ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీకు ఎవరు సోకినారో తెలుసుకోవడం కష్టం.
   • మీ అనారోగ్యాన్ని మీ భాగస్వామితో చర్చించండి మరియు మీరు వ్యాధిని వ్యాప్తి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల లేదా మంటలను ప్రదర్శించే కొన్ని ఉత్తమ మార్గాలను చర్చించండి.

3. 
   

   
   మీ భాగస్వామికి జననేంద్రియ హెర్పెస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండండి. అనారోగ్యం నిద్రాణమై ఉందా లేదా మీకు మంట లేదా పుండ్లు ఉన్నా, మీ భాగస్వామికి హెర్పెస్ బారిన పడకుండా ఉండటానికి మీరు చాలా పనులు చేయాలి. మీ భాగస్వామికి వ్యాధి వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • వీలైతే వైరస్ మోయని వ్యక్తులతో లైంగిక సంబంధాన్ని నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి.
   • మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి జననేంద్రియ హెర్పెస్ వ్యాప్తి ఉంటే సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి.
   • మీకు సంభోగం లేదా లైంగిక సంబంధం ఉన్నప్పుడల్లా రబ్బరు కండోమ్‌లను వాడండి.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉండి, జననేంద్రియ హెర్పెస్ కలిగి ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు వైరస్‌ను మీ బిడ్డకు పంపించరు.

4. 
   

   
   
   
   సామాజిక కళంకం గురించి తెలుసుకోండి. లైంగిక సంబంధాలు పురోగమిస్తున్నప్పటికీ, జననేంద్రియ హెర్పెస్‌తో సంబంధం ఉన్న కళంకాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. ఈ కళంకాలు సిగ్గు, ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశకు కారణమవుతాయి. ప్రతికూల అర్థాలతో మరియు జననేంద్రియ హెర్పెస్ గురించి మీ స్వంత భావాలతో వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు ముందుకు వెళ్లి సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
   • జననేంద్రియ హెర్పెస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు చాలా మంది సిగ్గు మరియు ఇబ్బందిగా భావిస్తారు మరియు ఎవరైనా వారితో ఎప్పుడైనా సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నారా అని ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది పూర్తిగా సాధారణ ప్రారంభ ప్రతిచర్య, కానీ జననేంద్రియ హెర్పెస్ ఒక సాధారణ వ్యాధి అని మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు మీరు ఆ రకమైన అనుభూతిని పొందకూడదు.
   • సలహాదారుని, వైద్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని సంప్రదించడం ద్వారా, మీరు ఈ భావాలను చక్కగా నిర్వహిస్తారు.

5. 
   

   
   జననేంద్రియ హెర్పెస్ ఉన్న వ్యక్తుల సహాయక బృందంలో చేరండి. జననేంద్రియ హెర్పెస్ ఉన్న వ్యక్తులతో సహాయక బృందంలో చేరడం ద్వారా, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునే వ్యక్తుల నుండి బేషరతు మద్దతు మీకు లభిస్తుంది. ఇది వైరస్ యొక్క విభిన్న అంశాలను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

6. 
   

   
   వ్యాప్తి సమయంలో లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు తగిన విధంగా చికిత్స చేయండి. జననేంద్రియ హెర్పెస్ యొక్క లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వాటిని త్వరగా చికిత్స చేయండి. ఇది థ్రస్ట్ యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడానికి మరియు తక్కువ తీవ్రంగా చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మంట యొక్క లక్షణాలు హెర్పెస్ గాయాలు, జ్వరం, శరీర నొప్పులు, వాపు శోషరస కణుపులు మరియు తలనొప్పి.
   • మీ వైద్యుడిని పిలిచి, మందులు సూచించి, థ్రస్ట్ తగ్గించి, అదృశ్యమయ్యేలా చేయండి.

7. 
   

   
   గడ్డలను రంధ్రం చేసి శుభ్రం చేయండి. బ్రేక్అవుట్ సమయంలో మీకు బాహ్య బొబ్బలు ఉంటే, వాటిని కుట్టండి మరియు వెంటనే కడగాలి. ఇది థ్రస్ట్ నుండి బయటపడటానికి మరియు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బులో నానబెట్టిన శుభ్రమైన వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించి షవర్ కింద బల్బులను రంధ్రం చేయండి. పునర్వినియోగానికి ముందు వెచ్చని చక్రంలో వాషింగ్ మెషీన్లో గ్లోవ్ కడగడం నిర్ధారించుకోండి.
   • వైరస్లను చంపి, ఆ ప్రాంతాన్ని క్రిమిరహితం చేయడానికి మొదటి మరియు రెండవ రోజున 90 డిగ్రీల ఆల్కహాల్‌తో ఆంపౌల్స్‌ను శుభ్రం చేయండి. ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా బాధిస్తే మీరు సబ్బుతో వెచ్చని నీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • ద్రవం ప్రవహించకుండా నిరోధించడానికి గాజుగుడ్డ లేదా శుభ్రమైన ప్యాడ్‌తో ఆ ప్రాంతాన్ని కప్పండి.
   • అంతర్గత గాయాలను కుట్టవద్దు. మీ శరీరం లోపల ఒక థ్రస్ట్ గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

8. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సమతుల్య ఆహారం పాటించడం మరియు మీ పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మిమ్మల్ని మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా, మీరు పున rela స్థితి ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తారు.
   • కొంతమంది మద్యం, కెఫిన్, బియ్యం మరియు కాయలు కూడా వ్యాప్తికి కారణమవుతాయని అంటున్నారు. కొన్ని ఆహార పదార్థాల వినియోగం వ్యాప్తికి సంబంధించినది కాదా అని తెలుసుకోవడానికి ఆహార డైరీని ఉంచండి.
   • మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని పరిమితం చేయండి, ఇది పున rela స్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

9. 
   

   
   మీ పరిశుభ్రతను మీ ప్రాధాన్యతగా చేసుకోండి. మంచి పరిశుభ్రత హెర్పెస్ వ్యాప్తిని తగ్గించగలదు. షవర్స్ తీసుకోండి, మీ బట్టలు మార్చుకోండి మరియు పున ps స్థితుల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి లేదా వాటిని త్వరగా చికిత్స చేయడానికి మీ చేతులను కడగాలి.
   • రోజుకు కనీసం ఒకసారైనా స్నానం చేయండి మరియు మీకు హెర్పెస్ వ్యాప్తి లక్షణాలు ఉంటే రోజుకు రెండు జల్లులు తీసుకోండి.
   • శుభ్రమైన, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి మరియు ప్రతి రోజు మీ లోదుస్తులను మార్చండి.
   • అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి, కానీ ప్రతిసారీ మీరు గాయాన్ని తాకినప్పుడు కూడా.

విధానం 2 నోటి హెర్పెస్‌తో జీవించడం

1. 
   

   
   జలుబు గొంతు లేదా బొబ్బలు తాకవద్దు. నోటి చుట్టూ జలుబు పుండ్లు లేదా బొబ్బలు ఉండే నోటి హెర్పెస్ వ్యాప్తి చాలా తీవ్రంగా లేకపోతే, మీరు దానిని ఒంటరిగా వదిలివేయవచ్చు మరియు దానిని తాకవద్దు. చికిత్స లేకుండా ఒకటి నుండి రెండు వారాల్లో లక్షణాలు పోవచ్చు.
   • మీకు మంచిగా అనిపిస్తేనే ఈ ఎంపికను ఉపయోగించండి మరియు మీరు ఎవరితోనూ పరిచయం పొందలేరు.

2. 
   

   
   మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీవైరల్ మందులు తీసుకోండి. నోటి హెర్పెస్‌కు చికిత్స లేదు మరియు యాంటీవైరల్ drugs షధాలతో దాని చికిత్స వేగంగా నయం చేయడానికి మరియు పున ps స్థితుల తీవ్రతను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఇతరులకు సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
   • నోటి హెర్పెస్ కోసం సాధారణంగా సూచించిన మందులు ఎసిక్లోవిర్ (జోవిరాక్స్), ఫామ్సిక్లోవిర్ (ఫామ్విర్) మరియు వాలసైక్లోవిర్ (వాల్ట్రెక్స్).
   • మీ డాక్టర్ మాత్రలకు బదులుగా పెన్సిక్లోవిర్ వంటి చర్మానికి యాంటీ వైరల్ క్రీమ్‌ను కూడా సూచించవచ్చు. ఈ సారాంశాలు మాత్రల మాదిరిగానే ఉంటాయి, కాని వాటికి ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.
   • మీరు లక్షణాలను లేదా మంటను గమనించినప్పుడు మాత్రమే use షధాలను ఉపయోగించమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు, కానీ మంట-అప్ సంకేతాలు లేనప్పటికీ మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించాలని కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వాములను సంప్రదించండి. మీరు నోటి హెర్పెస్‌తో జీవించేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీ భాగస్వామి లేదా భాగస్వాములతో మాట్లాడటం. ఒక జంటగా వైరస్ను ఎలా నిర్వహించాలో మీరు ఉత్తమంగా నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఓరల్ హెర్పెస్ చాలా సాధారణం మరియు మీరు సాధ్యమయ్యే కళంకం గురించి ఆందోళన చెందకూడదు.
   • క్రొత్త వ్యాప్తి చెందే లేదా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను మీ భాగస్వామితో చర్చించండి.

4. 
   

   
   నోటి హెర్పెస్ ప్రసారాన్ని నిరోధించండి. నోటి హెర్పెస్ నిద్రాణమై ఉందా లేదా మీకు జ్వరం పొక్కు ఉందా, మీ భాగస్వామికి వ్యాధి రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు తప్పక చర్యలు తీసుకోవాలి. మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి నోటి హెర్పెస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • మీకు బొబ్బలు లేదా జలుబు పుండ్లు ఉన్నప్పుడు చర్మం నుండి చర్మ సంబంధాన్ని నివారించండి. గాయాల ద్వారా స్రవించే ద్రవం వ్యాధిని వ్యాపిస్తుంది.
   • మీకు బొబ్బలు లేదా జలుబు పుండ్లు ఉంటే కొన్ని వస్తువులను పంచుకోవద్దు. ఇందులో కత్తులు, న్యాప్‌కిన్లు, లిప్ బామ్స్ మరియు బెడ్ నార ఉన్నాయి.
   • మీకు జలుబు పుండ్లు లేదా బొబ్బలు ఉంటే ఓరల్ సెక్స్ మానుకోండి.
   • మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి, ముఖ్యంగా మీరు మీ నోటిని తాకినట్లయితే లేదా ఇతరులను తాకినట్లయితే.

5. 
   

   
   సాంఘిక కళంకం గురించి తెలుసుకోండి. నోటి హెర్పెస్ విస్తృతంగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన కొన్ని కళంకాలను అనుభవించవచ్చు, ఇది సిగ్గు, ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశకు దారితీస్తుంది. సాధ్యమైన కళంకం మరియు మీ స్వంత భావాలతో వ్యవహరించడం ద్వారా, మీరు నోటి హెర్పెస్‌ను బాగా నిర్వహిస్తారు.
   • నోటి హెర్పెస్ నిర్ధారణ చేసేటప్పుడు మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సాధారణ ప్రారంభ ప్రతిచర్య.
   • సలహాదారుని, వైద్యుడిని లేదా స్నేహితుడిని సంప్రదించడం ద్వారా మీరు ఈ భావాలను బాగా నిర్వహించవచ్చు.

6. 
   

   
   మంటల లక్షణాల కోసం చూడండి మరియు త్వరగా చికిత్స చేయండి. నోటి హెర్పెస్ వ్యాప్తి యొక్క లక్షణాలను మీరు గమనిస్తే, త్వరగా చికిత్స చేయండి. ఇది థ్రస్ట్ యొక్క వ్యవధిని తగ్గించడానికి మరియు తక్కువ తీవ్రంగా చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • నోటి హెర్పెస్ యొక్క లక్షణాలు దురద, దహనం సంచలనం లేదా నోరు లేదా పెదవుల దగ్గర లేదా లోపల జలదరింపు, గొంతు, జ్వరం, గ్రంధులను మింగడం లేదా వాపు చేయడం వంటివి ఉన్నాయి.
   • అవసరమైతే మంటలను తగ్గించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడిని పిలిచి, సూచించిన మందులను పొందండి.

7. 
   

   
   గడ్డలను శాంతముగా శుభ్రం చేయండి. జలుబు పుండ్లు చూసిన వెంటనే కడగాలి. ఇది థ్రస్ట్‌ను నయం చేయడానికి మరియు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • వెచ్చని, సబ్బు నీటిలో ముంచిన వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించండి మరియు ఆంపౌల్స్‌ను మెత్తగా కడగాలి. వాష్‌క్లాత్‌ను వాషింగ్ మెషీన్‌కు వాష్ చేసిన తర్వాత వేడి చక్రంలో కడగడం ఖాయం.
   • నొప్పి మరియు దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు వాటిని కడిగిన తర్వాత టెట్రాకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ వంటి ఆంపౌల్స్‌పై క్రీమ్ వేయవచ్చు.

8. 
   

   
   జలుబు పుండ్లు వల్ల కలిగే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందండి. నోటి హెర్పెస్‌తో సంబంధం ఉన్న బొబ్బలు లేదా జలుబు పుండ్లు తరచుగా చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. జలుబు పుండ్లు వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • మీకు నొప్పి ఉంటే, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి పారాసెటమాల్ లేదా లిబుప్రోఫెన్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోవచ్చు.
   • మీరు మంచు లేదా వెచ్చని కంప్రెస్లను వర్తింపజేయడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
   • చల్లటి నీరు, ఉప్పునీరు లేదా ఐస్ క్రీం తినడం ద్వారా బొబ్బలు వల్ల కలిగే నొప్పి నుండి మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
   • వేడి పానీయాలు, కారంగా లేదా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు లేదా సిట్రస్ పండ్లు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు తినవద్దు.

9. 
   

   
   బొబ్బలు మరియు హెర్పెస్ వ్యాప్తికి దూరంగా ఉండండి. నోటి హెర్పెస్ వ్యాప్తికి కారణమయ్యే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు పున ps స్థితుల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని నిరోధించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
   • సూర్యుడి నుండి రక్షించే సన్ స్క్రీన్ లేదా లిప్ బామ్ ను వర్తించండి లేదా జింక్ ఆక్సైడ్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ పెదాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • మీకు లేదా మరెవరికైనా నోటి హెర్పెస్ ఉంటే కత్తిపీటను పంచుకోవద్దు.
   • క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించండి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని పరిమితం చేయండి, ఇది పున ps స్థితుల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
   • అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి, కానీ ప్రతిసారీ మీరు గాయాన్ని తాకినప్పుడు కూడా.