వైకల్యంతో జీవించడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 నైతికంగా సదాప్ట్
• పార్ట్ 2 వనరులు మరియు మద్దతును కనుగొనడం
• పార్ట్ 3 మీ వైకల్యంతో జీవించడం

వైకల్యం, క్రొత్తది లేదా దీర్ఘకాలికమైనది, చాలా కష్టమైన అనుభవం. ప్రపంచ జనాభాలో 20% మంది వైకల్యంతో జీవిస్తున్నప్పటికీ, వైకల్యాలు లేని వ్యక్తులకు వసతి కల్పించడానికి సమాజం నిర్వహించబడుతుంది. మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు లేదా మీ జీవనశైలితో సంబంధం లేకుండా, మీ వైకల్యంతో మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు సులభంగా మరియు సంతోషంగా చేయడానికి మీరు మార్పులు చేయవచ్చు. మీరు మీ వికలాంగులచే నిర్వచించబడటానికి నిరాకరించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరియు నైతికంగా స్వీకరించడం ద్వారా మీ సౌకర్యాన్ని లేదా ఆనందాన్ని పరిమితం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 నైతికంగా సదాప్ట్

1. 
   

   
   మీ వైకల్యం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. తెలుసుకోవడం శక్తి, కాబట్టి మీ వైకల్యం గురించి మీకు మంచి సమాచారం ఉంటే మీకు మంచి నియంత్రణ ఉంటుంది. ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడితో చర్చించాలి, ముఖ్యంగా ఈ వైకల్యం కొత్తది అయితే. మీరు అడగగల కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • ఈ వైకల్యం తాత్కాలికమా లేదా శాశ్వతమా?
   • ఈ వైకల్యంతో తరచూ సమస్యలు లేదా ద్వితీయ అనారోగ్యాలు ఉన్నాయా?
   • మీకు శారీరకంగా మరియు నైతికంగా సహాయపడటానికి ఈ ప్రాంతంలో వనరులు లేదా సహాయక బృందాలు అందుబాటులో ఉన్నాయా?
   • మీ వైకల్యాన్ని నిర్వహించడానికి సాధారణ చికిత్స లేదా ఫిజియోథెరపీ అవసరమా?
   • మీ కొత్త వైకల్యానికి అనుగుణంగా మీ జీవనశైలి, పని లేదా కార్యకలాపాలలో ఏ మార్పులు చేయాలి?
   • మీ వైకల్యం మారుతుంటే, అది ఎంత వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది? దాని పురోగతిని మందగించడం సాధ్యమేనా?

2. 
   

   
   
   
   పరిస్థితిని అంగీకరించండి. వైకల్యానికి మీ మానసిక సర్దుబాటు యొక్క చాలా కష్టమైన అంశం రోగ నిర్ధారణను అంగీకరించడం. ఆశను కలిగి ఉండటం మరియు నయం చేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, మీరు నిరాశకు లోనవుతారు మరియు మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని అసహ్యంగా చూడటం ద్వారా మీరు దీన్ని చేస్తే మీరు ఎప్పటికీ అక్కడికి రాలేరని నమ్ముతారు. మీరు ప్రస్తుత పరిస్థితిని మరియు మీ భవిష్యత్తును అంగీకరించాలి. అలా చేస్తే, సంఘటనలు జరిగే విధానాన్ని బాధించకుండా మీ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మీరు మీ ప్రయత్నాలను కేంద్రీకరించగలరు.
   • సోమరితనం తో అంగీకారం కంగారు పడకండి. అంగీకారం అంటే మీరు దాని యొక్క పరిస్థితిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నాలు చేసే అవకాశం మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
   • మీ వైకల్యం యొక్క తీవ్రతను తిరస్కరించడం లేదా విస్మరించడం రోజువారీ శారీరక లేదా మానసిక పనుల కష్టాన్ని పెంచుతుంది.

3. 
   

   
   గతం మీద కాకుండా వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తుపై దృష్టి పెట్టండి. మీ వైకల్యం క్రొత్తది అయితే, ప్రమాదం లేదా ప్రగతిశీల అనారోగ్యం కారణంగా, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని గతంతో పోల్చడం చాలా కష్టం. మీ పరిస్థితిని అంగీకరించేటప్పుడు మీరు గతాన్ని వీడాలి. మీరు ఇంతకుముందు పరిస్థితిని మరచిపోకూడదు, కానీ మీ ప్రస్తుత పరిస్థితి కారణంగా గతాన్ని విచారంతో చూడటం కూడా మంచిది కాదు. మీ జ్ఞాపకాలను ఆస్వాదించండి (మీ వికలాంగులకు ముందు ఉన్నవి), కానీ అవి మిమ్మల్ని ఆపడానికి అనుమతించవద్దు.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ జ్ఞాపకాలతో సమయాన్ని గడపవచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరచకూడదు.
   • మీరు ముందు మీ జీవితం గురించి ఆలోచిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని మీరు గ్రహిస్తే, మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించాల్సిన ఇతర కార్యకలాపాలను మీరు ప్రయత్నించాలి.

4. 
   

   
   
   
   దు ourn ఖించడానికి మీరే సమయం ఇవ్వండి. కొత్త వైకల్యంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు వారు ఏమిటో దు ourn ఖించడం సాధారణం. మీ జీవితంలో మార్పుల గురించి మీరు భావిస్తున్న భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి మీకు సమయం కేటాయించే హక్కు ఉంది. ఈ మార్పు వల్ల మీరు విచారంగా లేదా కోపంగా ఉండవచ్చని తెలుసుకోవడం ద్వారా మరియు ఈ విధంగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వడం ద్వారా మీరు ఈ భావోద్వేగాలను అధిగమించవచ్చు.

5. 
   

   
   సానుకూలంగా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ఆందోళన సమస్య గురించి ఆశావహంగా ఉన్న వ్యక్తులు తమ జీవితాలను విరక్తితో చూసే వారికంటే సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. మీరు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు కూడా సానుకూలంగా ఉండడం ద్వారా మీ మానసిక మరియు శారీరక పనితీరులో పెద్ద మార్పు చేయవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ కుడి వైపు వెతకాలి. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి బాహ్య ఉద్దీపనలపై మరియు మీ అనుభవాలపై ఆధారపడలేరు. మీ స్వంత ఆనందానికి మీరు బాధ్యత తీసుకోవాలి, లేకపోతే మీరు దానిని ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు.
   • ఇది హాస్యాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, అన్ని పరిస్థితుల యొక్క మంచి వైపు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ప్రతిసారీ మీరు ప్రతికూల వ్యాఖ్య చేయాలని భావిస్తున్నప్పుడు ఆపడానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీ నిరాశావాదం గురించి తెలుసుకోండి మరియు ప్రతి ప్రతికూల ఆలోచనను మరొకదానికి వ్యతిరేకంగా, మరింత ఆశాజనకంగా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయవద్దు. మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేనప్పుడు ప్రజలు మరియు సామాజిక సంఘటనలను నివారించాలనుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ మీరు అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు. ప్రియమైనవారి నుండి లేదా మీరు చేయాలనుకునే కార్యకలాపాల నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడానికి మీ వైకల్యాన్ని రుణంగా ఉపయోగించవద్దు. మీరు దీనికి విరుద్ధంగా చేయాలి. బయటికి వెళ్లి కొత్త పనులు చేయడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని తీసుకోండి. మీ స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లండి, సామాజిక కార్యక్రమాలకు వెళ్లండి, కుటుంబాన్ని సందర్శించండి, కొత్త హాబీలను ప్రయత్నించండి. మీరు ఇష్టపడే వారితో మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేస్తే మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
   • ఒంటరిగా సమయం గడపడం ఇతరులను వేరుచేయడానికి సమానం కాదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం సమయాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి, కానీ మీ సమయాన్ని ఒంటరిగా గడపకండి.
   • ప్రియమైనవారితో వారపు అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. మీరు వెళ్లి మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కలవడానికి మీకు మంచి కారణం ఉంటుంది.

7. 
   

   
   మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ వైకల్యానికి సర్దుబాటు చేస్తున్నప్పుడు మీ బలాలు మరియు సామర్థ్యాలను గ్రహించడం కష్టం. మీరు ఇకపై ఏమి చేయలేరు అనే దాని గురించి ఆలోచించే బదులు, మీకు ఇంకా తెలిసిన వాటితో ముందుకు సాగండి. ఈ శక్తులను ప్రోత్సహించండి మరియు వీలైనంత వరకు వాటిని అభివృద్ధి చేయండి. మీ వైకల్యానికి సంబంధించిన అనుభవాలతో అభివృద్ధి చెందుతున్న కొత్త బలాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు మీ వైకల్యం గురించి చర్చించినప్పుడు మీరు ఏమి చేయలేరు అనే దానిపై దృష్టి పెట్టవద్దు. మీరు ఏమి చేయగలరో దాని గురించి ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మాట్లాడండి.
   • మీ ప్రతిభను మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడే తరగతులను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి.

పార్ట్ 2 వనరులు మరియు మద్దతును కనుగొనడం

1. 
   

   
   సహాయం అడగడానికి బయపడకండి. క్రొత్త వైకల్యంతో అధిగమించడానికి చాలా కష్టమైన అడ్డంకి ఏమిటంటే, మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోరేంత సుఖంగా ఉండాలి. నిరాశ మరియు ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ మీరు దీన్ని తరచుగా చేయాలి. మీరు మీ కోసం ఎప్పుడు రక్షించుకోగలరో మరియు మీకు సహాయం అవసరమైన చోట ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు చాలా దూరం నెట్టడానికి ప్రయత్నించకండి. వాస్తవానికి, మిమ్మల్ని మీరు విప్పుటకు మీరే అయిపోవడం ప్రమాదకరం మరియు మీరు మీరే బాధపెట్టవచ్చు. సహాయం కోరడానికి మీరు సిగ్గుపడకూడదని మరియు ఈ సహాయం మీరు అక్కడకు రావడం లేదని లేదా మీకు కావలసినది చేయలేకపోతున్నారని అర్థం కాదని తెలుసుకోండి.
   • అవసరమైతే, మీకు సహాయం చేయడానికి అన్ని సమయాల్లో మీ చుట్టూ వ్యక్తులు (లేదా ఒక నర్సు) ఉండేలా చూసుకోండి.

2. 
   

   
   మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించండి. మీ సమస్యలను అపరిచితుడికి చెప్పాలనే ఆలోచన మొదట భయానకంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ వైకల్యాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఏదీ కుంచించుకుపోదు. వైకల్యంతో పాటు వచ్చే మానసిక మరియు మానసిక గాయాలతో వ్యవహరించడానికి ప్రజలకు సహాయపడటానికి మనస్తత్వవేత్తలకు శిక్షణ ఇస్తారు. మీ వైకల్యాన్ని అంగీకరించడానికి అవసరమైన వనరులు మరియు సేవలను మానసిక వైద్యుడు మీకు ఇవ్వగలడు. వైకల్యం నిర్వహణలో నైపుణ్యం కలిగిన మీ దగ్గర ఉన్న చికిత్సకుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • మీరు మీ వైకల్యానికి సంబంధించిన మానసిక లేదా మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మానసిక వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయడానికి మీకు చికిత్స లేదా మందులను అందించవచ్చు.
   • మీ వైకల్యానికి సంబంధం లేని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మానసిక వైద్యుడితో రెగ్యులర్ సంప్రదింపులు కూడా ఒక గొప్ప మార్గం. కొత్త వైకల్యం పాత భావోద్వేగాలను తెస్తుంది.

3. 
   

   
   సమూహ చికిత్సలలో పాల్గొనండి. వైకల్యాలున్న వ్యక్తుల కోసం సమూహ చికిత్సలు మీ నైతిక ఇబ్బందులను అధిగమించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ మీలాంటి వైకల్యంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులను కలవడం కూడా. సమూహ చికిత్సలో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొనే వ్యక్తులు వారి వైకల్యం కోసం సంతోషంగా మరియు మానసికంగా మెరుగ్గా ఉంటారు. మీకు సమీపంలో ఉన్న సమూహ చికిత్స కోసం శోధించండి మరియు మీలాంటి వైకల్యం కోసం సహాయం అందించే సమూహాలు ఉన్నాయా అని తెలుసుకోండి.
   • మీరు కుదించడాన్ని సంప్రదించినట్లయితే, మీరు చేరగల సమూహాలను అతను సూచించవచ్చు.

4. 
   

   
   వికలాంగుల కోసం ప్రభుత్వ సహాయ కార్యక్రమాల గురించి తెలుసుకోండి. వైకల్యం కలిగి ఉండటం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు ఎటువంటి మద్దతు లేకుండా కష్టపడకూడదు. మీ వైకల్యం మీ జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపిస్తే, మీకు సహాయపడే ప్రభుత్వ కార్యక్రమాలు లేదా స్వచ్ఛంద సంస్థలు ఉన్నాయి. మీరు నమోదు చేసుకోగలిగే ప్రోగ్రామ్‌ను కనుగొనడానికి మరియు ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ఒక సామాజిక కార్యకర్తతో సన్నిహితంగా ఉండండి.
   • మీ వైకల్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఈ రకమైన ప్రోగ్రామ్‌కు వైద్యుడిని చాలాసార్లు సందర్శించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి సామాజిక కార్యకర్త మీ డాక్టర్ నుండి సర్టిఫికేట్ అడిగితే మీరు బాధపడకూడదు.
   • మీ వైకల్యానికి సహాయపడే మీ దగ్గర ఉన్న స్వచ్ఛంద సంస్థలను కనుగొనండి.

5. 
   

   
   వికలాంగులకు సహాయం కుక్కను పొందడం పరిగణించండి. ఈ కుక్కలు రెండు కారణాల వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి: మీ వైకల్యం మిమ్మల్ని చేయకుండా నిరోధించే పనులను చేయడంలో ఇవి మీకు సహాయపడతాయి మరియు అవి జంతు చికిత్సగా కూడా పనిచేస్తాయి, ఇది నిరాశ మరియు ఒంటరితనం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీ వైకల్యం మిమ్మల్ని రోజువారీ పనులను చేయకుండా నిరోధిస్తే, మీరు సహాయం కుక్కను పొందాలి. ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడకుండా మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం పొందడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • వికలాంగుల కోసం సహాయ కుక్కను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే ప్రభుత్వ కార్యక్రమం లేదా స్వచ్ఛంద సంస్థ ఉండవచ్చు.
   • కొన్ని ప్రోగ్రామ్‌లకు సుదీర్ఘ నిరీక్షణ జాబితా ఉంది, కాబట్టి మీరు వెంటనే కుక్కను పొందలేరని గుర్తుంచుకోవాలి.

6. 
   

   
   మీకు సహాయపడే సంస్థను కనుగొనండి. మీ వైకల్యాన్ని నిర్వహించడానికి, కార్యాలయంలో లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో మీ హక్కులను తెలుసుకోవడానికి మరియు స్థానిక వనరులకు మిమ్మల్ని సూచించడంలో మీకు సహాయపడే సంస్థలు ఉన్నాయి. మీరు మరింత సమాచారం పొందగల కొన్ని వెబ్‌సైట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • జబ్బుపడిన మరియు వికలాంగుల సమాఖ్య
   • Handichiens
   • ఫ్రాన్స్‌లో పక్షవాతానికి గురైన వారి సంఘం
   • హ్యాండిక్యాప్ ఇంటర్నేషనల్
   • సంఘాలు మరియు సంస్థలకు అనేక లింక్‌లతో కూడిన వికీపీడియా పేజీ

పార్ట్ 3 మీ వైకల్యంతో జీవించడం

1. 
   

   
   మీ అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులను వీలైనంత వరకు ఉంచండి. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయకపోతే మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ అభిరుచులు మరియు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలను ఉంచడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. C. మీరు చేయాలనుకునే మరియు ఇప్పుడు మరింత కష్టంగా అనిపించే పనులను చేయడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, మీరు చదవాలనుకుంటే, మీరు చేయలేకపోతే, ఆడియో పుస్తకాలను వినడం గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఇప్పుడు వీల్‌చైర్‌లో ఉంటే, క్రీడలు ఆడాలనుకుంటే, మీ దగ్గర వీల్‌చైర్ స్పోర్ట్స్ టీం కోసం చూడండి.
   • ఇతర అభిరుచులను కనుగొనడాన్ని కూడా పరిగణించండి.
   • మీరు క్రొత్త వ్యక్తులను కూడా కలవవచ్చు మరియు మీ క్రొత్త అభిరుచిలో భాగంగా తరగతులు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఇష్టపడే కార్యాచరణను కలిగి ఉండవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మంచి పోషకాహారం మరియు క్రమమైన శారీరక శ్రమ ప్రతి ఒక్కరికీ ముఖ్యం, కానీ మీ వైకల్యం కారణంగా మీ జీవితంలో పరివర్తన కాలంలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటే అది మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో రెగ్యులర్ భోజనం కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ సామర్థ్యాలు మరియు స్థాయికి అనుగుణంగా ప్రతిరోజూ శారీరక శ్రమతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమను పర్యవేక్షించడం ద్వారా, మీరు నిరాశ మరియు ఒంటరితనం యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు, ఎందుకంటే రెండు కారకాలు మెదడులోని డోపామైన్ మరియు సెరోటోనిన్ (ఆనందం హార్మోన్లు) స్థాయిలను పెంచుతాయి.
   • అవసరమైతే, రోజువారీ వ్యాయామాలు చేయడానికి మీరు ఫిజియోథెరపీని అనుసరించవచ్చు.
   • మీ ఆహారాన్ని తీవ్రంగా మార్చడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి.
   • రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ వైకల్యాన్ని అధిగమించడానికి కండరాల ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

3. 
   

   
   మీ సామర్థ్యాలకు సంబంధించిన పరిపూరకరమైన ఉద్యోగం కోసం చూడండి. మీ వైకల్యం కారణంగా మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కొనసాగించలేరని లేదా మీరు ఇంతకు ముందు చేసిన పనులను కొనసాగించలేరని మీరు కనుగొనవచ్చు. మిమ్మల్ని ఆర్థికంగా and హించుకోవటానికి మరియు మీ ఆలోచనలను మార్చడానికి మీ వైకల్యం ఎలా ఉన్నా మీరు చేయగలిగే ఉద్యోగాన్ని మీరు కనుగొనాలి. మీకు బాగా తెలిసిన ప్రతిదాని జాబితాను తయారు చేయండి మరియు మీ నైపుణ్యాలు అవసరమైన చోట వర్తకం చేయండి. ఈ రకమైన ట్రేడ్‌ల కోసం మీ నగరంలో శోధించండి మరియు మీరు కనుగొన్నదాన్ని పరిశీలించండి. మీ వైకల్యం గురించి మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగడానికి యజమానికి చట్టపరమైన హక్కు లేదని గుర్తుంచుకోండి.మీ నుండి అడిగిన పనిని మీరు చేయగలిగిన క్షణం నుండి, మీ వైకల్యం మిమ్మల్ని నియమించకుండా నిరోధించకూడదు.
   • కొన్ని కార్యాలయాలు వికలాంగులకు సహాయపడటానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి.
   • మీకు డబ్బుతో సమస్య లేకపోతే స్వయంసేవకంగా పరిగణించండి. ఇది మీకు ఉపయోగకరమైన ఉద్యోగాన్ని కనుగొనటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మీ మీద ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టదు. స్వచ్ఛందంగా పనిచేసే చాలా మంది ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారు.